長野県のサウナ施設のサ活

「石の湯」のサウナを利用。
いやー、よかった。
お風呂も良い。湯船が広い。
露天風呂へ行くには、内風呂から扉を開いて出る。
内風呂と露天風呂が繋がっている。
露天風呂はインフィニティ。
白樺湖を眺めながら入ることができる。

露天風呂にいると風が吹いているので肩から上が冷えてちょうど良き。
肩と頭が冷え、湯船に浸かっている体は温かい。いつまでも入っていられる。

サウナは88℃。
30分おきにオートロウリュあり。
オートロウリュ1分前にサウナストーンがダウンライトに照らされる。
ロウリュされると一気に汗が。
30分おきのオートロウリュだけど、常に少しずつ水が垂れるので湿度があり良い。

時間が遅かったからか、貸し切り状態。
呼吸に気をつけて集中。
サ室内に音楽が流れていた。
リラクゼーション的な曲。
私個人は音楽よりも音が好き。
音楽だとテンポが早い。
やはり、湯らっくすのメディテーションサウナで流れていた音が好き。
あとは、とくさしけんごさん。

湯らっくすでは、外気浴スペースで流れていた記憶がある。

せっかくサウナのために作曲されたものがあるのになー。
サウナ中、イヤホンして聴いていたいくらいだ 笑
音は小さめで良い。あまり大きいとかえって集中できないから。

水風呂は内水風呂の17℃と外気浴スペースに15℃の壺水風呂あり。
夜で風もあり、かなり寒い状態。
しかし、せっかくなので外水風呂に30秒浸かり、コールマンで外気浴。
しっかり体を拭いてMOKUタオルＬサイズを肩から膝下までかけ、つま先はMOKUタオルＭサイズをかける。
すると全く寒くない。
でも風が強く、タオルがめくれるので寒くなる。
コールマン一脚、アディロンダックが二脚あった。
アディロンダックに座ると足が地面に着くためかなり冷たい。
天光の湯さんは全てのチェアに足置きを用意してくれてあるのですごい。
外の休憩スペースの石のタイルは濡れているしかなり冷たいので足置きは必要だ。

湯上がりラウンジでは天然伏流水が無料で飲めます。
炭酸伏流水もあり。
癒しの空間。
至れり尽くせり。

仕事終わりに1時間車を走らせ行ってきました〜🚗
オープンしたはがりで当然ですが、とっても綺麗な施設👏🏻入り口もおしゃれ🌷

今日は偶数日ということで女湯でセルフロウリュとオートロウリュの2つのサウナに入れました◎

まずはセルフロウリュサウナへ。
ほうじ茶の香り？だったのかな？
もう少し香るとよいな〜と思いつつ、
サ室独り占めでアチアチを楽しみました🔥

オートロウリュサウナはサ室が広い😳！！！
HARVIAストーブが2台。
ずっと3段目のストーブの真ん前に座ってました🙋🏻
15分ごとに異なるオートロウリュが楽しめるということで全部体験◎笑
面白かったけど、個人的には給水時間もう少し長くしてくれると嬉しい🙃あと1クールくらいはほしい。笑

水風呂は15℃台。
喉から肺に冷たい空気が入ってくる感覚を思う存分楽しみました😋
内気浴だけでしたが、ばっちりととのえました🫶🏻
シャワーヘッドはRefa🚿でドライヤーも4種類🤩

1時間は全然通えちゃう距離ですね😏
また行きます！

丸源ラーメン 上田店

麻辣担々麺

ずっと辛い麺が食べたくて🥹

17:30-24:00

サウナ
　シンケン：8分 × 1
　昭和120：12分 × 1
　令和90：8分 × 1
水風呂：1分 × 3
休憩：10分 × 3
合計：3セット

一言：長野一人旅の宿泊は信州健康ランドにて。
これで石和、駿河と信州の健康ランドを制覇。

信州健康ランドも他の２つの健康ランドと同様にお風呂、サウナの種類が豊富で良い。

サウナ前に各種お風呂に浸かり下茹で。
寝湯がブルーラベンダーの香りで入ろうとすると深さを見誤り右膝と右足首負傷。
それでも気持ちよく浸かれました。

サウナはシンケンサウナから。
露天エリアの奥にありわかりづらいが、それがまた良いなって思いました。
サウナ室内は薄暗く時計などもなく没入できた。
すごい本格的なサウナで照明が点灯しセルフロウリュするとひりつく熱さですぐに退散。

昭和ストロング120はその名の通り、室温120℃で湿度が低く昔ながらのサウナ。

令和ストロング90は室温90℃で湿度も高く、すぐに汗だくになりました。
オートロウリュも受けれて満足です。

水風呂はシンケンサウナ前に一人用の水風呂とその前に桶シャワーまであって最高。
室内にも一つあり、背面で滝のように流れていて体感温度が低い。
ここでもプールのような不感湯がありプカプカ浮かべる。

外気浴は信州の夜風に吹かれ心地よかったが、すぐに寒すぎて凍えるほど。。
外気浴少ししたら露天エリアの寝湯や一人用壺風呂に浸かるのが正解でした。

同系列の３つの中ではサウナと水風呂のレベルは一番高い。
でも、駿河も駿河湾見ながらサウナ入れたり、外気浴も海を眺めながらの浜風が最高やし、石和は家から一番近いしと三者三様で良いなと思いました。

元祖 山賊焼村井

山賊焼定食

今まで食べたものとは別物。ザクザクでジューシー。マヨネーズをつけると悪魔的にうまくぶっ飛ぶ。

今日はファインビュー

朝から犬の散歩→風呂掃除→長女の進学引っ越しリサーチ→洗面台水漏れ調査→長女のバイト送迎と、休みとは思えない家事っぷり

いつの間にか15:00過ぎ
この後、次女の塾送迎が17:25
今がサウナ・チャンス！


長女のバイト先から向かって15:30着

14℃ 晴れ
気持ちいい秋晴れなのに寒い

いつも夕方から混み始めるので覚悟して歩みを進めます

中に入るとなかなかの賑わい
回数券で高速チェックインして足早に脱衣所へ
ロッカーの空きが少ない
浴室もまあまあ混んでる

しょうがないっす
全力で楽しみます！

身を清めて湯通し+水通し
水風呂が混んでたので水シャワー
さて、サウナはどうでしょう？


①サウナ10分、水風呂1分、外気浴6分
②サウナ10分、水風呂1分、外気浴6分
③サウナ12分、水風呂1分、外気浴6分

▪︎サウナ
ほとんど満員御礼
タイミング悪ければ待ち発生
頑張ってもキャパ6人ですからね

何人か中を覗き込んで諦めている
並んでまで入ろうって感じでは無いようです
自分は幸い一度も待たずに入れました

温度計表示100℃弱のドライな室内
出入りが多いといつの間にか94℃まで下がって
物足りなく感じてしまう
伸びる在室時間

水風呂のオーバーフローが流れる配管の音が聞こえて面白い
サウナ室の床とか座面の下を流せば湿度が上がるのだろうか？

BGMが音量大きめオルゴールJ-POP
これだけ残念
館内、浴室、露天エリアも逃げ場無し
まだ原曲流してくれた方がマシなのですが
オレに有線チャンネル選ばせてくれないかなぁ

浴室の会話が洩れ聞こえる
子連れ狼サウナーもチラホラ
賑わってますね


▪︎水風呂
水道出しっぱ推定20℃
２つの蛇口がフルオープンなのに
「節水にご協力下さい」の掲示
こっそり蛇口を一つ締めましたが
そのうち誰かが開けるんだろうな

溢れる水の気持ち良さ、捨てがたい！


▪︎外気浴
相変わらずのファインなビュー
夕暮れ
紅葉
広がる松本平
その向こうに美ヶ原かな？

椅子は通常ととのい椅子3脚と競争率高し
こちらもラッキーな事に毎セット椅子ゲット
土地広いんだから、もっと休憩スペースあってもいいと思う

身体を拭いて、椅子に座って集中…

気持ちいい！
だけど風が冷たい！
水風呂1分で正解
冬場はもっと短くていいかな

もっとグッタリしたいのですが
寒さ、周りの会話、この後の予定が気になって
どうも集中しきれません

実はととのい椅子も経験が浅く
体制をいろいろ模索中
修行が足りないですね


なんやかんやで3セット
満足しました！

急いで帰って犬の散歩を前倒しです
また来ます！