草食 / いぬ

サウナ：①②静さうな11分③動さうな上段12分
水風呂：①②③1分
休憩：①②③外気浴10分
合計：3セット

一言：年末の改装が入って初のサ活。静さうなに大きな改装が入って、①入り口が狭くなってサ室内の空気が逃げにくくなった②サ室内の座席が20cmくらい高くなってより暖まれるようになっていたと個人的にかなり嬉しい改装でした。今日は昼過ぎに利用したのですが水風呂の水面にゴミが多く浮いており気になりました。対策は難しそうですが今後に期待。

サウナ：①②③上段10分
水風呂：①②③水風呂1分→源泉（28℃）2分
休憩：①②③内気浴8分
合計：3セット

一言：名古屋市内のスーパー銭湯でもお手頃な価格と知って来訪。温度低めの源泉が水風呂後にとても心地よくて大満足でした。

サウナ：①オートロウリュ有上段10分②③炭酸泉ブースト右手オートロウリュ有上段8分
水風呂：①②③1分半
休憩：①②外気浴8分③内気浴15分
合計：3セット

一言：正月休みラストはアプリスタンプの入泉チケットを使ってサ活。正月料金のせいか、最終日のせいかで日曜昼でも人が少なく快適でした。また、オートロウリュの間隔が30分おきから15分おきに変わってて以前より暖まりやすくなってました。

サウナ：①アウフグース（8時の激熱熱波）2段目5分→1段目10分②個室（ザ・フィンランド）9分
水風呂：①②シングル10秒→15℃1分
休憩：①ととのえの間10分②浴室内5分
合計：2セット

一言：前日からカプセル宿泊して朝ウナ。初めて朝のアウフグースイベントに参加しましたが時間と水量がすごくて朝からガッツリ整えました。

豚汁定食

豚汁の塩味が染みる

サウナ：①個室（令和ストロング）8分②個室（ザ・スタンダード）9分③大部屋4／4段目12分④アウフグースイベント（激熱熱波）1/4段目4セット約15分
水風呂：①②③④シングル20秒→15℃1分半
休憩：①②③ととのえの間10分④浴室内内気浴10分
合計：4セット

一言：新年初サ活は新岐阜サウナさんでカプセル宿泊。普段は3セットで上がるのですが3セット後に丁度アウフグースの時間になったので4セット目を追加。ラストまで参加しようとすると1.2段目出ないと無理そうな激しい熱波で大満足でした。

サウナ：①上段9分②中段2分＋上段8分③上段10分
水風呂：①②③1分半
休憩：①②内気浴8分③外気浴5分
合計：3セット

一言：天然温泉＋炭酸風呂でブースト掛けてからサ活。発汗がものすごく早くて蒸される時間も普段より少し短かくなりました。外気浴は風が強く雨もパラついていたので今日は向いて無さそうでした。

岐阜タンメン 長久手店

岐阜タンメン（3辛）

サウナの後の辛いものはうまい

サウナ：①②③上段12分
水風呂：①②③1分半
休憩：①内気浴20分②内気浴15分内気浴12分
合計：3セット

一言：今日は風が強かったので内気浴で。連休初日でしたが空いてて快適で、1.2セット目は気持ちよくてついウトウトしてしまいました。

サウナ：①フィンランドサウナ10分②メインサウナ上段10分③メインサウナロウリュ有中段10分
水風呂：①③外水風呂30秒②中水風呂2分
休憩：①③外気浴7分②内気浴10分
合計：3セット

一言:カプセル宿泊後の朝ウナ。フィンランドサウナは思った以上に熱く足がアチアチになるほど。サウナ室の熱さと外水風呂の冷たさが心地よく大満足でした。

朝食バイキング

麻婆豆腐とカレーが好み

サウナ：①②オートロウリュ直後に入室10分③アウフグースイベント15分
水風呂：①②③1分半
休憩：①外気浴6分②③内気浴10分
合計：3セット

一言：アウフグースイベント狙いで時間を調節してサ活。イベントは満員で盛況でしたがイベント以外の時間は割と空いていました。

サウナ：①11分②10分③6分
水風呂：①②③水シャワー1分
休憩：①②7分③5分
合計：3セット

一言：初回お試し60分コースで無理矢理3セットしたので最後バタバタしましたが部屋がコンパクトな作りでサウナ動線がとても短くて良かったです。
寝サウナで3セットしましたが、ササッとサ活できて満足でした。じっくりやるなら90分欲しい所なので次は90分にしようと思います。

サウナ：①静さうな14分②動さうな14分③静さうな15分
水風呂：①②③1分半
休憩：①②③外気浴7分
合計：3セット

一言：寒くなったので蒸される時間が増え、外気浴の時間が減ってきたのをとても感じるサ活でした。静サウナのルールが少し変わってセルフロウリュウができるようになってました。12分に1回くらいのペースで2杯までというルールとの事で、スタッフのロウリュの時間に合わせてサウナに入らずともロウリュが楽しめるようになってとても満足でした。

サウナ：①上段10分②③上段オートロウリュ有10分
水風呂：①②③1分半
休憩：①②③外気浴7分
合計：3セット

一言：アプリのスタンプや回数券関係のシステムが変わる為、変わる前にスタンプをキリよく貯めておきたくて来訪。前は混んでいましたが、今日は土曜午後でしたが空いてて快適に蒸されて大満足でした。

サウナ：①②③上段オートロウリュ有10分④アウフグースイベント12分
水風呂：①②③④1分半
休憩：①②③外気浴8分④外気浴5分
合計：4セット

一言：普段通り3セットやって上がろうかと思ったらちょうどイベントが始まるとの事で急遽1セット追加。他店の熱波師の方でしたが力強いタオル捌きで大満足でした。

サウナ：①②上段10分
水風呂：①②1分半
休憩：①②内気浴10分
合計：2セット

一言：昨日は露天風呂がある方の大浴場でしたが今朝は露天風呂がない方の大浴場。露天風呂が無い方の大浴場のサウナが広く、2段になっていました。温度設定は同じ為こちらの方が熱めで良かったです。朝なので2セットに留めてチェックアウト。

サウナ：①②③12分
水風呂：①②③1分半
休憩：①②③10分
合計：3セット

一言：今日は用事で岡山に遠出。サウナ付きのホテルでココを見つけて一泊利用でサ活。設備はよくあるビジホのサウナでした。人が多くほぼ満席でしたがサ室外気浴共にあぶれることは無く3セットしっかりでき満足でした。

サウナ：①②オートロウリュ有上段10分③アウフグースイベント中段15分
水風呂：①②③1分半
休憩：①外気浴7分②③内気浴8分
合計：3セット

一言：丁度イベントが開催されるので3ヶ月ぶりに来訪。少し人が減ってる感じがしましたが、アウフグースイベントはほぼ満席。大体イベントは10分ですが15分と長丁場&力強い熱波でとても満足でした。前に入泉料値上げの際にドライヤーが全台refaになってましたが10台中7台は他のドライヤーになってたのが残念。スパ銭の使い方では耐えられなかったか……。

サウナ：①②③最上段10分
水風呂：①②③1分半
休憩：①2セット③外気浴8分
合計：3セット

一言：久しぶりに来訪。朝9時でしたがサ室には中々の混み具合。サ室温度や水風呂の温度、マナーは変わりなし。水風呂マナー注意喚起の場所が変わってましたが変わらず潜る人や頭をつける人多数。外気浴のデッキチェアが増えててより便利になっていました。

サウナ：①②木漏れ日ロウリュサウナ（オートロウリュ有）上段10分
水風呂：①②低温水風呂1分
休憩：①②10分
合計：2セット

一言：朝ウナにつき軽めに2セット。オートロウリュの時間にも合って大満足でした。

サウナ：8分 × 3
水風呂：1分 × 3
休憩：10分 × 3
合計：3セット

一言：旅の最後はKIWAMISAUNAさんで〆。やはりサ室の呼吸しやすさや水風呂の深さは素晴らしい。外気浴でバッチリ整いました。