長野県のサウナ施設のサ活

予定していたキャンプ場周辺に熊が出たので中止...。

気を取り直してキャンプに行くはずだったメンバーとビーナスラインに行って紅葉を楽しみ、冷えた身体を温めるべく近場の湖天の湯へ。

結論から言うと良すぎた。全くもってノーマークの施設だったけどサウナのクオリティがすごくてびっくりした。

豪華なホテルの中の大浴場で男女別の風呂と、男女共用の入浴スペースがある。
この共用の部分がすごい。
まず、サウナがオシャレすぎる。三段のベンチが入り口を真ん中に二組に分かれており、真ん中にに大きめの対流式ストーブと両脇に小さめのストーブ。いずれも準備されているアロマ水でセルフロウリュ可。ちなみにこの日はレモンのアロマ。
そして、ストーブの背面がガラス張りとなっており、白樺湖と山々が望めるので景色が最高。天気が良かったのも◎。

熱さがかなり自在に調整ができるのも素晴らしい。
例えば、真ん中両脇に一杯ずつかけると熱め。真ん中だけかけるとゆったり入れる温度。どのようなセッティングになるかはセルフロウリュを行う人の好みにもよるけれど、ほぼ貸切で利用できたので色々楽しめた。
居合わせた人もサウナ好きでマナーが良い人たちだったので多分1人で行っても同じくらい楽しめたと思う。
会話が気になる人はもしかしたら合わない可能性がある。

サウナの後は、飲んでもめちゃくちゃ美味い、蓼科山の天然水が勢いのある打たせ水形式でドバドバかけ流されている水風呂へ。温度は9℃とのこと。冷たいけれど熱いサウナの後のとろけるシングルでぶっ飛ぶこと間違いなし。なんやかんやで熱い冷たいの組み合わせはめちゃくちゃ好き。
打たせ水のおかげで羽衣がほぼできず、ダイレクトに水温、水質の素晴らしさを感じることができる。物凄い水風呂だった。

そして、外気欲が最高。広大な露天風呂の小高くなっている部分にチェアが置いてあり、足湯をしながら山風に当たることができる。
西陽が反射する湖と、露天風呂に青空が映り絶好のロケーション。夕暮れ時とか最高だろうな...
心ゆくまで堪能し（それでも後ろ髪を引かれる思いだったが）、男湯の方へ。
男湯にもサウナと15℃から17℃の壺水風呂が複数。
こっちのサウナも素晴らしい。多分中サイズのikiかな？オートロウリュで全面が木でできており、最上段では寝サウナが可能。白樺の樹皮がところどころあしらわれていてオシャレ。入った時は若干ドライだったものの、オートロウリュが1分前後の長めの噴射で熱くは無いが湿度がちょうど良くなり、これまたかなりレベルが高い。
都内とかならこれだけで人が呼べると思う。
壺水風呂との相性も抜群。
観光地なので家族、友達又はデートにおすすめ。

そば処せんすい

きのこ蕎麦ときのこ天ぷら

新蕎麦で美味しかった。

2025年10月31日オープン
入館料:平日950円、土日祝1000円

オートロウリュウサウナ：104℃
36名程度収容可能
ストーブ3台
送風ダクト3
座席3段
布サウナマット有り
テレビ無し
12分計
温度計

オートロウリュウ開始時
0分:大河ドラマ真田丸OP曲
15分、30分、45分:UU uedaテーマソング
が鳴り、始まりの合図
サウナストーンに水が降った後ダクトから風、ダクト前が特等席（耐えられれば）
0分時は3台のストーブ、他の時間は1台のストーブに水が降る
真田丸OP曲は風が吹き終わるまで流れていたらもっと楽しいかな

セルフロウリュウサウナ:84℃
10名程度収容可能
ストーブ1台
布サウナマット有り
12分計
温度計
砂時計15分計

ほうじ茶のアロマ水
香りが良い

水風呂:15℃
６名程度同時入浴可能
深い、1.2m程度、壁際で2名座れる
六文銭ボタンを押すと天井から降水
階段の段差高め、出る時注意

シングル水風呂:9.3℃〜
３名程度同時入浴可能
深い、1.2m程度、奥で1名座れる
温度差で水面に水蒸気
階段横に冷々交代浴の説明あり

浴槽
高濃度炭酸泉、シルク水素泉

イス5、リクライニングチェア2
全て浴室内
イス付近に流し用シャワー3
この施設で何より感動したのがこのシャワーの秒数
イス全体に回し掛けたら止まる、約4秒
洗い場などのシャワーの秒数が気になるタチなのでこのシャワーは衝撃的だった

オープニングイベントにて
オリジナルフェアタオルを頂き、休憩エリア、コンディショニングジムを体験
（休憩エリア、ジムは本来有料）

ルーフトップはパリピ感満載仕様
デトックスウォーターあり
バーは2026年5月から

館内設備
レストラン、自販機　等

オープンしたてのため祝い花多数
著名人からの祝い花もあった


サ活
セルフ14分、1桁水30秒、滝水60秒、休憩5分
オート12分、滝水90秒、休憩7分
炭酸泉5分、水素泉3分、1桁水20秒
オート10分、滝水90秒、休憩6分
セルフ8分、1桁20秒、滝水70秒、休憩5分
炭酸泉5分

セルフ8分、1桁水20秒、滝水70秒、休憩5分
炭酸泉3分、1桁水20秒
オート8分、滝水90秒、休憩6分
水素泉3分、1桁水20秒
オート6分、滝水90秒
セルフ6分、1桁水20秒、滝水60秒、休憩6分
炭酸泉5分

4セット

久々の訪問。昔来てたのに色々覚えてない。もっと熱かった気がしたけどメガネ忘れて温度わからず。
紅葉見ながらのサウナ、水風呂、外気浴は良いですね。内湯が一番熱かった気がしました。

サウナ：7.5-12分 × 2
水風呂：1分 × 2
休憩：10分 × 2
合計：2セット

一言：空気が冷たくなってきた頃のここの水風呂は本当に冷たくて最高。
前日が雨だったので露天風呂から星空も見えた。
子連れが多く賑やかだったがしっかり整えました

おとこまえサウナ：10分 × 1
ありがとうサウナ：10分 × 1
ありがとうサウナ：8分 × 1
おとこまえサウナ：10分 × 1
ひとり水風呂：1分 × 2
ひやたま水風呂：1分×2
休憩：10分 × 4
合計：4セット

遂にリニューアル当日！まず最初は楽しみにしていたおとこまえサウナへ！ロウリュタイマーが付いており自分のタイミングで入室しました！少し室内は暗くなっておりすごく綺麗に！
サウナの温度に関してもとても暑くてすごく気持ちいい😆　オートロウリュがくると更に気持ちいい！
体験会の際にサウナーの先輩たちとスタッフが考えてくれたロウリュ時間も素晴らしい！（おそらく7秒）
しっかりとおとこまえになってオートロウリュサウナが帰ってきてくれました！
そしておぶ〜で密かに話題になってきた非公式の備長炭水風呂のちょろちょろ滝。なんと！ひやたまとして公式になってくれました！！すっっごく気持ちよくて嬉しかったです😆
更に外気浴の畳にはマットレスと枕が！いやいや！おぶ〜さん進化しすぎでしょう😂笑
ありがとうサウナもいつも通り最高！
元々最高の施設でしたが神施設になってしまいました😆
おぶ〜さん本当にありがとうございます！！
おぶ〜サウナぶ〜No.197 けんと

からあげ定食

いつ食べてもうますぎ！

深夜の試運転会♨️
最高でした😆
中野さんとサウナに入れるレアイベントってまたあったらいいなぁ😁

さうなぶ〜No.14世界の山ちゃん⛰️

ラーメン山岡家 松本店

特性味噌ラーメン🍜餃子とライスと麦ジュース🍹

ほぼ初に近い2回目の訪問ライスお残しすいません

ミッドナイトおぶ〜🌉
女湯サウナ試運転会に参加しました。

サウナ：10分 × 2
水風呂：30秒 × 2
休憩：10分 × 2
合計：2セット

一言：旅行先でのサウナは最高でした🧖‍♂️
なにより、山を見ての外気浴は爽快！⛰️

久しぶりのポストです
奥さんが三連休娘を連れて実家に帰ったので一人旅

「飲める水風呂」を求めて
東京から四時間半ほど
到着すると駐車場はけっこういっぱいで混み具合が少し懸念だったが浴場はそこまでいっぱいと言う感じではない

サウナも並びは発生しないし、屋外の一人用水風呂も待たずに利用できました
外気浴も風が冷たく気持ちよくクールダウンできました

ちょうど今日ロウリュサウナがリニューアルオープンということでとても気持ちよく利用することができました
室内には木の匂いが残っておりとても爽やかでした

屋外の水風呂のみ飲用可用
すっきりとして切れ味が感じられる水風呂でした
セットを重ねるごとに徐々に甘みを感じられることができました（笑）

なかなか再訪のチャンスはないですが今度は家族で一緒に来たい！
ありがとうございました

前々から気になってた諏訪湖近くにあるロマネットに初訪問！

ここのお風呂は円形のローマ風呂になっていて、湯質が本当に素晴らしく、お風呂の底にはたくさんの丸石が散りばめられていて、気持ち良すぎてずっと入っていたくなります😊

サウナは20分ごとのオートロウリュがあり、そのオートロウリュが日本庭園で見かけるようなししおどしの筒が設置された状態になっていて、見ていて新鮮でした！
オートロウリュ直後にスタッフの方がアロマ水を入れてくれ、いい香りと高めの湿度が気持ち良く、いっぱい汗を流せました！
水風呂も冷たく深くて気持ち良く、その後の外気浴でベンチに座っていたら、かなりキマってました😀
これで600円というのがスゴい✨
また来ます！