長野県のサウナ施設のサ活

絞り込み検索

地域

選択する

条件

選択する

サ活の使い方

サ活はサウナに行った記録や口コミ・感想を残すことができる機能です。自分だけの日々のサウナ記録や、初めて行った施設の感動をぶつけたレポートから常連さんの細かすぎる定点観測まで、日本中からさまざまなサ活が投稿されています。
サウナを検索、サウナ施設ページを開いて「投稿」ボタンからサ活を登録してみよう!

\ 統計情報もチェックできる / サ活レポート

ぷく三郎助

2026.06.06

167回目の訪問

信州健康ランド

[ 長野県 ]

休出終わり 17時シンケンイン

浴室へ行くと

久々kおかさんとテルさんと偶然偶然😀

シンケン×1
ありがとう×1

3人で和食処あずさで夕食とっていると
メーテルさんときゃらさんと偶然ご挨拶😀

食事後テレビリクライニングで仮眠😪
テレ東で懐かしの寅さんやってました😆
若い頃の吉永小百合さん綺麗ですね♥

寅さん観た後

足つぼマッサージ👣 ショート

足が軽くなった所で再び入浴

人工芒硝泉 

備長炭熱湯 ↔️ アクアスパ 温冷交代浴 3セット

22時半頃退館しました😊

サうな丼

和食処あずさ 夏野菜ピリッと漬け冷奴

オールフリー

オールフリー

水分補給 メロンソーダ
続きを読む

  • サウナ温度 90℃,120℃,90℃,50℃,40℃
  • 水風呂温度 16℃,16℃
50

Motokick

2026.06.06

226回目の訪問

東京帰りからのオフ会参加🍎

おぶ〜サウナぶ〜 No.112 Motokick

今回は東京遠征だったので参加を見送ろうかと思っていたのですが、親分からのありがたい指令をいただき参戦😁
さらに駅まで送迎していただき、本当にありがとうございました😊

回を重ねるごとにオフ会の参加者も増えてきましたね!
今回は初参加の方から常連の方まで幅広く集まり、いつも以上に賑やかな雰囲気でした✨

たくさんの方と交流しながらサウナも楽しむとなると、限られた時間ではなかなか難しいですね💦
初めてお会いした方々とはご挨拶程度になってしまい申し訳ありませんでした🙏
もっとコミュ力を磨かないといけないなと反省です😅

今回のオフ会の魅力の一つは、ありがとうサウナでのセルフウィズキングや、普段はなかなか受ける機会のない異性アウフギーサーの熱波を体験できること🔥あと写真、動画撮影もOK!!

熱波を受ける部員の皆さんもそれぞれ個性があって、回を重ねるごとにスタイルが確立されてきましたね😆
コミュニティ全体の活気もどんどん増しているのを感じました!

今回初めて受けたとまとあけみさん、初波さんのアウフグースはとても優しく心地よく、癒やしの時間でした😊東京疲れもぶっ飛びましたwwゼラニウムの香りも最高でした🌿
ありがとうございました!

イベント内容については皆さんがたくさん投稿されているので、今回は割愛します😁

そして今回参加して感じたのは、僕も少しずつ立ち位置を変えていく時期なのかもしれないということ。

コミュニティがさらに成長していくためには、新しく参加される方が自然と輪に入れる雰囲気づくりも大切だと思います。
古参同士で固まりすぎるのではなく、新しい方が気軽に参加できる環境をみんなで作っていけたらと思いました✨

これからは参加者として楽しむだけでなく、運営のお手伝いや初参加の方のサポートなど、少しでもコミュニティを支える側として貢献できたらと思っています。

ともあれ、今回も楽しくオフ会ができたことに感謝です😊
おぶ〜スタッフの皆さま、運営の皆さま、そしてご一緒した皆さま、本当にありがとうございました!

今日も良きサウナ、ありがとうございました♨️🍎

締めは背徳感満載のアレ🍜

ラーメン山岡家 松本店

特製味噌ネギラーメン

背脂変更、カタメ、コイメ、オオメにアプリトッピング全ツッパ

続きを読む
89

さとみ

2026.06.06

1回目の訪問

3週間くらい仕事といろんな予定でギッチギチになってて木曜にはもう「一刻も早く金沢から離れたい病」に。

オットも同じであったらしく、お互い候補を上げていった結果、天気なども鑑みて、行き先は長野に。

ヒスイ海岸に寄って翡翠を探し、かにや横丁で桶の蟹を黙々と解体→頬張る人々を尻目に、蟹おにぎりと蟹汁でサクッと小腹を満たし、いろは堂のおやきを食べ、たまたま通りがかったハーブ園でハーブ苗をうっかり1株買い、オットが行きたい店にも寄って、おぶ〜へ。

ここも「やっと来れた」施設。
ワクワク。

全身洗って、まずはうるおいSAUNAへ。
コォォォォッと上がるスチームの行方を目で追うと、天井に設置された筒状の送風機?でスチームは床へ向かって流れ、足元までしっかり温めてくれる仕組み。
(●天の湯 金●店や白●店の足元から出るやつと組み合わせたら最強じゃないか?と妄想した。熱すぎるか?🤔)
それもあって?しっかり温まれるのでみんなそんなに長くはいない。
私は10分強入ってたのだけど、スチーム10分でこの満足感はなかなか。

休憩をほんのり挟んで、2セット目はべっぴんSAUNAへ。
あちぃ。
休憩を「ほんのり」にしたことを後悔した。

サウナの外のデジタル温度計は壊れていて中は何度かわからない。
前室があるサウナ室。
室内の温度計は上下にひとつずつ設置されていて、上が92度、下が84度。
上下のギャップが少ない、いいサウナだねぇ。

個室感のある仕切られたスペースで、4分40秒であっさり限界を迎えた。

水風呂はキンキン。

なんというか、昨日の仕事中から今朝起きても頭痛がしてた人間の入るサウナと水風呂ではないような気がしてきた。
元気な人が爽快感を得るために入るサウナ、というか。

休憩はととのい座敷の「ブレインスリープ」。
これ、いいな!
なかなか起き上がれなかった。

体調的に次はスチームではないか?と思ったけど、それでもべっぴんで3、4セットして、全身肩まで真っ赤にして、あまり見たことのない電気風呂にも入り、しかし、土曜のせいか浴室全体がせわしなくて落ち着かないので、待ち合わせ時刻まで時間があったけど、終了。

あ、あと、「あつゆ」がこういうスーパー銭湯にはめずらしく、しっかりと熱く、温泉成分の硫黄臭もする温泉なのもよかったなぁ。

次は、平日の昼間に来たい。
絶対、元気なときの、平日。

ありがとうございましたっ!
(みさきちゃん、久しぶりに会いたかったなぁぁぁ。)

【思い出し追記】
サウナや露天風呂の間の扉をあっちとこっちで同時に開けた時に、にこやか先を譲ってくれるマダムがめっちゃ多くて、びっくり嬉しかった。(北陸3県はあんまりいない)

岐阜タンメン 松本店

岐阜タンメン 5辛

続きを読む
67

アマを

2026.06.06

5回目の訪問

続きを読む
7

ほんまる

2026.06.06

1回目の訪問

横尾山登山後に
ドライサウナであった
すぐに汗をかき、ほどよい温度の水風呂、そして滝を見ながらの外気浴。気持ち良すぎる。
露天も適温。人があまりいないのも良し。

続きを読む
12

てるちゃん

2026.06.06

20回目の訪問

信州健康ランド

[ 長野県 ]

チェックイン

山賊カレー

続きを読む
32

strhys

2026.06.06

1回目の訪問

チェックイン

続きを読む
11

シーバス

2026.06.06

447回目の訪問

続きを読む

出雲乃風ライパチ

2026.06.06

30回目の訪問

チェックイン

続きを読む

とっしー

2026.06.06

72回目の訪問

シゴオワスグサの21時手前イン。
初手真田丸を受けるべく清めていたらぞうさんこんばんは。
仲良く真田丸、俺の汗、生ビール、うっふんのさくっと45分4セット。

真ん中のルーバーが復活し、今日は真ん中のストーブが調子良く、水勢も若干回復し再び灼熱の真田丸に今日はロングショットに敗れる。

ルーフトップバーの22時ラストオーダーと22時真田丸再戦か天秤にかけたが今日はぞうさんと一緒にルーフトップバーでラストオーダーオロポ。

目の前に広がる100万ドルの夜景とその遥か彼方の松本おぶ〜の今夜のオフ会を楽しむ人達を思い浮かべながら乾杯。

ノンアルブルーキュラソー

オシャンティ。

水分補給 uuの波動水
続きを読む

  • サウナ温度 78℃
  • 水風呂温度 15℃,9℃
62

遊坊

2026.06.06

1回目の訪問

富士の湯

[ 長野県 ]

今夜のイベント前に準備運動♪
5月4日にリニューアルした富士の湯さん!
サ室94℃水風呂井戸水の14℃控えめに言います!!
めちゃくちゃ良い🤤
上段アチアチサウナで水風呂が気持ち良過ぎる😳
4セット目はロウリュウして貰って〆
リピ確🤤

続きを読む
33

kogoro

2026.06.06

1回目の訪問

サウナ:10〜15分 × 4
水風呂:3分 × 4
外気浴:5分 × 4
合計:4セット

一言:
だいぶ前にmakuakeで購入してあったチケットでこちらのサウナ屋さんへ。
ここら辺て前から廃ラブホ群で有名な場所だったから、その一つがサウナ屋さんになったって聞いて最初けっこうビビったけど。。。
近いし安いしでやっと行けました✌︎
週末というのもあってか入館後は賑わっていたけど、すぐに貸切状態に✨
3種類の水風呂良いですねぇ〜🛀
外気浴用のととのいすもいっぱいあるし、何よりサウナのほうじ茶ロウリュが最高でした◎
そんなに温度の高くないサ室でロウリュ直後はほうじ茶の芳醇な香りと、かなりの湿度で全身汗?結露??だらだらになりました💦
でも不思議と息苦しく無いので、1セットも長め。
アンケートに答えてポカリ缶1本プレゼントだったし全体的に満足度高めでした!
地元割が効くみたいで、今回のチケットとそんなに変わらない値段で入れそうなのでまた来たいかなぁー♪

カレーハウス CoCo壱番屋 上越アルカディアシティ店

焙煎スパイスのチキンカレー

下手したら大学以来のココイチ笑 舐めてたー、めっちゃ美味しくて頼みすぎちゃったぜ。

ラッシー

水分補給 ポカリ
続きを読む

共用

  • サウナ温度 80℃
  • 水風呂温度 19℃,18℃,18℃
11

カンナ

2026.06.06

1回目の訪問

近場開拓サウナ!
いつの間にか潰れたラブホが
いつの間にか素敵なサウナ施設に。
サウナのロウリュはお茶ロウリュもあって、
毎セットやらせて頂きました。
水風呂はやっぱドラム缶?みたいな
深めのヤツが良い感じ♪
ワーゲンバスの水風呂は
映えスポット的なやつかな?
外気浴はこれまた開放的な空間で
鳥の声とか聴きながら
田舎ならではの休憩ができました。
4セット楽しみましたー♪
更衣室のシャワールームだけ
ちょっと改善して欲しいかなー。
カーテン1枚だから、
ちょっとした隙間から
シャワーが更衣室に飛び散って
床がびちゃびちゃだし、
足拭きマットもびちゃびちゃ。
宜しくお願いします!

カレーハウス CoCo壱番屋 上越アルカディアシティ店

海の幸カレー

トッピングはウインナー、ほうれん草、煮込みチキン

水分補給 デカビタC ゼロ
続きを読む

共用

  • サウナ温度 85℃
  • 水風呂温度 18℃,18℃,19℃
16

ネッパクダサイ🏕🔥

2026.06.06

2回目の訪問

おぶ〜2回目。やっぱりここは最高。家の近くに欲しい!!けど、この水風呂はアルプスありきか、、また来ます!

続きを読む
23

さとぅー

2026.06.06

91回目の訪問

松本山雅、構想リーグ最終戦⚽️からの18時in🍎☝🏻

友人が行くっていうので便乗🫶🏻
また数時間後にオフ会あるっていうのに
大好きだね〜おぶ〜🤤

サウナー感謝祭🥳
べっぴんオートロウリュに
加えてアイスロウリュでアチアチ最高でした🔥

🌿サウナぶ〜No.366 さとぅー🌿

ジェラート

ハイビスカスとチョコレート

水分補給
続きを読む

  • サウナ温度 94℃
  • 水風呂温度 15℃
40

しもじ

2026.06.06

15回目の訪問

1日拘束仕事からのサウナ
おぶ〜気持ちー

らあめん 寸八 総本店

信州王様中華そば

水分補給 オロポ
続きを読む
21

ヒデ

2026.06.06

1回目の訪問

昼神の棲 玄竹

[ 長野県 ]

伊那広域企業による3大企業祭りのひとつ、かんてんぱぱ祭りを楽しんだ後、宿泊利用

サウナはエアコンからミストが出る様なタイプ
天井に2基付いている
湿気を含んでいるであろう暖かい風のスチームミストと温湯を噴霧するスプラッシュミストの2種類出せる
サウナ室内にコントロールパネルが2基分あるのでそれぞれ違う状態にすることも可能
一度体験すればいいかなという感じ
4名同時入浴可能

内湯
温浴槽、サウナ

外湯
温浴槽2、インフィニティチェア2

温泉はお肌ツルツルになる

15:00〜24:00
ソフトドリンク、各種アルコール飲み放題
シャトレーゼのアイス食べ放題
+ナッツ、自家製ピクルス等

夕食時のドリンクは有料

信州牛ステーキ

続きを読む
6

maruchika7

2026.06.06

1回目の訪問

夕飯の前にサクッとサウナ。清め、下茹でのあとサウナ室へ。
1セット目、6分、2分、10分。
2セット目、8分、2分、10分。
3セット目、8分、2分、10分。
そのあと温冷交代浴でできあがりました。

水分補給
続きを読む

  • サウナ温度 92℃
  • 水風呂温度 13℃
10

SIA

2026.06.06

62回目の訪問

チェックイン

水分補給
続きを読む

共用

  • サウナ温度 85℃
  • 水風呂温度 16℃
8

びりー・ざ・きっど

2026.06.06

110回目の訪問

4周年記念として白樺タケルさん熱波受けてきました🔥
しかしながらこの日をずっと待っていたのにまさかの仕事が、、、😭
15時及び16時30分の回は泣く泣くキャンセルで18時のみ参加。
17時に仕事終わって閃光の速さでインしました😂

タケルさんのタオル捌き流石です👍
特に体を反りながらのピザ回し?と2連続投げ技最高でした😆
あとパラシュートする時に受けている人にタオルを当てないように振り終わりの気遣い、プロは違いますね💪🏾
こんな素晴らしい熱波受けて整わないわけがない、当然ガンギマリです😇😇😇

帰り際にやまちゃん含めタケルさんと楽しいお話をさせていただき、なんとツーショットまで😍ありがとうございます!!いい思い出ができました!!
今度絶対に北欧行って受けたいです🟥🔥
ありがとうございました😊

水分補給 ポカリスウェット
続きを読む
37

アプリでサウナ探しが
もっと便利に!

サウナマップ、営業中サウナの検索など、
アプリ限定の機能が盛りだくさん!