長野県のサウナ施設のサ活

今月の〆サ活はこまくさの湯さん🫠
割と多忙な1ヶ月だったので南信が多めでしたね🫠

20〜21時
晴れ
外気温11℃

入浴5分
①サ7分、水1分、外5分
②サ10分、水2分、外4分
③サ12分、水2分、外4分
入浴5分

閉店間際のサウナ室にもかかわらず割と混雑してました🫠サウナ室は安定の100℃超え🫠水風呂は安定の14℃以下🫠外気の寝転びチェアはこの時期だと寒くて3分が限界になりましたね🫠

なんやかんやと秋は繁忙期で忙しく、それでも20回サ活できたのはどういうことだろと自分でも疑問🤔
まあ今月もしっかりサウナを楽しめたんだと思います。
来月はもう冬の空気を感じながらのサ活になるので外気浴は短めになりそう……

ともあれ今月も良いサ活になりました！
また来月もよろしくお願い申し上げます☺️

サウナ 8分×1回 6分×2回
水風呂 1分×3回
外気浴 3分×3回
今日は夕方ちょっと病院に行く予定があり…その前の僅かな時間におぶ～へ行ってきました♡
本当は…身体を清め湯にだけ浸かって出てくる予定だったのですが…セルフロウリュウサウナ覗いたら誰も入ってなくて…思わず飛び込んでしまった…サウナはおじさんホイホイですwww
出入り少なく中もかなり熱くなってる所に…ロウリュウ3つもしたので…激しい熱波に窒息するかと思いました…w
その気持ち良さから…結果3セットも入ってしまいました…
時間が圧してしまったので慌てて出て病院に向かいました…慌ただしかったけど…やっぱりサウナはやめられないなぁ♡

夜
飲みの席があるので
日のあるうちに
　10分×1セット
8分×3セット

ざるそば

信州の新蕎麦 香り良し美味い！

後輩にオススメされてハマったサウナですが、とうとう念願のThe Saunaに来ました！

今日は秋の晴れ間でほんのり暖かくて外気浴100点、水風呂は12度でちょうど良くて100点、大自然豊かな環境に100点、スタッフさんの対応の良さに100点と大大大満足でした😭

サウナは1号棟　ユクシ-Yksi-　にしてみましたが、薪のサウナは初めてでジンワリ来る熱さに汗が止まりませんでした！
サウナ教えてくれた後輩に感謝しつつ、彼はまだthe saunaを経験したことないみたいなので次は一緒に来たいですね😊


Thank you

チョリソー&ハーブソーセージ

大自然の中で食べるサウナソーセージは格別でした！

内湯　天然温泉　10分
外湯　露天風呂　5分
　　　寝湯　10分

サウナ：7分 × 3　灼熱サウナ+5℃
水風呂：1分 × 3　深水水風呂
休憩：10分 × 3　外気浴
外湯　5分×2　露天風呂　1ｾｯﾄ、2ｾｯﾄ目後のみ
合計：3セット

一言：夜勤明け訪問。イベントでサウナ温度高くなってました。それでも100℃位なので、丁度良かったです。
外気浴も、風がひんやり気持ちよかったです。

水餃子ラーメン

イベント期間限定、水餃子乗せ醤油ラーメン。 美味しかったです。

松本一人旅🏯🏞️♨️
『サウナができる日常に、ありがとう。』

松本一人旅3日目ラストサウナは林檎の湯屋おぶ〜を訪れました🍎♨️
サウナイキタイ上で長野県内イキタイ数4位／サ活数2位(2024年10月現在)という名施設です！

9時過ぎに到着して外観の写真をパシャパシャ撮った後に入館します🚪
まず下足ロッカーが男女で分かれているのにプチ衝撃！
ICタグ採用しているキーだからシステム上の都合なんですかね🤔

サウナはオートロウリュサウナとセルフロウリュ可能な“ありがとうSAUNA”の2種類があります！

オートロウリュサウナは元々ある遠赤外線ストーブに加えてロウリュ対応ストーブが左前方に鎮座しております🪨
15分に1回発動するオートロウリュでは約30秒間水が噴射された後に熱風が来るようですが、実際熱風が来てるのかはどうか正直よく分からなかったです🫤
また、15分に1回オートロウリュがあると表記があったので毎時0分15分30分45分かと思いきや、10分25分40分55分とやや変則的で最初の1セット目はオートロウリュを逃しました😧
サウナ室前にオートロウリュの開催時間も書いておいてくれると新規にはありがたいなと思います！

ありがとうSAUNAは照明を落とした暗く静寂なサウナでTVも音楽もありません😶
5分おきにストーブ周りが点灯したらセルフロウリュOKの合図です！
一度の上限である3杯ロウリュするとバチバチに熱くなります🪨🔥
ロウリュ用のラドルはエストニアから取り寄せたという代物で、かつては湯らっくすのメディテーションサウナにも同じモノがありましたね🇪🇪
室内に掲げてある「サウナができる日常に、ありがとう。」という言葉を何遍も繰り返し読んで深く胸に刻みました🙂‍↕️

水風呂はアルプス山系の伏流水掛け流しで肌触りが抜群に気持ち良いです💧✨
大人数用の備長炭水風呂と露天エリアにある「ひとり水」と称した1人用壺水風呂はどちらも甲乙付け難いですが、個人的には蛇口から水分補給も出来てゆったり入れる「ひとり水」の方が好きです！

露天外気浴スペースにはアディロンダックチェアやウェーブ型ベッドに寝転び畳スペースがあり、好きなスタイルで外気浴してととのえられます🍃
秋晴れの信州松本の風を感じながら「お逝きなさい...(サウナを愛でたい風)」

お風呂も酸素風呂や水素風呂に熱め温めの湯をしっかり揃えているので、サウナだけでなくお風呂屋さんとして見ても高水準なスーパー銭湯です♨️

1時間強入浴してオートロウリュ&ありがとうSAUNA2セットずつ計4セット決めた後はグッズも購入しました！

前評判通り本当に素晴らしいサウナだったので、また松本に来た際には訪れたいですね🤩✨

お食事処 髙橋

馬刺し定食🥩🍚

旅の〆に信州名物の馬刺しをいただきました🥢 馬刺し好きには嬉しい馬刺しの量に満足です🤭✨

松本一人旅🏯🏞️♨️
『上高地散策後の格別なサウナ』

松本一人旅2日目は1日上高地を散策した後に湯の華銭湯 瑞祥 松本館を訪れました♨️
最寄りで言うとアルピコ交通上高地線の渚駅で下車して徒歩12分程で到着します🚶🏻‍♂️

殆ど下調べしていなかったので着いてから知ったのですが、何とも運が良いことに瑞祥20周年秋の大感謝祭が10/25(金)〜10/31(木)の間で開催されておりました！
その恩恵で入浴料が普段¥800のところ、大感謝価格で¥650と¥150お得に入れました🉐

そんな瑞祥松本館には1時間強入浴してサウナは3セット決めました🧖🏻3️⃣
サウナは高温サウナ／低温サウナの2種類があります。

高温サウナの方は20周年大感謝祭イベントの一環で“灼熱サウナ”と称して+5℃設定となっておりました🔥
室内温度計を見るに95℃だったので普段はきっと90℃設定で運用してるのでしょう。
常連さんと思わしい方がしきりに「あちぃ...あちぃ...」と呟いていたのが印象的でした😧
熱源は遠赤外線ストーブのみでオートロウリュ等がないサウナ室なので特筆するような事はありません😶
サウナ室内のTVではちょうどLAドジャース🆚NYヤンキースのワールドシリーズが放送されていて、狙った訳でもないのに1-2セット目は奇しくも大谷選手の打席を見ることができました⚾️

低温サウナは露天風呂の方に建てられている小屋がそれでおそらく後付けされたモノなのかなと思われます🤔
やや低めの位置にある入口から入ると座面が円形状に展開していて足湯があります🦶🏻
サウナ室内に足湯がある施設は僕の知る限りだと他にサウナサン、ウェルビー栄、アーバンクアぐらいなので希少ですね！
上高地線との兼ね合いで入浴時間が限られている都合上、数分だけ入りました😐

水風呂は地下水掛け流しで水深110cmとかなりの深さ！
いつも使っている水温計を家に置いてきてしまったためダイソーで調達した調理用温度計で測ってみましたら水温は14.5〜15.5℃の間を差し示していました🌡️
水風呂の横には「水のベンチ」という名の冷水版腰掛け湯がありましてこれは中々ないんじゃないでしょうか！
また、露天にも信楽焼きの壺水風呂がありましてこちらは1人用でゆったり入れます⚱️

サ活冒頭でも述べたように上高地散策で1日歩き回ってヘトヘトだったので温泉やサウナがいつも以上に沁みました🥹
さらにはここぞとばかりに職場の人から貰い受けたキワメーるも併用してみました🧪
(効果の程は正直よく分からず...笑)

そんな具合で19時半過ぎに入館した瑞祥松本館を21時半前に後にしました💨

他所のスーパー銭湯には中々ないような味わい深い魅力のある施設でした😌

手前ざる 俊

ざるそば&天ぷら4種(有頭エビ／メゴチ／舞茸／ナス)

割と観光地価格でしたが、蕎麦も天ぷらもしっかり美味しかったです😋

松本一人旅🏯🏞️♨️
『店舗間無料送迎バスの恩恵』

7〜10月末までは「GoGo信州」キャンペーンで店舗間無料送迎バスの運行時間が変更になり、するけんから信州健康ランドに行くバスが本来夕方着なのがお昼着になります🚍
これを利用して今回松本一人旅へ行ってきました🎒

信州健康ランドは今年のGWにも訪れておりこれで通算3回目との来訪です♨️
実は家から1番近いするけんでも通算2回／石和健康ランドは1回だけなので、家から1番遠い信州健康ランドがクア&ホテルグループでは何気行った回数が1番多い店舗になりますꉂ🤣𐤔

そんな信州健康ランドにはするけん9時20分発のバスで12時過ぎに到着しました🚍
到着したらまずは最寄りの村井駅から松本駅へ移動して松本市時計博物館や松本城を観光した後、信州健康ランドへ19時半頃に戻るという流れでチェックインしました🏨
チェックインしたら部屋に行って冷蔵庫で晩酌用の飲み物類を冷やしてから浴室へと赴きます🚶🏻‍♂️

サウナは20時半頃から22時頃まで入浴して4セット決めました🧖🏻4️⃣
(高温×1／NEPPA×1／塩▶︎クリスタル×1／NEPPA▶︎高温×1)
入館するまでは不快だった雨も外気浴で浴びたら何だか吹っ切れて気持ち良かったです☔️

湯上がり後は予約プランで付いてくる無料生ビールを大広間にていただきました🍺
さらに松本駅構内のNewDaysで買った長野のお酒やおつまみ+αで部屋呑みもしました🍺🍷

そして翌日は上高地に行く関係で6時前に起床して信州健康ランドをチェックアウトした次第です🏨

NewDays 松本銘品館

部屋呑み🍺🍷

松本駅構内にあるNewDaysで購入した長野のお酒やおつまみ+αで部屋呑みしました☺️

代休サウナドライブ。
ビーナスラインをロードスターで走ってみたくてちょっと遠乗り。ひとしきりドライビングを楽しんだ後のご褒美サウナ。
夢に出る、夢のようなサウナ。
豪華でもなんでもなくむしろ質素で無味無臭無個性。薄暗くて印象も薄い。なんだけどマットレス、ビート板レスで直に床に座るハードコアなサウナと、どこまでも静かな環境が、まるで夢の中で過ごすかのよう。これに毎日入れるおじいちゃんたちは幸せだろう。

サウナ：12分 × 3
水風呂：1分 × 3
休憩：10分 × 3
合計：3セット

一言：やっぱホームしか勝たん！
しっかり3セット効めて寝湯で〆る。
完全勝利です。

ざるそば

「新そば」の響きにつられて注文。 大盛でも無理なく完食。 大変美味しゅうございました。

10分9分9分。

ドジャース優勝決定からお迎えの合間に。

061

ついに来ましたTheSauna。予約したのは2ヶ月前くらい。

2号棟で3セット。サ室は何度かロウリュウしてみたけどマイルド。完全予約制なのでゆっくり入ればいい。
水風呂は12℃と冷たく、かけ流し状態。
やはり外気浴が素晴らしい。天気にも恵まれた。

14分1分10分
15分1分10分
20分1分10分

信州十割そば てん

もりそば

蕎麦が美味い！