たくちゃん

サウナ：12分 × 3
水風呂：1分 × 3
休憩：15分 × 3
合計：3セット

11:00〜14:00
冬のサウナ旅４日目（最終日）
昨年と同じく〆はこちらに。外気浴スペースが増築されてた🤗
熱波師さん達のパフォーマンスがホントに凄い👏また絶対に来たい施設です😌
①③：「ザバス佐藤」さん
１回のパフォーマンスの中で香りが三度変わるのは初体験！緩急ある熱波が気持ちイイ！追加熱波もいただけた😇タオル二刀流かっこよかった👍
名前の由来は受けてみて分かりました🤭
②：「もりもりもりた」さん
白檀のお香を使ったパフォーマンス、初挑戦とのこと。多彩😲

今年も素晴らしい旅になりました🥳

国産牛の手ごね粗びきハンバーグ定食

中はレア。空きっ腹にガツンと届く肉汁が最高🤤

サウナ：10分 × 3
水風呂：1分 × 3
休憩：15分 × 3
合計：3セット

冬のサウナ旅３日目
7:00〜9:00
やっと来られた！🤗
シビれるアウフグースは久々。最上段で体験できてよかった😫！
白樺ロウリュで体が目覚める😃
休憩スペースは音と香りで森の中にいるみたい、素晴らしいととのい😌
ハットもゲット、最高の朝活できた！

寒ブリ塩焼き定食

脂がのってて中身はちょっとレア。 至高の朝食🤤

サウナ：10分 × 3
水風呂：1分 × 3
休憩：10分 × 3
合計：3セット

17:30〜19:00

冬のサウナ旅２日目②
動線がコンパクトでスムーズ！🙂
この時期の外気浴はちょうどイイ温度、内気浴もＢＧＭが心地良い👍
柑橘系のアロマロウリュと熱波を浴びられて最高！
シャワーの温度調節に苦戦…💦

食堂 蝮

コース料理

イチボのユッケが逸品🤤 単品で追加したツクネもジューシーで美味しかった！

サウナ：10分 × 4
水風呂：1分 × 4
休憩：10分 × 4
合計：4セット

11:00〜13:00

冬のサウナ旅２日目①
オープンと同時にイン。
全てが衛生的で気持ち良くととのえた😇
特に休憩スペースが居心地良く👍
深水風呂のイイ香りはいったいどこから来てるのか…🤔

Eggs 'n Things 原宿店

エグスンバンドイッチ（ハム＆チーズ）

美味しいモーニングでスタート

サウナ：8分 × 4
水風呂：1分 × 4
休憩：10分 × 4
合計：4セット

16:00〜18:00

冬のサウナ旅１日目
セルフロウリュであちあち🥵
寝湯式の水風呂は新鮮、気持ちよかった😌
室内も休憩場所もＢＧＭが心地良く、ととのえた😇
ロッカーの開閉に苦戦…💦

焼鳥 とり藤 五反田店

きも（塩ごま油）ほか

肝とごま油の相性が抜群🤤 タタキも香りが立ってて美味しかった！

サウナ：8分 × 2
水シャワー：1分 × 2
休憩：7分 × 2
合計：3セット

9:00〜散歩
11:30〜昼ご飯
13:00〜14:00

ここの水風呂だけは入れない🥶
木曜に備えてサクッと😌

かーさんのホットケーキ

サウナ：8分 × 4
水風呂：1分 × 4
休憩：10分 × 4
合計：4セット

9:30〜お勉強
11:00〜ジム
14:00〜16:00

ロウリュ後に香るアロマと熱気が心地良い😌
シングル手前の良質水風呂と、ギリギリいられる外気浴で最高のととのい😊

ばーちゃんの卵焼き

サウナ：8分 × 3
水風呂：1分 × 3
休憩：10分 × 3
合計：3セット

20:00〜21:30

のむヨーグルト　みかん＆ゆず

30分冷凍庫で

サウナ：7分 × 3
水風呂：2分 × 3
休憩：15分 × 3
合計：3セット

17:30〜19:30

12:30〜ソフトバレー
17:30〜サウナ
19:30〜晩ご飯　良い休日😌

瀋陽飯店

海老チリほか

サウナ：10分 × 3
水風呂：1分 × 3
休憩：12分 × 3
合計：3セット

21:00〜22:30

晩ご飯→バドミントン→

ばーちゃんの野菜炒め

焼き銀ガレイ、サバのきんぴら、コーンバター、煮物

サウナ：10分 × 3
水風呂：1分 × 3
休憩：10分 × 3
合計：3セット

13:30〜15:30

やっぱり素晴らしい施設。
ラズベリーと大好きなレモンの
アロマロウリュで最高😆

横浜家系らーめん三元 北大前店

特製みそらーめん

サウナ：7分 × 2
水風呂：1分 × 2
休憩：10分 × 2
合計：2セット

7:00〜8:00

セルフロウリュで熱々🥵
水風呂は動きがあって衣を剥がされる系🥶
朝からしっかりととのえた🤗

ＯＭＯ７、素晴らしい施設だった！
初日１セット目は過去最高にととのえた😇
ぜひまた来たいな。

むさしの森珈琲 旭川大雪通店

エッグベネディクト

サウナ：7分 × 2
水風呂：1分 × 2
休憩：15分 × 2
合計：2セット

21:30〜22:30

内気浴も座りやすいイスがあって心地良い😊

やきそば弁当（ねぎ塩味）

沼ハマり中🤤

サウナ：8分 × 3
水風呂：1分 × 3
休憩：10分 × 3
合計：3セット

16時00分〜17:30

ヴィヒタ香るサウナ室、高湿度で好み😌
水中インフィニティチェアを初体験。脱力し過ぎて危険😇

焼売酒場 つつみ 旭川本店

三元豚シウマイほか

サウナ：10分 × 3
水風呂：1分 × 3
休憩：10分 × 3
合計：3セット

21:00〜22:30

残業後にじっくり。
職場からまっすぐ行ける良質サウナがありがたい😌

明日乗り切れば待ちに待った土日！

モスバーガー 北見店

新とびきりアボカド

サウナ：10分 × 2
水風呂：30秒 × 2
休憩：5分 × 2
合計：2セット

19:00〜21:00

スターバックス コーヒー 北見三輪店

クラシックショコララテ

サウナ：9分 × 3
水シャワー：1分 × 3
休憩：5分 × 3
合計：3セット

20:30〜22:00

ジム→晩ご飯→

ばーちゃんの豚キムチ

サウナ：8分 × 4
水風呂：1分 × 4
休憩：5分 × 4
合計：4セット

17:00〜18:30

酒場 吟米

牛タンしゃぶしゃぶのコース

サウナ：7分 × 2
水風呂：1分 × 2
休憩：5分 × 2
合計：2セット

12:30〜14:00

ソフトクリームカフェムーン

チョコ

サウナ：10分 × 3
水風呂：1分 × 3
休憩：15分 × 3
合計：3セット

20:00〜22:00

最近行き始めたジムもその後にご褒美があるから頑張れる😌

すき家 39号北見三輪店

黒だれ白髪ねぎ牛丼