長野県のサウナ施設のサ活

道の駅にあるサウナ
洗い場もお風呂もサウナも広い
水風呂は季節的に相当な冷たさ
浴室内でも休めるが露天風呂にある2脚のイスが最高に気持ち良い

ホテルに温泉併設ならたくさん入らなくては！と、毎回謎のノルマを自らに課す。今回は夕食前後、朝食前後の計4回。朝食前は、さっぱりお風呂のみ。朝ご飯をバイキングでたくさん食べて、さぁ制限時間までサウナへ。何回入ってもやはりここのサウナは最高だ！時間によりアイスか乳酸菌飲料のサービスあり。残念ながら日帰り入浴は出来ない。また泊まりに訪れたい。

野乃松本の朝ご飯

共立リゾートといえば、ご当地メニューが多い朝食バイキング。信州蕎麦に牡蠣の天ぷらが最高だった！

サウナ：10分〜12 × 2
水風呂：30秒分× 2
休憩：15 × 2
合計：3セット

一言：タングラム斑尾🏂からのアフターサウナ♨️
体動かした後は、やはり温泉に入らなきゃ😁
って事で、前回に引き続きこちらへお邪魔しました💫

安定のサ室🔥と安定の水風呂🧊からの
デッキチェアでの贅沢な休憩😆
Sherokumaに続きしっかり整いました🤣

2回戦目は19時からは
🫐ベリーロウリゥウ&アウフグース
ボードの疲れも相まってガンギマリ🤯
仕上げは、♨️源泉掛け流しにしっかりと温まり
体をほぐしましたぁ💫

最高です！また来ます‼️感謝☘️

伝説のすた丼屋 川中島店

29の日1.5倍すた丼

味、ボリューム、コスパどれも最高😆

ちょっと古い施設だけど、
けっこう良かった。
平日だから空いてたし。

商品の配達ついでに
久しぶりのぽかぽかランドへ

水風呂の水温がグッと下がって11℃代

今日はマナーの良くないお客様が目につく日でした。

汗を流さず水風呂に入る老人

1人しか入れない水風呂に我が物顔で長居する老人

人が入ってきてもずっと横になっている外国人

こちらは時間がない中
楽しみにきてるのにー
ストレス発散しにきてるのにー

ストレス溜まる😫

だけど
最後の外気浴は雪が体に当たって溶けていく
刹那感じが気持ちいい🥴

外気は間違いなくマイナスなのに
水風呂の方が冷たく感じた

兎に角
サウナサイコー🧖

サウナ
12分→15分（水風呂被りで出られず）→8分
の3セット

水風呂
4セット

内気浴2セット→外気浴1セット（雪降る中）

旅行がてら水曜サ活
ご飯はフレンチのコース
サウナは小さめだけど、温度はしっかり
水風呂も小さいけど冷たかったです
いつもより長めの8分3セットしました
外が氷点下だから外気浴がとても気持ちいい
オロポはないので、部屋で炭酸水にてととのってます

追記
朝風呂の露天風呂が最高に気持ちよかった！
朝日がお湯に反射して水鏡が綺麗でした

サウナ：20分 × 4
水風呂：2分 × 4
休憩：5分 × 4
合計：4セット

一言：本日は心拍測りながら⏰
サ室120→水風呂70→外気浴50
気持ちよかったー！🍺