長野県のサウナ施設のサ活
サ活の使い方
サ活はサウナに行った記録や口コミ・感想を残すことができる機能です。自分だけの日々のサウナ記録や、初めて行った施設の感動をぶつけたレポートから常連さんの細かすぎる定点観測まで、日本中からさまざまなサ活が投稿されています。
サウナを検索、サウナ施設ページを開いて「投稿」ボタンからサ活を登録してみよう！
[ 長野県 ]
休みを使ってサ旅を決行。
一発目は家を出て約5時間。
信州健康ランドに到着。
ひとまず体を洗って、
SKCみたいな薬草湯があったから、
そこで温浴してからいざサウナへ。
とはいえ、
サウナが4つもあってどこから攻めようか…
とりあえず昭和と令和があるらしい。
扉を開けるとそこに昭和と令和の扉があったけど、
書いてないからどっちがどっちなのか…
自分がどの時代に生きるべき人間なのか
分からないまま目の前の扉を開けたら
そこはどうやら昭和らしい。
でも温度計の温度より結構低く感じたなぁ…
120度どころか90度も無いんじゃないかなって。
令和の方がまだ
オートロウリュ効果もあって熱かったです。
そしてシンケンサウナ。
ここが1番熱かったかな、
セルフロウリュしてアツアツにしてからの
外の水風呂はめちゃくちゃ爽快！
その後はスチームサウナ、岩盤浴と
全て味わって温浴もして
ビール飲んで優勝しました。
男
-
50℃,90℃,100℃,110℃
-
15℃,18℃
男
-
90℃,95℃
-
16℃,16℃
[ 長野県 ]
今日は休み！
カーテンを開ければ今日も晴天なり☀️
…という事で
前回夜間に行ってあまり景色が楽しめなかった駒ヶ根市のこまくさの湯に行ってみた！
高速のインターを降りて住宅街を抜け
ホテルやまぶきを越えた辺りからリゾート地っぽい風景になってテンション上がる♪
ロープウェイに向かうバス乗り場を横目に程なく到着！
13時イン
今日はかなり空いてます。
リロクラブの50円割引を使って650円を支払って入場
毎度ながら施設のレベルの割にリーズナブルな浴場がこちらエリアは多いな〜と思いながらリファのシャワーヘッドのある左側のカランで洗体
あつめの内湯→露天風呂で湯通ししてから
サ室へ
今日はMAX7人最少2人と瞬間的にほぼ定員通りになったがタイミング次第で2〜3人と
まずまずの入り
サ室内温度計は初め104℃だったが4セットやった時には108℃まで上がっていた。
①サ10分上段 水1分 外気浴3分150bpm
今日は外気温表示よりも寒く感じたが素晴らしい景色を楽しみたくてMOKUタオルL判を羽織って露天風呂のヘリに座り露天風呂を足湯として温めながら外気浴をやってみた。
他の人は1〜2分で外気浴止めてた中
足温めながらだと結構粘れますね。
遠くの尾根をボーっと見てると視力が良くなりそうな感じもします。
②サ11分上段 水30秒 外気浴3分151bpm
1セット目の外気浴で冷えてしまったのか湯通し無しで臨んだので心拍140到達に時間かかる
以後内湯で5分くらいの湯通し追加
③サ10分上段 水1分 内気浴5分152bpm
3セット目終了後一旦ロッカーまで戻って
シンケンでお土産の施設オリジナルMOKUタオルを購入した際にもらったサ室用マスクを試して見る事に…
ただ、浴場戻ったら洗体してるおっちゃんのフルパワーのシャワー水がモロにかかった😡
おっちゃん気付いてないし…😫
気を取り直して
④サ8分上段 水1分 内気浴5分154bpm
流石に湯通し追加してからだと心拍の上昇も早いし発汗量も半端ない
マスクは呼吸が楽なのでタオルを忍者スタイルにしなくても楽ですね。🥷スタイルはズレてしまった時に直すのが面倒なので…
今日は先ほどのおっちゃんや
水風呂の横で寝転んでいるおっちゃんなど
割と自由な人が多かったかな…。
後、水風呂入っている時に目の前のジェットバスから出る時に手すりに掴まりながらもかなり危なっかしくヨタついているおっちゃんもいた。
そんなこんなで4セットやって15時半ごろ
自販機でマッチ買ってアウト
帰りはインター近くの明治亭でソースカツ丼を食べて帰宅
16時頃はかなり空いてたけど他県ナンバーだけだった。
今日も良いお湯でした〜♨️
男
-
108℃
-
14℃
[ 長野県 ]
サウナ 8分×2 10分×1 12分×1
水風呂 2分×4 水風呂 30秒×3
休憩 8分×4
今日はこちらに
初訪問
上田に新しくできた施設
2種類のサウナがあるけども今日は男性は1種類
結構広くてオートロウリュサウナは思ったよりもカラッとしたサウナ
15分に1回オートロウリュがありオリジナルソングが流れる使用
湿度が上がるというよりは風がきて熱いという感じ
水風呂は2種類ありシングルと16度で冷冷交代浴がはかどる
外気浴はないので浴室で寝椅子か椅子に座って
これはセルフロウリュもしてみないとと思ったのでその内にまた来てみたい
[ 長野県 ]
【薪のバレルサウナでこの値段?!😱】
知り合いの方から｢近くにサウナあるよ～♪｣と紹介されたのがここ。
場所は…(Googleポチポチ)えっ?!(ﾟДﾟ)💦
｢車🚗で3分｣ってすぐそこやん!!
こんな近くに｢キャンプ場｣｢サウナ｣あるなんて知らなかった…(灯台下暗し)😓
去年の秋にオープンしたての本格派｢薪バレルサウナ｣で、価格はなんと…
《2hで￥2000》安っ!!😱
※12月～3月まで。延長1h￥1000
・｢薪ストーブ｣なので、予約が必要☝
・店員さんの巡回OKすれば｢ソロ｣🙆
(｢2人以上の貸切｣で店員さん巡回🙅にも可)
・｢薪管理｣｢ロウリュ｣｢アウフグース｣
リクエストすれば無料で行ってくれる
・｢ロウリュ｣アロマ持ち込み可
店に｢オリジナル｣｢ヒノキ｣｢クロモジ｣🐜
・駒ヶ根駅、高速バス駒ヶ根バスターミナル
の方は無料送迎🐜
・駒ヶ根IC～10分、駒ヶ岳スマートIC～5分
脱衣所＋シャワー、トイレ🚻ピカピカ✨
本当に山の中なのか((((゜д゜;))))
●薪ストーブバレルサウナ(4人用)
ロウリュしないと｢70℃｣の優しいサウナ。
だが、ロウリュすると薪ストーブが牙を剥き、90℃ガツン👊💦と心地良い熱波が全身を包む。
※繁忙期は｢テントサウナ(4人用)｣も稼働
●水風呂(1人用)
絶対｢グルシン🧊｣やん!!超～冷たい。
※繁忙期は別の場所にも設置
●外気浴
キチンと体を拭いてポンチョを被り、リクライニングに座る。
快晴無風無音。鳥のさえずりのみ。
※予約分のみリクライニング用意されるので｢整い難民🏃💦｣皆無
👼♪（＊´д｀＊）
仕上げに｢薪ストーブ風呂｣で体を温め〆
｢薪ストーブサウナ｣｢セルフロウリュ｣｢整いたい｣なら絶対ココやな!!
(店員さんのサービスロウリュアウフも👌)
黒竜🐲の隠れ家サウナに決定!!(`_´)ゞ
追記:マッタリ休憩出来るテントで余韻に浸るとなおよろし♪
追記:飲んだり食べたり泊まったりしたいならHPで確認されたし☝
[ 長野県 ]
記念すべき30回目のhyva！
hyvaのサウナイキタイ1,100人目記念！
110℃のサ室で無限ロウリュウからの
8℃の水風呂2分で上田わっしょいっ！！
ナウサ最高ありがととのー！！！
これぞ上田式サウナ
共用
-
110℃
-
8℃
[ 長野県 ]
おぶ～サウナぶ～No.163うな重
先週、ほつれかけた綱渡りをなんとか生還した私。🪢
まだ足元はグラグラ、決して「暇」ではない状態。
そんな中、周りのスタッフから
「今日午後ヒマでしょ？うな重さん、サウナでも行ってきなよ」という、やさしさ100％の一言。
（心の声：いや、まだ綱渡り中…）
だが私は日本の心・遠慮をたしなむ男。
「いいよ、決して暇じゃないし、仕事するよ」と返す。
すると一転、
「疲れ、顔に出てる！」😮💨「今ここにいる方が足でまとい！」
と、愛ある強制退場。
...なるほど、これが真のチームワーク。
私はみんなの優しさを全身で受け止め、
気持ちだけでととのう男として、おぶーさまへ。🚙
23周年イベント真っ只中、
サウナー部は抽選会に参加できるとのことで、サウナ前に運試し。結果…まさかの harinezumi Tシャツ当選！👕
開始前から、すでに心拍数はロウリュ後。
14時のイベントプログラム「ヴィヒタサウナ」にも参加でき、
香りと熱と人の温度に包まれて、
「人は一人で頑張らなくていい」
そんな当たり前だけど忘れがちな真理に蒸されました。
綱はまだ揺れているけれど、
支えてくれる人と、帰る場所がある。
今日も人生、無事にととのいました。
帰り際にトシさんとご挨拶できたのも、実は本日の“ととのいボーナス”。最後にきちんと〆があったおかげで、心まで水風呂いらずでスッと整いました。
素敵な一日を、ありがとうございました。
竹野内豊でした〜♨️
[ 長野県 ]
本日夜勤明け。飯田市は快晴☀️
到着時(15:00)の気温は10℃🌡️
サ活前メシは前から気になっていた高森町のうどん屋さんにて😋美味かったぁ！…さてホームへ🏠
＊本日のセットリスト😅
①ジェット風呂→電気風呂→サウナ12分→水風呂60秒→外気浴
下茹でしてサ室へ向かう途中、浴槽のヘリに左足小指を痛打💥…。イッテェ😭
…その後サウナを出て、外気浴のインフィニティチェアで気持ち良くなっていたら、なーんか小指が痛い…。
んっ！？
ふと、見ると爪が割れたのかけっこうな出血が…🩸
外気浴への動線の床には自分の血痕が残されていました😨(血痕は念入りに洗い流しました🙇)ｽﾐﾏｾﾝﾃﾞｼﾀ
…ということで、今回は①セットのみでリタイア😭
大人しく帰ります🫡
男
-
88℃
[ 長野県 ]
休日出勤の代休で休みだったので佐久プラで高温サウナ長めに6セット水風呂1分5回休憩5分5回キメて来ました…！午後からゆっくりサ活できました…！気持ち良く整えました…！
男
-
88℃,105℃
-
20℃
[ 長野県 ]
今月初サ活。
冷蔵シャインマスカットの出荷が終わり肥料まいて荒剪定を行ってようやく今シーズンの仕事はほぼ終了。
12月に入ってからは地区の役員やぶどう関連の組織役員の引き継ぎ等でなかなか煩わしい日々が続いている。
こういう役って地味ながら結構大変でだれもやりたがらないから次の人に役をお願いするのも結構面倒なんですよね。
そんな意味にプラスして会社員時代には向き合ってなかった方面の人間関係を広げるために来季も積極的に自分もいくつか役に関わっていきたいと考えてます。
近況報告は以上で短い本編。
サウナ1セットで終了。
今回は以上です。
ある程度引き継ぎも目処がついた後の清々しい気持ちのサ活年内にできるかな？
[ 長野県 ]
サウナ：10分 × 7
水風呂：1分 × 7
休憩：10分 × 7
合計：7セット
一言：
どうせ行くなら熱波の日、もしくは“熱い日”と思っていたら、気づけば1か月ぶりの訪問。
さらに天狗の湯側は実に3か月ぶりでした。
そう、今日はその“熱い日”。
10時30分に入館し、まずは4セット。
昼食を挟んで、後半に3セットの計7セット。
80℃に満たないのに発汗がエグいサ室。
15℃と10℃、八ヶ岳伏流水の水風呂。
今日は特に風もなく、ポカポカとした日差しを浴びながら、八ヶ岳を望む外気浴。
やっぱりヤッホーは良いですなぁ！
夕方から熱波もありますが、予定があり参加できず😭
行ける方はたくさん楽しんでください。
島崎さんのお元気な姿も見られて安心しました。
今日から始まったクリスマス限定ランチ。
オムライスシチューと骨付きチキン🍗
この骨付きチキンがかなり美味！
スルッと骨からほぐれ、味付けも秀逸です♪
25日までとのことなので、皆さんもぜひご賞味ください😋
年末に向けてイベントも盛りだくさん。
年内、行ける日があれば参加したいですね😉
今日もありがとうございました😊
男
-
78℃
-
15℃
男
-
105℃
-
20℃
男
-
88℃
-
14℃
アプリでサウナ探しが
もっと便利に！
エリア絞り込み
北海道・東北
関東
北陸・甲信越
東海
近畿
中国・四国
九州・沖縄
条件絞り込み
性別
男女で入れる
施設タイプ
利用タイプ
宿泊
宿泊条件でさらに絞り込む
日程や人数、部屋数を指定して、空室のあるサウナを検索できます。