長野県のサウナ施設のサ活

内湯　石芝の湯　5分

サウナ：8分 × 2 ｵｰﾄﾛｳﾘｭｳ　上段
5分×2 ｾﾙﾌﾛｳﾘｭｳ　上段
水風呂：1分 × 2　備長炭
　　　　1分×2 ひとり水　
休憩：8分 × 3　外気浴
　　　15分×1 室内ととのい椅子
内湯　炭酸泉（低周波　肩）10分 1ｾｯﾄ後
炭酸泉　10分 2ｾｯﾄ後
　　　酸素の湯　5分 3ｾｯﾄ後
　　　水素の湯　10分 4ｾｯﾄ後

合計：4セット

一言　仕事終わりに訪問。外気温10℃前後。寒すぎる外気浴が苦手なので、丁度良い季節になりました。おぶ～の桜も咲き始めてます。

唐揚げ定食ご飯大盛り

どうしても、唐揚げにマヨネーズ掛けて食べてしまう。これが美味しいんだな😋

サクッとかますよ1セット！

川中島温泉の次に頻繁に行っている湯ったり苑へ。

午前中が仕事だったので、午後14時過ぎに入館。
身体がものすごい筋肉痛だったため、しばし炭酸風呂で身体を温めてからサウナへ。

まあまあの混雑具合で、サウナ室内にはMAX15人位いました。
年配の方は下段を好む方が多いようで、比較的上段は若い方が多いです。

10分✖️2セット

水風呂はかなり冷たいです！
自分は1分位が限界でしたが、その冷たさのおかげか外気浴では足が宙に浮いているようや感覚になれました。

明日も行くぞ！

夜勤明けで、寝てから友人とサウナへ
10×2セット　温泉も最高

富山出勤完走後の♨️🧖‍♀️
今月入って初🤩
やっとやっと❗️行けました🫠
やっぱり鬼連勤後はやっぱり最高🤦‍♀️

1セット目から感じる感動感🥹
しかも懐かしのエンタの神様放送中✨️
物心ついた時から観てたので
レギュラー復活期待してるだけど🤭
サ室でお笑い番組観るのとってもとっても好き❗️

お仕事頑張った甲斐あった👏
明日は自分へのご褒美に
贅沢サウナDAYにしましょうかね🤭

西町大喜 とやマルシェ店

富山ブラック

しょっぱいと聞いて好奇心で食べてみたけど しょっぱい越して辛い🤯こんなん人間が食べるものではない🙂‍↕️

母と母の友人（小学生の頃から知ってる）と3人で長野旅行。軽井沢での1泊にホテルインディゴ。
サウナもあるとは！ってことで到着後早速行ったら無人だったのでこっそり。夕方はお風呂だけ、ディナーあとに大満喫◎温度計は90度を示してたけどドライやからかな？過ごしやすいけど汗が大量でスッキリ！〆は露天風呂の炭酸泉。
軽井沢やからかな、軽井沢やと思うからかな、外気浴がめっちゃ気持ちよくて最高でした

国産サーロインと季節野菜のグリル

おすすめのミディアムレアで、やわらかジューシーで美味しい

おぶ〜サウナぶ〜No.134 ともくん

招待券に当選してました🤗喜びの舞🙅
教えてくれたたむしさんありがとうございました🤗
コメントいただいてなかったらきっと気づかなかったと思います。
父親にプレゼントしてありがとうサウナ中毒にさせてみます🫠

あサウナ：8分 × 5
壺水風呂：1分 × 5
備水風呂：1分 × 1
休憩：13分 × 5
合計：5セット
気温：10℃

かつ時 豊科店

ロースカツ定食

「コツコツとアスファルトにきざ〜む足音を踏みしめるたびに〜俺は俺であり続けた〜い、そう願った〜」
旅行2日目のサ活は軽井沢『星野温泉 トンボの湯』にて。なので、長渕剛の名曲「とんぼ」からスタートしてみました。ドラマで歌を聞いていた幼い私は「俺が俺であるってなんだ？俺は俺でしかないだろう🤔」と思っていたのを覚えている。（最近は“自称 広末涼子”がいたりするからややこしいが）

起床して、まずは軽井沢高原教会の日曜礼拝に参加⛪️日本語ペラペラの牧師さんfrom U.S.Aから「愛トハ〜、犠牲ヲ払うコトデ〜ス👨🏼‍🏫」とありがたい訓示。犠牲と愛は等価交換だと覚えておこう。（いや、犠牲を払って愛を与えるので、失いオンリーか？）
続いてハルニレテラスにあるベーカリーSAWAMURAにてモーニング🥐近くを流れる清流のBGMを聴きながら、ガーリックバゲットとコーヒーに舌鼓を打つ。テキストにおこすと承認欲求がクソほど高いイタいオジさんのようだ😱まぁいい、私は平日に犠牲を払っているのだ✝️

ようやく本題のサウナレポへ。
星野グループの巧の象徴、ハルニレテラス内にあるトンボの湯さん。10時の開店とともに入泉。古くから存在し、北原白秋をはじめ多くの文豪たちに愛されてきたと言われる星野温泉。温泉は飲泉もできる単純温泉で大浴場の手前には飲料用の温泉ノズルも💧
身体を清め、源泉掛け流しの露天風呂で体温を高め、黒くてオシャレなサウナマットを片手にサ室に入る。ウッド調で合わせられた室内の温度は90℃を超えており、なかなか良い蒸し具合だ。ここであることに気がつく。サウナストーブがないではないか⁉️どうやら簀子状の座面の下に隠されているようだ。ミニマルなオシャレ具合も星野×軽井沢のなせる技😙窓際にはタオルが置いてあり“落ちた汗は拭き取って退室しましょう”。マナーも一流を求める🙂‍↔️
ルーティンの8分を過ごし、これまた露天にある水風呂へ。温度計はないが体感で15℃ほどか。軽井沢の春はまだ肌寒く、冬時間の45秒で水風呂をあがる。そして至福のととのいタイム😍
4つある長ベンチに腰掛けて5分。自然に囲まれ澄んだ空気を身体に取り込み、血流もエンジンがかかる🩸これを3セット回して大満足のサウナ活動でした🤩

冒頭の話だが、長渕の「俺は俺で〜」はわからなかったが、高校生の時に聞いた尾崎豊「僕が僕であるために」はとても共感ができた。この違いがわかるかな？
お酒を飲みながら、謎のテンションのまま、このサ活記録を締めたいと思います。

追伸
自称広末涼子さんが広末涼子ポケベル始めるの頃の輝きを取り戻すことを切に願います🙏
（よく見るとあぶねー芸能人の名前ばっか出してるな）


本日もととのいました⛪️⛪️⛪️

盛盛亭

プレミアム信州牛ハンバーグ🐮

ふわふわ系ハンバーグ。レア感、肉汁、ソース。すべて高水準‼️