長野県のサウナ施設のサ活

サウナ：10分 × 5
水風呂：1分 × 5
休憩：10分 × 5
合計：5セット

一言：本日は偶数日｡
家内が初のバレルサウナをリクエスト｡
男湯は以前からあるドライサウナ側｡
前回私が学んだ滝見の湯版バレルサウナおススメの入り方を道中に伝授｡
ドライサウナも良かったよ！ッと前回家内から聞いていたので楽しみ楽しみ😉

今回も信州物味湯産手形を使っての入館｡
ライトプラン1,100円で提携3施設を選んで無料で入れる｡
注意するは各施設1回のみでライトプランは有効期間1ヶ月！
ちなみにスタンダードプランは1,980円で12施設､1年の有効期間｡スタンダードプランはもう2回購入してます👍
これ本当にお得なので特定の施設に拘りがなくて長野県内の温泉♨️サウナ施設を巡る人にはぜひオススメです。
この手形が無ければ行かなかったであろう施設との出会いも良い物です！

11時過ぎ到着｡
あれッ駐車場はほぼ満車😅
前回土曜日でガラガラだったのに､､､
どうやら村民感謝デーの割引とスタンプ2倍と休館日明けで地元の皆さんがいっぱいいらしていたらしい。
でもサ室はそんなんでもなくゆっくりできて最後の2セットは貸切でした。
L字2段でコンパクトですが暗め､温度は95℃前後､熱すぎず良い位置にテレビもあるので落ち着く｡
座面や壁の板も張り替えられてそんなに経っていないのか綺麗で清潔感もあります。
そして水風呂への導線がまた良い｡
出てすぐ右に掛け水壺がありその横に1人用の壺型の水風呂｡
温度は体感16℃くらいでちょうど良い｡
今日は水風呂に入る人がほとんど居なかったので1人用でも余裕がありました。
休憩はチェアーが2脚｡
これはもう何脚か欲しいかなぁ。
チェアーを露天スペースに出して外気浴3セット｡
中に戻して内気浴2セット｡
外気浴はその名の通り滝の音を聞きながら大自然の中の贅沢な空間｡これ最高です。
その滝は内湯から良く眺められます。
静かな中の外気浴も良いですが滝の音はもちろんの事､佐久平インターのみはらしの湯や前橋南インターの利休など高速道路の車の音の中の外気浴も何故か自分は結構落ち着くんです😉

ここは奇数日偶数日でまったく違うサウナを楽しめる施設です。
今日もありがとうございました😊

麺賊 夢我夢中 本店

豚基本　全部増し　味玉トッピング

無性に食べたくなる時が今日！

内湯　石芝の湯　5分

サウナ：5分 × 2 　ｾﾙﾌﾛｳﾘｭｳ
　　　　8分×2　　ｵｰﾄﾛｳﾘｭｳ　中段　上段
水風呂：1分 × 2 ひとり水
　　　　1分×2　　備長炭
休憩　3分 × 3　　外気浴
　　　30分×1 室内ととのい椅子
外湯　酸素の湯　1ｾｯﾄ後　10分
水素の湯　2ｾｯﾄ後　10分
内湯　炭酸泉　3セット後 10分

合計：4セット

一言：夜勤明け訪問。年明け初おぶ～。気持ち良すぎて、４セット後休憩、室内ととのい椅子で30分程爆睡してしまった。

海鮮5種の天丼

期間限定メニュー。

ここ数年恒例となっていた元日のサウナ
今年は体調不良などもあり今日が今年の初サウナとなりました🥲
あ、遅くなりました
明けましておめでとうございまサウナ

というわけで寒いです
早く熱々のサウナに入りたい気持ちをぐっと抑えてまずはしっかりとそれはもうしっかりと体を清める
トゴールの湯で体を温める事数分
お待ちかねのサウナへ
今年もよろしくねサウナちゃん😘（気持ちわりーんだよ）

まずは高温サウナ
迷わず最上段へ（と言っても3段しかないけど）
温度計は102℃
数分で汗が出てくる
蒸される事12分
扉を開けると目の前にはパラダイス水風呂😍
まさに玄関開けたら2分でご飯状態‼️
ザバザバとかけ水をしてドボンと入水
ほお…冷たさは感じないが良い感じ😙
外気浴を試みるとこれがまた最高😊
外気温はマイナスに近いはずだがポカポカで源泉（なのかな？）が流れ落ちる音しか聞こえてこない
今年一番の休憩かもしれない…（ツッコミ所ですよ〜）

2セット目高温
3セット目は珍しくじっくり蒸されたくなり低温サウナに20分
（とはいえ92℃）
一段しか無いからなかなか汗は出なかったけど😅

何はともあれ2025初サウナ
なかなかのスタートを切れたのではないでしょうか

とんかつ定食

漬物が野沢菜じゃなかった😭 写真では野沢菜ではないか😡 野沢菜が一番好きなのに〜 単品で頼んじゃった

休み2日目。相変わらず予定のない私。
不要不急のおでかけを控えるようにとテレビのニュースが流れているが、そんなの関係ねぇ！笑
今日の気分は「未開拓の場所」と「県内でない所」
遠出する勇気もない私は「つたの湯」にお邪魔しました。

道の駅信州蔦木宿に併設された温泉で休憩所なども完備。下道を走ってきたトラック運転手と停められる駐車場もあるので16時以降は続々と来店されていました。
JAFの割引もあったので600円でお邪魔します。

大浴場、源泉風呂、ジャグジー、露天風呂、外サウナに水風呂と幅広い客層に好まれる温泉ですね。

#サウナ
木造家屋で趣きのある造り。窓には露天と雪が見られます。
タオルを敷かれていないので、外にある1人用マットを使用。
流れるギターのBGMは自然と1人になれる空間を作ってくれます。
#水風呂
サウナを出たすぐ前にある水風呂は、外の寒さと富士山の雪解け水とは違うアルプスの冷たさ‥
豚骨ラーメンでいう「バリカタ」くらいしか入れない笑
それでも充分なくらいの完成度！ぁあ。。きたきた。

#休憩スペース
長椅子が数脚くらいなので取り合いではあるが、寝入る人はほぼいないので回転率が高い。だって寒いんだもん。
また暖かさを求めてサウナに入る無限ループ。これがいい。

いやーよいサウナでした。
満足満足。


余談ですが、
男子更衣室内のトイレに行ってみてください。
思いもよらぬ所にトイレットペーパーがあります。
そのせいで背中が攣りました。笑

No.18堤謙吾ありがとうサウナさいこー○秀

サウナと我慢は切り離せない関係にあるとはいうものの…

年末年始は混むのでサウナ我慢！⁝( `´ )⁝

サウナに行かない我慢もまたサウナか…(意味不明)

ようやくのサウナ初めは健康ランドで！

しかも誕生日月のクーポンで無料で入れました！

サウナ後の外気浴はもはや寒波浴となっており
水風呂不要でととのいました:( ;´꒳`;)

細切り豚肉あんかけ飯 大盛

サウナ後に良いしょっぱさ…ご飯が消える美味さでしたฅ(º ﾛ º ฅ)

サウナ：10分 × 1
水風呂：1分 × 1
休憩：5分 × 1
合計：1セット

一言：本日も御牧乃湯。仕事明けで一番風呂ゲット！眠気に負けて1セットのみ。今日こそサ飯をと思ったが断念。しかしサウナキモチイイ。