長野県のサウナ施設のサ活

寝るお風呂で最後にしめるのが最高すぎるのよな。
幸せ〜が身体中に充満しました。

最近は左脳を使いすぎないようにする
トレニーングをしていますが、サウナは
右脳！右脳！ってフルで使える気がして
楽しいですね

サウナ78〜90℃：15分 × 4
水風呂4℃：15秒 × 4
休憩：10分 × 4
合計：4セット

一言：
恒例の誕生日カクシ！
やっぱり来ちゃうよね、ここに。
まぁ、半分はスタッフにおめでとうって祝われるからなんだがw
1人で過ごすより有意義な時間なんだもの。

というわけで、今日も良きカクシでした！
昨日の雪により軽く雪ダイブも可。
スタッフロウリュもタイミングバッチリ！
これから1年よろしくどうぞ！

2/6
栂池で滑ってからのIN
２時間睡眠＋ほとんど急斜面ツリーゾーンの滑りだったので身体バキバキ❌❌
宿泊者はオール海外勢。そして当然浴場も海外勢。マナー守ってるからさすがは欧米人、温泉目当てだからサウナは入ってこない。
ほぼ貸し切りだったからロウリュウしまくって外の水風呂に入ると露天風呂入ってる海外ニキから「Oh my gash！！」サウナ入らない海外ニキからすると躊躇なくギンギンの水風呂入るとそりゃ狂ってるよな…４セットキメて出ました。
たぶん海外ニキ達は「あの日本人サウナから出てきて水風呂入ってニヤニヤしてたぜ？どうかしてるぜ💦」とか話してたに違いない

HAKUBA BEER GARAGE

バッファローチキン

美味かったが味が濃すぎた💦

野尻湖LAMP2日目
7:00に起きて、7:30に朝食。
卵かけ御飯と豚汁を腹に入れて、
8:30よりViisiを貸切で11:30まで利用。
前日とは違い、雪がちらついていて、外気温は-1℃
雪も積もっているが、晴れていてダイブしやすい環境。

約10分を2セット終わらせたタイミングで雪にダイブ‼︎
凍傷になるかと思ったけど、良い経験。

それ以降も約10分入り、整い椅子にて休むも、外気温と風が寒過ぎてなかなか整えず…

11:00を過ぎた頃に約15分とセルフロウリュをたくさんかまし、水風呂+顔に雪のコンボで、見事整えました。

Yossyさん（違っていたらすみません）
というスタッフさんがロウリュをしてくださり、フレンドリーですごく良い雰囲気でした。
手袋と長靴に書いてあるグラフィティが可愛かったです。

サウナも終わり、せっかくなのでLAMPのバーガー🍔
僕はNOJIRI burgerにハリッサのトッピング
ドリンクはガラポ。
スパイシーで肉汁たっぷりのバーガーに
ガラポの炭酸と甘味と酸味。
最高でした。



#サウナ

#水風呂

#休憩スペース

Nojiri burger

朝食ごから3時間のサウナ からのお昼ご飯 トッピングでハリッサを追加🌶️ ドリンクはガラポ