北海道のサウナ施設のサ活
サ活の使い方
サ活はサウナに行った記録や口コミ・感想を残すことができる機能です。自分だけの日々のサウナ記録や、初めて行った施設の感動をぶつけたレポートから常連さんの細かすぎる定点観測まで、日本中からさまざまなサ活が投稿されています。
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[ 北海道 ]
今日は特にどこに行こうか決めてなく。
きとろんのカレンダー見たら、ナイトストレッチロウリュウ。行ってみよー。
駐車場は比較的空いている。
館内も空いてる感じ。身を清め、少々長く、湯通し。そして水通し。
ととろん川添さんの優しさあふれるロウリュウとストレッチ。
静かにゆっくりとサ活出来ました✌️
[ 北海道 ]
小サウナ¥600！普段使いに最高なサウナ発見
なんとなく行政っぽい雰囲気を感じるが、わりにインフィニティチェアや照明などは頑張っておられる
サウナ室はそこまで熱いわけではないぬるいくらいなのだけど、不思議と汗が出る
大して体が熱くもなっていないが、常温の水壺風呂で冷え、インフィニティで休んでいると不思議とあまみが発現
えっ！これで出ちゃう？と思ったが、出てるのは事実なので、良いサウナということなんだと思う
2階のカフェでジュース¥200飲みながら仕事
屋上は着衣後のみ行けるということで、あまり需要はないかな
なんだかんだで次回の出張もここで時間潰すかな
高齢者多めの施設のようなので湯船は敬遠
男
-
92℃
-
14℃
[ 北海道 ]
外気温14℃ 行き帰りに通る湿原ＭＧロードはいつもにましてエゾ鹿がうようよ
繁殖期に入ったのか大きな角をこれ見よがしに仁王立ちする雄が目立った。
なのでニアミス無きように低速運転を心掛けた。
18:55IN 20:10OUT 滞在75min
サウナ91℃7分 水風呂18.8℃1分 外気浴6分 給水
サウナ99℃8分 水風呂18.4℃1分 外気浴5分 給水
サウナ89℃7分 水風呂17.8℃1分 外気浴7分
時間が過ぎるに連れて客足が引き最後はほぼサウナ常連客だけの浴場内。
10月に入ったのにまだ水道水ぬるし。
男
-
99℃
-
17.4℃
男
-
45℃,90℃
-
16℃
男
-
90℃
-
14.6℃
[ 北海道 ]
サウナ：10分 × 3
水風呂：2分 × 3
休憩：10分 × 3
合計：3セット
外気浴が気持ち良すぎる😇
平地にも紅葉の気配🍁
ザンギ定食
ボリューム、味⭕️
[ 北海道 ]
サウナ:15分→21分
水風呂:2分×2
休憩:〜15分×2
合計:2セット
今日も今日とてしごおわサ活。今週もジャンクサンの熱波で。今日の競馬熱波も良い盛り上がりで。みんなで「ヨイショヨイショ」つって手拍子しながら、ジャンクサンからの熱い一発を流れるように浴びる。満足感が、高い。ちなみに9時のサイレントロウリュもチルくてすこ。そして水風呂が気持ちエェのよ。今日なんか、日中暑くて、やや汗かきそうだったもんね。故に夜への寒暖差のギャップとかそういうのでサウナが気持ち良い。帰りバイクで体冷えて気持ち良い。
本日セルフオロポ。内側からギンギンに冷める。効く。
男
-
80℃
-
20℃
[ 北海道 ]
サウナ：10分 × 2、15分×1
水風呂：1分 × 3
休憩：5分 × 3
合計：3セット
一言：若い学生さん多すぎて…マナーも…………ね💦
とにかく色んなのが頭の中で渋滞してた…😢
最後の１セット15分入ったけども物足りなかったなぁ…
いよいよ、来週の日程決めて一番上の上司に今年度いっぱいで辞めることを報告するって決めたし、選考進んで面接日が決まったからスッキリしようと思ったのに……。
我の静寂が減っトントゥ…😢
お腹減っトントゥ…😢
サ友欲しいなぁ……( ´△｀)
明日も挫けずに頑張ろ。
[ 北海道 ]
サウナ：10分 × 1
8分 × 2
水風呂：1分 × 3
休憩：10分 × 1
合計：3セット
一言：現在仕事が繁忙期だけど、オータムも行きたいし、ジム活もしたいなめこさん。
本当は水曜日ジム活したくてジム活バッグを持ってきたけど、全然仕事終わらず🥲
残業……やむ無し😣とがっつり残って終わらせました✌️
そのお陰でそこからオータムも弾丸で2日間ほど楽しむ😆
そして今日は定時に終わらせてジムへ来た！
サラダチキンをもぐっとしてから本日のジム活スタートです。
まずは芝生エリアで肩甲骨のストレッチ🧎♀️
日曜日にこのストレッチやってから、地味に毎朝やり続けていたら肩こり軽減＋頭痛や手の痺れも改善しました😊
ウォーミングアップにもちょうどいい✨
お次は音楽聴きながらアブドミナルとロータリートルソーでえっさほいさ。
本日のBGMはフレデリックです。
キュウソとの対バンで行けなかった旭川のフレデリックのセトリが悶絶するくらいよかったので、悔しくてプレイリスト作って聴いてます(笑)
最後はクロスマシンで15分程運動して、汗かいてジム活は終了〜。
昨日のピザ分くらいは減ったかしら🍕
（それはない）
汗を流してからのサウナ〜。
ようやく12分計が直ってて嬉しい😙
最初は10分。今日は10分3セットもいけるんじゃない？と思いつつ水風呂に入りながら時計を見る。
……時間的にムズいな。
何せ明日も仕事だし……。
色々と頭の中で計算して、結局次から8分にしようと思い2セット目突入。
サウナで蒸されながら、目を閉じて瞑想……。
そしてうとうと……( ˇωˇ )
そう、なめこさんはどんな場所でも眠れる人。
それが例え職場の休憩室でも、移動中のバスの中でも、RSRのレジャーシートエリアでも……。
とはいえ。さすがにサウナで寝るのはやばい。
目を開けて8分経つまで時計見てから水シャワーを浴びてめざまし⏰
水風呂に入ってから3セット目。
さすがに疲れが溜まっているのを自覚して、今日はもうサウナ時の瞑想は自粛。
明日の為に残しておいた仕事を片付けて、オータム最終日行くんだ(*•̀ㅂ•́)و✧
ビールとうまうまザンギとポテトフライ食べるんだ。
あわよくばピザも食べるんだ🍕
そんな事を考えつつ、8分経過。
水風呂入ってから内気浴でほどよくととのって今日のサ活は終了です。
明日も定時に仕事終わらせて行くぜ！10丁目！
チキンチーズロール
最近たんぱく質と書かれたものに弱い。 筋トレにたんぱく質は必要。
[ 北海道 ]
お休みサ活♨️
今日も🚲
遠かった💦
桑園の方が近いな、、
でも、茶色い温泉入りたかったからな
空いてる！
時間が良かったのかな😸
茶色い温泉じっくり入って
低温サウナへ
ここの低温サウナ好き😻
水風呂もちょうどいい〜
高温サウナ1番上に
長めに入る
きもちいー遠赤外線を感じる😹
締めに露天の温泉と
ジェットでほぐす
水圧いい感じ〜
帰りに激安スーパー寄って
大量買い
疲れた💦
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