2021.08.28 登録

  • サウナ歴 3年 9ヶ月
  • ホーム 林檎の湯屋 おぶ~
  • 好きなサウナ 外気浴できるスペースがあること。 +デッキチェアがあること!
  • プロフィール 漫画「サ道」を読み、サウナの素晴らしさに気づく。サウナパワーで元気を取り戻したい30代。
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すぴっち

2022.10.27

18回目の訪問

サウナ:10分 × 2
水風呂:1分 × 2
休憩:10分 × 2
合計:2セット

一言:
最近2セット+ぬるめの湯でぼーっとするのが好き

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すぴっち

2022.10.23

19回目の訪問

サウナ:10分 × 2
水風呂:1分 × 2
休憩:10分 × 2
合計:2セット

一言:
育児疲れを解消

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すぴっち

2022.10.06

17回目の訪問

サウナ:8分 × 2
水風呂:1分 × 2
休憩:10分 × 2
合計:2セット

一言:
少し肌寒い外気浴。
体が赤冬モードになっていないようだ。

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すぴっち

2022.10.04

15回目の訪問

サウナ:7分 × 2
水風呂:1分 × 2
休憩:15分 × 2
合計:2セット

一言:
風が気持ち良く、外気浴がはかどった。

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すぴっち

2022.09.30

16回目の訪問

サウナ:10分 × 3
水風呂:1分 × 3
休憩:10分 × 3
合計:3セット

一言:
育児生活にはサウナが必須。

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すぴっち

2022.06.04

14回目の訪問

サウナ:6分 × 3
水風呂:1分 × 3
休憩:10分 × 3
合計:3セット

一言:
リハビリサウナ

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すぴっち

2022.05.15

1回目の訪問

The Sauna

[ 長野県 ]

サウナ:10-15分 × 4
水風呂:1分 × 4
休憩:10-15分 × 4
合計:3セット

一言:
ずっと行きたかった長野県のサウナの聖地。
結論…本当に良いところだった!!

□サウナ
今回は カクシ を選択
こじんまりとした薄暗い雰囲気。ただ、火が燃える音に集中できる。
一度ロウリュウすると、一気に蒸気が全身に降り注ぐ。音も素晴らしい!

□水風呂
めっっっちゃ、冷えてた。温度計を見たら9℃。人生で初めてシングルを体験できた。人数の割に水風呂の数が少ないかなあと思ってたが、それは間違い。ここに長風呂するやつはいない(苦笑

□外気浴
1番気に入ったのがここ。森林の中にベンチがどーんとある外気浴。目をつぶると、水の流れる音が聞こえるだけ。のどか。心がやすらぐ。

□その他
働いている人も、いきいきとして元気をもらえた。
アロマロウリュウをやってくれたお姉さんも、受付のお兄さん、笑顔でステキな対応ありがとう!!

1つデメリットを書くと、テンション上がりすぎて財布の紐が緩むことかな(笑

めっちゃ素敵なサウナ体験できました!

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すぴっち

2022.05.14

13回目の訪問

サウナ:10分 × 3
水風呂:1分 × 3
休憩:10分 × 3
合計:3セット

一言:
土曜の朝はやはりよい。
逆に空き過ぎていて、サウナ熱かったw

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すぴっち

2022.01.16

1回目の訪問

サウナ:10〜12分 × 3
水風呂:1分 × 3
休憩:10分 × 3
合計:3セット

一言:
はじめてのファインビューになります。
長野県のイキタイ数上位だったので気になっており、やっと行けた


サウナはこじんまりとしていて、なんとか6人入れる程度。だが、それがよい!

こじんまりとしている分、熱は降りてきやすい
またTVがないため、静寂を楽しめる。
なかなか気に入りました。


整いイスは外にあるのですが、見晴らしがよくとても気持ちがよかったです。
※雪が降っていた日のため、なかなかに寒かったですがw

また来たいと思わせていただきました!

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すぴっち

2021.12.11

11回目の訪問

サウナ:8-10分 × 3
水風呂:1分 × 3
休憩:10分 × 3
合計:3セット

一言:
久しぶりに来てみたら驚いた
外気浴スペースにイスが、そしてデッキチェアが増えている!!

しかもデッキチェアの配置が素晴らしい
日光浴を楽しめる!!

すばらしい…

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すぴっち

2021.12.06

12回目の訪問

サウナ:10分 × 3
水風呂:1分 × 3
休憩:10分 × 3
合計:3セット

一言:
疲れたときは心にトゲが生える。
ウニウニである。
「今日は良い天気だね」なんて言葉にもイライラすることも。危険。

そんなときはサウナに行く。
サウナは心を整えてくれる。

明日も明後日も、サウナへ行こう

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すぴっち

2021.11.14

1回目の訪問

湯殿館

[ 山梨県 ]

サウナ:10分 × 2
水風呂:1分 × 2
休憩:10分 × 2
合計:2セット

一言:
趣味の関係で甲府へ。時間が少し余っていたのでどうせならと思い、サ活を。

というわけで今回は甲府の湯殿館。

サウナはサイズは大きくないが天井低めで、熱気がうまく伝わる。良き。

気に入ったのが、外気浴のスペース。椅子やチェアは無く、竹ござのみ。これが思いの外気持ち良い。さらに良いのが、露天風呂の音。小さい滝のような形でお湯が入っているのだが、その音がどうにも心地よい。

ほどよく、整わせていただきました。

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すぴっち

2021.11.10

9回目の訪問

サウナ:10分 × 3
水風呂:1分 × 3
休憩:10分 × 3
合計:3セット

一言:
最近思うのだが…2日1回サウナ行ってたとき…体調めっちゃ良かった。次の日の朝が気持ちよかった。…健康はサウナによって作れるのだ…

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すぴっち

2021.11.08

10回目の訪問

サウナ:10分 × 3
水風呂:1分 × 3
休憩:10分 × 3
合計:3セット

一言:
サウナに入ると良いところ
よく眠れる
意欲が向上する
心のトゲが抜ける

本当に3つめの項目が大切。大人は自分の機嫌を自分でとらねばいけない。しかし、どうしてもイライラして、心がウニになってしまうときがある。この時は良くない。触れるもの皆傷つける。そんなときはサウナに入って寝る。これで良い。

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すぴっち

2021.10.09

8回目の訪問

サウナ:10分 × 3
水風呂:1分 × 3
休憩:10分 × 3
合計:3セット

一言:
個人的におぶーのおすすめの時間は、休日朝イチである。なんとなく人が少なく、過ごしやすいのである。

そんなこんなで、久しぶりの休日朝からおぶー。
…あれ、いつもより人が多いですね…?サウナブーム…すごい。

最近流行りの2セット目低温サウナで、のーんびりととのいました。

おぶーisLife

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すぴっち

2021.10.06

7回目の訪問

サウナ:10分 × 3
水風呂:1分 × 3
休憩:10分 × 3
合計:3セット

一言:
毎度おなじみ残業終わりのおぶー。おぶーがあるから頑張れる。

最近のマイブームが、
1セット目 普通のサウナ
2セット目 低温サウナ(12分ぐらい
3セット目 普通のサウナ

低温サウナにながーく入ると体の内側がよりあったまる…気がする。
そのせいか寝つきがよくなる…気がする

色々試してみます

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すぴっち

2021.10.03

2回目の訪問

タビシロサウナ

[ 長野県 ]

サウナ:8-10分 × 3
水風呂:1分 × 3
休憩:10分 × 3
合計:3セット

一言:
楽しみにしていました。タビシロさん。
1回行って、恋をして、1ヶ月に1度の楽しみと決めました。
2回目の来訪になります。

18時から参戦。
今回はより外気浴を楽しもうと海パンを履いてみました。

…うん、あれでした。俺はサウナに海パンは合わないんだと実感しました。
外気浴では湿り気が残り冷えてしまい、サウナでは大切な部分がなかなかあったまらない。

やはりサウナは全裸でなければならない。学びを得ました。

あ、サウナはやっぱり最高でした。ほんとここに毎日入りたい。

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すぴっち

2021.09.19

6回目の訪問

サウナ:8〜10分 × 4
※2セット目は低温サウナ
水風呂:1分 × 4
休憩:10分 × 4
合計:3セット

一言:
久しぶりに休日の朝サウナ活動。10時に来店。この時間は人が少なく、ほんと快適。

時間をかけてのんびり4セット味わった。今日はなぜか、ととのい、はあまりなかった。しかし、そういう日もある。今日もサウナは気持ちよかった。

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すぴっち

2021.09.16

5回目の訪問

サウナ:10分 × 3
水風呂:1分 × 3
休憩:10分 × 3
合計:3セット

一言:
久しぶりに妻とサウナ活動。サウナで幸せになり、また妻と共有できてさらに幸せに。

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すぴっち

2021.09.14

4回目の訪問

サウナ:8〜10分 × 3
水風呂:1分 × 3
休憩:5〜15分 × 3
合計:3セット

一言:
21時40分ごろ到着。かなり遅くなったが、1,2回目の休憩時間を削ることで無事3セット回せた。

最近より良くととのう方法を模索中。
最近ハマっているのは…
1, デッキチェアで横になる
2, 吐くことを意識して、深く呼吸
3, 腕をぶらーんとして、いつものように呼吸
呼吸を意識すると、よりキマル感じがする。

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