ふっく

岩盤浴:2セット
サウナ◼️
1セット目:セルフロウリュサウナ10分
2セット目:高温サウナ7.5分
3セット目:セルフロウリュサウナ15分
水風呂：1-1.5分 × 3
休憩：10分 × 3
合計：3セット

一言：GW初日だから激混み覚悟で行ったけど、全く問題なく整えた。
事前予約のアウフグースかセルフロウリュか悩んだがセルフロウリュに。
上野北欧そうだが、自分でロウリュができるサウナはやはり最高。
高温サウナも100度とかなり熱いので大満足。

カツカレー

温冷交代浴：(温2分前後+冷1分)×4
サウナ：約15分×１
水風呂：1.5分×１
休憩：10分 × １
合計：１セット

一言：ランニングしてそのまま朝風呂梅の湯へ
8時代とは思えない混雑さだったが、リファシャワーが空いていたのでラッキー。
1時間と時間が限られていたので温冷交代浴メインでサウナは1セットのみ。
結果整いすぎずに丁度良く目が覚め、活動的な一日にできた。今後朝風呂1セットのみは有りかもしれない。

サウナ：7-10分 × 3
水風呂：1-1.5分 × 3
休憩：10分 × 3
温冷交代浴×3
合計：3セット

一言：船橋に住んでいた時のホームサウナ、法典の湯に2年ぶりに来店。段数の多いサウナ室と深い水風呂、そして日光を全身に浴びれる露天外気浴。天然温泉と炭酸泉も質が高く変わらず最高でした。
これで休日900円は安すぎ 笑
サ飯は足を伸ばしてららぽーとにある富田へ、お風呂を出てから水をずっと我慢した上で飲んだ生ビールは格別。

松戸富田製麺 ららぽーとTOKYO-BAY店

特選つけ麺、ジャンボ餃子×2、生ビール

噛んだら肉汁が飛び出る餃子が最高。ビールもフローズン、麺は言わずもがな

サウナ：サイレントロウリュ時5分 × 1
ミュージックロウリュラスサビあたりから10分×1
水風呂：1.5分 × 2
休憩：10分 × 2
合計：2セット
+温冷交代浴×3

一言：1時間半以内の入浴だったため、サウナを2セットにして温冷交代浴を3セット追加。
内風呂が高温、水風呂が15度以下のためあっという間に3セット完了。所要時間に合わせていろいろな入り方を見出していきたい。

サウナ：7.5分 × 3
水風呂：1-1.5分 × 3
休憩：10分 × 3
合計：3セット

一言：2回目の訪問。
ミュージックサウナ時の体感温度は池袋かるまる、草加健康センターに負けじ劣らずレベル。
個人的にはミュージックサウナ後のロウリュの残りを楽しむのが好き。
梅の湯とは違いしっかり熱いし水風呂も15度以下で冷たいので、ここではしっかり時間を測る。真逆の入り方を近場でできるのは最高。
去年の5月にできたばかりのためお風呂、受付も綺麗かつおしゃれで居心地が良い。
仕事終わりに来るのに最高に丁度良いのが分かったので、また行きます。

サウナ：10-20分 × 2
水風呂：1分-2分 × 2
休憩：10分 × 2
合計：2セット


一言：週に一度限定の朝風呂へ
この時期は閉店間際に外の日が少しだけ差すのでそこに合わせて外気浴。
日を思い切り浴びれる都内サウナも探して行きたい。
朝風呂後は近くのフランスパン屋さんでケーキとパンを買い家でサ飯。
フランスと荒川にしかないお店で、本格的なパンを食べれておすすめ

メゾン・ラ・ヴァレンヌ

パン、ケーキ

フランス出身の方が荒川区にのみ出したパン屋さん、パンもケーキも本格的でリピートしてます

サウナ：10-20分 × 2
水風呂：1分-1分半 × 2 + 温冷交代浴1セット
休憩：5分 × 2
合計：2セット

一言：サウナの日にホームサウナへ
サウナの温度は低めなのでここでは時間よりも感覚重視でで入るようにしているが、瞑想のようになり落ち着く。
サウナの他にもおすすめが温冷交代浴。個人的には外湯と水風呂の温度差が抜群に良い。
毎回サウナ後に温冷交代浴も行ってます。

予定まで時間が空いたので近くのサウナを探して清水湯へ、
サウナ10分+水風呂1.5分×2セット

銭湯なのに炭酸泉あり、湿度が一定に保たれており息苦しくなかった、13-14度の水風呂も最高。
外気浴はないが、14時ごろの時間は窓越しに日が射すので心地よい。2セットでしっかり整えた。何かの合間にちょこっと訪れたくなる施設。

ボディソープとシャンプーも持参必須なのだけ注意

体育座りが余裕ででき、人との距離が一定確保されているサウナ。

7.5分+水風呂1分1セット
昼ごはんのビュッフェを挟み、
7-9分+水風呂1分3セット

サウナの広さと水風呂のちょい深、そして露天の熱湯天然温泉が最高。
学生時代は親に連れてってもらい、今は親を連れて行く思い出のある施設。

19時ごろから2時間ほど入館
7.5分サウナ1.5分水風呂×3セット
寄りかかる必要なく体育座りができる広さのサウナ室と15度前後の水風呂が最高だった。
お風呂は混んでいたが家族連れが多いからかサウナ室は空いていて快適。
立地だけ電車は少し大変だったので、車を買ったら再来したい

サウナを教えてくれた先輩と再来。
アウフグースもタイミングが合い二回体験。
王道の大きいうちわで仰ぐタイプだが最高だった。
元ホームサウナの船橋法典の湯も同じ系列、近いうちにそちらも行きたい。

いやし〜のさんのアウフグース、最初で最後だったがすごく良かった。
タオルを器用に回す本格的なアウフグースは初めてだったがハマりそう