長野県のサウナ施設のサ活

サウナ水風呂雨ざらし

戸隠高原ホテル

初テントサウナ

地下水なので水風呂最高

薪の量で温度が下がってしまうという、、
いい体験ができました。
今後に活かせます。

山を見ながらの休憩は最高。
ポンチョで温まりながらのととのい。

秋はサウナの季節！良い季節になりました。

御大の水風呂が冷えてきました！9月13日の今日19℃！
（※昨年の自分記録では、9月20日23℃、9月30日18℃なので、今年は御大サ活に良い季節が早く到来(^^)v）

明日、妻のカトリーヌがワクチン2回目で、しばらくサウナ・温泉に行けなくなるので、その前にどこが良い？と聞いたら御大とのことで、行ってきました。近隣施設で妻選択の主要因は、①寝湯がある、②家から近い等でした。あと、自分のツーフーに効く泉質。ということも考慮してくれたのかも^^;

【定量データ】
・日時等：9月13日（月）。11時半頃。晴れ。
・サ室内温度：88～98℃。（結構、変化します）
・水風呂：19℃（いつも偶然偶然する方と合い、その方の情報だと、既に18℃の時もあったそうです←その方も水風呂温度を計測されているみたいですｗ）

・3.25セット（3セット目途中で諸事情中座なので^^;）
・1セット目（膝設置タオルまでの汗が約300滴、約10分）、2セット目（約350滴、約12分）、3セット目（約400滴、約13分。)

・水風呂は、1分～3分程度。外気浴は5分以上。
・平日昼間でもあり、男湯は5～7人程度、女湯は1～3人程度、妻が貸切の時もあったらしいです。
・サ室：2人～3人。（感染症対策下の定員5人）
・価格：650円→回数券使用なので、＠約455円。
・施設のGoogle口コミ：3.8（337件）訪問日現在。
・施設の駐車場は、2割程度。
・体重：69.6→68.4kg

【雑感】
・BGMがクラシックギター？のPOP曲カバー的な、落ち着いた曲でした。外気浴で落ち着いてととのいました！

近隣サウナ施設(ここ、清流苑、こぶし等）の水風呂が、これからどんどん冷えてくるので、楽しみです(^^)v

長野遠征シリーズ③

【圧倒的No.1外気浴】

全くのノーマークだっただけに、衝撃度はthe sauna以上。立地も近いのでthe saunaとニコイチで行くべし。
こんなにステキな場所をもっと多くの人に知ってもらいたい反面、有名になって予約取りづらくなったら嫌だなあという矛盾。

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偶然偶然見つけた施設。
テントサウナ貸切は去年の夏から、
サウナ小屋貸切は今年7月からOPEN。

＊朝8:00〜2時間コースを予約＊
渋温泉 春蘭の宿 さかえやを7:00に出発し、約45kmの道のり走る事1時間。
コンビニでおにぎりと味噌汁を買って塩分補給。
前日に宿泊したthe saunaのあるLAMPからは車で20分程の距離。

合計:4セット
●サウナ
収容人数は4人。
開始時はの室内は65度。
世にも珍しい自分で薪をくべられるタイプでそれも楽しい。温度は回を増すごとに上がり、最後は105度まで上昇。
もちろんセルフロウリュ、アロマも5種類から選べて調合できる。

●水風呂
地下水をプールに溜めるタイプ。
温度計が無かったが、体感では17度。
欲を言えば、水風呂のデザイン。子供用プールのようで浮いているので、今後更に見栄えが良くなると嬉しい。

●外気浴
これが！もう！！すごい！！！
そこに行ったら誰もが語彙力失います。

どんな言葉を並べても足りません。
雄大な自然を前にした開放感、朝の澄んだ高原の風が気持ちいい、思わず深呼吸したくなる程空気がおいしさ、外にいるのに静か

●その他
・予定では通年実施予定だそう。今度は冬に行って、雪ダイブしたい。
・サウナの発案者は社長だそう。the saunaに行った事をキッカケに作る事を決めたらしい。
・ホームページを見ただけではなかなか魅力が伝わりづらい気が…。写真の撮り方に力を入れたり、枚数を増やして施設紹介をしたら更に人が来ると思う。

天国のような松川館の天空サウナを経験して昇天した後、下界に降りてきた我々は一気に俗世のスーパー銭湯へ向かう。
うん10年前に生まれてから3歳まで住んだ街、長野市。モリコのエルサレム！記憶はうっすら。昔住んでた家はもう無かった。
モリコのゴルゴダの丘(謎)、善光寺を訪問後、びっくりするくらい奥にある戸隠神社の奥社まで駐車場から45分くらい遥々歩いた。なんとアクセシビリティの悪い神様…でもその分ご利益あるかな😋 明日からの筋肉痛は不可避なので、長野東インターから東京へ帰る前に、お風呂は欠かせない。
赤ちゃん時代に住んでいたあたりを通り過ぎ、スパ銭を見つけた。まめじま温泉。
このスパ銭は、インフィニティチェアの導入やととのいスペース整備など、サウナに最近力を入れていると巷で話題らしい。いわゆる長野のスパ銭っていう佇まいが落ち着くのは信州人のDNAが流れている証拠。

#サウナ
タワーサウナ。松本のおぶぅと作りが似てる。でも、あと5度くらい温度上げてくれたら完璧なのになぁ〜！1番上でも、完璧暑くなるまで時間がかかったかも。テレビもあって、SBCニュースやってるー。おばあちゃんち思い出すなー。エモい。

#水風呂
長野お約束のキンキン水風呂。動線も広さも深さもちょうどよい作り！水質も勿論スパ銭最高レベル。水風呂を長野県の文化遺産にしたらどうだろうか。

#休憩スペース
気持ちの良いテラスがあって、露天スペースを眺めながらととのえるものの、あるはずのものが…ない！
Where is インフィニティチェア💔😭
どうやら男湯にしか設置されてないらしい。。さすが男尊女卑の県、長野！(失礼w)
それでも、源泉掛け流しも炭酸泉もあるし、外気がめちゃくちゃ気持ちいいからいいか。ベツレヘムの風を感じた。　　

いい施設だったので、是非ともサ室の温度を上昇を求む！

サ飯はご当地なお店が全部閉まっており、インター近くの人力車ラーメンを食べながら、故郷を後にした。長野はまだまだ開拓したいところがたくさんなので、また近々、きっと戻ってきます。

祝・サウナ再開！
貼り紙は相変わらず「私語厳禁」、もちろん皆さんしっかり守っています。定員5名のところ常時3～4名で、心地良い熱さの中、久しぶりのサウナを楽しんでまいりました。

小耳にはさんだ脱衣場トーク。
この13日から、東御市内3か所の温泉施設のサウナが再開・・・されるはずでした。ところが「御牧乃湯」の男性サウナが調子が悪く、再開できなかったと。そうしたら、不公平だとか何とか文句を言う人がいたために、女性サウナも休止したと。

なんだそりゃー。

本当かどうかは確認していませんので、行こうかな～と考えていた方は念のため事前にしっかり確認してみてくださいね。

長野遠征シリーズ②

【長野のしきじ⁉︎】

サウナ嫌いな初心者を連れていくにはもってこい！
天然温泉やお洒落な館内、楽しむ要素はサウナ意外にも沢山。サウナ&水風呂は優しい温度設定で初心者にもオススメ
カップルや夫婦での宿泊旅行にもピッタリな気がします。

ただ単にサウナブームに乗って、
と言うわけではなく、
至る所に最先端の気遣いを感じて気持ちよく使えました。
温泉街も一時期よりは経営が厳しい中、新しい事にチャレンジしているのが嬉しい。盛り上がってくれるといいなぁ。外部からちゃんとしたコンサルが付いているのでしょうかね。

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Twitterでオススメを聞いたところラブサウナーさんに教えていただいた場所で2021年7月に出来たばかり。

＊朝6:00〜45分コースを予約＊
予約の際こちらの都合に合わせていただきありがとうございました汗
前日はthe saunaのあるLAMPに宿泊。
朝は4:30に起床し、峠を越えて車を走らせること40分。

今回は5階『水の癒し』(45分コース)
本当は6階『森の癒し』(100分コース)が良かったが時間の都合で泣く泣く断念。
どちらも設備やデザインもおそらく同様。
ただし、6階は外気浴スペースがしっかりあってオススメ。

＊朝の半ととのいには最適の環境＊
その後のスケジュールや車の運転を考慮し、軽めの『半ととのい』を実践すべく2セット。(マグ万平さんに習った)
普段は物足りなく感じるサウナ&水風呂の温度も朝ウナ&半ととのいには最適！
眠くならずパッチリ目が覚め、運転もスイスイ。45分コースにして大正解！

●サウナ
収容人数は2人。
室温は68度程で低温だが、狭い部屋でセルフロウリュも出来るため、問題無し。
そして室内がキレイ。

●水風呂
28度とかなりぬるめだったが、製氷機の氷で調整可能。
天井から落ちる滝はまさにしきじの水風呂さながら⁉︎笑

●外気浴
5階にもデッキチェアが一脚。
半分外のような空間、もしくはソファベッドでくつろげる。扇風機で風を送ってくれている事もありがたい。

●設備が充実
館内・脱衣所・浴室至る所の設備が新しく気遣いが行き届いて気持ちよかったです。
早朝のせいか、45分コースのせいか、下記の案内は受けらず終いでしたが、行くなら昼間の100分コースがオススメです
・サウナハット無料レンタル
・MOKUの無料レンタルタオル
・フリードリンク

#サウナ

8月からの雨続きで久しぶりの晴れ間
宿泊者専用の風呂だったけど、常に３～４人ほどサウナ利用者がいたので入退室が繰り返されぬるめだった
ちょっと宿泊するタイミングが悪かったかな。。

施設全体が非常にきれいで
壁は石、屋根は木とこだわりを感じた


#休憩スペース

椅子も多く景色も良いので朝がおすすめ
夜もライトアップされるので綺麗
お客さんがしゃべり続けていなければ最高

白馬岳、朝日岳周遊下山からのスマートサウナin!
蓮華温泉下山なのにサウナに来てしまう。
完全にサウナ脳になってしまった。
ここは2度目ましての施設ですが、以前来た時はサウナにハマる前。サウナがあることを恥ずかしながらサウナイキタイで改めて知り来訪。
館内全般に清潔感があり、深山の湯も脱衣所から浴室までとてもキレイです。

洗い場のシャワーはプッシュ式ではなく太っ腹！
地味に嬉しい。

下山サウナなのでいつもの倍以上丁寧に丁寧に体を清め、いざ入室。


室内は狭く、タオルが6枚敷いてありますが、座面が狭いため上段に人が座ってると下段はちょっと座りづらい狭さ。

キャパは実質3〜4人か？

テレビ無し、砂時計オンリー
匂いは木の香り残ってて良いです！
瞑想向きサウナ。
温度表示は92度付近ですが、温度計位置が座面よりだいぶ高くそこまでストロングな感じはしません。室内狭い為入退室多いと体感温度がフッと下がりますのでご注意を。

マットは交換頻度が低そうなのといわゆる黄色いサウナマットでなく普通のタオルっぽいのですぐビショビショに。サウナマットは持参した方が良さそう。

水風呂はサ室の真ん前！
近いのはとてもありがたいのですが、近すぎると水風呂へ入る動線とサ室に入る動線が交錯するので混雑するとこれはこれで考えものだな、、、と。
贅沢な悩みですが。

ちょっと気になってしまったのが汗流しカット民の多さ、、、(ゲンナリ)

この日がたまたまと思いたいですが、水風呂に桶が置いてないのも一因かな？と。
自分はお湯シャワーで汗流し派なので気にしないですが水風呂の脇に桶があった方が多分みんな嬉しいだろな。

水風呂はめちゃ冷たくて最高でした。季節によって変動するらしいけど。9月でこれなら冬はどうなっちゃうの？ってレベル。
張り紙には10度〜15度と書いてありました！

そして外気浴の涼しさ。
さすが小谷村。
北安曇郡は日常使いできる値段で、良いサウナ施設がホント少ないのでありがたい。要望を言わせてもらえるなら、外スペースに椅子を置いていただいて、水風呂の桶やマット交換頻度など、少し手を加えてくれればこの値段なら大糸線沿い敵無しレベルで良い施設だとおもいます。施設も清掃が行き届いていて、値段もお手頃。なんと当日なら再入浴も可！



しかも併設のご飯所でご飯食べると入浴料も、半額になります。順番はどっちが先でも大丈夫。

少しこうなったらいいなという部分も、書きましたが今のままでも満足度はめちゃ高いです！また来たい！

今日は以上！