長野県のサウナ施設のサ活

サウナ：10分 × 3
水風呂：1分 × 3
休憩：10分 × 3
合計：3セット

一言：The water bath is deep!!!

平日休みだったので久しぶりに健康ランドでかましあげた🔥

ありがとうサウナは今日も満員。しんしんと降り始めた雪、白銀の空をぼんやりと眺めるこの時間が愛おしい。

16:00チェックイン。月曜日でこの時間ってこともありまあまあ空いてた。
サウナ(5分)→水風呂→外気浴→サウナ(7分)→水風呂→外気浴→サウナ(12分)→水風呂→外気浴
サウナはいつも通りだけど、温泉はたくさん長めに入った。
土日の疲れを一気に冷たい風と共に吹き飛ばした。

またまた昨日の投稿です。

「そんな事ある？？？？？」

今日は昼間から仲間内でとある撮影があり、終わったらやっぱりサウナだろ！って事で、久しぶりに旅行気分を味わえる池の平ホテルへ
毎回来るのは日曜日の夕方が多く、人もそんなに混んでない。
ただ、今回は宿泊客のご飯前の時間帯だったのかまぁまぁ人がいました。
まずは男湯のサウナを楽しむ！！！
タイミング良くオートロウリュにも遭遇して、ガッツリ熱くなった身体にキンキンの水風呂からの外気浴。
外の水風呂はさすがに冬は水無いね💦
一発目の外気浴でもうぶっ飛びそうでした。

そして、お待ちかねの男女兼用の展望サウナに身向かいます。
白樺湖は全面雪に覆われてたけど、このサウナから見る景色が旅行気分にさせてくれる。
そこで面白い出来事が！！！！

ちょっとパンチが欲しかったので前にいる友達にロウリュしてくれ！って小声で言うと、恥ずかしいから嫌だと拒み続けてちょっとタイミングをおいてから友達が立ち上がり周りにロウリュいいですか？と聞いた瞬間、、、、

サウナハットを被ったお兄さんが、じゃあ熱波送らせてもらいます！とバスタオルを持って立ち上がる。
えぇぇぇ！！！！！！熱波師の人！！！！！！
どうやら、新潟から来られたらしい！
そこには4人の熱波師の方がいて、まさかの素晴らしい熱波を受けることができました。
今までのサウナの中で熱波送ってもいいですか？は初めて聞かれた。笑
友達のロウリュとのコラボにめちゃくちゃ面白いサウナでした！

行く前の意気込みは…
今日は1セット毎を丁寧にして✨
濃厚な3セットにしようと思って望んだのに…
結果。
丁寧で濃厚な5セットになった笑
3セットで満足できない体になってしまったぁ〜
サウナ9〜11分→水風呂30秒→外気浴1〜2分✖️5

今日はYouTubeのサウナー大学を見て学んだ
冬の外気浴対策と塩サウナの入り方を試して見たら
外気浴がめっちゃ良かった✨

何曜日に行ってもおぶ〜🍎は安定して良きサウナ✨
今日も良きサウナをありがとうございましたー😆

薪ストーブと電気と両方楽しめました！
プライベートなのでゆっくり2時間半！！
２メートルの醤油樽の水風呂は頭まで疲れて最高！
シャワーもアメニティもあり手ぶらで来れるのがまたありがたい☺️

おぶ〜サウナぶ〜　No.163 うな重

月曜日の早い時間は比較的、空いてるので狙い目です😘
今回は、よしきさんがセルフロウリュは水が蒸発する音に聞き惚れる時間とサ活してましたので、オートロウリユウ多めに回してみました。
私が聞いたオートロウリユは
最初はストーンに水💦がかる『シュー』と聞こえ、
最後の方は『パチパチ』と水が弾けてました😇
その後、気持ちいい熱波が届きます。乙ですね♪😊
サウナの楽しみを勉強できました📚
私のお気に入り🤩ありがとうサウナへGoGoGo🫠
やはりこの身体に来る熱さ熱い🥵🤒……最高なんだよなぁ🫠
セルフロウリュって自分好みにできますし🧐
気持ちの良いロウリュになればいいなぁと思いながら
ロウリュしています😄

ダイエット報告
2/7 66.1kg → 2/17 65.8kg
誤差範囲か！

頑張ります💪

サウナ最高😆😊😊😆

オートロウリユウ：10分×3
ありがとうサウナ：8分 × 4
水風呂：1分 × 7
休憩：5分 × 7
合計：7セット

海鮮蔵 魚魚魚 流通団地店

にぎり寿司定食＋天ぷら

チェックイン

そば亭 油や

天ぷらそば