長野県のサウナ施設のサ活

朝風呂朝サウナのために朝６時半起床
５時に起きたかった
サウナ５分→冷水浴１分→外気浴１０分を２回
朝の風呂上がりサービスの乳酸菌飲料をいただく
そして長野道の駅巡りの旅2日目

グーグルマップの情報あてにして行ったら
営業時間外で無駄足踏んでホテルに帰る

少し身体を休めた後に大浴場へサウナに
１セット目:サウナ６分→冷水浴１分→外気浴１０分
２セット目:サウナ６分→冷水浴１分→冷水浴２５分
３セット目:サウナ６分→冷水浴１分→外気浴１０分
風呂上がりサービスのアイスをいただき
サービスの夜鳴きそばをいただく

休みが取れたので長野の道の駅巡りの旅に出る
宿泊はサウナがあるところで評価に高いドーミーインに決めた
駅前から車で進入していいのか不安になるような道にあるため
到着までに時間がかかった

夕飯の後に最上階の大浴場のサウナに入る
サウナ６分→冷水浴１分→外気浴２５分
これを２セット
湯上がりサービスのアイスをいただき
サービスの夜鳴きソバをいただく

高原のアウトドアサウナ！

本日は貸し切り状態で白樺のアロマも最高でした。
店員さんも商売というよりサウナが好きで楽しんで欲しいという感じで良かったです。

高原で前方が開けているので、夜は眼下の街の光がキレイで虫の音も適度でいい感じで整いました

脱衣所からお風呂へのドアがなく、冬は寒くないのかな？って思った。
サウナ、少しぬるい水風呂とも良い。
冬の雪サウナに来てみたい

サウナ9分×3セット
水風呂2分×3セット
外気浴5分×3セット

初めての利用でワクワクしながら、サウナ室に入るとそこまでは広くないが、しっかりとした暑さのサウナが！（上部にある温度計は95℃くらいでした）
扉は貫禄のある感じでしっかり閉めないと、熱気が逃げていきます🥺
片方は2段になっており、2段目は大変暑く良い汗がかけました！

水風呂は地下水か水道水が掛け流しになっており、バスタブタイプでした。
そこまで冷たくないので、長く入ってられます！

混んでなければ、めちゃくちゃおすすめしたい施設でした👍
また行きます🙏

4セット
今日は空いててよかった。
マット交換もドア閉めてやってくれたので、温度が下がらず清潔で快適でした。

昨日(9/4)忘れてしまったから今日(9/5)日付を(9/4)変えて投稿
１段目座りにして今回きちんと3セットできました。
今回は以上です。
それでは！

#青春18きっぷ を片手に、ホテル湯の陣を出発。列車を乗り継ぎ、やってきた長野県は戸倉上山田温泉。因みにしなの鉄道は課金している。

　千曲川を一望できる場所にカクカクとした建物がそびえ立つ。これが今日のお宿、リバーサイド上田館である。こちらもフロントは風格漂う感じ。室内も畳がボロボロとはいえ10畳の部屋を使わせていただき一人だと広々。御飯は昨日と変わらないが信州エリアだとお蕎麦が出てくる。

　そんなわけで今日は偶数日なので、と言われて露天風呂付きの大浴場に入れることになっている。温泉は源泉100%と記載。ヌルヌルとした無臭ながらザ・温泉といった気持ちの良いお風呂。露天風呂も中々キレイ。熱いので長湯はできないが天気のいい日はかなり見違えるのではないだろうか。

　そんな大浴場の一角にこじんまりとした小さな部屋があった。覗いてみると、そこはサウナであった。なんだお前！あるやないか！足元にはサウナマットがある。ここのサウナは古い、狭い、暗いのコチラもザ・温泉サウナといった風格がある。正方形のサウナ内は上下二段のひな壇があり、ぎり詰めれば5人入れるか否かといったところ。室温は90℃となっており、ドライサウナでしっかりと体があったまる。サウナも熱いし風呂も熱い（そんで冷水機は脱衣所内にない）。のぼせる位に温まる。

　水風呂はなし。正面にボディシャワーがあったのでそれにて代用しよう。カランのシャワーが全然水とまんないので焦ってしまう。

　水風呂はないがベンチは中外それぞれしっかり完備されてて信州の気持ちのいい風を存分に味わえる。今日は吹いていなかったが。でも真夏に来なくて良かった。これ湿度高かったら汗流してもむちゃ汗だくになってることだろう。

素晴らしい対応です
中の雰囲気も素敵です
是非！

サウナ：8分 × 4
水風呂：1分 × 5
休憩：10分 × 4
合計：4セット

一言：9月になり空いてきたかなぁと思いトンボの湯へ😅
８月が終わったとはいえ夜だけに結構混んでました。サウナ室も待ち時間こそ無かったけれど常に満席状態…
流石星野リゾートです。でもやっぱりサ室は温度&湿度共に良きセッティングで直ぐに発汗！希望の心拍数まで８分ほどで到達！混んでいても水風呂もキンキンなので回転も良く流れは良かったです😄
４セットのサ活と源泉掛け流しの良きお風呂にもゆっくり浸かりました。人気があって混みますがやっぱり良い施設です😊
因みにシャンプー類もハーブの香り良くロクシタンを感じる良い質でシャワーも柔らかくポイント高いです😉
ありがとうございました♪

やましのサ活 第九十八話

長野駅周辺のサウナ付きホテルということでドーミーインのつもりが予算が折り合いつかずこちらへ。

お酒を飲んでいたので朝サウナ。
ドライサウナにぬるめの水風呂でしたが、朝からスッキリするのにちょうど良かったです。
貸切状態だったのでマイペースでゆっくり楽しめました。