長野県のサウナ施設のサ活

17:30-24:00

サウナ
　シンケン：8分 × 1
　昭和120：12分 × 1
　令和90：8分 × 1
水風呂：1分 × 3
休憩：10分 × 3
合計：3セット

一言：長野一人旅の宿泊は信州健康ランドにて。
これで石和、駿河と信州の健康ランドを制覇。

信州健康ランドも他の２つの健康ランドと同様にお風呂、サウナの種類が豊富で良い。

サウナ前に各種お風呂に浸かり下茹で。
寝湯がブルーラベンダーの香りで入ろうとすると深さを見誤り右膝と右足首負傷。
それでも気持ちよく浸かれました。

サウナはシンケンサウナから。
露天エリアの奥にありわかりづらいが、それがまた良いなって思いました。
サウナ室内は薄暗く時計などもなく没入できた。
すごい本格的なサウナで照明が点灯しセルフロウリュするとひりつく熱さですぐに退散。

昭和ストロング120はその名の通り、室温120℃で湿度が低く昔ながらのサウナ。

令和ストロング90は室温90℃で湿度も高く、すぐに汗だくになりました。
オートロウリュも受けれて満足です。

水風呂はシンケンサウナ前に一人用の水風呂とその前に桶シャワーまであって最高。
室内にも一つあり、背面で滝のように流れていて体感温度が低い。
ここでもプールのような不感湯がありプカプカ浮かべる。

外気浴は信州の夜風に吹かれ心地よかったが、すぐに寒すぎて凍えるほど。。
外気浴少ししたら露天エリアの寝湯や一人用壺風呂に浸かるのが正解でした。

同系列の３つの中ではサウナと水風呂のレベルは一番高い。
でも、駿河も駿河湾見ながらサウナ入れたり、外気浴も海を眺めながらの浜風が最高やし、石和は家から一番近いしと三者三様で良いなと思いました。

元祖 山賊焼村井

山賊焼定食

今まで食べたものとは別物。ザクザクでジューシー。マヨネーズをつけると悪魔的にうまくぶっ飛ぶ。

今日はファインビュー

朝から犬の散歩→風呂掃除→長女の進学引っ越しリサーチ→洗面台水漏れ調査→長女のバイト送迎と、休みとは思えない家事っぷり

いつの間にか15:00過ぎ
この後、次女の塾送迎が17:25
今がサウナ・チャンス！


長女のバイト先から向かって15:30着

14℃ 晴れ
気持ちいい秋晴れなのに寒い

いつも夕方から混み始めるので覚悟して歩みを進めます

中に入るとなかなかの賑わい
回数券で高速チェックインして足早に脱衣所へ
ロッカーの空きが少ない
浴室もまあまあ混んでる

しょうがないっす
全力で楽しみます！

身を清めて湯通し+水通し
水風呂が混んでたので水シャワー
さて、サウナはどうでしょう？


①サウナ10分、水風呂1分、外気浴6分
②サウナ10分、水風呂1分、外気浴6分
③サウナ12分、水風呂1分、外気浴6分

▪︎サウナ
ほとんど満員御礼
タイミング悪ければ待ち発生
頑張ってもキャパ6人ですからね

何人か中を覗き込んで諦めている
並んでまで入ろうって感じでは無いようです
自分は幸い一度も待たずに入れました

温度計表示100℃弱のドライな室内
出入りが多いといつの間にか94℃まで下がって
物足りなく感じてしまう
伸びる在室時間

水風呂のオーバーフローが流れる配管の音が聞こえて面白い
サウナ室の床とか座面の下を流せば湿度が上がるのだろうか？

BGMが音量大きめオルゴールJ-POP
これだけ残念
館内、浴室、露天エリアも逃げ場無し
まだ原曲流してくれた方がマシなのですが
オレに有線チャンネル選ばせてくれないかなぁ

浴室の会話が洩れ聞こえる
子連れ狼サウナーもチラホラ
賑わってますね


▪︎水風呂
水道出しっぱ推定20℃
２つの蛇口がフルオープンなのに
「節水にご協力下さい」の掲示
こっそり蛇口を一つ締めましたが
そのうち誰かが開けるんだろうな

溢れる水の気持ち良さ、捨てがたい！


▪︎外気浴
相変わらずのファインなビュー
夕暮れ
紅葉
広がる松本平
その向こうに美ヶ原かな？

椅子は通常ととのい椅子3脚と競争率高し
こちらもラッキーな事に毎セット椅子ゲット
土地広いんだから、もっと休憩スペースあってもいいと思う

身体を拭いて、椅子に座って集中…

気持ちいい！
だけど風が冷たい！
水風呂1分で正解
冬場はもっと短くていいかな

もっとグッタリしたいのですが
寒さ、周りの会話、この後の予定が気になって
どうも集中しきれません

実はととのい椅子も経験が浅く
体制をいろいろ模索中
修行が足りないですね


なんやかんやで3セット
満足しました！

急いで帰って犬の散歩を前倒しです
また来ます！

サウナ：10分 × 4
水風呂：1分 × 4
休憩：10分 × 4
合計：4セット

一言：久しぶりにお邪魔しました♨️天気も良くて外気浴で寝そべりながら見る空は最高でした。しっかりとととのいました❗️ありがとうございました😊

再訪。サウナ部（No.393, YASU）。7月の初訪問から毎月きており、今回で5回目です。これまでは北アルプス登山の後の立ち寄りでしたが、今回は違います。中央アルプスの木曽駒ヶ岳の登山後に駒ヶ根から立ち寄りました。なぜなら、サウナがリニューアルされたので体験（体感？）しておかないと思ったのと、多分北アルプスは冬山は技術的に登れないのでしばらく松本には来ないと思われるので今日しかチャンスがないと思ったからです。さて、本題ですが、普段はありがとうsauna好きですが、今日の目的はリニューアルしたおとこまえsaunaですので、そっちをメインで入ってきました。結果ですが、素晴らしいサウナに生まれ変わってました。頻回のオートロウリュ＆ストーブのパワーアップでアツアツ、座る段（高さ）だけでなく、同じ高さでもストーンストーブ側と遠赤ストーブ側でも体感が異なり、色々な好みに対応しているように思えました。その他にもオートロウリュのタイミングが外からも分かるカウントダウンや浴室内水風呂では頭に水がかかるようになっていたり、スタッフの方々のサウナ愛が感じることが出来ました。

おとこまえサウナ（上2段目、オートロウリュ）6分+水風呂2分+外気浴10分
おとこまえサウナ（上1段目、オートロウリュ）12分+水風呂1.5分+外気浴10分
おとこまえサウナ（上1段目、オートロウリュ）10分+水風呂1分+外気浴5分
ありがとうsauna（上段、セルフロウリュ）8分+水風呂1.5分+外気浴5分
おとこまえサウナ（上1段目、アウフグース）15分+水風呂1.5分+外気浴10分

厚切りポークステーキ定食

生姜焼き味にしました。ご飯が進みます。

いざ🔥川中島の自分だけの戦い

イヤートトノッタ〜
以前来て　勝手知ったるということでスムーズに
ただし、一発目のサウナ
めっちゃ混んでた〜😅
サ室入ると席無いやーん💺
辛うじておでこに手を当てて
一席だけあるや〜ん😁
オートローリュの横　一番前
すいません　すいませんと席を目指し辿り着く
あー空いてて良かった😂

さぁ
サウナタイム🧖‍♂️
やっぱ富山サウナ人口少ないのかなぁなんて思いながら
混んでるのは嫌だけど
サウナ人が多いのは嬉しい😃
ピークを超えたのか
二発目からは落ち着いてどこ座ろうかと
選べる余裕が出来る🌀

外気浴が寒い季節になったけど
空を見れるのは
何も見えないけど
嬉しい何かが広がる🌱

改めてマタキタイと思わせてくれた🌝

麻婆豆腐あえそば

豆腐うまっ🤩

信州松代ラウンドトレイルに出場後、
疲れを癒しにゆったり苑へ

疲れててサウナは1セットだけだったけど、
交互浴などしながら、のんびり過ごせました

疲れたぁー

今日は夕方からプラザ21へ来ましたが、駐車場が満車で発券されない…5分程度待っても変わらず。
そこまでしても入りたい！その目的は「マジシャン熱波師やぎさんの熱波イベント」だからです❗️
別駐車場に移動して無事駐車できました。

高温12-1-15
高温18-1-15( やぎさん熱波‼️)
高温12-1-5
低温10-高温8-1-5
と4セットで終了です。
今回の香りは「木曽檜の蒸留水」と「ハッカのオイル」でした。次回も楽しみです。
サ飯も頂きました。今月やぎさんからイベント中に紹介のあったのは天津飯と天津麺でしたが、先月同様に「麻婆飯」そこに安定の「オロポ」で無事整いました！

麻婆飯

安定の旨さ‼️オススメです。