エロキュウ

今日も早朝からレンタサイクルで巣鴨まで。フレックスキーで今月2度目の入館。風呂場は5人前後くらいかな。いつものいきなりミストサウナから、歯みがき＆洗体してドライサウナ。ちょうど大谷の第一打席でいきなりホームラン！　6分で出て、水風呂1分から半外気浴でホワ〜。
2セットめも6分。半外気浴が3つとも埋まってたので、ミストサウナ前のイスで休憩して、月曜朝ウナは終了〜。最近は2セットばかりだけど、毎日サウナ入ってると2セットで充分なんだよなぁ(-_-;)

水

今日は今月初のマルシンスパにフレックスキーで入館。。脱衣所や風呂場はすいてたけど、サ室は満員御礼〜(-_-;)
どうやら団体？で来ているみたい。上段になんとかおさまり8分。水風呂が25℃くらいでヌルい。地下水なんですね〜。2分くらい入って京王線側のイスで休憩。2セットめは団体さんがいなくなったので、先客1名のみ。上段5分でギブして、水風呂2分から同じイスでホワ〜。本日も2セットでサクッと退館。まだ早朝は涼しいから、チャリで走ってると気持ちイイんですよね〜。

松のや 東新宿店

得朝ロースかつ定食トッピング鬼おろし

朝からガッツリとんかつ(笑)　休日はこんなモンでしょ(笑)

水

土曜朝ウナはやっぱりレスタ。いつも通りフレックスキー(3回目)でイン。シルクイオンバス〜ジェットバス〜炭酸泉からの洗体といつものルーティンからサ室に。すっかり夏ってことで、朝からけっこう人がいますね〜。
1セットめ6分2セットめセルフロウリュして8分で軽めのホワ〜。朝はこれで充分です。
休みの日も早朝から朝ウナすると時間が有効活用できてイイッスよねぇ。

ゆで太郎 もつ次郎 東池袋春日通り店

朝そば温玉＆トッピング海老天

7:00くらいに入ったらマジで超満員。これで450円はおトクですよね〜。ごちそうさまm(_ _)m

デトックスウォーター

今朝は夜明けと同時に？レンタサイクルでリアルサウナ錦糸町まで来ました～。脱衣所には数人いたけど、風呂場は無人クン。歯みがきと洗体してからサ室にイン。早朝からアチアチで6分で水風呂に。天然水だけあって長く入ってられますなぁ。休憩は階段登って外気浴のインフィニティチェア。1セットめからホワ〜。2セットめは5分しか持たなかった(-_-;)外気浴でガッツリととのったので、仕事前だし早めの退館。この時期の朝ウナはホント気持ちイイッスねぇ。

炭酸水

昨日赤坂のカプセルホテル宿泊して、本日は有給なので、こういうときしか来られない金の亀にフレックスキーで9時ちょい過ぎに入店。生姜が苦手で、紅生姜とかガリが食べられないから若干敬遠してたんだけど、評判がいいので1回どんなモンかお試しがてら来てみました〜。
館内は特に生姜の匂いは感じないかな。風呂場もそうで、サ室も水風呂も生姜っぽさは感じず、思ったよりフツー？
6分7分10分の3セットで、上階のインフィニティチェアでトロけるようにホワ〜ッと昇天。ココの休憩スペースは最高に気持ちイイッスねぇ。すいてたから特によかった〜。また有給の日に来よッと。

マクドナルド 赤坂駅前店

メキシカンタコスチーズチキンマフィンセット

サウナ前にモーニング。早起きの自分は9:00オープンだと時間持て余すんだよなぁ(笑)

水

今日は仕事早上がりしてフレックスキーで入館。赤坂のカプセルホテル泊まるので、ホントは赤坂店行きたかったけど、時間間に合わなかった(-_-;)…。
相変わらずサ室はインして5秒で滝汗。オートロウリュ発動するとマジでもたないッス〜。6分6分7分の3セットでガッツリおさまりました〜。早く赤坂店も行ってみたいところ。
ちなみに明日は金の亀に挑戦予定。

天下一品 赤坂店

コッテリチャーハン唐揚定食

これで1630円はまあしょうがないところかな。天一は年に数回食べたくなるんだよなぁ(笑)

炭酸水

今日も朝からレスタで朝ウナ。
火曜朝で、しかも女性フロアがお休みらしくいつも以上にすいてました。風呂場は6時くらいまで完全ソロ。いつものルーティンでシルクイオンバス〜炭酸泉、寝湯からの洗体、そしてサウナ2セット。セルフロウリュもキメて軽くホワ〜ッとなって、ラスト炭酸泉5分くらいでシメ。贅沢の平日朝をマン喫しました〜。

ゆで太郎 九段南店

Aセットトッピングちくわ天

なんかいつも同じで代わりバエしないけど飽きないんだよなぁ。ごちそうさま〜m(_ _)m

今日も朝からフレックスキーでサンフラワー。ミストサウナに先客がいたので、普通に洗体、歯みがきからサ室に。1セットめ6分2セットめ9分。半外気浴でホワ〜ッとなって朝ウナ終了〜。なんとか雨に降られない時間に帰って来られました〜。

ゆで太郎 もつ次郎 新大塚店

朝食セットカレートッピングコロッケ

こちらは初めて。7時オープンで自分が口開けの客でした〜(笑)　いつもごちそうさまm(_ _)m

土曜朝ウナはレスタ、ってことでフレックスキーで入館。シルキー風呂、炭酸泉、ジェットバスから洗体、サウナといういつものルーティン。5分8分の2セットでホワ〜。毎日サウナ入ってると2セットで充分ととのいますなぁ。TANITA体組成計、血圧測定とこちらもいつものルーティンから退館。レスタ月に4回入館できるのだけでもフレックスキー使う価値があるんだよなぁ。

ガスト 目白駅前店

朝食ビュッフェ

以前より値上げしてたけど、1700円ならまぁ(-_-;)　チーズinハンバーグカレーもンマかった〜。

デトックスウォーター

アスティルが復活したと聞いて飛んできますた〜。フレックスキーで入館です。金曜夜だけに、けっこう賑わってますね～。
シルク風呂でまったりしてから、洗体してサ室に。上段はほぼ埋まってる状況だけど、すき間見つけて着席〜。オートロウリュはさんで8分。水風呂1分からテルマベッド休憩。これは毎回思うけど、マジで起き上がれないッスなぁ(-_-;)
2セットめも8分。足湯？のあるととのいスペースでホワ〜。3日連続だし、充分気持ちよかったので、これにて終了〜。

松のや 江戸川橋店

味噌ロースかつ定食

味噌祭りってことで、クーポン使用して550円。牛丼と変わらない値段で食べられるの助かります〜。

グリーンダカラ

今日は仕事早退して2度目のスゴイサウナ五反田にフレックスキーで入館。平日14:30だとさすがにガラガラですね～。シャワー浴びて、水着着用してサ室に。今日はそれほどアツさは感じなかったけど、オートロウリュ炸裂するとダメッスね(-_-;)マジで滝汗。頑張って8分で水風呂からクールルームで休憩。イイ匂いと環境音楽？でホワ〜。2セットめは5分、3セットめは7分でおさまった〜。スゴイサウナはホントにスゴイサウナですなぁ〜。

てんぐ大ホール 南池袋店

ごぼうの天ぷら、牛すじ肉豆腐など

テンアライドの株主優待使用〜。平日17時より前に飲むのは背徳感あってタマんないッスねぇ〜(笑)

ハイボール

7月最初のサウナはおととい来たばかりのととけんにフレックスキーで入館。職場からのレンタサイクルのルートも確立できたので30分で到着。アプリでは少し混雑とあったけど、入れ違いなのか風呂場は数人。洗体からサ室インしたら、先客はひとり。勇者席座って5分でオートロウリュ炸裂〜。7分で限界迎えて退出、水風呂からインフィニティチェアでホワ〜。2セットめはタマタマなのか、完全ソロ5分。ロウリュなくてもアチィ〜(-_-;)冷冷交代浴からインフィニティチェアでかなりガッツリめのホワ〜(笑)
ラストは6分。いつもより一段階高め？のととのいが得られました〜。ととのい度数？は色々な要素が絡むので、同じ施設でも毎回違いますなぁ。

やきとりの扇屋 江戸川橋店

串盛り合せなど

今日からまた株主優待生活？です〜。ビールの後は焼酎ボトル＆ホッピーで、平日からベロベロ？です〜。

瓶ビール

今月のラストはフレックスキー3度目のライオンサウナ。17:30くらいに入館。その時点でまぁまぁ混んでましたね。
洗体から1セットめは獅サウナ6分からの水風呂〜ととのいイス休憩。
2セットめ前に18:00のロウリュで行列してたので、休憩時間調整して瞑サウナ8分。もう少しイケたけど、ロウリュの退出とかぶらないように早めに出て、冷冷交代浴からととのいイス休憩。ラストはロウリュ終わりの獅サウナ上段。8分で冷冷交代浴からホワ〜。かなり混雑してきたので、少し早めに退館。日帰りロッカーが満席だったのか、「ただいま入れません」と表示されてた(笑)

さて、6/1からフレックスキー利用開始して、宿泊したスゴイサウナ麻布十番を除いて、今月はトータル24回利用しました〜。レスタとサンフラワーはしっかり4回分。1回辺り270円くらいの計算。
本来の利用料金は一番安い金額(タイムズスパレスタは豊島区割、スゴイサウナは会員料金など)で計算して、40000円ちょい。これが6490円はマジコスパ最高ッス〜！　自分は都内の移動は基本的にレンタサイクル(雨天や飲んだ後のみ電車)なんで、その月額料金と合わせてだいたい10000円で24回サウナ利用できたことになりますね〜。夏季期間中(冬は朝ウナが厳しいかな…)はガッツリお世話になりたいところです。

イオンウォーター

今日はしごおわにフレックスキー2度目のととけん。入館前にアプリでは混雑と出てたけど、実際は外国人パーティ二人と数人のみ。入れ違いだったみたい。
風呂場ではサクッと洗体して17:40にサ室に。ちょうどオートロウリュ直後で入って0秒で滝汗(-_-;)　マジでココのロウリュは強烈です。なんとか5分頑張って、水風呂2分からインフィニティチェアで早くもドクンドクンからのととのいモード発令〜。
2セットめは5分すぎにオートロウリュ。7分持たずに退出して、水風呂2分からの同じくインフィニティチェア。すっかりととのったけど、時間余裕あるし、外国人パーティもいなくなったようなので、ラスト6分。ガッツリととのってヘロヘロで退館しました〜(-_-;)

松のや 江戸川橋店

チーズうまトマ超厚切りリブロースかつ定食

株主優待期限切れ前日滑り込みセーフ。　ボリューム満点＆濃厚ハイカロリーソースで腹パンKO(-_-;)

ポカリスエット

今日も早朝からフレックスキー4度目で入館。日曜使える施設はホント助かります〜。
最近のルーティンでいきなりミストサウナ8分から洗体(泡立ち良し！)、ドライサウナ。
6分で出て、水風呂から半外気浴。2セットめは8分。半外気浴でホワ〜ッとなって早めの退館。朝食ゆで太郎かマックで悩んだけど、雨予報だったので、そのまま帰宅。家でカレー食べました〜(笑)

今月4回目(フレックスキーの施設利用上限)のレスタ。ホントは土曜行きたかったけど、大雨みたいだし(-_-;)
今日は露天風呂の日(626だから)ということで、シルクイオンバスから炭酸泉、寝湯、ジェットバスとひと通りお風呂入って洗体。サウナは先客と入れ替わりでソロ。ロウリュが残ってる感じで5分でギブ。いつも1セットめはこんなだな…。水風呂30秒から外気浴。柑橘系の香りを感じながらホワ〜。2セットめは完全ソロ。4分経過でセルフロウリュして6分。水風呂からの外気浴でマイルドめなととのい。2セットで充分気持ちよかったので、本日はこれにて終了〜。体脂肪計乗って、血圧計ってゆで太郎へGO〜(笑)

ゆで太郎 もつ次郎 東池袋春日通り店

朝そば鬼おろしトッピングちくわ天

24時間営業で、早朝でもジモティや職人さんなど常にお客さんがいます。いつもごちそうさまです〜。

今朝は5時すぎから朝ウナ。誰もいない風呂場最高ッス〜。かけ湯から昨日入らなかった薬草湯で身体を温めます。しきじの匂いですなぁ(笑)
シャワー浴びてからサ室に。まだ暖まってないようで、若干ヌルめ。8分で冷冷交代浴からサ室隣の階段でホワ〜。2セットめは寝サウナに挑戦。5分くらいで上段に移動、9分で退出して、冷冷交代浴からイス休憩。すっかりおさまったので、これで終わってもよかったけど、まだ誰もいないし、3セットめ凸ニュウ〜。ちょうど6時のロウリュ終わったばかりで、体感温度がガチアガり。無理せず5分で出て冷冷交代浴からイス休憩でガチおさまり？　お客さんが入ってきたので、いいタイミングと風呂場退出。朝の完全ソロ1時間気持ちよかった〜。

マクドナルド 高田馬場駅前店

メキシカンタコスチーズチキンマフィンセット

ホットで濃厚な味わいでンマかった〜。今日有給休暇だからいいけど、台風はマジ困りますな(-_-;)

ホットコーヒー

今日は少し早めに早退して、昨年8月以来のスゴイサウナ麻布十番お泊り。当然？ブレインスリープのカプセルです〜。7300円は妥当な値段かな。フレックスキーでも14時までの入館で使えるけど、午後休取らないと間に合わないんだよなぁ…。
2階で着替えて、風呂場行ったらほぼひとり、入れ替わりで数人。ナイスタイミングです〜。朝錦糸町のサウナ入ってるから、軽くシャワーしてからサウナに。中段は61℃くらいなのに、スグ滝汗(-_-;)　1分後にオートロウリュ発動でさらに汗だく。5分で退散して水風呂1分から不感水風呂2分の冷冷交代浴。イス休憩でホワ〜。
2セットめ、3セットめもほぼ同じルーティンでおさまった〜！　ココの系列は他のサウナとは汗の出が全然違うし、ととのうというよりおさまるという感覚も分かる気がする。
通常料金がかなり高いので、宿泊かフレックスキー利用が正解かな。

目利きの銀次 麻布十番駅前店

唐揚げなど

モンテローザアプリのクーポン使用で生ビール200円、レモンサワー100円でした〜。

生ビール

今朝はフレックスキーで今月2度目のリアルサウナ錦糸町。早朝でもけっこうお客さん入ってきてますね〜。入り口に5時から15時？まで60分900円ってあったからサク(ッとサ)ウナで来てるのかな？
洗体してお風呂入ろうと思ったけど、めっちゃ熱かったから断念してサ室にイン。タマタマかもだけと、今日はそこまでアチアチでもない感じ。8分くらい頑張って水風呂に。ココはけっこう長く入ってられますね〜。2セットめ6分で水風呂から風呂の前のイスで休憩して朝ウナは終了〜。
皆さんどちらで休憩してるのかな？と思ったら階段上に休憩スペースあるんですね。気づかなかった(-_-;)
次回は階段登ってみよ。

なか卯 九段南店

こだわり卵朝食牛小鉢

ココの卵はホントンマいッスよねぇ。今日は昼食べない予定なので、朝からガッツリ。

今日も早起きして今月3度目のフレックスキー入館。かけ湯だけしてミストサウナ7分。そのまま洗体。ミストサウナの後は泡立ち良くってイイ〜！　ジェットバスちょっとだけ入ってドライサウナ。6分で汗だく。水風呂1分くらいで半外気浴。早朝の休憩はホント気持ちイイッスね〜。まだととのう感じではなかったけど、満足しちゃったので、本日の朝ウナはこれにて終了〜。仕事頑張ろっと。

ゆで太郎 水道橋店

Cセットトッピングかき揚げ

ココは初めて入ったけど、おひとり様に特化した作りですなぁ。開店スグは激混みでした〜(-_-;)