長野県のサウナ施設のサ活

こんな暑い日だからこそサウナ！
という事でUUさんへ。

真田丸終了後のサ室にin。
充分熱いです。真田丸完走に不安が…
オートロウリュ３回後、いざ真田丸へ出陣！
室内には3人、曲が流れるだけでドキドキします！
中盤で一人、終盤で一人、退室。
中段ですが完走、余韻も楽しみ水風呂へ！
最高に気持ち良いです！

本日も良いサ活が出来ました。
UUさんありがとうございます!

karuizawa Heavenで極上の整い♨️

チェックイン

アイス（チョコレート＆バナナミルク）

ドライ　7分×1セット
ミスド　7分×1セット

またも朝から菅平高原での仕事があり、昼休憩でイン。
本日は初めましての鎌田の湯。内装はこちらの方が好みかも。

ドライサウナ、温度計98度とストロング。
ミストサウナは貸切状態。
サウナ東京の蒸風呂とマウント富士のミストサウナを経験したからか、最近はミストサウナが結構好きなので、すごく良かった。

外気浴スペースも臥龍の湯と変わらず広め。
インフニティチェアでダラダラと日差しを浴びて気持ちいい…

湯っ蔵んどは本当にコスパが良く、サウナも良い施設なので、定期的に行きたいと思える。

水

おぶ〜サウナぶ〜№192 うるり

ここ最近サウナもご無沙汰で色々な事がありすぎて
昨晩の夜勤中、私の自律神経がガラガラっと
音を立てて崩れてしまいました。

これは流石にヤバいと感じ、勤務終了後
眠い目を擦って慌てて“おぶ〜”へ

サウナは短め、セット数少な目にして
炭酸風呂と不感温浴の水素風呂を長めに入り
副交感神経を優位にさせ、心身共にリラックスモードにしてリセット

いつもより“ととのい値”低スコアだが
やっと落ち着いた😊

ありがとうサウナ：6分×4
水風呂：2分×4
休憩：10分×4
合計：4セット

34周年、おめでとうございます。

2人乗りクーペから、電動オープンカーへと進化したｗMTシルバー880コペンで。妻と一緒に。

サ室：1～5人
水風呂：体感温度ですが、22℃ぐらい？

浴室、脱衣所、かなり綺麗です。
大きな大浴場が１つに小さな露天風呂が１つ。サウナは7人くらいが入れるこじんまりとしたものでした。温度は良かったです。ただ、水風呂が少し温く‥。微整いという感じでした。

【The Sauna_1号棟Yksi(ユクシ)】

自然も人も温かく迎え入れてくれる施設

🌡️88℃〜92℃ / 70% / 薪ストーブ / 2段 / セルフロウリュ / 6名
💧水風呂：温度計なし(感覚12℃ くらい）/ 飲める地下水
🟧サウナマット：木製
🏖️外気浴：インフィニティチェア×6
🛍️荷物棚：あり
🎩サウナハット掛け：なし

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・サウナ利用時間の10分前から水着に着替え移動
・扉を開けると目の前に観音開きの薪ストーブ。The Sauna唯一の家庭用薪ストーブを使用
・座面は左右にあり段差が少し高いので上り降り注意
・扉が少し閉まりにくいので優しく扱い、ちゃんと閉まったか確認した方が良い
・スタッフロウリュは水出しバジル、摘みたてローズマリー、摘みたてラベンダー
・5月中旬〜8月末は野尻湖へ入水可能
　
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初めての訪問で一人で宿泊して4つのサウナを入るスケジュールに。
分からないことや困っていることがあって質問すると、こちらに寄り添ったアドバイスや回答を丁寧に答えていただけました。
周囲の自然のロケーションもとてもよく、季節柄暑くも寒くもなく緑も生い茂り不要な人工的なものが一切入ってこない環境でずっとここにいたい。という気持ちになる施設。
サウナは全て薪ストーブなので薪の具合で熱さが多少変化しますがそれも楽しめ、薪の香りもよく息苦しさが全くなく。
ロウリュで使用するハーブは敷地内のハーブ園で採れたフレッシュな物を使用するので抜群にいい香りが広がり、またいろんな種類があるのでロウリュの度に違う香りを楽しめた🌱

① 7’00” / 1’30” / 7’00” (84)
② 8’00” / 1’30” / 6’00” (97)
③ 10’00” / 1’15” / 5’05” (98)
④ 10’10” / 0’50” / 5’30” (94)
⑤ 7’20” / 1’00” / 5’00” (87)
⑥ 9’00” / 0’50” / 3’30” (93)

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📍長野県上水内郡信濃町野尻379-2
🚃しなの鉄道北しなの線黒姫駅からタクシーで約10分（約3km）
🕛10:30-13:30 / 14:15-17:15 / 18:00-21:00
💤定休日：なし
💴平日¥3,500- / 土日祝¥4,500-
　
サ飯：ラムマーボーご飯¥1,380- / ガラポ¥600-
・Tシャツ¥5200-
・ステッカー ¥300-×2
・キーホルダー ¥900-

ラム麻婆

ガラポ

【The Sauna_4号棟Neljä(ネリャ)】

👫男女共用👫
👙水着着用🩱
⚠️予約制🗓️
👫パブリック利用👫

🌡️85℃前後 / 薪ストーブ / 1段 / セルフロウリュ / 6名
💧水風呂：16℃ / 黒姫山の伏流水
🟧サウナマット：木製
🏖️外気浴：インフィニティチェア×6
🛍️荷物棚：あり
🎩サウナハット掛け：なし

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📍長野県上水内郡信濃町野尻379-2
🚃しなの鉄道北しなの線黒姫駅からタクシーで約10分（約3km）
🕛10:30-13:30 / 14:15-17:15 / 18:00-21:00(貸切予約がなかった時のパブリック利用)
💤定休日：なし
💴¥6,000-(貸切予約がなかった時のパブリック利用)
　
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・サウナ利用時間の10分前から水着に着替え移動
・通常貸切利用のサウナだが1〜2週間前に貸切予約がなかった時はパブリック利用に
・朝イチの回だったのもあるのか他よりゆったり温まる体感
・扉の天井が低いため出入りの際は頭上注意
・スタッフロウリュは摘みたてのスペアミント、摘みたてのセージ、前日使用したヴィヒタ
・ヴィヒタロウリュは残り10分くらいのタイミングだったので体感あげましょう！とロウリュ多め。ヴィヒタはフレッシュとドライの２種類あり香りの違いを嗅がせてもらったり、途中で頭にヴィヒタから冷水を降らせてくれ最終セットに最高のサービスをしてくれた💚
・水風呂は飲める地下水なので出てくるところのをコップに汲んで飲んでOK
・外気浴でサウナ室出て右手の木端に敷いているブレインスリープセットで木陰になっているところで過ごしたら自然との一体感が気持ち良すぎた☺️

① 11’00” / 0’40” / 7’05” (88)
② 12’00” / 0’55” / 7’00” (90)
③ 15’00” / 0’50” / 6’05” (93)
④ 15’00” / 0’40” / 7’00” (86)
⑤ 12’00” / 0’50” / 7’35” (81)
⑥ 10’00” / 0’50” / 7’00” (87)
⑦ 10’00” / 1’00” / 5’00” (87)

朝食:地元葉野菜もりもりサラダプレート¥1,500-
サ飯：キャロットケーキ ¥600- / ヘーゼルナッツオーツラテ¥650-

キャロットケーキ

水