長野県のサウナ施設のサ活

No.256 スズベイ
今週も林檎の湯屋おぶ〜へ‼︎
ニフティで全国サウナランキング3位になった実力は本物です！今日もトトのってきました。
最近は週1ペースで行っているのでお得な回数券購入しました！また来週！

2周

自販機のジュース

チェックイン

チキンカツ定食ごはん大盛り＋コカコーラ

本日は長野マラソン。
昨日の投稿通りやはり去年よりタイムは遅く3時間24分。
25キロから井上咲楽さんが横にいて10キロ抜いたり抜かれたりを繰り返す（笑）
報道の方とお話ししたら走ってる途中でなんとインタビューいいですか？とのこと。
BSのマラソン番組でうつるかもしれん！
10キロも側にいたからな（笑）
楽しみや😆
35キロで井上咲楽さんに抜かれて追いつけなくなった！
体力すげぇ！

本日はおぶーへ。
全身筋肉痛のためととのうことは期待してなかったがしっかりととのう。
ただ体力がないためありがとうサウナは1回だけ！
ライト光ってない時にロウリュウしますってロウリュウした人いたけどそれダメなやつや（笑）
通常のサウナは4セット。
昨日の瑞祥と比べるとガヤガヤしてて瑞祥の方が雰囲気好きだな😆
でもこちらもいいサウナ！

長野マラソン完走❗️
気温は高いし、制限時間5時間でかなり厳しいと思っていたが、無事4時間40分で完走
昨日の川中島温泉でのマッサージのおかげと思う、ありがとう😭
といことで本日はアパにと泊まっているのでそこからほど近い権堂温泉テルメDOMEへ
内湯と外湯があり、サウナもそれぞれにひとつづつ
まずは内湯へ　ちょうど16：10のロウリュウに当たる　施設のおばちゃんが温泉水をサウナストーンにガッツリかけていた！
強烈な熱波が襲う••
ラン後の体には刺激が強くてそうそうに退散
外湯のサウナへ　本日はサウナ熱い日らしい
確かに入ると直ぐにワンランク上の熱気を感じる
そして熱風ロウリュウ開始、中断でまともに熱風を浴びていると１分持たない
すかさず水風呂へ
こちらもバイブラが効いていて衣を剥がされるので、１分が限界
首尾よくととのいベットを確保し昇天

でもなんといっても気持ちいいのは外湯の天然温泉ですね、こちらも源泉掛け流し　贅沢〜

その後マッサージを４０分入れてしまった
ラン後の筋肉が十分ほぐされ、明日の善光寺参りに不安なしです

いむらや 権堂店

餡かけ焼きそばとシュウマイ

この餡かけ焼きそばは初めての感じ　くせになる

「そらさんぽ」から天竜峡を散策した後に来ました。時間が早かったのでそれほど混んでませんでした。

プライベートサウナ、温度は高くないけどセルフロウリュ可能でなかなか良かった。
ただ…民家や向かいの旅館から結構丸見えなので、水着着用とはいえ気になる人は気になるかも。
パブリックサウナの方が熱いらしいので、次は入りたい。

長野マラソンでもサブ3達成できず、不甲斐ない。
平田駅からバスが出てると思ったら、日曜日は運行してない！もとより本数も少ない！歩いて約30分で着くよ。しんどい。それでも行って良かった。
アルプスの伏流水の水風呂がいい！1人用壺水風呂は直接飲料用として飲むことも！冷たくて美味い😋
疲労度が高ければ高いほど、サウナは気持ちいいね。
7min*3set

ジェラート 牛乳、塩キャラメル

染みる美味さ😋