ただしくん

ちょこっと泳いで
サウナ、水風呂、外気浴、と。
外気浴のときに
ととのい椅子に座りながら
ぼーっとできる瞬間が好き。

今日も
ぼーっと過ごしてました(^o^)

なかなか痩せないんだけど
そう言えば、今年の冬は
風邪ひかなかったなぁ。
ジムの習慣、
健康に役立ってるかも、と
思いました。

さて、帰宅しよう。

ちょこっと泳いで
お風呂で、のんびりと。

至福のひとときです。　

お風呂のあと
なんで、#コーヒー牛乳
飲みたくなるんだろうなぁ。

４月から
ビンのコーヒー牛乳で
なくなったのが
ちょっと淋しい。

さて、帰ろう。

#ティップネス宮前平

なかなか疲れが抜けないなぁ、
と思っていたら
今朝のテレビニュースで
「今日は、冬至」と。

柚子湯 だ！
ということで、昼から近くの温泉に。

地元、宮前区内の本格的な温泉。
夜は予定があるのですが
それまで、ゆっくりしていようと
思います。

最近、右肩を痛めて
整形外科にも通っているんですが
「五十肩」と医師には言われていて
痛み止め等を服用し。。。

少しずつ軽快しているんですが
寝返りを打つときに右肩が触れると
その痛みで起きてしまうことがあり
最近は、若干の寝不足を感じてまして。

日・月と休みだったのですが
ずーっと寝てて
寝不足は解消できたのかな、
という感じです(^^)
ただやっぱり
眠りすぎも良くないですよね。
この連休で
大学のレポート作成もできず・・・でした。

#気分転換 と思って、
今日の昼すぎから
近くの #スーパー銭湯 に。
#岩盤浴、#サウナ、#高濃度炭酸泉 を
繰り返し満喫し、
夕食もこちらで済ませて。

久しぶりに
体調が良くなったような感じです(^^)

やっばり定期的にこういう所に来て
体をメンテナンスする
必要があるかな・・・と
思いました。

整体マッサージも、これから探さなきゃ、と。

明日から、また元気に
仕事に取り組めそうです(^^)/

#すすき野湯けむりの里

先週に引き続き
また来ちゃいました。

今日は、はじめて岩盤浴も。
めちゃくちゃ良かったです(^O^)

サウナ、水風呂、外気浴、高濃度炭酸泉
といろいろ楽しんで
約５時間、滞在してました。
夕食も、ここで済ませて。

私は、明日は仕事です。
夏バテしないようにしたいと思います。

それにしても、良かったなー。

夏バテです。
お風呂とサウナで体を癒したいと思い、
自宅から車で15分くらいの
すすき野湯けむりの里へ。

午後8時少し前に入ったからか
いつもの土曜日と比べたら
だいぶ空いていて、ゆっくりできました。
いつもは夕方５時くらいから
入ってますけどね。

ここの高濃度炭酸泉が大好き。
サウナも、あまり熱すぎることなく
私のような初心者には快適です(^O^)
水風呂も気持ち良かった。

高濃度炭酸泉でゆったりしつつ
サウナ、水風呂、外気浴を
今日は２セット。
体もだいぶ楽になったような。

湯上がりには、いつもの
コーヒー牛乳と、
しばらく休憩してから
ゆずドリンクを。

今日も
いい湯、いいサウナでした(^O^)v

久しぶりに
#永山健康ランド「#竹取の湯」に。

前回は、半年前。
友人と一緒だったと思うんだけど
今日は、ひとりで、ゆったりと。

#学割 のおかげで、安く利用できる(^O^)v
#岩盤浴 も込みの料金で、
#高濃度炭酸泉、#サウナ、#水風呂、#外気浴、と。

マンガも久しぶりに読んだかな。
いっぱいあって、おもしろい。

土曜日だけど、あまり混んでなくて
ゆっくりできました。

家族連れが少し多いかな。
お風呂で
若いお父さんが、お子さんと一緒に
なにか笑顔で話している光景。
いいなぁ、と眺めていました。

もうしばらく、ゆっくりしよう、と
思います(^O^)v

#サウナイキタイ

風邪治って、久しぶりのジム。
少し泳いでからの
お風呂とサウナ、水風呂、外気浴は
気持ち良かった(^O^)v

が！
体重計に乗って...絶句。
やっぱり間隔空くと、ダメですね。

まぁ、仕方ない。
また、がんばろう。

仕事終わって、なんだか体が
癒しを求めてる気がして（笑）
以前にサウナ仲間から聞いてた
#黒湯の温泉 #ゆーシティー蒲田 に。

初めての温泉♨でしたが、すごく良かった。
#銭湯 の雰囲気も昔懐かしく。

普通のお風呂、黒湯の温泉、水風呂、休憩
を繰り返し、
さっぱりした気分で、ただいま帰宅中！(^O^)v

久しぶりのジム。
少し泳いで、サウナとお風呂と。
気持ち良かったです(^O^)v

実は先週金曜日、
歯根のう胞摘出の手術を受けていて
この日曜まで自宅療養だったんですが、
手術も自宅療養の期間も終えて
なんだか、スッキリしました。

#ティップネス宮前平

久しぶりの宮前平源泉湯けむりの庄 へ。
今日の勤務と手話サークルが終わっての
訪問でした。

平日なので、休日と比べると
あまり混んでなく
ゆっくりできました(^^)/

何回もお風呂に入って、サウナも楽しんで。

自宅から車で20分程度の近所に
こんなに本格的な温泉があることに感謝。
とても癒されました。

いい湯だったー！

#草加健康センター、
ゆっくりできたなぁ。
サウナ、薬湯を楽しんだり
漫画コーナーを楽しんだり。

スマホを見るのは最低限にして
ゆったりとした時間を
楽しみました。

で、いまは
草加駅西口のガストで朝食。
いつもは納豆ごはんですが
久しぶりにトーストを。

もう少しで
幼少の時期を過ごした
草加の街とも、お別れです。
同じ系列の健康センターが
厚木にもあるようなので
厚木の方が近いし
こんど、行ってみようと思いました。

草加にも、また来よう。
草加せんべい、久しぶりに
食べたいなぁ。

#草加健康センター に来ています。
小学５年まで
ここから歩いて10分くらいの
草加市小山町に住んでました。
もう当時の家は
無くなっているんだけれど。

駅の付近はだいぶ変わったけれど
駅から離れると
当時の面影が
ところどころ残っていて
懐かしい場所です。

でも今、
当時の同級生に
ばったり会ったとしても
お互いに気づかないだろうなぁ。

ここの #効仙薬湯 に癒やされました。
#サウナ も気持ち良く。
最近、疲れが取れにくいし
ここに定期的に来たいなぁ、
なんて思ったりしています。

当時よく食べていた
#オムライス。
美味しく、いただきました。

今晩は、ここで
ゆっくりしよう〜！

#サウナイキタイ
#埼玉県草加市

オムライス

美味しかった！