草食 / いぬ

サウナ：①上段10分②③炭酸泉ブースト3分→5／6段目10分
水風呂：①②③1分半
休憩：①②③外気浴8分
合計：3セット

一言：久しぶりに近場のサウナでサ活。普段よりも人が多めでしたが今日は外気浴がとても良かったです。

サウナ：①KELO10分②TEETA9分③TUULI上段10分④VIHTA10分⑤HARMAA上段10分
水風呂：①②③SYVA30秒④⑤MATALA1分半
休憩：①②③外気浴7分④⑤内気浴8分
合計：5セット

一言：かねてより行きたいと思っていた所、念願叶って東京に行けたので来訪。今日は男湯はWOODSでサウナが5つあるので5つとも堪能しました。これぞサウナ施設と言ったら感じで全体的に素晴らしかったですが、中でもTEETAがとても雰囲気が好みに合ってお気に入りでした。また、コンディションで変わるのか水風呂のSYVAがとても冷たくてきもちよかったです。

蒙古タンメン中本 渋谷

五目蒙古タンメン

辛いけど旨みがあってとても美味い！

サウナ：①②第一サウナ上段9分
水風呂：①②水シャワー
休憩：外気浴6分
合計：2セット

一言：起床後チェックアウト前に朝ウナ2セット。朝もしっかりととのえました。

カレーライス

朝からでも行けてしまう

サウナ：①第一サウナ上段8分②第二サウナ上段12分③第一サウナ上段9分④トゴールの湯で下茹で→第一サウナ上段7分
水風呂：①②③④水シャワーのみ
休憩：①外気浴10分②③④外気浴7分
合計：4セット

一言：東京出張の折、念願の北欧さんでカプセル泊。運悪く水風呂は緊急修理中で使えませんでしたが、冬場の寒さの為外気浴でいい感じにととのえました。次に来た時は水風呂含めて楽しみたい所。

北欧カレー

具沢山な上に特製の燻製オイルが抜群

サウナ：①森のサウナ（セルフロウリュ無）上段12分、②③森のサウナ（セルフロウリュ有）上段10分
水風呂：①アイスサウナ15秒→デッキチェア有水風呂1分 、②③デッキチェア有り水風呂1分半
休憩：内①②③気浴10分
合計：3セット

一言：栄まで出る用事があり、アイスサウナが恋しくなったので久しぶりにウェルビー栄さんへ。毎セットアイスサウナに入るのは躊躇ってしまうけれど定期的に恋しくなる不思議。12時頃入店しましたが、人が少なくてとても快適でした。14時過ぎに帰る頃には混んできたのでいい時間に来れたと思いました。

サウナ：①②③④上段10分
水風呂：①②③④1分
休憩：①②③④外気浴8分
合計：4セット

一言：今日は風呂の日なのでサウナピアでサ活。今日は日差しも良く風も弱かったので外気浴がとても気持ち良く、久しぶりに4セットしました。

カツカレー（大・辛口）

辛さがちょうど良くて美味

サウナ：①②オートロウリュ有上段10分③オートロウリュ無上段10分④薬草サウナ15分
水風呂：①②③④1分
休憩：①②③④外気浴8分
合計：4セット

一言：サウナにハマる前に何回か通ったことはありましたが、サウナを嗜むようになって初訪問。サ実は年季が入ってますがキレイでオートロウリュの送風が長くてアツアツで良かったです。露天水風呂も深めでとても心地よく大満足でした。

サウナ：①②③上段14分
水風呂：①②③1分半
休憩：内気浴10分
合計：3セット

一言：サウナイキタイを始める前に何回か利用した事があったけれどサウナイキタイ始めた後に一度も行ってなかったので来訪。ビジホ大浴場のため設備はコンパクトで、サウナ室の温度は100℃ですが天井が高くて座席が低いので体感かなりマイルドめ。上段で体感80℃らい、下段は70℃くらいです。水風呂は一人用で深めで温度も15℃でシャッキリできました。浴場内にデッキチェアが増えていて横になれるのが良かったです。

サウナ：①②静さうな11分③動さうな上段12分
水風呂：①②③1分
休憩：①②③外気浴10分
合計：3セット

一言：年末の改装が入って初のサ活。静さうなに大きな改装が入って、①入り口が狭くなってサ室内の空気が逃げにくくなった②サ室内の座席が20cmくらい高くなってより暖まれるようになっていたと個人的にかなり嬉しい改装でした。今日は昼過ぎに利用したのですが水風呂の水面にゴミが多く浮いており気になりました。対策は難しそうですが今後に期待。

サウナ：①②③上段10分
水風呂：①②③水風呂1分→源泉（28℃）2分
休憩：①②③内気浴8分
合計：3セット

一言：名古屋市内のスーパー銭湯でもお手頃な価格と知って来訪。温度低めの源泉が水風呂後にとても心地よくて大満足でした。

サウナ：①オートロウリュ有上段10分②③炭酸泉ブースト右手オートロウリュ有上段8分
水風呂：①②③1分半
休憩：①②外気浴8分③内気浴15分
合計：3セット

一言：正月休みラストはアプリスタンプの入泉チケットを使ってサ活。正月料金のせいか、最終日のせいかで日曜昼でも人が少なく快適でした。また、オートロウリュの間隔が30分おきから15分おきに変わってて以前より暖まりやすくなってました。

サウナ：①アウフグース（8時の激熱熱波）2段目5分→1段目10分②個室（ザ・フィンランド）9分
水風呂：①②シングル10秒→15℃1分
休憩：①ととのえの間10分②浴室内5分
合計：2セット

一言：前日からカプセル宿泊して朝ウナ。初めて朝のアウフグースイベントに参加しましたが時間と水量がすごくて朝からガッツリ整えました。

豚汁定食

豚汁の塩味が染みる

サウナ：①個室（令和ストロング）8分②個室（ザ・スタンダード）9分③大部屋4／4段目12分④アウフグースイベント（激熱熱波）1/4段目4セット約15分
水風呂：①②③④シングル20秒→15℃1分半
休憩：①②③ととのえの間10分④浴室内内気浴10分
合計：4セット

一言：新年初サ活は新岐阜サウナさんでカプセル宿泊。普段は3セットで上がるのですが3セット後に丁度アウフグースの時間になったので4セット目を追加。ラストまで参加しようとすると1.2段目出ないと無理そうな激しい熱波で大満足でした。

サウナ：①上段9分②中段2分＋上段8分③上段10分
水風呂：①②③1分半
休憩：①②内気浴8分③外気浴5分
合計：3セット

一言：天然温泉＋炭酸風呂でブースト掛けてからサ活。発汗がものすごく早くて蒸される時間も普段より少し短かくなりました。外気浴は風が強く雨もパラついていたので今日は向いて無さそうでした。

岐阜タンメン 長久手店

岐阜タンメン（3辛）

サウナの後の辛いものはうまい

サウナ：①②③上段12分
水風呂：①②③1分半
休憩：①内気浴20分②内気浴15分内気浴12分
合計：3セット

一言：今日は風が強かったので内気浴で。連休初日でしたが空いてて快適で、1.2セット目は気持ちよくてついウトウトしてしまいました。

サウナ：①フィンランドサウナ10分②メインサウナ上段10分③メインサウナロウリュ有中段10分
水風呂：①③外水風呂30秒②中水風呂2分
休憩：①③外気浴7分②内気浴10分
合計：3セット

一言:カプセル宿泊後の朝ウナ。フィンランドサウナは思った以上に熱く足がアチアチになるほど。サウナ室の熱さと外水風呂の冷たさが心地よく大満足でした。

朝食バイキング

麻婆豆腐とカレーが好み

サウナ：①②オートロウリュ直後に入室10分③アウフグースイベント15分
水風呂：①②③1分半
休憩：①外気浴6分②③内気浴10分
合計：3セット

一言：アウフグースイベント狙いで時間を調節してサ活。イベントは満員で盛況でしたがイベント以外の時間は割と空いていました。

サウナ：①11分②10分③6分
水風呂：①②③水シャワー1分
休憩：①②7分③5分
合計：3セット

一言：初回お試し60分コースで無理矢理3セットしたので最後バタバタしましたが部屋がコンパクトな作りでサウナ動線がとても短くて良かったです。
寝サウナで3セットしましたが、ササッとサ活できて満足でした。じっくりやるなら90分欲しい所なので次は90分にしようと思います。

サウナ：①静さうな14分②動さうな14分③静さうな15分
水風呂：①②③1分半
休憩：①②③外気浴7分
合計：3セット

一言：寒くなったので蒸される時間が増え、外気浴の時間が減ってきたのをとても感じるサ活でした。静サウナのルールが少し変わってセルフロウリュウができるようになってました。12分に1回くらいのペースで2杯までというルールとの事で、スタッフのロウリュの時間に合わせてサウナに入らずともロウリュが楽しめるようになってとても満足でした。