長野県のサウナ施設のサ活

水曜日11時着 曇り

10月の1発目はホームで2セット

サ室の入室人数制限がなくなりましたね

ごちそうさまです

この施設、温泉の泉質とかは取り立てて凄いものは感じませんでしたが、

とにかく施設がデカい(笑)

入館料も高い(笑)

1980円のところ、ライン登録で200円くらい安くなります。

ただ、特筆すべきは、外気浴スペースの広さ！

仰向けになれる椅子が二つ。

そ・し・て…

畳が10畳くらい敷かれているスペースがあって、そこで空を眺めながら、横になれるんです＼(^o^)／

これはくつろげます！

なかなかこんな施設はありませんねえええ！

施設に入る前にヴィムホフ呼吸法をやって、入り、最初は、サウナに入らず、体を軽く洗って冷水へ！

冷水と言っても18度ですが…

7分くらい入って、それから外気浴…

塩サウナで体中に塩を塗りたくって15分入った後に

続けて100度くらいのサウナに約10分…

汗をしっかりかいて、冷水浴を約6分…

そして外気浴…

もうこの時点でかなりととのってまいりました＼(^o^)／

最後は120度の高温サウナに12分…

あんまりきつくないのとなかなか汗が出てきません。

最後の冷水浴は5分…。

そして外気浴でととのいを味わっていたら…

無力さに身を委ねていたら…

エゴの正体と言うのは小賢しさなんだ！

ということに思い至りました！

素敵な気づきでした。

#サウナ

#水風呂

#休憩スペース

アクセス:長野駅から徒歩10分くらい
料金:750円（アパホテルのルームキー提示で100円引き）◎
混雑:20:00〜空いてる◎
施設: ロウリュウサウナ◎
泡水風呂は羽衣を剥がしてキンキン◎
ととのい場はイス○

とても綺麗。