長野県のサウナ施設のサ活

内湯　炭酸泉（低周波　肩）10分
炭酸泉（低周波　腰　強）　10分
石芝の湯　5分

サウナ：6分 × 3 ｾﾙﾌﾛｳﾘｭｳ　
水風呂：1分 × 3　1人樽水風呂
休憩：8分 × 3　外気浴
合計：3セット

外湯　水素の湯　10分

〆サウナ　10分　ｵｰﾄﾛｳﾘｭｳ
水風呂　1分　室内
休憩　外気浴　10分

一言：ようやく体調良くなったので、4セットサウナ頂きました。外気浴も気温が丁度良く、気持ちよくととのいました。

デミグラスハンバーグ定食

ハンバーグをデミグラスソースで食べると最強です。特にサウナ上りに。。。

サウナ：10分 × 5
水風呂：1分 × 5
休憩：10分 × 5
合計：5セット

一言：
塩サウナの場所がリニューアルしたとの事で訪問！
セルフロウリュウサウナになっていた！
5分に1度ライトアップされてロウリュウができる！
コンスタントにロウリュウができるのでいつもサ室は暑い状態な気がした！
水風呂も外に追加されていてすぐに外気浴できる！
春の陽気でとっても整えた！

久々ホームサウナの佐久プラザさんへ
平日昼間ということもあってか空いており、整いに集中できた。露天は貸切状態。
茹で(5分)→サ室(10分)→水風呂(1分)→外気浴(10分)✖️4セット
Vポイントで支払ったので実質無料サウナ✊
最近ずっと気になっているオロポも確認出来たがのんびりサウナしてた事により営業時間終了で飲めず。
リベンジオロポしたい。300円安い！

サウナ：6分 × 2
水風呂：1分 × 2
休憩：10分 × 2
合計：2セット

一言：長野から戸倉キティパークに自転車でサイクリング。桜が満開でした。車の駐車場がいっぱいで、激混み状態。
帰りは久しぶりに広徳の湯へ。
10年ぶりぐらいに行きましたが、こちらは閑古鳥のように空いてました。
施設もだいぶ年季が入った状態なので、入浴料を安く済ませるならそこそこの施設です。

今週はこちらに。
2週間振りですがすごく久し振りに感じながらIN。
エヴァの新台はまだ調整中で残念でしたが、故障のせいか撤去されていたRefaのドライヤーが復活してて嬉しかったです😉
昨日朝のNEPPAはNHKで、中島みゆきの名曲集が放映されてました。
特別に好きな訳では無いですが、近い内にベストアルバムを聴いてみようかと思いました。
夜は旨辛クッパがどうしても食べたかったのですずやさんへ。
シンケンの旨辛クッパとおぶ～のスンドゥブチゲ定食、イサケンの激辛＆石焼き四川風麻婆豆腐は個人的に鉄板のサ飯です👍
ちなみにイサケンは一度しか行った事無いですが😅
サ室温度は深夜2:40時点のサーモメーター表示値です。

旨辛クッパ

備え付けの辛味噌を溶かし入れ、濃い目の味付けにするも良し👍