長野県のサウナ施設のサ活

水温がビキビキですね

諸事情で、やることばかりになり、むちゃくちゃ忙しくなっていたなか^^;、近所の清流苑でさくっと息抜きサウナ＆お風呂。妻と一緒に。

家から片道5分なので、本当にありがたいです。

水風呂が6℃！（持参水温計による計測値）、強烈でした^^;
女性は、妻以外は誰も水風呂に入れなかったみたいですｗ
男性は、水風呂に浸かった人は、1/3程度でしょうか。

サ室は、88℃、3人～MAX5プラスで待ち2程度
心拍数基準で入っているのですが、サウナ前に温泉で身体を少し温めると、まったり温度の清流苑サ室でも、すぐに発汗＆基準心拍数になるので、忙しい時にはこのパターンが良いかも。

外気浴は4℃。大石の上に寝転んだ、ひなたぼっこ外気浴が気持ち良かったです。無風でしたし😊

身体と頭の疲れが取れました。ありがとうございました。

(サ:10分 + 水30秒 + 休:3分) × 1セット
(サ:13分 + 水30秒 + 休:3分) × 1セット
(サ:18分 + 水30秒 + 休:3分) × 1セット

露天風呂
内風呂


寒い。館内も脱衣室も浴室も寒い。
これはオープン直後で館内がまだ温まっていなかったからなのか、
気温が低い日だからか、
建物のせいなのか。。

改装してあるようで、
外観、内装、備品、おしゃれな感じ。
内風呂、露天風呂からの眺めも最高。
しかし、寒すぎて浴室で髪や体が洗えない。

サ室は82℃。
普段90℃以上のサ室が多いのでまったく熱く感じず。
そんな感じで水風呂に入るから、めっちゃ冷たい。
休憩も早々にまたサウナ。

スタッフさんも感じが良かったし、食事処も行ってみたいので
次行くときは暖かい日か昼過ぎ位にします。。

朝から混んでたけど見事な雪
露天エリアにでたときにみんな良い雪だってニコニコしてたのが印象的
今回もお世話になりました。
サウナも水風呂もホテルも大満足でした。

仕事終わりにサウナに入れるって良いな…
今日は一段と熱いサウナ室
気温に合わせてるのかかなり熱くてきつい。
露天風呂の椅子に座り夜空を見てると本当にきれいだなと感じました。