長野県のサウナ施設のサ活

サウナ：5分 × 4
水風呂：1分 × 4
休憩：5分 × 4
合計：4セット ととのいました。

一言：ありがとうSAUNA

ロイヤルホスト松本渚店

コスモドリア

ロイヤル伝統の味

サウナ：10分 × 3
水風呂：1分 × 3
休憩：10分 × 3
合計：3セット

今日もキレキレでした。

出張の合間の三連休にサウナ旅。
まずはこちら！
同僚に「おぶーに行く」と言ったら、「私は健康ランド派」と言っていたのが気になって行くついでに泊まってみた健康ランド。

施設は結構古め。でも地元の人で老若男女ごった返している。今の時期はスキー客も多いのかな？
館内の食事処がなんと5店舗もあり、夕食どきにはどこも満席になる程の盛況っぷりである。

若者サウナーは少なめ。地元のおばあ達が苦しそうに耐え抜いている。結構カラカラな昭和サウナと、微妙に湿度のある高温サウナ、あとスチーム満点の塩サウナと、スチームが臭いスチームサウナがある。
水風呂は16℃でちょっと冷ため。外気温が既に氷点下なので、水風呂しなくても気持ちよかった。
健康ランドという名にふさわしい、古き良き銭湯。

山賊揚げ

でかいよ、マジで

サウナ：6分 × 3
水風呂：30秒
休憩：1分 × 3
合計：3セット

一言：水風呂冷たいねえ、

2度目かな
雪の北八ヶ岳の帰りに

外来湯オープンの16時にIN 貸切状態

サウナは102℃
1人用といったサイズの2段

背面にストーブ カラカラ昭和ストロングタイプ

水風呂はないけれど、シャワーの水は冷たい
半露天風呂の縁に腰掛け 隙間風程度の外気（ただし外気はマイナス）で休憩

前回もよかったけど、今回は1人なのでゆっくりたっぷり3セット

駅からは歩くけど寄って後悔なし
また次も来たい

サウナ、水風呂共にコンパクト
サ室はすごく熱いわけではないけれど
じっくりのんびり蒸される感じ

内風呂、露天風呂ともにいい温度

4セット

夜は信州健康センターに泊まり

イル・ソーニョ

野沢菜と信州ポークの七味風クリームソース

長野産づくし。生パスタをこれまた長野名物の七味で。見た目焼きそばっぽいのは私の📷️のセンスが無いせい

13:00-15:00in🌱
空いてるしお子様ほぼいないし最高ー🙃♡♡
快適に過ごせました。

8分→オートロウリュで仕上げるという流れがすごく良くかったなぁ。水風呂も柔らかいしずっと浸かっていれるレベル🫠
内湯にある木製フラットチェアー窓側の方ですが、肩辺りに上から水滴が一定間隔で垂れてくるので気になる方はお気をつけください🤫笑

スノボ終わりからのThe Sauna！！！
自分の中ではサウナ界トップのサウナであった！！！
雪ダイブとすることができ、最高の整いも可能であった！！！

ラム麻婆丼

今夜のお宿はこちら。なんだか実家のような安心感。冷えた身体もドライブで疲れた身体も解してまったりさせてくれる包容感。今回も駐車場が満杯で敷地外に停めることに。人気なのが分かります。ベテランスタッフさんの声かけもほっこり。元気で頑張って欲しいです。

温泉がパワフル。サウナは低温なのでしっかり温泉で温まってから20分弱戯れる🔥🔥。思った以上に仕上がる。鳥も遊びに来てた。粉雪がチラチラ舞ってとてもいい時間が過ごせた。そして綺麗。

おぶ〜サウナぶ〜No.134

にゃんにゃんにゃんの日は寒すぎたのでおぶ〜へルーラ🧙
さすがに露天エリアにいる方が少なく、外気浴が捗りました🤤アディロンダッカーとしては嬉しい限りです🤗

あサウナ：9分 × 4
壺水風呂：1分 × 4
休憩：13分 × 4
合計：4セット
気温：-2℃

natural soup noodle GO-SHIKI

とり二郎

古民家プライベートサウナっていう新しいジャンルを体験できました！😆新境地！めちゃめちゃいいです！
サ室の薪ストーブでかくて馬力あるし、水風呂もなめらか！古民家外気浴！
3人で入ったので1人2,500円で安かった！ただバスタオル等は有料なのか😳

草笛 上田店

ざるそば

久々のサウナ！！！
高温でめちゃくちゃよかった。
水風呂もおそらくシングルで、外気浴の椅子も良かった！！！
土曜夜は流石に混雑してました^_^
3月末まで白馬にいるのでリピ確です♨️
またお世話になります🔥