焼き鳥つくねパン

ようやく｢スゴイサウナ｣
2025.5.10🕘21:00～22:30

Makuakeﾘﾀｰﾝﾁｹｯﾄをついに使い始めました!!90分×10枚を10,242円(有効9月末日)で購入してたやーつ💰✨
大通のフライモイでさえ行くの億劫でまだﾁｹｯﾄ残ってるのに、すすきのなんてもっと来ないのよ💦

1日のはじまりはいつも通りにジム活。やさしいエアロ→ロビーで休憩→BODYCOMBAT→RITMOS
の3本‪👍🏻
からの夕方から少し仕事に行った🚃えらいなぁ〜今日もがんばったなぁ〜てことでパフェ🍨笑

パフェ食べながらポチッと予約🤳5分おきに予約できるから選択肢が多くて逆に迷う（笑）

靴を入れるロッカーの番号が、脱衣場のロッカーとも同じ。テプラで｢上段｣｢下段｣｢縦長｣とか書いてあるので分かりやすい🙆🏻‍♀️

女性の方は白を貴重としたデザインで美しい🤍ReFaのドライヤーずらっと並んでる。
シャワーもReFaなんだけど圧弱なので改善してほしい…🚿

お〜浴槽が3つ！
1つ目が水風呂で16℃
2つ目がぬる湯で32℃
3つ目があつ湯で43℃

サ室は1つだけど出入口が端と端に2箇所設けられてて、二重扉。温度は62℃の湿度40%台(60%いってないのね🥲︎)
3段あって横に広く、2段目の奥の方には寝サウナできるゾーン(定員2名)あり。メトスのikiが2台で、ｵｰﾄﾛｳﾘｭは長さ20秒位かな?直後はﾌｧﾝが回って攪拌してくれます。スタッフさんが｢ｼｭｺｼｭｺ、ふぁ〜💦｣て壁に水をかけて、湿度保つのにがんばってました🫠
テレビはどこか外国の景色が流れる系のやつ(時々くるくる︎︎◌する)で、BGMの曲調とは合わない時もあり🤭

休憩ｽﾍﾟｰｽは寝っ転がれるやつ5脚の、アディロンダックチェアが5脚。上からそよ風出る感じになっててとても良い🙆🏻‍♀️♡
脱衣場に出れば給水器(常温か冷水か選べる)と紙コップがあるので有難い🙏

1ｾｯﾄ目：2段目奥の寝ｻｳﾅ6分、水風呂、寝休憩
2ｾｯﾄ目：1段目7分、水風呂、ぬる湯、ｱﾃﾞｨﾛﾝﾀﾞｯｸ
3ｾｯﾄ目：3段目8分ｵｰﾄﾛｳﾘｭあり、あつ湯ﾌﾞｰｽﾄ1分、水風呂、寝休憩
4ｾｯﾄ目：3段目で寝ｻｳﾅ9分ｵｰﾄﾛｳﾘｭあり、水風呂、寝休憩

うん3,4ｾｯﾄ目が環境にも慣れたのかすごいととのった😇
苦しくないのに汗はしっかりかける熱いサウナは貴重ですね❤️‍🔥

勝手がわかったので今度は妹も連れてきてあげようと思います👌🏻‎‪💫(入店時にスタッフに声をかければ人数分ﾁｹｯﾄもぎもぎしてくれて、私が買ったのをｼｪｱできる)

甘味処 デンキ茶房

黒ごまと黒蜜きな粉のパフェ

高さはあるけど、グラスが華奢なので秒で食べ終わります😇

食っちゃ寝からの｢こうしんの湯｣

当直明けです!
辛いラーメンが食べたい、その一心で、やり出せばキリがない仕事にキリをつけて帰る🚃
思ってるより疲れてたらしく、スーツのままソファで昼寝。2時間後にむくり🥱もう夜。
昼寝する前は街中のサウナ行くつもりだったけどなぁ。歩くのめんどくさいし、寝たから車でおでけけ🚙

1年9か月ぶりのこちら。
来ると左側の週にあたることが多いです◀
明るい浴場で体を洗うと気持ちがいいですなぁ。
主浴槽と電気風呂で下茹でしてからサウナ🧖‍♀️お、誰もいない✌🏻

最初はストーブ正面の壁際2段目に座ったんだけど思いのほか熱くって、反対側の1段目にお引越し。ｿｿｸｻ
こういうときサ室に誰もいないといいですよね🤭

水風呂は計ってないです！
バイブラあっても痛くない温度👌🏻‎‪

外気浴でインフィニティチェア2脚発見💛めっちゃ黄色なの初めて見た。動き渋め。足元は人工芝🌱

炭酸泉と、いいにおいの露天風呂であたたまって終わり！10分1ｾｯﾄ

帰宅後は🥓🍳🍞さんからのお土産コラボ晩酌。
ありがとう!お気をつけて〜👋🏻‪

辛いラーメン１４ 札幌南口本店

辛味噌 4辛

最初なので控えめに。とてもおいしくいただけた！！チャーシューおいしい！！

苫小牧まで遠足｢ゆのみの湯｣
2025.5.6

やったこと色々打とうとしたけどサ活より長くなりそうだからやーめた😁

住んでた時に2回来たことあるけど、まだサウナのサの字も知らなかったので改めまして。
JAFの会員証提示で100円引きの500円。

偶数日の女性は東側。
サ室は80℃ってなってるけど、湿度が高いのか結構熱い！
座面はコの字型なんだけど、ストーブのある方はおひとり様席になってたから3ｾｯﾄともそこで6分ずつ蒸される🧖‍♀️

水風呂は16℃と心地よく、外気浴もまだ虫の少ない時期だから快適😌🍃
2ｾｯﾄ目だけ内気浴したんだけど、ちょうど樽前山が見えていいね⛰️
目つぶってる間に寝落ちしたらしく足が痺れて起きた！20分も経ってる!（笑）そして温泉の中で悶絶😂ｲﾃｰ
でも寝たからスッキリした👍

あちこち寄って、たのしい1日だったな🎶

そば哲 遠浅店

ごぼう天そば

厚焼き玉子食べたかったけど、1人で卵4個分食すのは気が引けてやめてしまったよ‪🥲‎

花見と｢花ゆづき｣
2025.5.5

晴天のこどもの日☀️🎏𓂃 𓈒𓏸◌‬゜
平岡公園のHPをみたら
白梅：8分咲き
紅梅：5分咲き
絶対混んでるだろうけど、もう今日行っちゃおうか!?ってことでジムでRITMOSﾊﾞｯｸﾅﾝﾊﾞｰだけ受けて、夜勤前の妹を拾って梅まつりへ🚙💭
こんなに人いるの初めてみた！
梅ソフトの列も長いｯ！😳
食べれて大満足🩷春ですなぁ

夜勤前の睡眠が大事らしいので妹を家に送り届けたら、私は近場の花ゆづきへ♨
子どもたちたくさんで賑わってる!
電気風呂で凝ってない腰肩をほぐし⚡︎
スチーム15分ドライ6分の2ｾｯﾄ
漢方薬炉のにおい好きだな〜

平岡公園

梅ソフト

毎年恒例の！

明けの明けの日｢NAS｣

エアロも出ずに昼まで布団でダラダラ
やば！COMBAT行かなきゃ！
運動してようやく目覚めた感じ🙆🏻‍♀️
澤口IR、明日はチートデイで12,000kcalくらい食べるって言ってたな…いいな🤤笑
今日のメニューでは400kcal位の消費らしいです！痩せるって大変💦
サウナは6分1ｾｯﾄ

妹と合流して34条の焼き芋のお店へ🍠
24の餅屋にも寄って、新川通りで桜見🍡🌸

晴れやま堂

さつまいもキャラメルブリュレ、ポタージュ

お店の方、美人さんだしとても優しい🥰 お芋大好き♥️しあわせ

サウナの日2H2回券の2回目
＋寝サウナ枕クーポン🈶
2025.5.2

妹と1か月ぶりのﾗｲﾌﾞﾘｰ。
当直明けにジム行ってCOMBATとJAM受けて、サウナ1ｾｯﾄして、一旦帰宅して15分だけ昼寝したというｺﾝﾃﾞｨｼｮﾝ😴💖つまりサウナで寝る気満々（笑）

時間差はあるけど、私たちの他に2人お客さんがいたので、L字の短辺っていえばいいのかな…奥の方の上段と下段に枕が用意されました。
下の方がゆっくり寝れそうだなぁと思いながらも私の方が汗かかないので上段へ。
んー！熱くて全然眠れない😂笑

ロウリュされた日にゃ、脂肪の薄い足の甲とか骨盤とか膝小僧がちょっと痛い😣
よし!これはｵﾌﾄｩﾝ作戦だ✊🏻
休憩の時とかに着れるタオル生地の服(前のと変わって、プールの時に使えそうなスナップボタンで留れるラップ式)を身体にかける(:3[▓▓]
熱をガードできていい感じ!顔にはﾌｪｲｽﾀｵﾙね。
ここのタオルって美容室みたいな薬のにおいがするなぁ〜と思ってるのですが共感してくれる方はいませんか?💇‍♀️アロマは白樺でした🌿‬

12,11,13(下段),12分の4ｾｯﾄ寝ｻｳﾅ
水風呂も冷たくて気持ち〜♡.·
ととのってた気もするし、初めてﾗｲﾌﾞﾘｰで満足度の高いサ活できたかも🤭

ミレドの｢月と太陽｣でビールしばいてから、食べ足りなくて蕎麦をハシゴ🪜

黒むぎ

黒むぎ

蕎麦は美味しい。早く店閉めたいオーラは相変わらず。わさびはＮＯさんきゅー

4月の報告｢NAS｣

久々にやっちゃいました！無断ｷｬﾝｾﾙ
ほんとすみませんｯ💦
実家に行ってｿﾌｧｰで爆睡でした🐑
後でｷｬﾝｾﾙしとこ〜とか思うの危険⚠︎︎

水曜日の川上さんのCOMBAT
時間が早くなって、参加者が増えて気を抜くと予約がいっぱいになってるってのと、ズンバと終わり時間がかぶってシャワーの並び列がえげつないの😭15分位ずらしてくれたらいいのにな……

7分1ｾｯﾄ🧖‍♀️

色々うまくいった日｢NAS｣
再来週のジムの予約開始時刻の少し前に自然と目が覚めてポチッとできた！それだけのことなんだけど気分がいい🎶
家のこと少しやって、今日から始まった限定ﾒﾆｭｰを食べに行く🍜かなり並んでたけど、レッスンに間に合うJRに乗れたし調子がいい🎶

今日はUBOUNDとJAMとCOMBATの3本
サ室に入ったらなんか静か!テレビはついてるけど音がない😇｢音響調整中｣との貼り紙あり。壊れたんかな?字幕ないから内容全くわからん（笑）
そいや先週?からお風呂の掛け時計が変わったのよね。前のより小ぶりになって少々見にくいです🕑6分1ｾｯﾄ

ﾄﾞﾗｲﾔｰしてたときに、ふと15時から脱毛の予約入れてたことを思い出す💡あぶね
30分しかなくて小走り、余裕の到着💨

とくいち

『たけのこ/牛のダブルconsommé/醤油らぁ麺』

ウドの輪切りなんてはじめて!しかもラーメンに🍜麺もうまいし、下にいる焼いた豆もうまい、ワンタンもね

週6で｢NAS｣
金曜日はSTEP
土曜日はやさしいエアロ
日曜日はﾕｰﾊﾞｳﾝﾄﾞ、JAM
月曜日はCOMBAT、パンプ
火曜日はJAM
今日がCOMBAT

気づけば毎日来てた🏋️‍♀️
偉すぎ元取りすぎ（笑）

サウナでももちろんだけど、他人の汗が飛んでくることほど不快なことはないとそうは思いませんか。
自分が滝汗族じゃないから飛ばしてしまう側の気持ちはたぶん一生理解してあげられないかもしれない…
とにかくフックとか、ギアチェンジしたときに斜め後ろから飛んでくるのよ他人汗が😱😱😱
さすがに予約する時に毎回その人の近くを外すことは不可能なわけで…
レンタルのgﾘﾏｰに長袖長ズボンも置いてくれないだろうか…😿笑

明けに4月限定夕方ｺﾞﾄｺﾝ｢NAS｣

仕事疲れた😵‍💫
ジムに合わせて退勤！
夕方の利用客が少ないからという理由らしいですが、4月限定でお試し後藤サキさんのCOMBAT👊🏻❤️‍🔥

時間帯が違うから知らない人もいるけど、レッスンに合わせて都合つけてきた私的イツメンもちらほらおる!!
やっぱコンバットってストレス発散にいいね‪👍🏻
すごいイライラしてたけど空中殴って蹴ってスッキリした（笑）

疲れてるから今日は珍しくミストサウナで。
ベンチの角に座って顔はタオルで覆い目を瞑る…
休まるわぁ。
身体も温まったなぁという頃に若干のフィーバータイム😶‍🌫️
天井の水滴をタオルで仰いで落とし、トトロごっこ☔笑
換気口?のある下に立つと風がきてて熱波みたいでｱﾁｱﾁなことを発見👀✨
NASのミストサウナも案外よかったことに気づいた1日でしたー！！20分1ｾｯﾄ。痺れ系ととのい⚡

NEIGHBOUR Roast&Brew

飲み比べセット

桃のビールが気になって🍑 久しぶりにペペロンチーノ風枝豆も食べれて大満足🫶🏻‎

土曜日なのに4コマ｢NAS｣

やさしいエアロ
↓
ホットスタイルアップヨガ
↓
コンバット
↓
リトモス

エアロも、4月から新しくできた枠のリトモスも受けたいしってなったらこうなった!
コンバットは初めましての澤口さん。デカい。
朝ごはんバナナ1本食べただけだったからさすがにステップはやめといたけど、ステップも受けたいな〜🤔💭土曜日が忙しくなった!

サウナは9分1ｾｯﾄ⚾📺

TRAIL HUT

クラブサンドと中煎りブレンド

お店の方に｢山登りそうですね｣て話しかけられた！ﾘｭｯｸ的にかな?今年はがんばりたい⛰️