長野県のサウナ施設のサ活

絞り込み検索

地域

選択する

条件

選択する

サ活の使い方

サ活はサウナに行った記録や口コミ・感想を残すことができる機能です。自分だけの日々のサウナ記録や、初めて行った施設の感動をぶつけたレポートから常連さんの細かすぎる定点観測まで、日本中からさまざまなサ活が投稿されています。
サウナを検索、サウナ施設ページを開いて「投稿」ボタンからサ活を登録してみよう!

\ 統計情報もチェックできる / サ活レポート

シーバス

2026.07.14

468回目の訪問

続きを読む

Greippi

2026.07.14

1回目の訪問

野乃11軒目は松本
横長のセルフロウリュサウナから安曇野の山々を見わたせる絶景外気浴へ
夜のひかえめな夜景もGood

信州松本アルプス食堂

野沢菜天ぷら

意外とイケる

続きを読む
14

あじまる

2026.07.14

1回目の訪問

AQUAIGNIS GARDEN SPA

[ 長野県 ]

夏本番で賑わう前に行っておこうと思ってたアクアイグニスガーデンスパに到着。
その前に散策。OSOBARの春菊天そばおいしい!!
アウトレット無しでもちょい寄りには良い感じ。

受付は券売機タイプ。
改札通ったらすぐ脱衣所前のシンプルなつくり。
まだ新しいのもあるけどめっっちゃ綺麗。テンション上がるわコレは。
浴室は縦にながーいタイプ。洗い場の幅が大きくてリッチなのいいすね。
洗い場と水風呂の間にALサウナがあり、扉の前にインフィニティチェアとととのい椅子1脚ずつ。
まずは内湯側の森蒸へ。
MAX20人近く入れそうなサ室にAL付きストーブが2基。100度!?助かる〜〜〜!!
ALは10秒程出ます。
人の出入りも少ないからか熱い&蒸気がこもる!めっちゃ良い!!
内湯の水風呂は16度。丁度いいし、出たらすぐ目の前にある椅子に座れるの最高っすね。

2セット目は露天側の火坐へ。薪スト+電気の2基で電気ストーブ側にALが付いてる。
森蒸よりも比較的マイルドだけどしっかり90度。
玉座(4段目)もあったりとこちらも気合いが入ってる。
少し長めに入って露天側の水風呂12度へ。うおーキリッと冷える!気持ち良い!!
その隣の30度バイブラバスで冷冷交代浴できるのも好きポイント。
露天側にもインフィニティチェア1脚とととのい椅子がずらっと。
外の風が気持ち良い……あと時折聞こえる電車の音も良い……

ほぼ貸し切りに近いような状態で計6セット堪能しました。いやーーー気持ち良かった。

水分補給 麦茶
続きを読む

  • サウナ温度 92℃,100℃
  • 水風呂温度 16℃,12℃
13

yamato

2026.07.14

26回目の訪問

真夏の長期連続出勤を無事に終えてのごぼうびおぶ〜さん。

今日はた〜〜〜っぷり蒸されました!仕事でいつも汗だくになっているのにまだ出るのかってぐらいの発汗量。いつもより長めに水風呂に浸かって、この期間に蓄積された熱を全て冷却🧊!まだ明るい夕焼けの空を眺めながらの外気浴は最高!!
日中の最高気温が33℃を超えると出現する不感湯もとても気持ちよかったです。

インスタの「おぶ〜こそだて」のアカウントでめちゃくちゃ行きたいイベントが最近たくさんアップされてますが都合がつかず行けなさそう😭凄い楽しそうなので何卒続けてくださいまし〜。

おろし天そば

水分補給 麦茶
続きを読む
38

ars

2026.07.14

1回目の訪問

最高です

水分補給
続きを読む

  • サウナ温度 90℃
  • 水風呂温度 13℃
20

こーじろー

2026.07.14

1回目の訪問

チェックイン

続きを読む

ぞう

2026.07.14

31回目の訪問

本日も短時間サ活でUU♨️

16時の真田丸間に合わず…
俺の〜スタートと思って入ったらとっしーさんこんにちは!そしてはじめましてサウ藤さん!

1発目の「俺の汗」から徐々にサ室の温度が上がっている。オートロウリュ3発目の「うっふん♡」最上段の雰囲気でわかる15分後の熱さ🔥
3人揃って最上段に座るもロングショットで焼かれる…
手強い真田丸。

終了後ルーフトップバーで無料サービスのノンアルカクテルをいただく🍸
なんとミルクを入れられるとは…知らなかったw

また来ます!

とっしーさんからお裾分けのアンチョビポテト&ピザ

フード類はボリューム満点💯

おろぽ

おろぽ

水分補給 UUのStill water
続きを読む

  • サウナ温度 76℃
  • 水風呂温度 15.6℃,9.5℃
29

遊坊

2026.07.14

25回目の訪問

今日は溶けそうなくらい暑かったので水風呂日和!!
って事でシングル水風呂有るユーユー上田に!
うっふんスタートのつもりが身体の火照りが取れてなくてうっふん前に退出www
そしたら上からとっし〜さんうえすたさんこんばんは🤣
3人で真田丸上段完走してからの1セットで次の日ハードな仕事確定してる時は控えめに退散🤣

鴨だし拉麺 鳴馬良(なまら) 上田店

昆布水つけ麺(中)

ここの鴨肉めっちゃ美味しいんです🤤

続きを読む
30

Tomoyoshi Rock

2026.07.14

139回目の訪問

佐久平プラザ21

[ 長野県 ]

仕事終わりに佐久プラで高温サウナ長めに4セット水風呂長めに5回休憩5分4回キメて来ました…!いつもより熱くて気持ち良かったです…!気持ち良く整えました…!

水分補給
続きを読む

  • サウナ温度 80℃,105℃
  • 水風呂温度 20℃
13

Shugyoso

2026.07.14

39回目の訪問

最近バレルサウナが熱々で最高ですね!
汗が染み込んだのか、ちょっぴり酸っぱいサウナ室内でした😅

水分補給 日本のおいしい天然水
続きを読む
22

サウ藤

2026.07.14

27回目の訪問

10時〜18時半過ぎ迄利用。
10時〜3階ジムでジム活後、11時30分生ビール🍺スタート♪うっふん💕12時真田丸🏯終了後、とっしーさんこんにちは😃2人で13時真田丸🏯を完走後、21日のサウナ会の打ち合わせに3階へ。
白州ボトル実物初めて見ました😳とっしーさん、今度舐めさせてください🙇
2人で盛り上がっていると、uu社長さんこんにちは😃
しばしお話しさせて頂き、皆様が望んでいるあのイベントが遂に実現するかも!?期待して蒸報待ちましょう♪
1階に戻るとぞうさん初めまして🤩3人で受けた17時真田丸🏯はヤバかった…3人揃って焼き払われました…🔥🔥🔥
RTBの無料ノンアルカクテルは牛乳割りも可能とのこと。美味しいフルーツ牛乳の出来上がり💕
21日はuu上田きっかけで出会えた方々との初の他施設サウナ会。楽しみが過ぎる…😁😁😁

手ミンチ太郎麻婆ご飯

サ飯セットにするとサウナドリンク50円off

ソルティーオロポ

ソルティーオロポ

水分補給 UUの力水
続きを読む

  • サウナ温度 74℃
  • 水風呂温度 15℃,9℃
56

蒸サラリーマン

2026.07.14

2回目の訪問

ありがとうサウナ

続きを読む
20

■7月6日のひとこと

サウナのない温泉にも行ったりしていて、書き込みはひさしぶり🤭
また遅れつつ書いていきます。笑

雨で、サウナ中も雨粒が分かるほどけっこうな降り😮

意外と込み合ってましたが、雨でひんやり外気浴は気持ちよかった🤗

すばる

ハンバーグドリアセット

ドリア食べるのいつぶりだろ。安定のおいしさ😋

続きを読む
78

あかぼうず

2026.07.14

1回目の訪問

The Sauna

[ 長野県 ]

チェックイン

続きを読む

とも

2026.07.14

46回目の訪問

チェックイン

続きを読む

ゆゆ

2026.07.14

1回目の訪問

The Sauna

[ 長野県 ]

最高!!マイナスイオンたっぷり🌳🌟
晴れてて外気浴気持ちよかった〜!

遠いけど行く価値あり!また行きます💗💗

続きを読む
15

BAGUVIX

2026.07.14

47回目の訪問

みはらしの湯

[ 長野県 ]

サ室 12・8・8分
水風呂 1分〜1分30秒
外気浴 5分

眺めよし

続きを読む
15

いでこうせい

2026.07.14

1回目の訪問

チェックイン

続きを読む

関 俊史

2026.07.14

37回目の訪問

チェックイン

続きを読む

しい

2026.07.14

1回目の訪問

登山後に寄りました。空いてて良かったです!
露天にはドライ・バレルサウナがあり、インフィニティチェアもありました

続きを読む
15

アプリでサウナ探しが
もっと便利に!

サウナマップ、営業中サウナの検索など、
アプリ限定の機能が盛りだくさん!