長野県のサウナ施設のサ活

恒例のランニング後のサ活。
今日は奇数日なので男性は臥龍の湯。
土曜日だけど12時過ぎなのにあまりお客はいない。
7分、7分、8分（水風呂1分、外気浴10分）×3セット
鎌田の湯は96〜98度だが今日の臥龍の湯は100度あった。逆に水風呂はやや緩く感じた。16度以上あったのでは？

別件だが、日本サウナ学会なるものがあることを知る。ホームページを見てみるとお決まりのいわゆる感染対策しろって出てるけど、サウナはもちろん温泉や銭湯でクラスターが出たって聞いたことがない。入っているときは99.99%ノーマスクなのに。まあ、コロナなんてPCR検査しなきゃ一生なりませんからね。

the saunaからの泊まりで訪問中。

サウナ熱々、外気浴いい。温泉ツルツル。
とてもいい。とてもとてもいい。

何より水がいい。
しきじ、スパアルプス、神戸クアハウス等々…超えてきた。
温度とお水の質がもう完璧なのです。
1人しか入れないので他の方が居るとタイミングが難しく…はあるのですが。。。

はぁ…早くまた入りたい…ってことで夜のセット行ってきます。

今日は地元大町のゆーぷる木崎湖へ
#サウナ

土曜日ということもあってかサウナはそこそこ混んでた
地元のおいちゃんもサ室に入っていっぺーいるなーの一言
とは言えタイミング良く出たり入ったりで待ったりすることはなく快適に過ごせた

サ室温度は90℃
行く前に筋トレしたので、数分で汗だくに
1セット目は10分で心拍数120ちょいで水風呂へ

ここの水風呂は地下水からの掛け流しでめっちゃくちゃキンキン🥶
しかも今日は蛇口からドバドバ出てたので今までで1番冷たく感じた
入ってる最中も常に息を吐くようにしないとやられる冷たさ
1分くらいで十分過ぎる
出た途端から身体中がジンジンしてきた

露天の外気浴が今日は気持ち良すぎた🤤
太陽を浴びて時折吹く風がまた心地よく最高のととのいへ導いてくれた

2セット目は9分で心拍数134に達したので水風呂へ
1回目程のインパクトはなかったがやはり1分くらいで十分
2セット目の外気浴がもう最高過ぎていつもより長く休憩🤤
側から見たら本当にこの顔（🤤）になっていたはず

今日は2セットで終わりでもいいかな〜くらいととのって、サ室を見たら1人しか入っていなく折角だからと3セット目へ

8分心拍数120ちょいで水風呂1分から外気浴からの温泉でフィニッシュ♨️

今日はまた格別に良かったな〜

100度、110度にも感じるサウナ室。
水風呂冷え冷え、ロケーション◎
再来あり。

時間があまりなかったため2セットだけ。
大浴場もサウナも非常にきれいで快適に利用できる。
サウナ室の温度は85くらいで少し低めで、水風呂は温度計ついてなかったがおそらく20℃超えてるように感じた。
ととよい椅子もないので、露天風呂の横で休憩した。個人的にはあまり刺さらなかった。

ニッチイン

#サウナ #アマサウナー

cosmicサウナが9,10月限定でこちらに！
サウナのデザインが素敵すぎる
ストーブが主役！
ぽんぽこのロケーションは合ってるね
休憩がダイナミックすぎる！
これは夢ある移動式だな〜
ご夫婦にお会いしたかった！
次はぽんぽこ本体にもいきたい！
またイキタイ

土石流災害のあった茅野市へ土砂撤去のボランティアに行ってまいりました。
毎度毎度の晴れ女パワー出し過ぎで、暑いし大汗かいたし全身泥だらけだし・・・

んじゃ、行っちゃいますかぁ！からの八峰の湯でございます。
しかし麦草峠を越える気力はなく、一旦帰宅してから向かいました。
本日も「物味湯産手形」を使っておトクに入浴です（入湯税50円だけ支払いました）。これで4か所目、そろそろ元はとれたかな。

ここのサウナはとにかく汗がかけるのがお気に入り。
室温は70度、思ったほど高くないのです。でもとんでもない量の汗。不思議ですね～。そして何といっても水風呂！色々が素晴らしい八峰の湯で最もおすすめしたいのはコレ。いつ来てもしっかり冷たい、手足がしびれるレベルです。

ひとつだけ残念だったのが、露天風呂が19時までだったこと。
さーて、お楽しみの外気浴♪と思ったら、ちょうど出入口を施錠しているところでした。残念～！現在は時短営業のため閉館20時の八峰の湯。ギリギリまで粘っていい汗かいて疲れも取れました。