長野県のサウナ施設のサ活

初訪問

信州健康ランドからの🪜

サウナは2つ、ロウリュウサウナとありがとうサウナ。
ロウリュウサウナは、オートロウリュウ15分置きらしいですが、タイミング合わず体験できず… 残念。
ありがとうサウナは、セルフロウリュウだが5分置きにライト点灯でロウリュウOKとなり、皆さん3杯掛けるので、超激アツサウナでした。名前は優しい感じですが、殺傷力高過ぎですが、最高です！

3セットいただきました。

新規開拓340

唐松岳登山後にお邪魔しました！

サウナ小屋があって、ハルビアの大きいサウナストーブ、照明暗め（小さい窓から自然光）、タオル使い放題、ローリューありのインフニティチェア（枕無し）っなかなか良かったです☺️

そしてこんなに良いサウナなのにガラガラでほぼ貸切でした😆穴場サウナですね😁

サウナ：8分 × 7
水風呂：1分 × 7
休憩：5分 × 7
合計：7セット

サウナ：10分 × 5
水風呂：3分 × 5
休憩：10分 × 5
合計：5セット

一言：混雑を予想して、今回は穴場のこちらへ。
先日「みはらしの湯」で見かけた、のぞみサンピアのロゴ入りサウナハットが気になっていたのもあり、訪問を決定。

とにかく混んでいるのは苦手なので、12時ちょうどに到着。
ちなみに、4月1日から料金が変更されていました。
地域会員料金は600円→700円、通常一般料金は950円→1,000円に。それでも700円とはありがたいですね。

まず受付で「サウナハットは買えますか？」と聞いたところ、あのサウナハットはプライベートサウナ付きスイートヴィラの利用者特典で非売品とのこと…。泣く泣く断念。

気持ちを切り替えて、いざサウナ開始。
ここのサウナは2種類。85℃の「ドライサウナ（低温）」と、「熱々ミストサウナ」。私は迷わずミスト一択です。

狙い通り、3セット目に1人いただけで、ほぼ貸切状態。いつもの平日以上に空いていました。

この施設では、サウナハットはすぐびちゃびちゃになるので不要。洗面器にたっぷり水を入れてサ室へ。
ドライサウナでは持ち込みはあり得ない桶の水がここではポイント。長野市の亀の湯さんで伝授された熱々ミストサウナスタイルです。

タイルベンチの下から頻繁にスチームが噴き出して、足を下ろしているとふくらはぎが火傷しそうになります。
常に胡座をかいていますが、それでも膝や指先がスチームでヤられます。
そんな時は、桶の水を足にかけてクールダウン。まさにオアシス。

3セット目でご一緒した先輩も足をバタバタしていたので、水の入った桶を差し出すと「なるほど」と納得して使ってくれました。

5分おきに天井から2分ほどミストが噴き出すのも特徴。今日はいつもよりミストが熱く感じられ、立ち上がって浴びると一気に心拍数が上がって“ととのう”スイッチが入ります。

そして露天スペースには新設された壺型水風呂。
水温は体感で22℃くらいとぬるめですが、設置してくれただけで本当にありがたい。有ると無いとでは雲泥の差。
誰も来なかったので、3分ほどじっくり浸からせてもらいました。

休憩スペースもリニューアルされていて、プラスチック椅子とインフィニティチェアが2脚ずつ。
青空の下で、気持ちよく“ととのい”ました。

温泉は単純温泉で少し塩素臭はあるものの、優しくゆっくり浸かれます。
ミストサウナなので好みは分かれるかもしれませんが、ここは本当に穴場中の穴場。
混むのは嫌ですが、熱々のミストサウナに興味のある方はぜひ体験してみてください。

今日もありがとうございました😊

郷土料理レストラン 咲恋テラス

銀だらの西京焼き定食

銀だらは厚切り､コロッケも付いてた👍 銀だらにレモンが添えてあったので掛けたらやっぱり合わなかった😅

良いサウナには、良い熱波師さん。

薪サウナは体に合わないけどここはすごくよかった
ガンガンロウリュ推奨だからなのかな

アップルパイ

サウナ：6分 10分 12分
水風呂：1分 × 3
休憩：10分 × 3
合計：3セット

一言：出張やら、彼女を両親に合わせたりやらで最近来れてなかった。サウナも水風呂も外気浴も一人占め。日陰外気浴最高。

今日は空いてたけどサウナ5分3セット水風呂2分2回キメて来ました！気持ちよかったです！

やっぱり今日もアチアチだった午後の部カクシ！
ロウリュ1杯で限界の熱さ😵
ヒノキの香りのロウリュが好きすぎた
午後は少し風が出てきたのでハンモックくるまり整い👍🏽
今日完成したブランコにも乗った笑
日々成長するザッサウ素晴らしい✨
新しくできるハーブ園のハーブロウリュも楽しみにしています🩵

🐈‍⬛>>>アスレチック使用第1号㊗️

バナナジュース

バナナバニラジュースって感じで、アイス感もあるのでサウナ後にぴったりだった🍌🍨

嫁さんの誕生日祝い🎉で利用。
2時間貸切で薪ストーブ、ロウリュし放題、寝転びながら入れる、ドリンク豊富、アメニティ充実、等々…嫁大喜びの大満足なサウナでした♪古民家の雰囲気も素敵でした♪是非また利用させていただきます🤩
古民家の敷居が低いので頭上注意⚠️

肉うどん中村屋

セット(馬肉うどんとミニ天丼)

こちらのお店のうどんが時々無性に食べたくなるんです。

今日はおぶー

連休も中日、子供達は学校、大人だけ休み

カレンダーが平日のうちにおぶー行きを狙っていたところ
珍しく温泉に行きたいと奥様が申しておる

おぶーの良さをプレゼンし、チャンスをモノにしました
女湯にしかない泥パックサウナが決まり手です
(正確には温泉じゃない事は内緒)


道中でサウナ、水風呂の入り方をレクチャー
なんとか奥様にもサウナの良さを味わって欲しい！

22℃ 晴れ
10:40着

駐車場はまだ混雑してません
安心しながら歩みを進め
2時間後集合の約束をして、脱衣所前で奥様と別れます

脱衣所からととのいエリアの様子を見ると
7割ほど埋まってるじゃないですか！
同じ考えのサウナーが朝から集まってるみたいです


ライバルの多さに焦る気持ち
のんびりしにきたのに本末転倒
自分をなだめ、身を清め、湯通し水通しへ以降

今日はサ道最新刊に掲載されていた電気風呂にチャレンジ！
何年か前に不用意に立ち入って、ピリッとして逃げて以来の挑戦です

腰からゆっくり近づいて、刺激が我慢できるところで停止
逃げそうになるのを堪えて3種のパターンを味わいます
なんだこれは…
果たしてこれで痛みやコリは良くなってるのか？

電気腰1セット→熱湯2分→水風呂30秒→電気肩1セット→水風呂30秒


そしていよいよサウナへ！
もちろんセルフロウリュのありがとうサウナ狙いです

1セット目　ありがとう8分　ひとり水90秒　座敷6分
2セット目　ありがとう8分　ひとり水2分　外チェア6分
3セット目　ありがとう10分　ひとり水2分　座敷10分
4セット目　ありがとう9分　ひとり水2分　外チェア9分
5セット目　ありがとう9分　ひとり水2分　座敷5分

計5セット、しっかり楽しませていただきました

奇跡的に待ち無し！
仮に待ちがあってもおぶーなら
サウナ大箱、中の水風呂、中の椅子と代替えが効くのも魅力

サウナの温度は90℃無いのに高い湿度で体感温度も高いです
熱くてもロウリュの時間になるとMAXの3回をやりたい人がいるんですよ
あとジューって言ってないのにストーブの真ん中にかけちゃう人

せっかくだからやりたいのはわかるけど
ロウリュ直後に逃げてくのはどうかと思うよ？


5回ともしっかり気持ちよくなれたのは
おぶーの凄さを物語っております
終わって身体を見たらあまみが濃くなりすぎて
コマネチのエリア以外真っ赤でしたw

奥様も5分、7分、7分の法則で
3セット目に痺れ・浮遊感を得られたようです
それが、ととのった、だよ！
テレビがずっと爆音あんぱんまんだったらしく
そこだけ不満だったようです


夫婦ともども満足できました！
また来ます！

カレーハウス CoCo壱番屋 松本合庁前店

ポークカレー20辛

いろんな汁が出てきます 他では得られ無い快感 食後の水が止まらない…