長野県のサウナ施設のサ活

サウナ：10分 × 3
水風呂：1分 × 3
休憩：10分 × 3
合計：3セット

急に来ることになったけど、予約取れて良かった！楽しみはセルフロウリュができるサウナ。
アロマ水はミント。気持ちすーっとするくらいのほのかな香りが良い。
入れ替わり2、3人入ってくるけどみなさん
ロウリュして良いか声かけしたら、にっこり快諾してくれて嬉しい。
テレビがやや音大きめに感じた以外は
強水風呂との往復を楽しみました！
朝も楽しみ。

夜鳴きそば

ついついドーミー泊まると食べちゃう。

自転車通勤で帰りにふらりと本日も2セットありがとうございました。四十四℃の温泉と16℃の水風呂の交代浴で体が軽くなって最高でした。

15分に一度のオートロウリュで湿度キープ
ドアの開閉でサウナ室の温度が逃げない構造

露天の外気浴は良さげな椅子とベッド型あり
吹き抜ける風+金木犀の植樹で最高の香り
内風呂スペースにはtheととのい椅子有り

施設も新しく全体的にレベル高い
長野来たら今後もこちらに寄りたいですね

#火曜日はサ活#サ飯
午後からホームで1セッション。
日曜日よりも水風呂が冷たくて気持ちいいー
グレープフルーツサワーといつものザーサイ和え
タコからで昼からハッピーなお休みですー

サウナ：7分 × 2
水風呂：1分 × 2
休憩：15分 × 2
合計：2セット

一言：
風が気持ち良く、外気浴がはかどった。

サ旅記録　星⭐️⭐️⭐️

2022 10月3日

SHEROKUMA SAUNA

https://coubic.com/sherokumasauna

https://sauna-ikitai.com/saunas/13547

長野県上水内郡信濃町野尻2184-2

よく通りかかっていて、気になっていたもみの湯に、ついに行ってきました＼(^o^)／

まずは大浴場が広くて天井が高い！


そして露天風呂をチェックすると…

かなり広い！


そして

あったあああああ！

何が？

横になれる木製のベンチがあるんです＼(^o^)／

これだったらゆったりととのえる！

と嬉しく、サウナへ

そうそう、今日も富士見町の御社山社に行って、お参りをした後、ヴィムホフ呼吸法をやった後にもみの湯に行ったので（昨日は、ヴィムホフ呼吸無しだった）
そのせいか、すぐに発汗！

汗をしっかりかいてから、約8分で出て、今日は、連日のサウナ疲れもあって、冷水浴は5分くらい。

水温は15度くらいかな？水温計が無いので正確には分かりませんが…

そして約10分以上、ベンチで横になり…

初回からととのう感じ＼(^o^)／

二回目は、サウナ10分　冷水5分　外気浴10分以上

これを三回目も繰り返しました。

お風呂を出た後の休憩スペースも広いし、wifiも通ってる！

ということで、今その休憩スペースでこの記事を綴っています。

立地、施設、値段、それらを総合して、今のところ

この地域では

もみの湯さんが私の中ではランキング一位(笑)

お勧めですぞおおお(笑)


#サウナ

#水風呂

#休憩スペース

フィンランド🇫🇮がここにありました。
手作りの暖かいサウナと近くの沢の水を引いた天然の水風呂、自然に囲まれた外気浴。全てが素晴らしかった。

必ず行くべきサウナだと思います。

Sappleジュース

信州りんごの生搾り＆塩

3回目の訪問、今月から月曜日営業してくださっていて初ネリャのパブリックに、これで全て制覇！
言わずもがな、最高です。。
段々ひんやりしてきた空気の中の外気浴気持ちよかった、、冬も待ち遠しい。
ポンチョ水着タオルのレンタルが込みに変わっていたけど、幸せもらい過ぎて払わせてください気分でした。。
月曜日ランチ限定牛丼で胃袋もがっしり持ってかれ、舞茸スープ身体に染み過ぎて泣きそうでした。。
もうイキタイ！！

月曜ランチ限定牛丼、舞茸スープ