長野県のサウナ施設のサ活

1号棟のユクシにて日帰りサウナ
アロマ水はパインの香り
森林浴をしているような深い香りでした

パブリックの水風呂は川から直送の水で
体感10度以下の気持ちよさ
薪サウナで温まった体を清めてくれました😇

パブリックスペースは内気浴もあり
薪ストーブの温かみを感じながら休憩が気持ち良い

まだ他のサウナも楽しみたいですね
再訪を誓いました🙂‍↕️

5時半に起きて5分でお風呂(*´艸`)
泊まるとこれが出来るのが嬉しい♪
儀式からの下茹を経て、スチームサウナで優しく蒸され、寝起きなので33℃のアクアスパでととのいます♪
令和ストロングも昭和ストロングも綺麗になったし暗めのサウナで雰囲気は最高です♪
もう少し湿度が欲しいですけどね(￣▽￣;)
シンケンサウナは、朝から3杯ぶっかけてアチアチだけど、おぶ〜のありがとうサウナのがやっぱり熱いかな？
朝からスチーム1
令和ストロング2
昭和ストロング1
シンケンサウナ3
を堪能して外気浴は、僕以外誰もやっていなかったけど、外気浴も堪能しました(*´艸`)
ちなみに外気浴の椅子に付いた水滴は、凍っており、帰り際に気付いた温度計では、マイナス4℃を指していたので、誰も外気浴しない訳だと納得しました(*´艸`)
朝の8時頃に退館し、村井駅に復活した駅そばで朝食♪
今日からおぶ〜は、イベント盛りだくさんなので楽しみです(*´艸`)
サウナぶ〜限定の大抽選会は、何が当たるのだろうか？‎🤔🤔
先着100名らしいので、早く行かなきゃ〜ε===(っ≧ω≦)っ

信州松本 駅そば イイダヤ軒 村井駅店

天たまそば♪

(≧∀≦)ノ✨地元長野県サウナ遠征〜！久々に信州健康ランドへやってきました！改装されたサウナが気になっていたけど、いや〜来て正解！
まずは入館料チェック💰。通常1980円だけど、スマホアプリで無料会員登録すると1540円に！「それでも高い？」と思うかもしれないけど、館内には居酒屋・中華・焼肉店の飲食ゾーンに加え、お土産コーナー、テレビルーム、キッズルームまで揃っていて、まさに大人のスパ。利用者の平均年齢も高めで落ち着いた雰囲気、朝7時から来てサウナ飯も楽しんで大満足( ´ ▽ ` )ﾉ。

さて本題のサウナ🔥。
• 昭和ストロングサウナ：120度の灼熱！湿度が少なく「ドライな熱さ」がクセになる。
• 令和ストロングサウナ：90度でオートロウリュウ、湿度が心地よく居心地抜群。
• ミストサウナ：やわらかい蒸気でリラックス。
• シンケンサウナ：セルフロウリュウ三杯まで可能！一杯目から熱気が循環し、二回目に三杯かけるとストーンがしっかり熱されていて蒸気が一気に押し寄せ、肌に甘みができるほどの熱波。これぞ「アチチイテテ」な至福体験(ﾟ▽ﾟ)。

水風呂も贅沢❄️。外には北アルプスの伏流水を使った水風呂、中には掛け流しのナイアガラ水風呂があり、滝を頭から浴びて整う爽快感！温度は安定の18度前後で「冷たすぎない心地よさ」が魅力。冷水はただ冷たいだけじゃなく「適温で長く楽しめる」ことが大事なんだよね。

そして外気浴🌌。この日の外気温はマイナス3度！外に出た瞬間に一気に整う状態。塀が低いので目の前には雪化粧した北アルプスが広がり、自然の癒しで心まで整う。まじで絶景！

さらに冷水機の水がキンキンで美味しく、横にある製氷器で氷を一粒口に含みながらサウナに入ると、熱さと口内の冷えのコントラストが病みつきに。「氷よ溶けないで！」って願いたくなる新感覚サウナ術w。

🧐ウンチクタイム：
• セルフロウリュウはフィンランド式の伝統で、利用者が自分で蒸気を調整できるのが魅力。熱波の強弱を自分好みにできるので「サウナの主導権」を握れるんです。
• 伏流水は山の雪解け水が地下に染み込み、長い年月をかけて濾過された天然水。ミネラルバランスが良く、肌触りが柔らかいのが特徴。
• 外気浴の絶景効果は心理学的にも「視覚的リラクゼーション」で副交感神経を優位にする働きがあるんです。

まとめると…
• 入館料はアプリ割でお得💰
• サウナ4種 → 昭和灼熱＆令和ロウリュウ＆シンケンセルフロウリュウ最高🔥
• 水風呂 → 北アルプス伏流水＆ナイアガラ滝で整い❄️
• 外気浴 → 雪化粧の山脈を眺める天空整い🌌
• 氷サウナ術 → 熱と冷えの新感覚🍧

北陸サウナの旅4日目。予定していませんでしたが、帰宅途中ということもあり急遽立ち寄りました。
1セット目からエアウィーブの外気浴で完全にキマッて1001点出ました。2セット目はセルフローリュのサウナ室に入り焼けるような湿度でしたがこれまた最高でした。水風呂はアルプス天然水でキンキン。グッズもいくつか購入させていただきました。また長野に行くことがあればぜひ立ち寄りたい。

チェックイン

ラム火鍋コース！

※時差投稿。
久しぶりの昼過ぎうるおい館さん！♨️
お昼の用事を済ませて、この時間のサ活はまさに背徳感🤤
アウフやロウリュはなくともシンプルなサウナそれもまた初志貫徹最高です😆
また色々と人生についても学ばせて頂いて感謝です🙏✨
過去と現在、色々な思いと思い出と共にいつもととのう、いつ来ても最高な気分で送ってくれるそんな施設さんです☺️🔥

■今日のひとこと

今年は南箕輪村１５０周年。
大芝高原の整備に少し役立つかもと、まっくんのアクリルキーホルダーの売り上げに貢献🤭笑

今夜の熱波は、やぎさんと、大芝の湯初参戦の、パッチさん（ＴｈｅＴＯＪＩＢＡ松川館所属）のスペシャル熱波。
久しぶりに来れた、トトナウ好きのお兄さんとお話しながら熱波待ち🤠

やぎさんもパッチさんも、来週の熱波甲子園に出場されるそう。今回はパッチさんの予行練習で、演目を披露してくれました。
身体のおおきなパッチさんは風に体重が乗って、けっこうな暴風！お二人とも満足のいく結果が出ることを期待しています😀

今日は演目披露のあとに一旦みんなでサウナ退室して水風呂タイムして、再び第二部の熱波。今夜の香りは木曽ひのきからの、ライム。
今度は二人で、全力の風を送ってくれて短時間でアツアツに。

第二部も終えて、閑散としたサウナに戻って温まっていると、再びパッチさんがおかわり熱波をくれました。
おもてなし精神がすごい😙


そういえば、一昨日にＮＨＫ長野でやぎさんの取材があったようで、１月頃に夜のニュースで放送されるらしい！いつ放送されるか分からないけど、楽しみ！

麺づくり 蒼空

蒼空特製鴨かけ

季節限定メニュー🙂 鴨つけ麺、夜限定の鴨かけ麺が選べます。しっとりお肉に薬味もよく合う🤤

久しぶりに長野に宿泊
川中島温泉に行くつもりだったが　長野駅周辺宿泊になり　行けるサウナを探してたところ　権堂温泉　これだ

着いたのが　22時前だったので　内湯サウナは入れなかった
毎時　スタッフのロウリュがあるらしい

21時の熱波も受けられず

でも　オートロウリュが激熱なのと　ロウリュ無しでもあまみが出るので　満足度は高い

水風呂も良いし　外気浴が無くてもととのいが良い

リピート確定っすな


帰りはホテルまで20分あるく
冬の長野は　外気浴気分

チェックイン

コーヒー

出入口に販売機があるので帰りに…