長野県のサウナ施設のサ活

サウナ：8分 × 1
水風呂：なし（シャワー）
休憩：5分 × 1
合計：1セット

　古き良き温泉ホテルに一泊。宿泊自体は2度目のことで勝手はわかっていたはずが、案外中の作りは忘れていたのでこれはこれで楽しめるというもの。
　男女日替わりの浴室、きょうは内湯「さらしなの湯」へ。もう一方の「千曲の湯」は眺望露天風呂があるので、明日の朝に入りに行こう。
　浴室に入った瞬間、ふわりとアルカリ臭。ちょっと香ばしいような匂い。洗い場12、シャンプー、ボディソープあり。シャワーは時限式、時間短め。
　中規模浴槽ひとつ。40度弱。掛け流し湯は白い湯の花が漂う。千曲川を望む夜の眺望は手前に横長の闇、奥に川を挟んだ戸倉温泉の街の光。
　ゆっくり湯ほぐしをしたのち、サウナへ行ってみる。入る前からわかっている、こういう宿のサウナは昭和ストロングスタイルだ。実際そのとおり、飾りっけなし。定員6人ほどか。座面1段、マットなし、ビード板を各自持ち込むスタイル。小さな電熱ストーブに石が熱せられている、これぞドライサウナ。室温計はないが85度くらいか。5分計れる砂時計を頼りに、ひとりじっと座る。砂が落ちきる前に床へぱたぱたと汗がしたたる音だけが静かに響く。

　ストロォング…。

　汗をかくための場所だ、それでしかない。古き良き時代に宴会宴席で十分にアルコールを補給した者たちが、「二日酔いはサウナで治せ」と言わんばかりにここで沈黙の戦いを繰り広げたのだろう、きっと。それも時代の産物だ。
　いつもの8分（ほど）で切り上げて出ることにする。残念なことに水風呂の設備がないために洗い場のシャワーでクールダウンを図る。近くにベンチがひとつあったので、座り込んで内気浴。ゆっくりとゆっくりと熱せられた心と身体を落ち着かせていく。流石に水風呂からの外気浴、にはとてもかなわず、ほどほどで切り上げてそのまま退出。
　ほっこりと汗をかいたまま風呂を出るのも久しぶり、部屋に戻ったらベランダに出て外気浴してみよう。湯冷めだけは注意。あしたに楽しみを取っておくために。

ご無沙汰の長野のホームサウナ
しばらく来ないうちにサ室の壁が刷新！

やっぱりミズがいいですね
このミズの良さが常連のウザさを帳消し！

あざした！

#サウナ

#水風呂

#休憩スペース

ロウリュウでスタッフさんがもう何杯掛けただろう？
最上段にいたけど、7〜8杯目くらいからもう耳たぶやら末端が痛すぎて記憶にございません🤣
水風呂も水温計はないけど、体感17℃くらい？ちょうど良い具合。
たまーに来たくなる、ここ白鳥園。
ご飯も食べたけど写真撮るの忘れた。

仕事終わりに佐久プラで高温サウナ長めに5セット水風呂1分5回休憩5分4回キメて来ました…！気持ち良く整えました…！

今日もホットプラザ浅間♨️
昨日いっぱいになったポイントカードを利用して入館😉
土曜日の夕方でサ室もほぼ満席😅
しかし、待ちなく上手く座れて10分✕5セットをしっかりいただく😡
外気浴は寒いくらい🥶
帰ってビール🍻をいただきます✨

サウナ：12分 × 3
水風呂：1分 × 3
休憩：8分 × 3
合計：3セット

一言：熱波師やぎさんのアウフグースが気持ち良かった。

サウナ12分×3セット
外気浴5分×3セット
外は寒くなった…
飲みたいけど…車やし…

午前中家の車2台スタッドレスに交換して🛞⛄️午後から🈂️活開始。
LINEクーポンで抽選券が当たり、オロポ割引券も来てたので久々訪問しました♨️

抽選会でうまい棒1個ゲット　
サウイキ特典でイオンウォーターも1本無料
オロポ割引券で100円割引

特典色々で本日嬉しい湯ったり苑さんです‼️

サウナカレー

秘伝自家製唐辛子オイルいっぱいかけたけど、辛く無い。。。美味しですがね😋汗も流れず

今日はしゃくなげ

コーヒー豆を買いにオシャレカフェへ行き
その最寄りのこちらへ

事前にホームページで男湯がサウナの日だというのはチェック済み
入ってから低温塩サウナだと知ると大ダメージ

8℃ 晴れ
13:30着

混雑を覚悟して来ましたが、今日は余裕です
そんな日もあるんですね

身を清めて湯通し+水通し
ここの露天の熱湯が気持ち良いい…
冷えた手足がジンジンします

ジェット風呂も堪能し、サウナが堪えられなくなりました
マイクロバブル風呂はまた今度、サウナへGo！


①サウナ12分、水風呂1分、外気浴10分
②サウナ14分、水風呂1分、外気浴10分
③サウナ15分、水風呂1分、外気浴10分


サウナの天井付近の温度計は96℃ですが
だいぶ天井が高く、湿度も低いので体感は80℃代
じっくり蒸されます

そこそこの大箱ながら今日は平均5人程度しかおらず
みなさん胡座かきがち
自分もここぞとばかりに足を伸ばしてストレッチ
流石に寝る勇気はありませんでした

テレビはあるもののNHK固定で無理な装飾が無く
わかっていれば許せます


水風呂は1分で様子見して外気浴

2脚しかない寝椅子
1セット目は寝椅子確保に成功

展望は望めませんが
雲が無い空、小さく見える山、上手に燃やせた焚き火の匂い
(不要な森林の木を薪ボイラーで燃やしてる)
気持ちいい！

BGMは音量大きめピアノJ-POP
オルゴールより違和感無いかな
車通りが多いので、騒音隠ししてるんでしょうね

じっくりサウナで蒸されたおかげか
気温低いのに身体の芯はキンキンになるほど冷えません
気づいたら10分くらい経ってた


2セット目は寝椅子に座れずベンチでしたが
3セット目は寝椅子確保！
開放感…


15:00が近づきお客様も増えてきました
明るいうちに犬の散歩に行きたいのでこの辺で終了です


ちょっと物足りなかった印象が
じっくり入るだけでだいぶ変わるんですね
利用頻度が上がるかも？

また来ます！