エロキュウ

今月のラストはフレックスキー3度目のライオンサウナ。17:30くらいに入館。その時点でまぁまぁ混んでましたね。
洗体から1セットめは獅サウナ6分からの水風呂〜ととのいイス休憩。
2セットめ前に18:00のロウリュで行列してたので、休憩時間調整して瞑サウナ8分。もう少しイケたけど、ロウリュの退出とかぶらないように早めに出て、冷冷交代浴からととのいイス休憩。ラストはロウリュ終わりの獅サウナ上段。8分で冷冷交代浴からホワ〜。かなり混雑してきたので、少し早めに退館。日帰りロッカーが満席だったのか、「ただいま入れません」と表示されてた(笑)

さて、6/1からフレックスキー利用開始して、宿泊したスゴイサウナ麻布十番を除いて、今月はトータル24回利用しました〜。レスタとサンフラワーはしっかり4回分。1回辺り270円くらいの計算。
本来の利用料金は一番安い金額(タイムズスパレスタは豊島区割、スゴイサウナは会員料金など)で計算して、40000円ちょい。これが6490円はマジコスパ最高ッス〜！　自分は都内の移動は基本的にレンタサイクル(雨天や飲んだ後のみ電車)なんで、その月額料金と合わせてだいたい10000円で24回サウナ利用できたことになりますね〜。夏季期間中(冬は朝ウナが厳しいかな…)はガッツリお世話になりたいところです。

イオンウォーター

今日はしごおわにフレックスキー2度目のととけん。入館前にアプリでは混雑と出てたけど、実際は外国人パーティ二人と数人のみ。入れ違いだったみたい。
風呂場ではサクッと洗体して17:40にサ室に。ちょうどオートロウリュ直後で入って0秒で滝汗(-_-;)　マジでココのロウリュは強烈です。なんとか5分頑張って、水風呂2分からインフィニティチェアで早くもドクンドクンからのととのいモード発令〜。
2セットめは5分すぎにオートロウリュ。7分持たずに退出して、水風呂2分からの同じくインフィニティチェア。すっかりととのったけど、時間余裕あるし、外国人パーティもいなくなったようなので、ラスト6分。ガッツリととのってヘロヘロで退館しました〜(-_-;)

松のや 江戸川橋店

チーズうまトマ超厚切りリブロースかつ定食

株主優待期限切れ前日滑り込みセーフ。　ボリューム満点＆濃厚ハイカロリーソースで腹パンKO(-_-;)

ポカリスエット

今日も早朝からフレックスキー4度目で入館。日曜使える施設はホント助かります〜。
最近のルーティンでいきなりミストサウナ8分から洗体(泡立ち良し！)、ドライサウナ。
6分で出て、水風呂から半外気浴。2セットめは8分。半外気浴でホワ〜ッとなって早めの退館。朝食ゆで太郎かマックで悩んだけど、雨予報だったので、そのまま帰宅。家でカレー食べました〜(笑)

今月4回目(フレックスキーの施設利用上限)のレスタ。ホントは土曜行きたかったけど、大雨みたいだし(-_-;)
今日は露天風呂の日(626だから)ということで、シルクイオンバスから炭酸泉、寝湯、ジェットバスとひと通りお風呂入って洗体。サウナは先客と入れ替わりでソロ。ロウリュが残ってる感じで5分でギブ。いつも1セットめはこんなだな…。水風呂30秒から外気浴。柑橘系の香りを感じながらホワ〜。2セットめは完全ソロ。4分経過でセルフロウリュして6分。水風呂からの外気浴でマイルドめなととのい。2セットで充分気持ちよかったので、本日はこれにて終了〜。体脂肪計乗って、血圧計ってゆで太郎へGO〜(笑)

ゆで太郎 もつ次郎 東池袋春日通り店

朝そば鬼おろしトッピングちくわ天

24時間営業で、早朝でもジモティや職人さんなど常にお客さんがいます。いつもごちそうさまです〜。

今朝は5時すぎから朝ウナ。誰もいない風呂場最高ッス〜。かけ湯から昨日入らなかった薬草湯で身体を温めます。しきじの匂いですなぁ(笑)
シャワー浴びてからサ室に。まだ暖まってないようで、若干ヌルめ。8分で冷冷交代浴からサ室隣の階段でホワ〜。2セットめは寝サウナに挑戦。5分くらいで上段に移動、9分で退出して、冷冷交代浴からイス休憩。すっかりおさまったので、これで終わってもよかったけど、まだ誰もいないし、3セットめ凸ニュウ〜。ちょうど6時のロウリュ終わったばかりで、体感温度がガチアガり。無理せず5分で出て冷冷交代浴からイス休憩でガチおさまり？　お客さんが入ってきたので、いいタイミングと風呂場退出。朝の完全ソロ1時間気持ちよかった〜。

マクドナルド 高田馬場駅前店

メキシカンタコスチーズチキンマフィンセット

ホットで濃厚な味わいでンマかった〜。今日有給休暇だからいいけど、台風はマジ困りますな(-_-;)

ホットコーヒー

今日は少し早めに早退して、昨年8月以来のスゴイサウナ麻布十番お泊り。当然？ブレインスリープのカプセルです〜。7300円は妥当な値段かな。フレックスキーでも14時までの入館で使えるけど、午後休取らないと間に合わないんだよなぁ…。
2階で着替えて、風呂場行ったらほぼひとり、入れ替わりで数人。ナイスタイミングです〜。朝錦糸町のサウナ入ってるから、軽くシャワーしてからサウナに。中段は61℃くらいなのに、スグ滝汗(-_-;)　1分後にオートロウリュ発動でさらに汗だく。5分で退散して水風呂1分から不感水風呂2分の冷冷交代浴。イス休憩でホワ〜。
2セットめ、3セットめもほぼ同じルーティンでおさまった〜！　ココの系列は他のサウナとは汗の出が全然違うし、ととのうというよりおさまるという感覚も分かる気がする。
通常料金がかなり高いので、宿泊かフレックスキー利用が正解かな。

目利きの銀次 麻布十番駅前店

唐揚げなど

モンテローザアプリのクーポン使用で生ビール200円、レモンサワー100円でした〜。

生ビール

今朝はフレックスキーで今月2度目のリアルサウナ錦糸町。早朝でもけっこうお客さん入ってきてますね〜。入り口に5時から15時？まで60分900円ってあったからサク(ッとサ)ウナで来てるのかな？
洗体してお風呂入ろうと思ったけど、めっちゃ熱かったから断念してサ室にイン。タマタマかもだけと、今日はそこまでアチアチでもない感じ。8分くらい頑張って水風呂に。ココはけっこう長く入ってられますね〜。2セットめ6分で水風呂から風呂の前のイスで休憩して朝ウナは終了〜。
皆さんどちらで休憩してるのかな？と思ったら階段上に休憩スペースあるんですね。気づかなかった(-_-;)
次回は階段登ってみよ。

なか卯 九段南店

こだわり卵朝食牛小鉢

ココの卵はホントンマいッスよねぇ。今日は昼食べない予定なので、朝からガッツリ。

今日も早起きして今月3度目のフレックスキー入館。かけ湯だけしてミストサウナ7分。そのまま洗体。ミストサウナの後は泡立ち良くってイイ〜！　ジェットバスちょっとだけ入ってドライサウナ。6分で汗だく。水風呂1分くらいで半外気浴。早朝の休憩はホント気持ちイイッスね〜。まだととのう感じではなかったけど、満足しちゃったので、本日の朝ウナはこれにて終了〜。仕事頑張ろっと。

ゆで太郎 水道橋店

Cセットトッピングかき揚げ

ココは初めて入ったけど、おひとり様に特化した作りですなぁ。開店スグは激混みでした〜(-_-;)

今日はしごおわにアスティルの気分だったけど、休業中ってことで、ライオンサウナ、と思ったらコチラも18時から(-_-;)
ニュー新橋ビル内をテキトーにプラプラして時間調整して、17:50にフレックスキーで入館。洗体しながらオープンを待ちます。獅サウナはまだヌルいとのことで、まずは瞑サウナに。コチラもいつもよりは温度低め？　10分で出て、水風呂から長椅子で休憩。2セットめはマンを持して獅サウナに。やっぱり室温が低い(-_-;)
18:30のライオンロウリュに期待して、13分。待望のミュージックがかかるもロウリュ発動なし!?　音楽だけで終〜了〜(笑)
このタイミングで出て、水風呂から同じ長椅子で休憩したけど、汗の出がイマイチでととのわず…。かなり混んできたので、60分で退散しました〜。

イオンウォーター

今日は昼から新宿で飲み会なんで、その前にフレックスキーで2度目の入館。前回(土曜)はすいてたけど、今日は入館時に並んだし、館内もけっこう混んでました(-_-;)
シャワーもちょっと待ったし、サ室も満員御礼。1セットめは下段10分。2セットめは中段8分3セットめは下段〜中段10分。サウナはしょっちゅうロウリュする人いるし、水風呂も冷たいけど、人の動きが多くてととのうまではいかず…、残念(-_-;)。
でもそば茶でルチン成分接種できるのマジ助かります〜。

今日も早朝からフレックスキーで3度めの入館。朝から癒やされる匂いがイイですね～。
かけ湯からジェットバス、寝湯、炭酸泉といつものルーティンから洗体してサ室に。運よくソロ。誰かがロウリュした後でいきなり汗だく(-_-;)
5分で退散して、桶シャワーから水風呂20秒で外気浴。完全に寝落ちしてる先客が数名(-_-;)　
2セットめも6分でギブして、同じく外気浴。朝からイイ感じでホワ〜ッと昇天。本日は2セットで終了〜。普通に入館してたらもったいないけど、サブスクだと気にならないのがイイね(笑)
体重だけじゃなく、体脂肪(TANITAの体脂肪計)や血圧なども測れるの地味に嬉しいッス。

ゆで太郎 もつ次郎 東池袋春日通り店

朝食セットカレートッピングかき揚げ

いつ行っても開いてるのが嬉しいお店。朝ガッツリ食べて、夜までぐ～たらします〜。

本日も時間休取って先週偶然、偶然の定休日だったスゴイサウナ五反田にリベンジ。
事前に予習してきたけど、サウイキ特典のドリンク無料は併用できないとのこと(-_-;)…。
気を取り直して、館内イン。シャワー浴びて水着着用して、サ室にイン。ちょうど15:00のロウリュ途中で、いきなり秒で汗。上段でも室温は65℃くらいだからホントフシギッスねぇ。
5分で退散して、水風呂からととのいスペースへ。アロマのいい匂いと鳥のさえずりでホワ〜。2セットめは7分くらい。ロウリュ中に見たら壁にシャワーがかかってる。これで湿度がさらに上がってるんだろうね。休暇でドクンドクンからのととのいモード発令。3セットめは6分。これでととのいチェアでガッツリ昇天〜。
ととのいスペースの気持ちよさは自分的には過去イチと言ってイイかも。
お値段お高めだけあって、スタッフがこまめに巡回してるし、キレイで満足度高い施設です。また時間休取って来たいと思ふ。

今日はしごおわにフレックスキーでライオンサウナにイン。サウイキ特典のイオンウォーターも忘れずゲット。17時台はけっこうすいてますね〜。
まずは獅サウナ。4分くらいで30分のオートロウリュ炸裂。テーマパークみたいで楽しいッスね。トータル7分から16℃の水風呂〜ととのいイス休憩。2セットめは瞑サウナ。最初は下段で、途中から上段へ。セルフロウリュして10分。6℃の水風呂から16℃の水風呂の冷冷交代浴からのととのいイス休憩。5分くらいしたところで18時のロウリュとのことで、急いで獅サウナに。上段しか空いてないし(-_-;)…。
思ったよりはキツくなく、一応ラストまで完走。冷冷交代浴からの休憩でガッツリ昇天〜。館内混んできたので、サクッと退館。
平日19時入館まで使用できるのめっちゃありがたいッスね。ちなみに土日も朝9:00まで使用可能です〜。

格安ビールと鉄鍋餃子 3・6・5酒場飯田橋店

とり皮餃子、鶏の唐揚げなど

ある程度地元までレンタサイクルで戻ってきてのぼっち飲み〜(-_-;)ココはドリンク安くて助かります。

生ビール

イオンウォーター

本日も早朝からフレックスキーで今月2度目の来館。まず入って5秒でミストサウナ(笑)。8分で毛穴などを開かせてから、歯みがき＆洗体。
ドライサウナは6分8分の2セット。半外気浴(ドアは閉まってたけど…)でホワ〜。平日朝からサッパリして、退館。
自分みたいな朝ウナ派にはフレックスキーはホント神スクですわ。

マクドナルド 九段下店

ソーセージエッグマフィンセット

本日も7時前でゆで太郎開店前…(-_-;)　マックはまったりできるのが助かりますよね。

今日は地下鉄始発で錦糸町のリアルサウナ錦糸町に。コロナ時期に来て以来だから5年以上ぶりかな(-_-;) デカい水風呂と入れ墨ガチ勢がいたこと以外はほぼ記憶ナシだったけど、館内は思ってたよりキレイ(失礼！)。
風呂場はガチ勢と入れ違いで、素人？数人。まあ月曜朝ですからね。サ室は125℃くらい指してて、めっちゃヒリヒリ。4分4分5分の3セットで、あまみはガッツリ出たけど、ととのうまではいかず…(-_-;)
60分コースでも大丈夫な時間でおいとましました〜(-_-;)

ゆで太郎 もつ次郎 錦糸公園前店

野菜かき揚げ丼セットトッピングえび天

他店ではない朝食メニュー。えび天プラスでミニ天丼セットの完成〜。これで500円はありがたし。

本日もフレックスキーでマルシンスパ朝ウナ。入館時に混んでると言われて、マジかと思ったけど、5時台でサ室満員御礼〜(-_-;)
コチラは入って左側の立ち席にも人がいるのがデフォなんでしょうか？
人気サウナなのは分かるけど、週末は時間関係なくずっと混んでるんですかね？
今日は1セットめ上段8分2セットめ入り口右側イス12分の2セット。これで充分ととのったので、早めの退館。
レンタサイクルで往復したんだけど、家帰って来たの7:00過ぎって笑える(-_-;)

フレックスキーで今月2度目の入館。土曜朝に使用できるのマジで神！
泊まり客がチラホラいるものの早朝だけに館内はすいてますね〜。かけ湯からシルクイオンバス、炭酸泉、寝湯などひと通りお風呂入ってから洗体してサ室に。タイミングよくソロ。お風呂で身体が温まってるから、5分でギブ。水風呂も15℃くらいでチベたい(-_-;)早めに出て、外気浴でホワ〜。
2セットめは9分。後からきた人がロウリュしてくれたので、ガッツリ汗だく。水風呂から浴室内のととのいベッドでホワ〜。朝だし、2セットで充分ってことで、本日はこれにて終了〜。
うるさいドラクエ軍団が入れ違いで入ってきたから、ナイスタイミングでした(笑)

ゆで太郎 もつ次郎 東池袋春日通り店

朝食セットカレートッピングちくわ天

ゆで太郎は系列が二つあって、お店ごとにビミョーに違いがあるから楽しいんですよね〜。ごちそうさま。

今日も早起きして久しぶりのサンフラワーにフレックスキーで入館。ココは土日でも朝7:00までに入館すればオッケーなんで、めっちゃありがたい施設。下駄箱がほとんど埋まってて焦ったけど、朝5時台はさすがに風呂場はガラガラ。洗体から軽くジェットバス入ってからドライサウナに。思ったよりマイルドめな印象だったけど、いつも通り？8分で出て、水風呂からミストサウナ前のイスで休憩。2セットめはミストサウナ。シトラスのイイ香りがただよって気持ちイイ〜。こちらも8分。ラストはドライで8分で本日の朝ウナは終了〜。いつものドクンドクンからのととのいとはならなかったけど、マイルドめなととのいが得られました〜。外気浴スペースは今回使ってないから、次回はそこでととのいたいなぁ。

マクドナルド 九段下店

ソーセージエッグマフィンセット

ゆで太郎開店前だったので、今日は朝マック。クーポン使用で550円。

今日は有給なので、平日昼間しか使えない施設探して、五反田のゆで太郎であサ飯食べて、初めてのスゴイサウナ五反田店にいざ入館！(11:00〜15:00まで使用可能)と思いきや、偶然、偶然月に一度のお休みの日(-_-;)
急いでレンタサイクル乗って三田のPARADISEに(10分で着いたw)。2度目だけど、前来たのが3年以上前でほとんど記憶ナシ(-_-;)
館内は10人弱くらいかな。サ室も5〜8人くらい。洗体からお風呂は入らず、6分9分7分の3セット。ガッツリ汗かいて、水風呂からの2階のイスでホワ〜ッと昇天。ココの2階は畳だし江戸時代の妓楼？みたいなフンイキがイイですねぇ〜。今後は月に一度は来たいところ。

ゆで太郎 もつ次郎 西五反田本店

朝そば鬼おろしトッピングえび天

五反田は創業の地みたい。3店舗もあるし。安定してンマかった〜。ごちそうさまm(_ _)m

フレックスキー7施設めはコリドーの湯。ココは平日17:00までに入館すればオッケーなんで、時間休取って、15:20くらいにイン。サウナタイムパスでは60分だったけど、今回は90分あるので、3セットしてしっかりととのいたいところ。
風呂場はだいたい5〜8人くらいかな。いつもの時短ルーティンはせず、普通に洗体してからサ室に。いつも朝ウナだから、夕方は初めてだけど、朝より温度が高い印象。1セットめは6分、2セットめ9分、3セットめ(オートロウリュ直後)7分の3セットでガッツリ昇天〜。焦らないで時間の余裕あるとしっかりととのえますなぁ。
フレックスキーは使えば使うほどおトクなんで、都内サウナーの皆さんはぜひ入会しましょう〜(ステマぢゃないよ)。

やきとりの扇屋 江戸川橋店

バリ手羽など

いつもの地元の居酒屋飲み〜。そろそろ新しい株主優待が来るかな？　楽しみ〜(笑)

瓶ビール