長野県のサウナ施設のサ活

子供の友達がお泊まりに来るということで自分の家を追い出される形で130キロ…やってきました信州健康ランド。本当は名古屋が良かったけどカプセル空いてたのがここのみと言う（笑）
でも来て良かった！サ室は3部屋あるしリニューアルもされており綺麗なでした。しかも昭和のストロングサウナまでありカラッカラの120℃サウナが体験できました！
朝も早起きして帰宅前に一サウナ行きたいと思います！

角ハイボール

山賊揚食べたかったのに店間違え食べられず…。

今日行けるかなぁなんて思ってたら玄関にサウナバックが用意してくれてあってwありがたく出発。
とまとあけみさんのアウフにうまいこと入れました！しかし1/3を残して無念の途中退室…でもね、試合に負けたけど勝負には勝ったよ。そんな気持ち。
軽くなった気がする体とRED bullで山越えます。おぶ〜サウナぶ〜No.173バンビでした。

マクドナルド 丸子フレスポ店

マックポーク

Mの誘惑には負けました…

長野サ旅③
やっとやっとやっと行けました念願のThe Sauna！！
9時チェックイン
2号棟kaksiカクシへ！
サ室内は6人満員
サウナストーブが1階にあり、サ室は2階という造り
薪ストーブが結局正義
薪のパチパチ音が心地よく
肌は暑いと感じないのに汗は止まらない
身体の中からしっかりと温もることができる
2階なのでセルフロウリュでしっかり暑くなる
定期的にスタッフさんのアロマロウリュもありました
時計がないが1セット15分ほど入って水風呂へ
川の水を4つの樽へかけ流している
今日の水温は7度
整いエリアも外気浴内気浴あり
外気浴ブレインスリープも3箇所あり
天気も最高で気温も外気浴にバッチリ
さすがサウナシュラン殿堂入り
全てにおいてクオリティーが高い施設
店員さんのホスピタリティが素晴らしい
サウナ愛お客さん愛が伝わる接客
日常を忘れる時間が過ごせる場所でした
予約の11時ギリギリまでサウナに入らせていただきました🙏
そこから水風呂整いで結局出たの12時前
あっという間の2時間、いやほぼ3時間か😂
きっとまたすぐ訪れることになるであろう🔥笑

サウナ(木の湯)：8分/12分/12分
サウナ(展望サウナ-ku-):8分/8分
水風呂：30秒~1分 × 5
休憩：5~10分 × 5
合計：5セット

遠征サ活in長野🍎
日中の練習を終えてから、そのままの勢いでドライブがてら前々から気になっていた池の平ホテルの「湖天の湯」へ…!
どうやらサウナがアチアチという噂がﾌﾑ((¯ω¯*))ﾌﾑ
18:00過ぎに現着
流石は池の平ホテル様、お子様連れが多いこと多いこと、だがしかーしサウナは激熱激蒸状態なせいか男風呂サウナも共有サウナも人っ子一人も入ってこないため、エンドレス貸切状態に笑笑
展望サウナに限ってはセルフロウリュ! もちろん人が来ない為思いのままにﾛｳﾘｭﾛｳﾘｭ♾…🧖‍♀️
水風呂は伏流水をふんだんに使っていて、なんとグルシン!なんと飲める!!(　ﾟдﾟ)ﾝﾏｯ!
流石避暑地である白樺高原…!外気浴もしっかり涼しく爆整い!
もう満点でございます。
ありがとう、白樺高原ホテル。満腹だぜ。

2026.3.28(sat) IN 19:15〜 OUT 20:30

(上段)8×0.5×8(外気)
(上段・熱源前)10×0.5×8(外気5→内気3)
計2セット

用事があったのでサクッと。時間的だったのかサ室の仕上がり良き！発汗量🙆

仕事終わりに佐久プラで高温サウナ長めに5セット水風呂1分4回休憩5分3回キメて来ました…！疲れてる時のサウナは最高の癒し…！熱くて気持ち良かったです…！気持ち良く整えました…！そして4/4は佐久プラで権堂温泉テルメDOMEのやまちゃんの熱波が受けられるので楽しみー！

水風呂に入っていたら、おばあちゃんとお孫さん２人。
お孫さん２人は入口の掛け湯の手桶を持って行っちゃった！おばあちゃんは先を歩いてて見ていない•••
おいおい。その手桶持ってっちゃったら掛け湯できないじゃん！
2セット終わっても、まだお孫さん２人はその手桶で遊んでる。
いやいや、お子様用にピカチュウとアンパンマン用意してあるでしょ！
というか、そもそも、そのおばあちゃん、お孫さんのそばにいないの。
気にならないのかしらね？
人に迷惑かけないかもそうだけど、そもそもケガしたりしないかとか•••

最後に寝湯に近いところで目を閉じてウトウトしていると、「あっ！うるさい子が来た」とおばあちゃんの声。
「寝ている人がいるから静かに」とそのおばあちゃんが言っても、まぁ、うるさい。
そして、まだ手桶持ってるよ！
もう少しゆったりくつろぐつもりが、サッと立って出ていきました。

激辛石焼きビビンバ

昨日は長女の引っ越しで会社を休んで八王子へ

一泊して部屋のセットアップを完了させて寄り道する目論見でしたが
奥様の同行、且つ昨日中の帰宅をご所望され
更に長女の彼氏が引っ越し当日に遊びに来るみたいな
引っ越しを舐めたムーブをかまされ
目論見は外れ深夜に自宅着…
(当方引っ越し経験6回)


そして今日
新生活準備で大量に出た段ボールと
長女が分別せずに残していった大量のゴミの仕分け作業
なぜプラゴミの袋に怪しいティッシュや瓶を突っ込めるのか…


疲れた
そして穢れた…

大量のゴミをゴミ処理業者に持ち込んで
その足で最寄りのホームへ向かいます


18℃ 雲多めの晴れ
13:45着

暖かいなー
みなさん忙しいのか違うアクティビティなのか空いてますね
もっと暑くなると汗を流しに来る人が増えるので
年で一番のんびりできる季節かも

チェックインから湯通し水通しまで澱み無く済ませて
サウナ開始です！


①サウナ8分、水風呂1分、外気浴10分
②サウナ10分、水風呂1分、外気浴10分
③サウナ12分、水風呂1分、外気浴6分


サウナ内も今日は人が少なく
多少のマナー違反は気になりません

あぐらかいたり、上段座席を背もたれにしたりと各々自由にやってます
負けじと大胆なストレッチ敢行

ここ最近で一番熱く感じたけど
温度計表示は92〜94℃といつも通り
気温が高くて体のベースが高くなってるのか？

無理せず初回は8分で、回を増すごとに時間を延ばしていきます
湿度はいつも通り高め、しっかり汗が出ます


水風呂の温度計表示がいつもより低い！
いつもは20℃よりちょっと上だけど今日はちょっと下
体感はいつも通り
本当に冷たくなっているなら嬉しいな


そして外気浴

1セット目は日向席
若干曇り気味なので直射日光は無く
期待通りの気持ちよさよ！
決まった…

2セット目は日陰席
今日はこっちの方がいいかも
ぼんやりしやすい涼しさです

3セット目は再び日向席へ
雲が動いて陽射しが強めになって
早めに現実に戻されて、今日は試合終了です


おかげさまでもやもやした気持ちも少し晴れてきました
今日もありがとうございました！



売店のTOTONOWやちょっといいタオルが無くなってました
わざわざここで買う人が少ないのかな？
ちょっと寂しいですが
既に1枚Tシャツ持ってるので再び置いても買わないかな…