長野県のサウナ施設のサ活

03:30に入浴開始　04:00から清掃のため
12分高温サウナ
1分　水風呂
5分　外気浴

06:00より再度入浴
12分サウナ×2
水風呂×2
外気浴×2

滝の水風呂と露天風呂の外気浴が最高でした。
塩サウナは夜間中止との事

長野サ旅②

今回一緒に旅をしている友人の産湯だそうで、彼をととのわせたのはどんなサウナなんでしょう

サウナの種類が豊富！
熱めが好きな方はNEPPAサウナ・高温サウナ
苦手な方はクリスタルサウナ・塩サウナ・岩盤浴
がいいでしょう
どのサウナもレベルが高い！
個人的には8分に1回オートロウリュが行われるNEPPAサウナが好きでした

水風呂では滝が流れており、しきじの激しいそれとは違って少し優しめだが広範囲に流れる滝は気持ちよかった

1年前くらいに泊まった時よりもサウナ室のカラカラ具合が柔らかくなっていて、更に居心地がよくなったと感じました。

水風呂が16度⇒13度に変更中とのPOPあり。キンキンで最高です。

外気浴は気温がとても低いけど、椅子とセットで足乗せを用意してくれているので足先が冷えにくくゆったり休憩出来ます。
サウナーの気持ちに寄り添ってくれています。

内風呂も温泉で最高。ありがとうございます。

意を決して病院行ってきましたよ。
年末年始の不摂生がどう影響するのか。
採血担当の看護師さんは私の性格同様ワガママな血管にも一発で針を刺すベテランの方。今年は幸先いいぞー（先日のサ活とはえらい違い）。

気になる結果は・・・今回も異常なし！よっしゃー！
センセーも「んー、肝臓の値の諸々はもう、仕方ないんじゃないですかね」ですって（言い訳すれば一昨年肝臓切ってるので、小さくなった肝臓が一生懸命頑張っている）。

さーてお祝いだ。今日のサウナはまた一段と熱くて気持ちいいぞー。
あ、ちゃんと筋トレも頑張りました(笑)。

お仕事出張ついでに、宿泊先決定権限があるのでこちらをチョイス。
夜は寝落ちしてしまったので、朝ウナ。
軽く2セットして、朝食へ。
コンパクトな作りのサウナ。
水風呂はなくオーバーヘッドシャワーあり。
メトスロゴ入りの砂時計があったので、ストーブもメトス製なんだろうか。
宿泊するには良いホテルでした。

サウナ：12分 × 3
水風呂：0.5分 × 3
休憩：10分 × 3
合計：3セット

2022年初のホーム😊


いつもの駐車場が漏電で真っ暗🤭

サウナも漏電で真っ暗でしたね〜🤭

真っ暗の中で入ることはないので

異様でしたけど 窓があるので

窓があるところに座っていました。

サウナ時計も止まっていて

いつもの感覚で入っていました〜😅

真っ暗だと全然入って来なくて

貸切状態でしたね〜😇

男湯サウナはいつもよりぬるめだったようです😮

外気は−8℃ 😇

水風呂からの大露天風呂で雪景色を見ながらの

休憩は至福でしたね〜🥰 リセット完了です😇