長野県のサウナ施設のサ活

岩風呂 : 5分×3
サウナ：10分 × 3
水風呂：2分 × 3
休憩：5分 × 3
合計：3セット

一言：サ室の壁板、床板が新しくなってました🤩
こちらの施設は温泉の泉質がめちゃめちゃ良いので大好きな施設です。入館料650円に値上がりしてしまいましたが…
サウナの温度は低めなのですが、湯通ししっかりしてから入ると良い汗かけます💦なので毎セットにお風呂込みで入ってます♪飲泉できるので体の内側から温泉満喫♨️ありがとうございました😊

今日はなんかカラカラ？
と思ったけど…
入って間もなくオートロウリュウ✨

めちゃくちゃいい感じやんか😏
ミストサウナも良き良き
今日さぁ…
ホンマ晴れるん？

やって来ました、まめじま湯ったり苑。
乱れに乱れた神経と心経を整わせるには何がいる。
まめじましかないだろう。
久しぶりに、とても素晴らしい。
とてもとてもとーーっても有難う。

・サウナ
8分x1set
・サウナ2
6分x1set
・水風呂
3分x1set
2分x1set
・外気浴
15分x2set

1600の熱波目的に来ました。女性熱波をこんなに頻度高くやってくれる施設って長野県内あるのかな、、ないような気がする。日曜日なので本日参加者10名以上いたと思います。でも広い側のサウナ室は詰めればまだまだ入れそう。ゆったり座れました。
アロマ水を簡易ストーブにかけて、一人一人タオルで仰ぐのを3セット。それを休憩はさんで2回やっていただけるので、すごく贅沢。しかも会計時にデトックスウォーターもらえて、ポイントももらえて(熱波開始時いるひと1ポイント、10ポイントたまると入浴料1回無料＋お食事代500円オフ券)、ほんとに700円？って気持ちに。。すごいです。ありがとうございます。

あと、今のところ、サウナ室の常連さんっぽい人が集団で騒がしいとか場所取りえぐいとかが全くなくて、安心感がすごいある。お風呂の常連さんらしき方々も陽気で素敵だし。こどもに優しいし。
そろそろヤッホーをホームサウナにしたいな。。ホームと呼べるようにもうちょっと通いたいと思います。

明日仕事がお休みと言うことで又来ちゃいました『信州健康ランド』さん🥰(再来のスパンが短い気がしますが良しとします🫡)いつものルーティンで先ず岩盤浴を30分してからのサ活‼️で御座います🫠室温、水風呂と問題なかったのですが外気が雨☔&寒い🥶最近やっと気温が暖かくなり外気浴も気持ちよくなり始めていたのにちょいがっかり😞なので夜はサ活‼️いつも4回のところ5回行い終了からの居酒屋で喉潤しました🍺ただ、知り合いと居酒屋でばったり遭遇しかなり飲み過ぎ朝起きたら気分が🤢早速朝サ活‼️を行いなんとか気分を上げ🤩チェックアウトで御座います🙂‍↕️
『信州健康ランド』さん有難うございました🙇
(夜)
サ　ウ　ナ　···　7分×5回(NEPPAサウナ)
水　風　呂　···　1分×5回
外　気　浴　···　3分×5回
(朝)
サ　ウ　ナ　···　8分×2回
水　風　呂　···　1分×2回
外　気　浴　···　10分×2回

平目刺(居酒屋まつ)

ビールと共に美味しくいただきましたm(_ _)m ···一切れ食べた後に写真に気付きパシャリ🥴