長野県のサウナ施設のサ活

いまの時期の長野さいこ〜！♨️

いつもより遅い時間でのスタートでしたが、
スチームサウナ→シャワー→水補給→ロウリュウサウナ→水風呂→寝床。
このルーティンで5セット。
水風呂に長く入ってしまって、体が冷えているところに、今日はりんごシャーベットを食べ、更に冷えました。

今年も体が勝手にエントリーしてしまった諏訪湖マラソン。。。笑
ただ、日が経つにつれてちょっとワクワクしてる自分もいる。毎年記録なんてダメダメだが、達成感のためだけに走ってます。
そのために今日も夕飯後に走ってからホームへ

走ってからサウナなんて、我ながらまだ若いでしょ？😁
お客さんもまぁまぁな中で洗体後にサウナへ

はぁ〜、、、落ち着くなぁ。
と、やっぱりサウナ室は静かな方が好きではあるが地元のご近所さん、友達同士、サウナでしか会わない感じの知り合い、みたいな人達の会話を聞いてるのも地域施設の醍醐味！
今日は山登りしてきたのかな？山の話をしている人に遭遇。
マラソン後もそうだけど、人は疲れた後にサウナ入りたくなるんだよな。笑
後は、ロマネットがまたテレビに出たから混むぞって話をしてる常連さん
その話を聞いてたのが、一番搾りさん。笑
ホームのサウナ室は地域情報の交換所と知らない世界の話が聞けて楽しい！
今日は熱さも最高だったけど、話の続きを聴きに入るサウナ　笑

久しぶりの川中島温泉
サウナ室 水風呂 外気浴 天然温泉

休日を満喫しました。

軽井沢旅行で宿泊しました！
サウナは90度くらい。水風呂は掛け流しで、結構冷たくて気持ちよかったです。休憩は外に椅子2席と、腰掛けが3つ位ありました！外気浴とても涼しくて、緑に囲まれていてめちゃくちゃ癒しでした🌲

チェックイン

レストラン あかさか

ソースひれカツ丼

いつも思いますがぶっちぎりでひれうめぇ

サ室　10分・12分・10分
(1段目・2段目・3段目)
水風呂2分
外気浴5分

平日サ活、整った

当日予約の空きがあったので
TheSaunaへ。
カクシ横の外気浴スペースにブレインスリープがある!

まさに天国!!天才!!!

サウナ：10分×5
水風呂：2分×5
休憩：10分×5
合計：5セット

過去1でした！
次は冬期シーズンに必ず！！

センチュリオンを出ていつも通り大通のドトールで朝食、そのまま東豊線に乗り栄町、徒歩で札幌飛行場丘珠空港へ。この大都市の中心部からこの距離で空港があるのは素晴らしい、好きです札幌。丘珠空港ではサウナ飯として丘珠カレーを食べておく、うまい。そして松本便に搭乗。石狩湾新港、羊蹄山、洞爺湖を上空から鑑賞する。本州の高い山々の中に下降していくとすぐに松本空港だ。降り立ったあとは徒歩でシンケンへ。天気も良くかなり汗だくになったのでまずはロング水通し10分。これは川だ、あまりにも気持ち良すぎる。滝で頭を冷やしきってから高温サウナへ。水分が飛び肌がツルツルになる。やはり結露しないサウナはいい。
ネッパサウナも自動ロウリュではあるもののあまり結露しない良いサウナだった。最後に再びしっかり冷やして村井駅へ向かう。塩尻からはいつも通りのあずさで茨城へ向かう。
新しいサウナが出来ていたらしいが、受付で清算するときに気づいた。また来なくてはいけないな。

丘珠キッチン

丘珠カレー

サウナ前にフライドオニオンが入ったカレーうまい