KEN

東京マラソンの朝🗼
落選したけどなんとなく走りたくて
約20キロ走って萩の湯へ

8時に到着して
1時間で2セット

2セット共に4〜5分しか入れなかったけど
十分ととのった
最後は炭酸泉でのんびり

3月初めてのサウナは
やはりutatane

ドライサウナ15分
サウナコタ約12分
ドライサウナ8分

最後のドライサウナはローリュー直後だったのか
呼吸するのも痛いくらい熱かった

最後は露天風呂でのんびり
気持ちぃ朝だなー

彦根城の周りを
ぐるっとランニングした後
極楽湯まで朝ウナしにラン🏃

2セット入ったが、
1セット目の8分経った頃に
オートローリューとブロワー発動
チクビと鍵がアチアチになり
そそくさと退散

水風呂、外気浴を楽しんだ後は
ハイキューコラボの
青葉城西高校の湯（あつ湯:43.5℃）も満喫して
すっきり最高の1日の始まり

愛知出張のルーティンになりつつある
ラクダの湯🐪

夕食後に1セット
水風呂後の浮遊感がたまらん

追記
朝6時から朝ウナ
朝食のパンとミネストローネもおいしい🥐

パンとミネストローネ🥐

出張先でお昼休みに
立ち寄りサウナ

熱波風炉　2セット
最後はナノ高濃度炭酸で
軽くブラックアウト

たぶんもう来れないけど、
お風呂もたくさん種類があって楽しめそう

昼時、サラリーマン多いんだな〜♨️

盛岡冷麺

低温調理チャーシュー、しっとりとして美味しい

三連休最終日
やはり今日も来てしまった…

大宮のカンデオか
草加健康センターかで迷ったが、
やはりコスパ最強のコチラの朝風呂へ

昨日とは打って変わって、
学生も少なく、のんびり静かな
いつも通りの浴室とサウナ

ドライサウナ　1セット
サウナコタ　　1セット
1セットで整って最高の1日の始まり

朝4時半に愛猫🐈に起こされ
2日連続で朝ウナへ

サウナコタで初セルフローリュー
代表して、失礼いたしますという気持ち

じゅわ〜〜という何ともいい音と
頭上から降りてる水蒸気に癒された

5時20分くらいに入ったけど
お風呂もサウナも激混み

三連休の中日だし、
大学生とかはもう休みかな

今日はおじさんや若者たちの
話し声が終始響いてたー

90℃のサウナと水風呂×3セット
サウナコタを1セットしても
なーんか今日は整わない日
こんな日もあるかー

仕事のことが頭から離れない…
ワーキングスペースで
仕事してすっきり帰ろー

出張最後の夜
酒は我慢して、3セット
今日は混んでた…

よく寝れそう

出張先で朝ウナ

高温サウナのおかげか
1セットで整った