けんと

ありがとうサウナ：8分30秒× 3
ありがとうサウナ：10分× 1
ありがとうサウナ：11分 × 1
おとこまえサウナ：10分× 1
ひとり水風呂：1分 × 3
ひやたま水風呂：1分 × 1
休憩：5分 × 4
合計：4セット

またまた久しぶりのおぶ〜さんです！
最近色々と忙しく行けてませんでした💦
やっぱりホームの安心感！ありがとうサウナは神！
素晴らしい熱！素晴らしい水！素晴らしい外気！
やっぱりここだな！と感じます☺️
青柳さんにもエンカウントできてニッコリです☺️
おぶ〜サウナぶ〜No.197 けんと

がったぼうず

唐揚げ定食（ラーメンこってり）

最高！

2号棟カクシサウナ：10分× 5
水風呂：1分 × 4
野尻湖ダイブ！：1分 ×
休憩：5分 × 4
合計：5セット
お誕生日サウナ旅行ということで遂に、遂に来てしまいました！初The Sauna！！！
長野県に住んでおいてサウナーとして行かないわけにはいかなかったサウナに遂に来ました！
今回は2号棟のカクシ！11時40分からのサウナに参加しました！
まず敷地内に入った瞬間にスタッフさんが声をかけてくれて写真をパシャリ。受付へ行ってもとても丁寧に説明をしてくれる。ホスピタリティに溢れすぎているスタッフさんばかりでした！
晴れ男の異名を持つ私、今回もバッチリ晴れ！（ちょっと曇り）
洗体を済ませていざ2号棟カクシへ！
サウナに入ると少し説明を聞きサウナ体験開始！
パブリックのサウナでしたが他のお客さんも素晴らしいサウナーばかり。
そのおかげでセルフロウリュをたくさんやらせてもらいサ室は熱々！
しかし暑いのにいくらでも入れる気がする！これが薪サウナの力か！？
心拍数もいい感じになり水風呂へダイブ！
とっても気持ちがいい！！今回は13度くらいかな？
その後は外気浴…インフィニティチェアに座るとこれがやばすぎる…鳥のさえずり、自然の輝き、いくらなんでも天国すぎる。もう自分は死んでしまったのかと思いました笑
人生1番のサウナ体験と言っていいでしょう！！
２セット目にはととのいすぎて少し涙が😂笑
しかもスタッフさんが常に薪を焚べてくれたりアロマロウリュを行ってくれるなどでサ室の温度も湿度も香りも最高！しかもお話も面白い笑
５セット目にはThe Saunaならではの野尻湖ダイブ！
これも気持ちよくてとても良い経験になりました！！
誇張なしで人生1番のサウナでした！！
一緒に入ってくれた方達も良い方ばかりで感謝です！！
The Saunaは長野県の誇りです！長野県に住んでてよかったと改めて思わせてくれる最高の体験でした！
絶対また行くぞ👍

旬の焼き野菜カレー

信州の野菜は神！！カレーにはお肉もゴロゴロ！今まで食べたカレーの中で人生1番美味しかったです！

本気のクラフトコーラ

シンケンサウナ：10分× 3
令和ストロングサウナ：12分 × 1
水風呂：1分 × 4
休憩：5分 × 4
合計：4セット

今回は信州健康ランドにいってきました！
約一年ぶりの来訪です！
サウナはリニューアルされたらしくシンケンサウナというセルフロウリュのサウナが登場！
入ってみるとしっっかりあつい！
ととのうのに最適なサウナでとても気持ちが良かったです！
写真は撮り忘れたのでお昼ご飯を載せておきます笑

やよい軒 塩尻広丘店

味噌煮込みかつ定食

初めてのやよい軒！ ご飯おかわり自由は神！

ありがとうサウナ：10分× 3
ありがとうサウナ：12分 × 1
ひとり水風呂：1分 × 3
休憩：5分 × 4
合計：4セット

お待たせしました！久しぶりのおぶ〜です！
少し県外のサウナに浮気してしまっていたので久しぶりのホームサウナ！
色々とサウナを巡りましたがやはりありがとうサウナは神！！
そしてしきじのタオル使用でちょっぴり鼻が高い😂笑
やはりおぶ〜が1番ととのいますね！
相変わらず最高でした☺️

おぶ〜サウナぶ〜No.197 けんと

らぁ麺しろがね 松本本店

鶏コテ　ライス

やはりこちらも最高！

ドライサウナ：10分 × 1
バレルサウナ：10分 × 2
バレルサウナ：12分 × 1
高温多湿サウナ：6分 × 1
水風呂：1分 × 5
休憩：10分 × 4
不感湯休憩：10分 × 1
合計：5セット

静岡県2日目！静岡のサウナ巡りをするのにここに来ないわけには行きません！！
鷹の湯2回目です！
１セット目に軽くドライサウナをきめて、いざバレルサウナへ！今回は死んでしまうから壁チャレンジはしないぞ！と思い、かといってぬるいのは嫌なので勇者の椅子に座ってロウリュを楽しんでおりました。
しかし４セット目バレルサウナがいっぱいだったので待っているとロウリュの1分前に人が出てきて1枠空いたではありませんか！入ってみると奥の壁際………
行くしかない！！と思い挑戦！！痛い！熱い！とおもいっきり声に出しましたがなんとかクリア！常連の方にもよく頑張ったと言っていただきすごい達成感！
身体自体はあったまっていなかったのでそのまままた12分入り勇者の椅子でロウリュを受けてフィニッシュ！！
ちょうととのい！やっぱり鷹の湯は最高でした！
300円ガチャもほしい物が当たり大満足でした！！

ソフトクリームとメロンソーダ

当たってお風呂上がりに最高でした！

高温サウナ：10分 × 1
フィンランドサウナ：10分 × 1
水風呂：1分 × 2
休憩：10分 × 2
合計：2セット
まさかの宿泊は健康ランドということでしきじ６セットからの健康ランドへ初のはしごサウナです笑
高温サウナは熱く、フィンランドサウナはミントの香りのロウリュサービスが気持ちいい！
２セットのみでしたがしっかりととのえました！

富士宮風ソースパスタ

初のソースパスタ！海鮮たくさんすんごく美味しい！！

フィンランドサウナ：10分 ×1
薬草サウナ：10分 × 5
水風呂：1分 × 6
休憩：10分 × 6
合計：6セット

遂に、遂に来ました！聖地しきじ！！
フィンランドサウナはしっかり熱い！
薬草サウナはフィーバータイムは激熱で最高！
水風呂が最高で有名のしきじですが自分でもわかるくらいなめらか！
ばっっちり６セット！ちょうととのい！
最高でした！

清水魚市場 河岸の市 まぐろ館

中トロ丼　マグロカツ食べ放題

いくらなんでもうますぎる………

ありがとうサウナ：10分× 3
ありがとうサウナ：12分 × 1
ひとり水風呂：1分 × 4
休憩：5分 × 4
合計：4セット

本日も楽しくおぶ〜へ！
今日は少し寒いのでポンチョの登場です！！
改めてポンチョ置き場を作ってくれたおぶ〜さんに感謝です🥲　最高のととのいを得られました。
今日のありがとうサウナはそれなりに暑かったにもかかわらず身体がおかしかったのか笑　長くサ室にいることができ、いつもと違う感覚のジェットコースターに乗っているようなととのいが得られました😂笑
あまみも出て相変わらず最高の神サウナでした！
おぶ〜サウナぶ〜No.197 けんと

らぁ麺しろがね 松本本店

鶏ゴテカレー

スパイシーなカレーらぁめん！ 最高です！

高温サウナ：9分 × 2
瞑想サウナ：16分 × 1
水風呂：1分 × 3
休憩：10分 × 1
冷冷交代浴× 2
合計：3セット

サウナカプセルに泊まるとなっては朝サウナは僕の中で必須です😂笑
昨日の反省を生かして高温サウナでは中段へ！
最後の1〜2分だけ他のお客さんの迷惑にならないように上段へ移動してさらに身体をあっためます！
冷冷交代浴からの温浴がこれまた溶ける🫠…最高でした！
そしてついに瞑想サウナのオートロウリュ初体験！
3回ゆっくりオートロウリュが行われ…
あっっっっついい！！めちゃめちゃ熱い！さっきまでのちょっとぬるめのゆったりサウナはどこへ行った！！笑今までのロウリュの中でTOP3に入るくらいには熱いロウリュで最高でした😂笑
朝からシャッキリととのいライブへ！
サウナもライブも最高の旅になりました！

イオンスタイル幕張新都心

ガパオライス&グリーンカレー

エスニック料理大好き！最高でした！

高温サウナ：8分 × 2
高温サウナ：10分 × 1
瞑想サウナ：11分 × 1
水風呂：1分 × 4
休憩：10分 × 2
冷冷交代浴× 2
合計：4セット

今回の週末は幕張メッセへライブへ行ってきました！
泊まるのは初めてのレインボーサウナ本八幡店さん！
サウナは高温サウナと瞑想サウナの2種類。
私はサウナに入ると必ず1番上段に座るので今回も高温サウナの上段に座ると……熱い…これは熱い…１セット目で座るものじゃなかった笑
4分上段、4分中段でサ室を後にしました笑
水風呂は15度！滝のようなものもあって頭が冷やせてとても気持ちいい！そして不感湯の冷冷交代浴あり！こ、これはありがたい！！黙浴推奨も素晴らしい！最高のととのいでした！
２セット目は気合いで上段8分乗り切り３セット目は少しぬるめの瞑想サウナ。瞑想サウナはこんなもんかと思っていましたが翌日の朝サウナで衝撃を受けることをこの時の私はまだ知りません😂笑
最後はしっかり中段8分上段2分入ってととのいフィニッシュ！！最高でした😆😆すんばらしいサウナです！！

生姜焼き唐揚げ定食　レモンサワー

夢の共演笑 最高に美味しい！ レモンサワーもうんまい！

ありがとうサウナ：8分× 1
ありがとうサウナ：9分 × 1
ありがとうサウナ：10分 × 1
おとこまえサウナ：10分× 1
ひとり水風呂：1分 × 3
ひやたま水風呂：1分×1
休憩：5分 × 4
合計：4セット

本日も楽しくおぶ〜へ！
今日はしゃけのこさんのアウフグースでしたが予約が間に合わず💦今度からは当日に速攻予約します！！
という事で今回は４セット全てありがとうサウナへ！
中野ディレクターが言っていた通りラドルが変わっていました！しかし流石はおぶ〜さん激混みでこればっかりはしょうがないですが、出入りが激しく今日のありがとうサウナは非常にマイルド。それでもととのわせてくれるありがとうサウナにはいつも感謝です。
さらに久しぶりにアウフギーサーのあおやぎさんにエンカウント☺️少しお話できてとても嬉しかったです👍
おぶ〜サウナぶ〜No.197 けんと

麻婆豆腐定食

旨辛で最高に美味しい👍

ありがとうサウナ：8分× 1
ありがとうサウナ：9分 × 1
ありがとうサウナ：10分 × 1
おとこまえサウナ：10分× 1
ひとり水風呂：1分 × 3
ひやたま水風呂：1分×1
休憩：5分 × 4
合計：4セット

おぶ〜さん。ようやく来れました😭約1ヶ月ぶりのおぶ〜。いつものようにありがとうサウナに入ると中野ディレクターがXでつぶやいていたようにありがとうサウナにでっかいサウナストーンが！そしてお昼頃行ったので人の出入りも少なく灼熱！！さいっっっこうでした！
今日は気温も暖かく究極のととのいでした！
久しぶりに行ったので看板の写真を撮ってくるのを忘れてしまいましたのであまみがすごかったおてての写真を投稿しておきます☺️
今度はアウフグースも受けたいなぁ
おぶ〜サウナぶ〜No.197 けんと

1サウナ：10分× 1
2サウナ：10分 × 1
3サウナ：10分× 1
4サウナ：10分× 2
5サウナ：15分× 1
シングル水風呂：1分 × 3
水風呂：1分×3
休憩：5分 × 3
不感湯休憩：5分 × 3
合計：6セット
今回は横浜にゲームの大会を観戦したのちに川崎のサウナハウスさんに来ました！サウナはなんと驚異の5種類！
1のサウナは一般的な気持ちのいいサウナ。2のサウナはスチームサウナ。46度程と書いてあるのにとんでもなく熱い。3のサウナは高低差のある会話ができるサウナ。
4のサウナはサウンドが流れているとっても熱いサウナ。
5のサウナはマイルドですがセルフロウリュできるサウナ。全て体験しましたが4のサウンドサウナが私のお気に入りでした！水風呂の種類も多く、不感湯も！そちらで冷冷交代浴も行う事ができ、とても最高のサウナでした！

ラーメン豚山 関内店

小ぶたラーメン

さいっっこうにおいしい！

ありがとうサウナ：10分× 2
ありがとうサウナ：11分 × 1
おとこまえサウナ：12分× 1
ひとり水風呂：1分 × 3
ひやたま水風呂：1分×1
休憩：5分 × 4
合計：4セット
年末年始体調を崩してしまい中々おぶ〜さんに来れていませんでした😭
今日からようやく今年のサウナライフスタートです！
おぶ〜の中野ディレクターのTwitterをみるとなんと！
サウナポンチョをかけるハンガーが新設されたとの事！！
いつかおぶ〜さんでサウナポンチョが着れる日が来るといいなと思い一応未来への投資で買っていたサウナポンチョが使用できるようになりました😆
めちゃめちゃ嬉しいです！！本当にありがとう！
今日のおぶ〜さんはやはり人気なだけあり超混雑！
サウナの温度も非常にマイルドでしたが少し長く入り、初のおぶ〜さんでのサウナポンチョでの外気浴…さ、最高すぎる😆
サウナーの気持ちを理解してくれ進化が止まらないおぶ〜さん…神！一生ついていきます😂笑
おぶ〜サウナぶ〜No.197 けんと

麻婆豆腐定食

うますぎ！！

サウナ：10分 × 4
水風呂：1分 × 4
休憩：10分 × 4
合計：4セット

本日はario上田に用事がありそのままuu uedaへ
今日のサウナはとってもあちあち💦
真田丸ロウリュは激熱でとても気持ちが良かったです！
シングル水風呂もいい感じ！
ただどうしても内気浴だしお風呂の構造上、子供や家族連れの声が響いてしまって、ととのいへの集中が難しかったですね💦

鎌倉パスタ アリオ上田店

とろサーモンクリームパスタ

サーモン美味しい

サウナ：10分 × 4
水風呂：1分 × 4
休憩：10分 × 4
合計：4セット

本日は1年間頑張ったという事で自分へのご褒美でタビシロサウナさんに来ました！
利用は2回目ですが最初に来た時はまだまだサウナ初心者の時。今回はそれなりに慣れてきたサウナーとしてタビシロサウナさんにのぞみます！
プライベートサウナのため他の人を気にせずにセルフロウリュができる！キューゲルのオプションもつけてとってもいい香り☺️
ゆっくりあったまった後は水風呂にジャポン！すぐにサウナポンチョを着て外気浴へ😆
と、ととのいすぎてしまう…プライベートサウナなのでとても静か…天国にいるのかと勘違いをしてしまうくらい４セット全てととのいました！
樽の温浴もあり外気浴の後それに入るとまた超ととのいが😆1年間頑張って良かったと感じました！
そしてサウナから上がるとタイミングが良くなんと餅つきに参加させていただけました！餅つきなどやったことはありませんでしたがとても楽しい😆
他のお客さんもスタッフさんもとても温かく最高のタビシロサウナさんでした☺️ぜっっったいにまた来ます！

お餅

つきたてのお餅美味しすぎる！

おとこまえサウナ：10分× 1
ありがとうサウナ：9分× 1
ありがとうサウナ：10分 × 2
ひとり水風呂：1分 × 3
ひやたま水風呂：1分×1
休憩：5分 × 4
合計：4セット

本日も楽しくおぶ〜へ！
今日は知り合いと一緒におぶ〜参戦です！
一緒に行った友達はありがとうサウナ初めてだったにも関わらず私と同じ時間を入っており驚きです！
とてもととのえたようでこちらまで嬉しかったです😆
私もいつものセットおとこまえからのありがとうサウナ😆
相変わらず超ととのいです！
今日は青柳さんのジャラートも食べることができ大満足です☺️
今日で23周年祭も終わり！最高のお祭りでした😆

おぶ〜サウナぶ〜No.197 けんと

べっぴんカレー

海鮮が美味しすぎる！おとこまえカレーもべっぴんカレーも常設して欲しい！

おとこまえサウナ：10分× 1
ありがとうサウナ：8分 30秒× 2
ありがとうサウナ：10分 × 1
ひとり水風呂：1分 × 3
ひやたま水風呂：1分×1
休憩：5分 × 4
合計：4セット

本日も楽しくおぶ〜へ！
今日はいつものようにおとこまえサウナのお気に入りポジションであったまった後ありがとうサウナへ！
今日はなんとありがとうサウナ貸切状態が何度も😆
8分30秒のなかで、5分毎のセルフロウリュを入って1分で1回、その後約6分後にまた1回、2回分！計6杯分のロウリュを自分のためだけにできる贅沢！人の出入りは全くなかった為超激熱！！！4セット目は身体が熱さに慣れすぎてお昼頃の激熱ありがとうサウナをバッチリ10分楽しめました😂外気浴のブレインスリープも４セット全てで使用することができとんでもないととのい☺️
本日も最高でした！

おぶ〜サウナぶ〜No.197 けんと

麺屋さくら

ねぎスタ麺

いつも美味しい！最高！

ありがとうサウナ：10分× 2
おとこまえサウナ：12分 × 1（アウフグース）
ありがとうサウナ：11分 × 1
ひとり水風呂：1分 × 3
ひやたま水風呂：1分×1
休憩：10分 × 4
合計：4セット

本日も神のおぶ〜へ！
今日はあの世界大会で準優勝されている五塔熱子さんのプレミアムアウフグースの日！とても楽しみでした😆
アウフグースが始まるとす、すごすぎる！すごいロウリュと熱波がとても気持ちいい☺️そしてなんと言ってもタオル回しが凄すぎます！まるでタオルが生きているみたいでした😂
これが世界の技！最高のアウフグースでした！
その後は外気浴で超ととのい！熱子さんも仰ぎにいてくれて少しお話ができてとても嬉しかったです！
本日のありがとうサウナはお客さんが多かったのもあり凄くマイルド☺️入りやすいありがとうサウナでした！
おぶ〜最高！

おぶ〜サウナぶ〜No.197 けんと

おとこまえカレー

期間限定のおとこまえカレー！ 量も味も超最高！お肉どっかんどっかんむちゃうまです！

べっぴんサウナ：12分 × 4
ひやたま水風呂：1分×4
休憩：7分 × 4
合計：4セット

本日も最高のおぶ〜へ！
今日は男女入れ替えデーということでべっぴんサウナへ！
1セット目と２セット目でゆっくり温まりつつ３セット目ではアウフグースで数々の大会で素晴らしい成績をおさめている鈴木陸さんのプレミアムアウフグースを受けさせていただきました😆
アウフグースの音楽は私も好きな松本出身のアーティストReolさん！
熱波はとても素晴らしい技術！最高の風が来ており、タオルがまるでお皿のようにクルクルと回っています！
エンターテイメントとしても最高でした！
最後の熱波では致死量と思えるくらいのロウリュを行い爆熱熱波😆鈴木陸さんも限界まで私たちに風を送り続けてくれました！おかげで超ととのい！最高でした！！
そしてなんと！おぶ〜サウナ部の抽選にてDESSEのナイロンパンツが当選！！！
そしてまたまたまなんとなんと！一緒に行った彼女もハリネズミのTシャツを当選！
おぶ〜の神様が微笑んでくれました😂
意識が飛ぶくらい嬉しかったです！！
おぶ〜最高！！
おぶ〜サウナぶ〜No.197 けんと

松屋 松本高宮店

牛カルビ定食

最高にうまい！