長野県のサウナ施設のサ活

三連休最終日ということで施設自体は混んでいたが、高温サウナの方はガラガラで優雅にサウナタイム楽しめました！熱風サウナ？の方はちらほら人がいるの見えました。
4種類サウナがありましたが、時間的にドライサウナの高温サウナにしか入れなかったので次行く時はもっとサウナを楽しみたいと思った良い施設でした！

今日はうるおい館へ♨️
朝ウナです✨
祝日ですが月曜日なので、流泉の湯に切り替わり✌️
白岩の湯は久しく入っておらずで〜す😱

サ室に入ると常連の先輩方が
『こっちの方が汗かくな〜』と話してました‼️
ふむふむ、流泉の湯のサウナはまだ不調なのか💦
と、そんな推測もしながらじっくり発汗🔥🔥🔥
今日は室内の水風呂と内気浴でととのいます💯
20分サイクルで3セットほど消化✌️

その後は珍しく低温サウナに30分ほど入りました‼️
ジワーっと発汗してくるのがまた気持ち良い✨
高温サウナでの発汗と汗の種類違うんですよね❓
たしかそんなこと聞いたような🤔
高温サウナで30分は無理ですし、干物になります😂

今朝はロウリュウもゲリラ熱波も無く、ちと残念😭
そう言えば年明けしてから池PONの熱波受けてない💦
そろそろ受けたいですなぁ〜🔥🔥🔥
今度は昼間に訪問しますか🕺
また来ましょう♨️

三連休の最後で混んでました。

サウナは程よい暑さ広いです。
水風呂に冷たい。
外気浴もあるけどない気浴でととのい。

温泉も良くて何より安いのいいですね

所属チームの始動日で2時間程度運動した後に訪れました！！
昼ごはんも食べてなかったので食事も兼ねてのサ活🧖

休日の午後は夕方に向かうにつれて混んできますね〜
さすがの人気店♨️

オートロウリュウサウナ→ありがとうサウナ→オートロウリュウサウナの3セットでしっかりととのいました！！

No.19 さとるんでした

チゲ鍋

身体の中からもポカポカになりました！！ ピリ辛で美味しかった🔥

内湯　ｲﾍﾞﾝﾄ湯　人工芒硝泉　5分
薬湯エキス風呂　10分

サウナ：8分 × 3 ｵｰﾄﾛｳﾘｭｳ熱波　上段
水風呂：1分 × 3　流水の滝
休憩：3分 × 3　外気浴
外湯　露天風呂　人工重曹泉　1.2ｾｯﾄ後　各10分
　　　信楽風呂　3セット後　10分

合計：3セット

一言：17時に退社してまずは、いつものおぶ～さんへ。分かってはいましたが世の中は連休最終日、駐車場大混雑。今日は信州健康ランドにしました。
こちらも駐車場含め混雑してましたが、ホテルや飲食店に分散する為か、浴室サウナはゆったり利用出来ました。
世の中休日なのに出勤は、とても疲れます。明日は夜勤なので、ゆっくり疲れを取り、3セットととのいました。

上タン、カルビ、丸腸、チーズちぢみ

館内の焼肉すずやさん。野菜注文し忘れた。。。サンチュとか？

サウナぶ〜No.130中華100番

今年初おぶ〜

久しぶりの塩サウナ。
足元が寒いなーなんて思っていたのも束の間、あっという間に時間が過ぎる。体ツルツルー

サウナ：10分 × 5
水風呂：3分 × 5
休憩：10分 × 5
合計：5セット

一言：夜勤明けサ活｡
ちょっと寝てから行こうと思ったら目覚めたら17時😅
夕方からのサ活となりました。
常連さんが昨日は混んでたけれど今日はそうでもないなーと話してました｡
仮装大賞を見ながらほのぼのと5セット｡
20℃弱の水風呂に長めに浸かり休憩は最初の2セットは外気浴､残りの3セットは不感湯ほどの温度の流水風呂でゆらゆらと浮遊感覚で波に身を委ねる｡このスタイルもなかなか良き｡
夜勤4連の疲れもこれで吹っ飛びました。
今日もありがとうございました😊

焼肉の家 マルコポーロ 佐久店

桜ユッケビビンバと盛岡冷麺