長野県のサウナ施設のサ活

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サ活はサウナに行った記録や口コミ・感想を残すことができる機能です。自分だけの日々のサウナ記録や、初めて行った施設の感動をぶつけたレポートから常連さんの細かすぎる定点観測まで、日本中からさまざまなサ活が投稿されています。
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びりー・ざ・きっど

2026.04.17

98回目の訪問

【4月16日付時差投稿】
19時やま活参戦。
タールの匂いってヤニの匂い?!って思ったけれど松の木の香りなんだね笑
その後の権堂飲みでガンギマリ。

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19

YSK KOROKKE

2026.04.17

5回目の訪問

信州健康ランド

[ 長野県 ]

サウナ・水風呂・ととのい椅子×1
サウナ・水風呂・ととのった椅子(外気浴)×3
空いていそうな時間にサウナイン。広大な施設をほぼ独占状態。高温サウナはまさかの120℃超えで汗はしっかり出るのだが、鼻から息を吸うと鼻が痛い。その分、水風呂が極楽。さらに、ちょっと動線は長いが、外の椅子に深く腰をかけると、ほわぁ〜とととのい、そしてととのいが一巡した後もそよ風が気持ちよすぎ。肌がパリパリになるまで外にいてしまいがち。
サウナ後は各種お風呂を堪能した。

春菜の天婦羅

山菜天ぷらが盛り盛りでびっくり。信州の春の味覚を堪能😋

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  • サウナ温度 128℃
  • 水風呂温度 17℃
73

taikihamada

2026.04.17

60回目の訪問

1週間お疲れ様でした。
個人的にこのくらい(15-18℃)の外気温が大好きです。
1年間この気温で良いのに…🧖‍♀️

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21

⛩️ウッチー⛩️

2026.04.17

26回目の訪問

サウナ8分×3セット
外気浴8分×3セット

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  • サウナ温度 90℃
19

2416

2026.04.17

1回目の訪問

12時からサ、
自然が最高なサ、
お気に入りの施設になった。

麺や正

ガラ醤油+煮卵

綺麗な店、夫婦での切り盛り

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  • サウナ温度 110℃
  • 水風呂温度 14℃
10

サウナ地蔵

2026.04.17

7回目の訪問

振休1400頃入サ。10分10分10分6分10分計46分。サウナはやはり平日に限る。日頃の疲れか、内気浴と休憩室で爆睡。権堂温泉大好き。

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17

おふろすきー

2026.04.17

1回目の訪問

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38

サウナマン

2026.04.17

1回目の訪問

大衆サウナでした!
温度110度!?
水温18度?

ほんと?って温度でしたがしっかり3セットやれました!

ありがとうございます。

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  • サウナ温度 110℃
  • 水風呂温度 18℃
17

ととのい万太郎

2026.04.17

156回目の訪問

今日はホットプラザ浅間へ♨️
隣の広場でラーメンフェス開催中🍜
サ室でいつものように10分✕5セットをいただく😡
浅間温泉の水道水水風呂でキュッとシメて隣のフェスの太鼓の音色を聞きながらととのう🫠
本日もごちそうさまでした✨

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  • サウナ温度 92℃
  • 水風呂温度 16℃
116

del

2026.04.17

26回目の訪問

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Gaku Oishi

2026.04.17

147回目の訪問

明日から二日間
イベント出店なので

その前にサ活

久しぶりに明るいうちに来てみたら
外気浴しながら
野桜🌸で花見出来ました、ラッキー✌️

サウナ
3セット

水風呂
4セット

外気浴
3セット

程よく整って
明日から頑張れそう。

お疲れ山⛰️

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  • サウナ温度 88℃
  • 水風呂温度 14.1℃
17

金曜日のタマちゃん

2026.04.17

8回目の訪問

佐久平プラザ21

[ 長野県 ]

再び例の仕事で泊まり、何とか形になり完了!
明日は朝から長野なので佐久で泊まっちゃう。
昨夜も長野駅前のドミトリーで宿泊、安いが男だけのカプセルの方が気が楽だった。夜は国際的だったが朝は6時くらいはザ、ジャパニーズだった。
4セットしてご飯中。
ゆっくりして寝る前にまだ入ろう!
ととのい値、なんだか低いな!

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37

サウ藤

2026.04.17

15回目の訪問

11時半〜14時半迄利用。
ニフティぬくぬく〜ぽんで100円引♨️
肉屋さん、バンビさん、とっしーさんのサウナ投稿を読みながら、双炎サウナをはやく体験したくてずっとソワソワしてました〜😅
moki薪ストーブが2台‼️浅間山の溶岩石🌋と攻撃的な石🪨(スタッフさんの説明を受けましたが忘れました💦)の2種類のサウナストーンのロウリュが可能に。溶岩石は吸水性に優れ、水が石に染み込みながら蒸気が発生する為、柔らかな蒸気になるそうです♪
一方攻撃的な石は密度の高い石で蓄熱に優れ、水が直ぐに蒸発する為、攻撃的な蒸気が一瞬でサウナ室内を覆います🔥
サウナ室内で補給できる様になったアルカリ天然水で2種類の蒸気を楽しみました〜🤩
15分毎のセルフロウリュに加え、30分毎の薪入れの際にはスタッフさんのロウリュも。タオルで扇いていただき、気持ちいい風いただきました🥴14時の薪入れの際には巨大団扇が登場‼️激アチアチ熱波🔥をいただき、〆は水風呂横の不感グラタン皿風呂で昇天😇
気がつけば3時間8セットもしていて、
ハイ‼️ガンギマリ〜〜🤩🤩🤩
十福の桜はまだ咲き始めでしたが、傍陽周辺の桜は満開で見頃でした🌸🌸🌸
またすぐ双炎サウナにイキタイです♪ありがとうございました♪

オーガニックブレンドアイスコーヒー

いずみの森天然水を沸かしてシーフードヌードル🍜🦐🦑紅生姜の爽やかな味わいがいつもと違う様な気がする♨️

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  • サウナ温度 100℃
  • 水風呂温度 20℃
44

世界の山ちゃん⛰️

2026.04.17

159回目の訪問

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うな重

2026.04.17

73回目の訪問

おぶ~サウナぶ~No.163うな重

夜勤明けのご褒美に、おぶー様へ GO GO GO♨️
激務のあとだったので、身体もしっかり“サ活モード”。
金曜の昼前・・・やっぱり空いてる。サウナも水風呂も外気浴も、好き放題やりたい放題の贅沢タイム。これはもう、完全にご褒美サウナでした✨
ただ、いつメンには誰にも会えず少し寂しい。
サウナ室でのあの「無言の連帯感」、今日はおあずけでした😅
この年度替わりの季節。後輩たちは少しずつ自信を持ち始めて、先輩に小さな不満も芽生えたり。一方で先輩たちは…なかなか“アップデート”が難しい時もある。
まあ、人の世界はだいたい温度差サウナ状態。熱い人もいれば、ぬるめの人もいる。でも、そんなモヤモヤもサウナに入ればだいたい溶けるから不思議。サウナって本当にすごい。
許せなかったことが、ちょっと許せたり。落ちてたモチベが、なぜか上げ上げになったりする。
入職したばかりの頃は、自分の仕事を頑張る!それだけで精一杯だったのに。気がつけばこの立場。ああ、やってもらっていた側から、やる側へ。なかなか大変だけど…
せっかくなら、みんなが少しでも笑顔になれる職場を目指して、今日もコツコツ頑張ろうと思います。
サウナで整えた心を、今度は職場で整える番ですね〜♨️

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285

hide

2026.04.17

22回目の訪問

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9

りょうや

2026.04.17

1回目の訪問

夜勤終わりに始めて来ました!
温泉がとても気持ちよかった!
またサウナもとても汗がかきやすい暑さでリラックスできました。

清涼飲料水

サウナ上がりにめちゃくちゃ効きました

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9

キツネの長旅🦊

2026.04.17

4回目の訪問

hyva sauna

[ 長野県 ]

今日、hyvaに来てる✌🏻

電気サウナと違って、ここは“熱の質”が違う。
ただ熱いんじゃなくて、じわっと包まれる感じ。

いわゆる輻射熱。
ストーブからの熱が空気じゃなくて体に直接届くから、
息苦しさがなくて、気づいたらしっかり芯まで温まってる。

この“無理なく入れるのに、ちゃんと熱い”感じ。
改めてありがたいなって思った。

ロウリュウで一瞬上げる熱とはまた別で、
ずっとそこにある安定した熱が、じわじわ効いてくる。

サウナって温度だけじゃないなって、こういう時に思う。

やっぱりいいな、hyva。

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共用

  • サウナ温度 90℃
  • 水風呂温度 15℃
17

貴弘

2026.04.17

1回目の訪問

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むぎ茶

2026.04.17

1回目の訪問

新宿から3時間…松本到着後すぐにタクシーにて🚕

スパ銭系ではかなり最高峰の質🧖

👨おとこまえサウナと🙏ありがとうサウナの2種あり🧖‍♀️

おとこまえサウナは体感90度セルフロウリュ10分に1度

サ室前にセルフロウリュまであと何分か分かる表
記あり

🚿水風呂は打たせ水あり🚿

ありがとうサウナはセルフロウリュ🆗の
暗いサ室

ロウリュする前から湿度が高い

壁には「サウナができる日常にありがとう」と書かれてる🍶

ありがとうサウナから露天エリアの方へ出ると1人
用水風呂が2つ

こちらも飲用の水を使用されている体感15度

内気浴外気浴エリアも豊富にあり、ブレインスリープ3箇所寝エリア4箇所とこだわりがすごい🧐

幸せな4セット完了🧖‍♀️

中華そば マルキ商店

松本ブラック

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