maruchika7

05:00イン。清め、下茹でのあとサウナ室へ。
１セット目、６分、１分、外気浴６分。
２セット目、暁完走７分、１分、内気浴１０分。
３セット目、暁完走７分、１分、内気浴１０分。
４セット目、氷🧊入れ６分、１分、内気浴６分で出来上がり。

ローソン 草加長栄二丁目店

おにぎり

美味しい

休日なので08:00イン。清め、下茹でのあとサウナ室へ。
１セット目、１０分、１分、外気浴６分。風があって寒い。
２セット目、１２分、１分、内気浴で１０分。
３セット目、１４分、１分、内気浴で１２分。
炭酸泉に３０分浸かって、ポカポカの出来上がり。

いちごミルクチョコ

ゆっくり回してね

駐車場でバタバタして6:10イン。清め、下茹でのあと6:30にサウナ室。5台分のオートローリュを浴びて１０分、１分、外気浴はベッドで１０分。
２セット目、7:00のドラゴン🐲はほぼ満員で１０分、１分、外気浴はベッドで１２分。
３セット目、7:30のオートローリュで１２分、１分、外気浴はイス🪑で１０分。
どうしてもメディテーションサウナに入りたくて8:00のドラゴンは、パスして待ち５分。そのあと１２分、１分、外気浴はベッドで１０分。合間はちょいちょい炭酸泉で、出来上がり。

クーロンヌおおたかの森

ツナサンド

朝ごはんいただきました

10:35イン。清め、下茹でのあと、まずはメインサウナへ。１セット目、１０分、１分、内気浴１０分。サウナ室の温度はちょうどよく、長く入っていられる温度。
２セット目、二つ目のサウナ室でセルフローリュができる。まずは最下段に座り、空いたら２段目、さらには最上段まで登り詰めて１２分、１分、インフィニティで１８分。
３セット目、メインサウナ室で12:00のアウフグースに参加するため様子を見ていると、１０分前でほぼ満員、慌てて７分前に着席。開始前に粒汗たくさん。アウフグース二回戦途中で退散の１５分、１分、７分。
次は１５階に上がり、12:30のメディテーションに参加。２５分。そのあと休憩して14:00のアウフグースに参加。こちらは完走の１８分、１分１５分で完成しました。
神奈川県１位を制覇したことで、関東一都六県完全制覇できました。ご協力ありがとうございました😊。

多分横浜で一番安い居酒屋 呑りお

ネギトロ

空腹に効きます

05:00イン。清め、下茹でのあとサウナ室へ。
１セット目、暁で６分、１分、外気浴６分
２セット目、暁で６分、１分、外気浴７分
３セット目、氷🧊入れで８分、１分、１０分
で、出来上がり。今日も頑張ります♪

ローソン 草加新善町店

バターロール

とりあえず朝食

雨で仕事は中止。時間も中途半端だったので散々悩んだけど、今月初なのでホームの先行入館を選択して08:10行列に参加、08:38イン。清め、下茹でのあと09:00静寂のローリュ前に、サウナ室へ。
one氏がブロワーと共に入場。１セット目、８分、１分、１０分。
２セット目、常連さんたちを追いやったであろう熱さが残るサウナ室で６分、１分、１０分。
３セット目、09:40の石洗い、アチアチに耐え切れず駆け足退場おそらく６分、１分、６分。
４セット目、09:55のかつ桶４分で退場し水風呂をまとって再入場で完走、１分、その後リクライニングシートで大休憩。
11:00再入浴。チョＢさんの静寂のローリュに途中乱入の６分、１分、１０分の５セット目。
６セット目、11:20の爆風ローリュ６分、１分、１０分。
７セット目、11:40のローリュ６分、１分でリクライニングシートへ。

広東麺

具たっぷり

17:00イン。清め、下茹でのあとサウナ室へ。
１セット目、８分、１分、外気浴８分
２セット目、８分、１分、内気浴１０分
３セット目、８分、１分、内気浴１０分
テレビはずっ〜とフジテレビ問題を扱っていました。
18:30ローリュチケットゲット。19:00ローリュ参加で、アチアチの出来上がり

ジャージャー麺

サッパリ

05:05イン。清め、下茹でのあとサウナ室へ。
１セット目、暁６分、１分、外気浴６分
２セット目、暁６分、１分、外気浴７分
３セット目、氷🧊入れ７分、１分、内気浴１０分。
仕事前サクッと出来上がりました。

ローソン 草加長栄二丁目店

大きいおにぎりシーチキン

朝ごはん

19:00イン。清め、下茹でのあとサウナ室へ。
１セット目、最上段で８分、１分、外気浴７分
２セット目、１２分も２段目でオートローリュを浴びる、１分、外気浴７分
３セット目、瞑サウナで１０分、１分、内気浴１０分
４セット目、最上段で１０分、１分、内気浴７分
５セット目、最上段でオートローリュのタイミング１０分、１分、内気浴１０分で出来上がりました。
寒くても、外気浴は気持ちよかったです。

15:00先頭でイン。清め、下茹でのあとサウナ室へ。
１セット目、１０分、１分、内気浴は寝転んで１０分。
２セット目、１２分、１分、内気浴は脱衣所で扇風機にあたりながら１０分
３セット目、１２分、１分、脱衣所で１０分
４セット目、１０分、１分、寝転んで１０分
きれいでスタイリッシュなサウナでした。

一番搾り

無料ドリンクでいただきました

5:00イン。清め、下茹でのあとサウナ室へ。
１セット目、７分、１分、１０分
２セット目、5:30のONZK氏による暁完走、１分、１０分
３セット目、6:00のONZK氏による暁２段目で完走
４セット目、氷🧊入れ３段目で７分、１分、６分で出来上がり。今朝は温かくて外気浴がよかったです。

レトルトカレー

節約、節約

昼過ぎイン。清め、炭酸泉湯通しのあとサウナ室へ。
１セット目、７分、１分、内気浴１０分
２セット目、９分、１分、内気浴寝落ち１８分
３セット目、１０分、１分、内気浴１０分
最後も炭酸泉で出来上がりました。

百年味噌ラーメン マルキン本舗 春日部店

台湾まぜそば

おなかいっぱい

やっぱり９００円になっても来ちゃいました。清め、下茹でのあとサウナ室へ。
5:30暁６分、１分、内気浴１０分
6:00暁６分、１分、内気浴１０分
6:30氷５分、１分、内気浴１０分
今日は全体的に熱い気がしました。
料金上げた分、温度も高いのかなぁ…

松屋 草加店

卵かけご飯ミニ牛皿つき

朝はこれで充分

７００円で入れる最終日なので、04:55起床、05:10イン。清め、下茹でのあとサウナ室へ。
05:30の暁に合わせて１セット目、７分、１分、外気浴６分。
２セット目、06:00の暁に合わせて８分、１分、外気浴６分。
３セット目、氷🧊入れに合わせて８分、１分、外気浴６分で出来上がりました。
朝風呂９００円だから次はいつになるかな？

朝行くと昨日はあった正月飾りが全てなくなっていました。今日から世の中も平常ですね。清め、下茹でのあと入室。
１セット目、暁６分、１分、内気浴１０分。
２セット目、暁８分、１分、内気浴１０分。
３セット目、氷🧊入れ７分、１分、内気浴１０分。
昨日より外気温が低いので内気浴にしましたけど、あまみたっぷり。

ローソン 川口安行吉蔵店

大きいシーチキンおにぎり

連投

新年最初の頃はホームサウナ。
清め、下茹でのあと、暁あと入室。
１セット目、６分、１分、外気浴６分。
２セット目、6:00の暁でイン、６分、１分、８分。
３セット目、６分氷🧊入れ、１分、７分で出来上がり。
やっぱり、あまみたっぷり。

ローソン 川口安行吉蔵店

大きいシーチキンおにぎり

朝ごはん

連日の投稿です。
１セット目、６分、１分、６分
２セット目、７分、１分、６分
３セット目、８分、１分、６分
昨日より風があり冷たい外気浴でした

醤油ラーメン

サウナ飯定番

新年最初はこちらから。開店待ちも気を抜いていたら、長蛇の列。
まずはリクライニングシートを確保して、清めだけ。そのあとテレビで駅伝観戦。3区へのバトンタッチまで見てから、サウナ室へ。
１セット目、入るや否や赤ランプ点灯で６分、１分、外気浴で７分。
２セット目、途中から赤ランプ点灯で９分、１分外気浴は日光浴で７分。
３セット目、途中から赤ランプ点灯で７分、１分、７分で、出来上がり。
年末インフルエンザのあと、なかなか本調子ではなかったけれど、大分復調が見られてきました。

石焼ビビンパ

サウナ飯定番

大掃除のあと、身体もきれいにするためイン。清め、下茹でのあとサウナ室へ。
１セット目、６分、１分、内気浴８分。
２セット目、７分、１分、外気浴１０分。
３セット目、メディサウナで９分、１分、外気浴１０分で仕上がりました。

名物カレーうどん

器がデカい

年末のんびりしたくて、ほのかへ。
清め、下茹でのあと岩盤浴ローリュに参加。
アチアチ、そのあと水風呂、外気浴でととのいました。

上海焼きそば

いいおつまみ