2021.01.31 登録
- サウナ歴
- ホーム 湯めごこち南郷の湯
- 好きなサウナ テレビ有り。 比較的カラッとした感じ。 サウナマット……とよりかタオルの方がいいな。 結局その上にマットや自分のタオル置くけど。
- プロフィール 徒然なるままに書きます。 自分では自覚ないけど社畜って思われてるみたいです。 仕事のストレスは大体サウナが解決してくれます。 基本サ活は週末です。 最近はスープカレーをサ活前に食べるのにハマってます。 姉も母もサウナ好きなのでこのサウナ好きはもはや遺伝です。 地味にアカウントのマイメロさんの写真が変わってます。 オカンお手製のサウナハットを被ってぬるっと出没してます。
- リンク
[ 北海道 ]
サウナ：10分 × 5
水風呂：1分 × 5
休憩：10分 × 5
合計：5セット
一言：昨日の夜は明日の朝はあれやってこれやって……って色々考えていたのに、結局かなり寝坊してしまい洗濯しかできなかった🥲
今日はどこ行こうかな🤔と考え、そういえば最近来てなかったこちらへ❣️
バスが減便になってしまってすっかり足が遠のいてましたね。
身体を清めようと洗い場に行ったらReFaのシャワーがある！
ここは撤去されてなくてよかった😙
来る時は雪が酷かったので温泉でしっかり温まってからのサ活です。
サウナは空いてて好きな上段をまずキープ。
昨日のこみちと違って、じんわりな熱さだなあ……と思って腕を見たらめっちゃ発汗💦
顔も滝汗だし、病気か？ってくらい出てる。
10分経ってまずはぬるめの水風呂でクールダウン。
昨日そんなに酒飲んだっけ？？
サウナ入ったから発汗しやすくなったのかな？？
2セット目もそんな感じですぐに滝汗。
すごいわ。でもこれだけ汗かいてるとなんかすっきりするわ。
そして今日はサンラウンジャーが空いてるので、内気浴は迷わずサンラウンジャーで！！
これがまた…………(･∀･)ｲｲ!!
5セット中4セットもサンラウンジャー使用できたので、今日は本当に幸せ🥰
最後の5セット目は雪も止んだし、露天風呂のととのい岩に腰掛けて外気浴しますか！
しかし外に出た瞬間、強風!!!
西川貴教が出てきそうな感じの強風!!!
そして風が冷たい🥶
震えながら露天風呂に入り、肩までつかりました。
露天風呂……あったけえ……。
露天風呂に浸かりながら、自分の身体を見て思う。
太ったな、自分。
まあだから来月からジム活するんだけど。
ジムなんて行ったことないから、オープンが近づくにつれ不安になってきた😓
マリッジブルーならぬジム活ブルー……。
サウナと風呂だけの利用にならないように気をつけないと。
[ 北海道 ]
サウナ：10分 × 3
水風呂：1分 × 3
休憩：10分 × 3
合計：3セット
一言：現在パルコで私の愛するリラックマの成くま式が行われているため。
仕事終わりに行ってきました✨
フォトスポットでうちの子可愛い！可愛い！！とぬい撮りをして、スープカレーを摂取してからの本日のサ活です。
なんか久しぶりな気がするこみちさん。
いつの間にかReFaのシャワーが撤去されてる🥲
身体を清めて、まずは壺湯。
今日は生姜湯でした。
スパイス効果もあるし今日はたくさん汗かきそう😆と期待してサ室へ‼️
……予想以上に汗かくよ🫠💦💦💦💦
溶けそう🫠🫠🫠💦💦💦💦
こみちって時間帯によっては結構混むけど、今日は空いてるからラッキー🍀
まあ今日は仕事が不幸の連続だったから、その反動かな😅？
水風呂の時間も重ならなくてラッキー🍀
そういえば水風呂調整中の貼り紙もいつの間にか無くなってた🙄
私そんなにこみちに来てなかったっけ？？？
2セット目も空いてて、むしろ後半ソロタイム💃
テレビではAIについての番組がやっていて。
面白くてついつい見入っちゃう。
自分のクローンをAIで作成して、自分の休暇中は自分のAIが仕事してくれるだと……？
…………。
最高じゃん🥳（根っからの怠け者）
えーー！うちの職場にも導入してー！（100%無理）
こんなの導入して好きに休めるなら、フェスやライブの遠征ができちゃうーー🥳
ありえない未来を夢見ながら水風呂につかって内気浴。
すでにほわんほわん。
3セット目にはもうAIの話は終わっていた😦
代わりになんか塗るだけで痩せる薬ができたとかっていう話に変わっていた。
詳しく見たい‼️と思った所で10分🥲
その前の歯を生やす薬の話よりも、そっちが観たかったよ……。とちょっぴり長めに水風呂に浸かって、キンキンに冷やして。
内気浴でまたほわほわして。
〆は水素風呂でぷかぷか……。
溶けた🫠🫠🫠🫠🫠
水素風呂、ちょうどいい温度で本当に気持ちいい
(*´ч`*)
最後にもう一度髪と身体を洗って、後ろを振り向いたらすごい行列！！
タイミングよかったんだなあ……😅
[ 北海道 ]
サウナ：10分 × 3
: 8分 × 1
水風呂：1分 × 4
休憩：10分 × 4
合計：4セット
一言 :実家でごろごろして祝日を過ごすなめこさん。
そんな今日のサ活はユンニの湯です。
うちのオカンのお気に入りサウナで、今日のランチもそこで食べようとのことです。
入浴ランチセットで入館！
さくっとまずお風呂入ってからご飯食べようとの事で、身体を清めて温泉にちゃぽん。
ここの温泉トロトロで私も好き♥️
そしていざサ室へ！
なかなか混み混みで、上段しか座れなかった😬
そして……熱い🔥🔥🔥
ジャスマックの上段くらい熱いかも。
8分でギブして水風呂直行。
同じくギブしてきた姉と「熱すぎる🥵」と言い合い、外気浴。
1セット目からインフィニティチェアーでととのう……。
耐性がついたのか2セット目は上段でも10分いけました✌️
そしてこの辺でサ活は一時中断してランチ🍽
レストランのラストオーダーが2時半なもんで。
天ざるとばらちらしのセットにしましたよ。
意外に量ある😦食べれるかな🤔？
……全然ぺろりでした(笑)
そこからまたお風呂に入って2セット追加。
最後はベンチでととのって本日のサ活終了✨
露天風呂、いつまでもいられる丁度いい温度。
故郷で充電できたし、明日からの仕事頑張ろーー！
[ 北海道 ]
サウナ：10分 × 3
水風呂：1分 × 3
休憩：10分 × 3
合計：3セット
一言：昨日は職場の飲み会🍻
たくさん飲んだけど。
二次会まで行ったけど。
地下鉄で帰ってきた！えらーい！（記憶は無い）
ちょっぴり二日酔いだけど、今日は姉とスープカレーを食べて、帰省です🫡
しかしその前にサウナは絶対立ち寄るのが我ら✨
今日はラ・フォーレに来ましたよ‼️
めちゃくちゃ混んでるーーー！
洗い場も混み混み😵💫
まあとりあえず髪を洗って流そうとすると、シャワーの出が突然悪くなるーー🥲
隣のお姉さんも突然の出の悪さに首を傾げてる🥲
湯船に入りまったりゆっくり。
昨日めちゃくちゃ飲んだから足が浮腫んでる💦
早いとこサウナ入ってすっきりしたいぜ‼️
サウナも同じように混んでる……けど座れるし全然いいわね😆
サ室の温度は優しい感じ。
じんわーり汗をかく。
そう、じんわーり……と思って自分の腕を見たら。
引くほど滝汗(;°;ω;°;)!!!
昨日飲んだ酒+さっきのスープカレーのスパイスに違いない……。
10分経過して水風呂。
その時私は思い出したんだ。
ここの水風呂が結構キンキンだったって事を……。
その後の外気浴もひんやりした気温だからほわほわととのう……。
めちゃくちゃすっきりした☺️
本日はそんな感じで姉と3セットサ活しました。
ただですね。
温泉もサウナも水風呂もとってもいいんですが。
私語厳禁って大きくサウナ室に貼ってあるのに、常連さん達がずっとおしゃべりしてたのが気になっちゃいました😓
入口にあまりひどいと退室してもらいますよ位書いてるのに、ずっとおしゃべり……。
普段温厚な姉が帰りの車で「本当にうるさいから、あの常連は注意された方がいい😡💢」と毒づいていました😅
[ 北海道 ]
サウナ：10分 × 3
水風呂：1分 × 3
休憩：10分 × 3
合計：3セット
一言：今日はめちゃくちゃ職場が暇で。
有休もあるし、午後休をもらってこちらへ来ました！
先週の日曜は美容室で明日は休日出勤後飲み会なので、正直サウナが不足している😵💫
身体を清めて湯船にちゃぽん。
仕事終わりの銭湯はいいですなあ……🤤
サウナも空いていて嬉しい(#^.^#)
上段でじっくり蒸される。
しかしなかなか汗が出ない💦
昨日そんなにお酒飲んでないから？
それとも湯船で浸かる時間短かったかな？？とか色々考えたけど、結局10分経つ頃にはちゃんと発汗しました😆
水風呂も気持ちいい(*´ч`*)
今日はわさわさ雪が降ってたけど、外気浴の頃には晴れていたので更にまた気持ちよし✨✨
そんな感じで本日は3セット。
途中ソロタイムもあって大満足な午後休でした😙
明日も仕事頑張るぞー！
[ 北海道 ]
サウナ：10分 × 5
水風呂：1分 × 5
休憩：10分 × 5
合計：5セット
一言：昨日は同僚と飲み会🍻
焼き鳥の一平好きなんですよ。
ここの焼き鳥めちゃくちゃ美味しいから好き。
というわけでお酒がばがば飲んで、帰宅したら床で寝てました😴
ちゃんと化粧は落としていたからえらーい✨✨
そんな翌朝。
ウコンの力のおかげか二日酔いなし！
本当はつきさむ温泉とかほのか行こうかな？と思っていたけど、ダラダラしすぎた+足の爪が割れて負傷🥺
という事で近場でさくっとなこちらへ来ましたよ。
サ活前にサバ6でラーメン食べようかと思ったら、並んでる😯!!
明日で閉店ですものね……。
諦めよう……。
サ活後になんか食べよう。
キャンペーン中だから混んでるかな？と思ったけど、意外にそうでも。
いつもの常連さんと目が合ってお互い笑顔で会釈😆
ちなみに朝から何も食べてないんですが。
不思議とそんなにお腹空いてない🙄
かといって二日酔いというわけでもない🙄
ただ汗はめちゃくちゃ出る🫠💦💦💦
昨日どれだけ飲んだか実感しますね。
3セット目辺りから身体に異変。
……お腹、空いてきたぞ？
サウナに入ったことで身体が空腹を思い出したのでしょうか(笑)？
でもあと2セット入りたいんだ、私。
空腹を我慢する😣‼️
耐えきって2セット終わらせて、本日のサ活5セットになりました✨
露天風呂の梅の香湯もいい香りで至福😍
サ飯はラーメン！
とてもお腹空いてたからめちゃくちゃ美味しく感じました😋
[ 北海道 ]
サウナ：10分 × 5
水風呂：1分 × 5
休憩：10分 × 5
合計：5セット
一言：昨日は月に一度の大仕事！
途中仕事がこのまま終わらなかったらどこへ逃げるかみたいな話もしてましたが、無事終了✨(毎月同じ事を話してる)
その後は同僚と打ち上げ焼肉〜！美味ーい！！
お酒美味しーーーい！！
満足して帰ってきましたが、疲れてたんだね私。
死んだように眠ってました。
起きたら8時です🙄
二日酔いはないけど、まだ寝れる。
でも寝たらもったいないからサウナ行く🙃
今日は絢ほのか！
火曜だからモーニングタオルで岩盤浴タオルが無料でついてきた( *´꒳`* )
身体を清めて下茹でしてから1セット目。
オートロウリュ後だからちょっと熱い🔥
昨日のお酒かな？汗がだらだら出てる🫠
思い返せば肉だけじゃなく、ユッケジャンクッパや、アイスケーキとかも食べてたな……。
もうあの飲んでる時の食欲ひどすぎる🥲
リカバリーはできないけど、せめてもの罪滅ぼしで今日はたくさん汗をかく！とやる気満々で休憩後サウナに入って5分。
タオル交換が来て追い出されるなめこさん🥲
ノーカンや、こんなの🥲🥲
でもせっかく温まってきたしと塩サウナへGO！
塩ぬりぬりして5分くらい塩サウナで蒸される。
ちょっとの塩サウナでもお肌つるつる😍✨
つるつるお肌に満足しつつ改めて2セット目。
ちょっとずつ人が増えて来たサ室。
サウナハット被る人も本当に増えてきたな〜。
ていうかそろそろ新しいサウナハット、オカンに作ってもらおうかな。
なめこだけに可愛いきのこ柄の布とかあったらいいな😸
3セット目にオートロウリュにようやくぶち当たり、やっぱりアチアチーーー💕と汗をかき。
4セット目も5セット目もかなり人が増えてきて、5セット目に至っては最上段で蒸されました✌️
水風呂も外気浴もとてもととのいました。
ただ、外の露天のインフィニティチェアーの枕が取り外されててちょっぴり邪魔でした(笑)
つけようかと思ったけど、これ外したというかちぎった……？
外れる仕様だったならいいんだけど、壊したりしないで〜ー🥺
絢ほのかからインフィニティチェアーを奪わないでーー🥺🥺🥺
と思いながら本日のサ活終了〜。
サ飯はずっと気になってたオリジナル鍋。
(っ'ヮ'c)＜ｵｲｼｨｨｨｨ
また別の鍋だしで頼もう🍲
今日はこれから岩盤浴！
リニューアルして出来た汗蒸幕……すっかりハマったなめこさんです。
[ 北海道 ]
サウナ：8分 × 3
水風呂：1分 × 3
休憩：10分 × 1
合計：3セット
一言：職場の若者が残していた仕事を片付けてから退勤したそうで。
おかげさまで無事に昼から出勤になったなめこさんです🫡
しかし到着早々お局様の機嫌が悪いよ🙄
新人さんの態度が気に食わないらしいよ。
(・ω・)ｼﾗﾝｶﾞﾅ
だがしかし、そんなわけで本当は17時30分には華麗に退勤しようと予定していたのに。
なかなか帰るタイミングを失い、結局18時すぎに退勤🥲
お腹がめちゃくちゃ空いていたのでサ活前にサバ6さんで油そば✨
2月16日に閉店するなんて悲しい😭
あの美味しかった昆布つけ麺また食べたかった😭
そんな悲しい気持ちで身体を清めてからのサ活。
今日はとても時間が無い。
いつも通りの10分5セットはできない。
10分3セットもちと厳しい。
しかし3セットはしたい。
ていうかサウナ入らないと明日の仕事を頑張れない。
私の心も身体もサウナを欲している(切実)
ということで時間が無い時のサ活、休憩カットの8分3セットを決行することにしました✌️✨
なるべくストーブから離れて上段で8分。
昨日キャビンでサ活したからか汗がするする出ますなあ……。
そして水風呂……からの水分補給！
給水器壊れてる😦!!
紙コップとお水用意してくれていてよかった。
長年通ってるけど、給水器壊れてるの見たの初めてかも🙄
2セット目もそんな感じで8分→水風呂。
そして3セット目終わりにようやく休憩！外気浴🤤
めちゃくちゃぶっ飛ぶーーー！
ととのった後はいつものようにゆっくり露天風呂♨️
ああ……やっぱり来てよかった😌
なめこさんのHPが回復しました✨✨
明日は月に一度の大仕事！
頑張るぞーーー(๑و•̀ω•́)و‼️
[ 北海道 ]
サウナ：10分 × 3
水風呂：1分 × 3
休憩：10分 × 3
合計：3セット
一言：今日は本当は当番じゃなかったけど、混みそうだなと予想して昼から出勤‼️
もしも早く終わったら……と思って、一応マイメロさんバッグを持って行って職場到着。
着いて早々、既に忙しい😭
職場の若者達もわたわたしてる😨
私も参戦して怒涛のように仕事をこなす……。
こなしていたら、思っていたよりも早く忙しさが収まった✨✨
これはサウナチャンス‼️
ということで人波をかきわけてこちらへ来ました。
しかしインバウンドの波はもちろんここへも来てまして。
フロントでもめてる外国人さん。
どうやら男性なのに女性専用のフロアを予約してしまったらしい。
そりゃだめだ🙄
それをなかなか理解してくれなくて悪戦苦闘している受付のお兄さん。
ひたすら待つしかできないなめこさん🙄
奥から別の受付の方が出てきてようやく入館できました😅
雪まつり時期はホテルの方も大変だなあとしみじみ思いながら身体を清めてお風呂にちゃぽん。
ああ一日の疲れが癒される……。
サウナに入るといつものオートロウリュ姉さんが蒸されていました。
姉さん、またセルフロウリュしたんだろうなあ。
いつもより結構熱い🔥
来る前に食べたスープカレーのおかげか、すぐに汗が流れてくる💦
10分で上がって汗を流して水風呂に入ると、なんかいつもより冷たい気がする。
気のせい？
ととのい椅子の内気浴でもうすぐにととのう……。
そして2セット目のサウナで、気づいてしまった。
やべ。あの仕事片付けてない🙄
若者達やってくれてるかしら？
やってなかったら明日も昼から出勤にしようと思っていたけど、午前から出ないとお局様が多分怒り狂う。
吹き出した汗はサウナのせいか、それともお局様の鬼怒りを想像しての冷や汗か……。
いやいや。うちの若者達はちゃんとしてますよ。
きっと終わらせてくれているはず……！
そう信じながら3セット終えて不惑の湯でゆらゆら漂うなめこさんでした。
帰宅してこのサ活を書きながら、一応、念の為。
信じているけど、まだ職場にいるだろう同僚にLINEしてみたら……。
「たくさん残ってるよ」
やってないんかーーーい(笑)！
でも若者が今からやろうとしてるというので、終わらなかったら教えてね。と言ったけど。
……多分終わらないし、きっと明日朝から私は出勤する未来が見える……。
[ 北海道 ]
サウナ：10分 × 5
水風呂：1分 × 5
休憩：10分 × 5
合計：5セット
一言：なんかとても疲れていたのか死んだように眠っていて起きたら8時‼️
しかもすぐに起きれなくて、布団の中でごろごろしてたら9時‼️
さすがにそろそろ起きよう。
どうせ起きても行く所はサウナだけど、休日がもったいない😗
ということでやってきました絢ほのか。
今日はひたすら汗かこうと思って岩盤浴もやる気です🔥
まずはサウナで汗をかく💦💦
1セット目がオートロウリュ終わりだったからか、めちゃくちゃ熱い🥵
ヒイヒイ言いながら1セット目を終えて水風呂でクールダウン。
インフィニティチェアーは使われていたので、やっと名前を覚えたアディロンダックチェアーで休憩。
2セット目からは少し熱さも和らいで(慣れたとも言う)なんなく10分。
でも滝汗ですけどね(;°;ω;°;)🔥
4セット目でいよいよオートロウリュ！
ほのかのインスタで見たけど男性サウナはハルビアストーブも導入したっていうじゃないですか。
女性サウナにも導入してくださいよー！
バレルサウナも欲しいよー(ﾉｼ 'ω')ﾉｼ ﾊﾞﾝﾊﾞﾝ
とはいえ、今でもオートロウリュ後はかなりの滝汗になりますがね🫠💦💦
今日はかなりタイミング良くて、5セット目終わるまでタオル交換にも当たらず、お気に入りの上段をキープ出来ました✌️
満足満足と炭酸泉でゆらゆらしてましたが。
今日はまだまだ終わらない。
期間限定の赤鬼旨辛坦々麺を食べるのです👹
去年はひよって4辛にしたので、今年は5辛で🔥
着丼。
赤い。赤すぎて麺が見えない。
かき混ぜたら麺がいた。
いざ、いただきます！！
……大丈夫だな、これなら☺️
なんなら昨日のカレーの方が辛かったな☺️
(牛筋カレー無課金でMAXの辛さ7辛+青南蛮TP)
というわけで美味しく完食Ψ( 'ч' ☆)
しかし身体はちゃんと辛さに反応していた。
サウナもう1セット入りました？ってくらいの汗💦
流れてるし、目に入ってくるし、湯着びちょ濡れ。
まあ今日はこれから岩盤浴もするからいいか(笑)
[ 北海道 ]
サウナ：10分 × 3
水風呂：1分 × 3
休憩：10分 × 3
合計：3セット
一言：本日休日出勤。
山のように積み重ねた仕事を見ると、燃えるぜ🔥
というわけでばりばり仕事を片付けて、カレーも食べてこちらへ来ました🫡
もう雪まつりの期間は街中には近づかない。
絶対人多いもの。
夜だったのでいつもより人は多めだけど、サ室は空いてる！(*´∇｀)ﾖｶｯﾀ♪
上段をキープしてぼんやり蒸される。
昨日長らくお世話になった先輩が退職して、ちょっと淋しいなめこさん。
今の職場は異動で来たんですが、出会った当初からとても良くしてくれて。
一度退職されて別の部署でまた復帰した時も、会った時には変わらず接してくれた優しい先輩。
淋しい……🥺
気づいたらめちゃくちゃ汗が出ていた💦
一旦水風呂と外気浴挟んで2セット目。
昨日が本当に最後だったので、お会いできて感謝の気持ちを込めたプレゼントが渡せてよかったなあ🥺
好みに合えば良いのだけど……。
とかなんとか考えてたらまた10分。
今日は汗はかくけど、なんだかすごく無理なくサ活出来てる✨
職場で上司が出勤しててまた理不尽に怒られたりもしたけれど、大抵サウナ入ってどばっと汗かいたら、あんまり気に病まないで次気をつけよ！と切り替えできるし。
サウナがあって本当によかったなあ……。
と3セットこなして、露天風呂でぷかぷかしながら思うなめこさんでした。
今日もお家でビール飲みながらドラクエ進めよ〜
[ 北海道 ]
サウナ：10分 × 5
水風呂：1分 × 5
休憩：10分 × 5
合計：5セット
一言：あーー、今日も仕事か……。
だるいなあ……と思って起きて気づく。
今日日曜日じゃん🤩‼️
こういう勘違いからの休日だったってすごく幸せな気分(*´ω｀*)
もう一度お布団に飛び込んで二度寝したり、寝ながら漫画読んだり……至福✨(怠惰)
ある程度ごろごろしてから、洗濯したり作りおき作ったり掃除したりして。
美味しいスープカレー食べたらいつもの南郷の湯でサ活❣️
いつもより遅く起きたし、のんびりしてからの出発だったのでいつもの常連さんには会えず🥲
洗い場はちょっと混んでるけど、サウナは全然空いていたので上段をキープ😍
入ってすぐに尋常じゃない汗💦💦
自分でもちょっと引くくらい😅
昨日より多めに出ております(笑)
水風呂も気持ちよく入れて、外気浴でととのって。
一昨日の体調不良からの完全復活⸜(* ॑꒳ ॑* )⸝
今日は5セットたっぷりサ活を楽しみました✨
ととのった後は露天風呂でまったり。
今日の露天風呂はひのき風呂、いい香りでさらにまったり……🤤
やっぱりホームはいいですねえ……。
来週も忙しいけど、また週末のサ活を楽しみに仕事頑張りますか( ˙꒳˙ )!
[ 北海道 ]
サウナ：10分 × 3
水風呂：1分 × 3
休憩：10分 × 3
合計：3セット
一言：滅多にないことなんですが。
昨日突然の胃痛で動けなくなり、早退したなめこさん🥲
多分ただの胃腸炎だろうなあ……と思いつつ、近所のクリニックに行って熱測ったら37℃越え😨
な、何かの間違いです！冤罪です！と心の中で叫びながらも発熱外来行ってくださいと帰されたなめこさん🥲
......いや、普通に考えてさ。
胃腸炎なんだからさ、身体で炎症反応起きてるから熱出るよね。そしてインフルとかコロナと違って寒気ないし、喉痛い関節痛いもないからおそらくそれではないよね。細菌性とかなら出すもの出せばいいからとりあえず消化のいいもの食べて家にある僅かながらの胃薬飲んで寝りゃいいか？(早口)
そして翌朝。
熱も下がったー。胃痛も良くなったー。
無事に休日出勤にも来れたし、華麗なステップでアスリート系事務員は職務を終えました🫡✨
しごおわサ活どこにしよう🤔と考えて、もし勤務中に胃痛復活したらサ活など行けないから銭湯系はダメなので必然的にマイメロさんで行ける所……。
そうだ、キャビンへ行こう。
新年初めましてキャビン！
今日はなんとソロだよキャビン！
サ室の前にセルフロウリュの心得が貼ってあったよキャビン！
掛けすぎないでね！本当にね！！って強い気持ちが伝わるよキャビン！
ソロサウナとなればゆっくりセルフロウリュして、ウォーリュもしちゃうぞ😆
昨日胃痛で結構のたうち回ったので(家で)、今日サ活するなら優しい熱さの所って思っていたんです。
ほら、こみちのほのかのサウナは暴力的だし……南郷の湯の水風呂は人を殺りにきてる冷たさじゃないですか。(個人の感想です)
セルフロウリュって本当に自分の好みに熱さ仕立てあげられるから病み上がりの自分にちょうどいい……。(当たり前の事を言っている)
というわけで本日は3セット❤︎
サ飯はあっさりお蕎麦……って思ったのに、なぜ私は飲み放題にしてしまったのか。
3杯以上飲むならお得ですよっておねえさんが言うから……！
ちなみに今は3杯目の蕎麦湯割を飲んでます。
胃に優しいし、酒も飲めるし最高の飲み物だな👍
[ 北海道 ]
サウナ：10分 × 3
: 12分 × 2
水風呂：1分 × 5
休憩：10分 × 5
合計：5セット
一言：今日は寝坊したけど朝から余っていた野菜を使ってシチュー作ったからえらーい✨
洗い物も片付けて洗濯物も取り込んでえらーい✨
普段やらなさすぎて少しの事をしただけで自分を褒めちぎっていくスタイル( ˙꒳˙ )ｷﾘｯ
そんななめこさんの本日のサ活はプレキャです！！
1時半からなのにちょっと早めに着いてしまったので、近くの神社でまだしてなかった初詣。
おみくじを引いたら大吉🍀
いいことあると(*・ω・)ｲｲﾅ...
久しぶりに来るプレキャ。
いつも姉とお泊まりプレキャなので日帰りとソロは初めて💓
身体をゆっくり清めて、温泉で下茹で♨︎
なめこさん温泉に浸かりながら壁に貼ってある説明書きを熟読するタイプ。
影響されやすいからこういうの読んで、「うん！肩こり治ったような気がする！」気分になりたい(笑)
さてお待ちかねのサウナ。
お久しぶりです！プレキャの瞑想サウナ！！
相変わらずいい匂い……😍
でもオープンしたてなのと、誰もロウリュしないから……ちょっとぬるいかな😅
今日はサ活前のスープカレー行こうと思って行ったラマイが激混みでスパイス摂取できなかったから、尚更汗が出ない🥲
とはいえ、「ロウリュしてもいいですか?」なんて言えない🥺だってコミュ障だもん🥺🥺🥺
と思っていたら、先に入っていた仲良しサウナ姉様コンビの1人が動いた……。
「ロウリュしてもいいですか？」
サ室内にいた全員が
「ありがとうございます！」
「お願いします！」
……みんな同じ気持ちだったのね(笑)
ロウリュされると温度が徐々に上がって……いい！
10分経ったけどまだこの熱感じたい…と2分延長。
水風呂も冷たくて気持ちよい😆
休憩はととのい処でまずは内気浴。
はーー、さすがプレキャですわ。
よすぎる。よすぎます……。
3セット目からは意を決して階段を上がる。
4月からジム活始めて痩せたら、この階段も苦にはならないのだろうか……。
そう思っていたけれど、いざ上がって外気浴したらそんな気持ちは吹っ飛びました。
外気浴が気持ちよすぎて……🤤
4セット目もお姉さんがロウリュしてくれて、ウォーリュもしてくれるから最高な環境でサ活&外気浴。
最終5セット目もいい感じのサ室が離れがたく2分延長〜🤩
外気浴後の温泉も気持ちよすぎて、え？ここ天国？？と錯覚してしまいそうでした。
また絶対行きたい！
あとプレキャのサウナグッズ可愛いから欲しい！！
[ 北海道 ]
サウナ：10分 × 5
水風呂：1分 × 5
休憩：10分 × 5
合計：5セット
一言：昨日は職場の新年会！
台湾料理の食べ飲み放題だったので、小籠包たらふく、餃子たらふく食べましたΨ( 'ч' ☆)
もう食べれない〜眠い〜〜！となり、二次会には参加せず帰宅しましたが。
朝、お腹が空いて目が覚める……。
どうなってるの私の胃袋。
とりあえず昨日飲んだ酒は出して行こうぜ！ということでこちらへ来ました！
なめこさんはサウナ行く用のお風呂セットを2種類持っているのですが。
マイメロバッグの簡易サウナセットの方は洗顔フォームやボディーソープはジップロックに入れています。(突然)
新年になったので、そのジップロックもこの度新しくしたのですが、先日100均で購入した不思議の国のアリスのジップロックなんです🐰
何を隠そうなめこさんは不思議の国のアリスも大好き(*^ω^*)
そんなわけで身体を清めてる時から自然とテンションアガっている。
清めてから下茹でするけど、今月の絢の湯の塩の湯がとてもお気に入り♨️
温まるし、発汗作用もあるというからこの後サウナ入ったら、そりゃあもう🥵な感じになるかと期待。
今日のサ室はめちゃくちゃ空いてる😂
空いているサ室でいつもの場所でまったり……。
1セット目から滝汗(;°;ω;°;)
めちゃくちゃ水分(🍺)飲んだもんなあ……。
でもって最近の私、1セット目でインフィニティチェアーで外気浴ですぐととのう🤤
ちょろいな自分。
2セット目でオートロウリュにあたり、3セット目あたりで自分の腕を見ると素敵な玉汗😇
なんの根拠もないけどこういう汗かいてきたらいい感じだと思ってる(笑)
4セット目は入室後すぐにタオルマットの交換があったので、一度仕切り直し😗
ふかふかのサウナマットで最上段でサ活。
やっぱり最上段は格別に熱い🔥🔥🔥
外気浴してる時のあまみも凄い👏✨
でも今日の私はひたすら熱さを求めるんじゃなくて、まったりサ活を楽しみたい。
なので5セット目はいつものベスポジで10分。
きっと昨日のお酒は全部抜けた……はず( ˙꒳˙ )ｷﾘｯ
サ飯はさっぱりしてて、お野菜たくさん食べれるものって思ったのですが。
不思議ですね。
あんかけ焼きそばが目の前にあります。
……不思議ですね。
(麺も野菜も何一つ残さずきれいに完食しました)
[ 北海道 ]
昨日は姉とライブ初めでノーマターライブに行ってきました🫡
なぜか姉はこのライブと相性が悪く、今回も風邪気味……。
ライブは楽しくて最高な時間を過ごし、諸事情があり姉とビジネスホテルに泊まり、ジム活の為のウェアをGUやらユニクロやらで見たり。
正午、こちらへ来ました！！
ここに着くまで姉に12月生まれって損すぎる！！と不満を言い続けてましたが、まさかの誕生日割クーポンがアプリに入ってて2人とも割引で入れました✨✨
1月になっても中旬までクーポン使えるの素敵😍
身体を清めて、お風呂入りながら2人で昨日の反芻(ライブが終わってホテルで語らって寝たら姉の風邪は回復したようです)。
フォーリミのグッズカワユスだし、GENちゃんかっこよすぎる！あとやっぱりあの曲好き！！
テンフィよかったよね！！やっぱりあの曲来るとアガるよね！！等々等……。
姉にサウナ今日何セット行く？って聞いたら
「まずは低温サウナでしょ！」といわれ低温サウナへGO٩( 'ω' )و
……ｺﾝﾃﾞﾙﾖ🥺
しかも入りたてだからドアが開く度寒い🥶
でも10分入ってざばざば汗流して、いざ高温サウナ！！
……ｺﾝﾃﾞﾙﾖ🥺🥺🥺
上段しか空いてない。（(ﾟдﾟ)ﾏｼﾞｶ
えーー、ここの上段めちゃ熱なんですけどー。
とか思いつつ、上段に座るなめこ姉妹。
すぐに汗出る。けど、昨日サウナ入ってないからどんとこいやーーー(屮💢 ﾟДﾟ)屮💥
どんとこいやした結果、3セットでギブ(笑)
外気浴であまみすご〜いヾ(*´∀｀*)ﾉｷｬｯｷｬして、露天風呂でほわほわしてから昨日の打ち上げ👏
そしたらなんと飲み放題も誕生日割クーポンあって割引とな!?
12月生まれは損！説はこれから考え改めます(笑)
[ 北海道 ]
サウナ：10分 × 5
水風呂：1分 × 5
休憩：10分 × 5
合計：5セット
一言：昨日ようやく月1の繁忙期のお仕事が終わり、打ち上げをして死んだように眠った翌朝。
ついにジムの入会手続きしてきました！
近所でしかもサウナもお風呂もあるなんて素晴らしい✨
平日も仕事終わりにサ活できる！！
この怠惰な身体を引き締める！！
やるぞーーー(๑و•̀ω•́)و！！
(しかしオープンは4月である)
というわけでいつものホームでいつものサ活。
せっかく年末年始、仕事はあったけれど日々サウナ入ってたから良くなった肩こりが仕事始めからの怒涛の忙しさですっかり元通りになってしまった🥲
一人暮らしの家だとシャワーで終わりだから、ゆっくり足伸ばして肩までお風呂に浸かれるの貴重。
サウナに入るといつもの常連さんが微笑みかけてくれて私も会釈☺️
常連さんのお隣はいつも他の常連さんがいるから、なかなかお話できない🥺
ストーブ前で新年のご挨拶したかったな……とコミュ障なりに後悔しつつ、本日もサ活スタート。
今週残業続きで平日サ活なんて無理な状況だったので、あまり汗出ないかなー？と思ったけど。
めっちゃ汗でるやん。滝汗やん(;°;ω;°;)
入会手続き後のカレー効果もあるかと思われ(笑)
水風呂入って外気浴したけれど、今日は雪はちらついても割といい感じの気温だったから気持ちよくととのいました。
そういえば直前までLINEしていたなめこさんの友人、朝里川温泉で働いているんですけどね。
友人サウナしない人なので
「うちのサウナの水風呂外にあるんだけど、あれ死なないのかな？」って聞いてきたので
「まあアチチからのそれはむしろご褒美よ」とサウナ狂いの返答をしましたね。
友人には寒い内に入りにおいでと言われました。
友人+後輩のグループLINEで3月に小樽旅行しよー！の誘い来てせっかくホテルがドーミーインに決まったのに日程が絶賛仕事繁忙期でお断り🥲🥲
ああ……仕事め……。
日程で決まってるもんだから仕事早く終わらせればいいってもんじゃないからどうにもできん🥺
とかなんとか思ってる内に5セット終了〜。
仕事め……と思うけど、推し活やサ活のお金稼ぐ為にあくせく働こうと思うなめこさんでした🫡
そんなサ活後にぼんやりビール飲んでいたら視線を感じて、顔を上げたら私によく似た顔がいました。
姉でした。
お互いに「なんでいるんだよ！」と言い合いましたꉂ🤣𐤔
明日はそんな姉とライブ初めです。
[ 北海道 ]
サウナ：10分 × 5
水風呂：1分 × 5
休憩：10分 × 5
合計：5セット
一言：小さい頃から運動が大嫌いななめこさん。
昔はどれだけ食べても全然太らなかったのに、年齢のせいか今はもう何やっても痩せない😭
年末年始食べすぎて、もう怖くて体重計乗れない！
そんな私に朗報が……。
うちの近所にスポーツジムができるーー！
しかもサウナとスパ付きーーー！！
今ならもろもろ割引きくとな……。
どうしよう。悩む。とりあえずサウナ行こ。
本日ここへ来た理由は福袋目当てです！
回数券の他にQUOカードとなんか色々入ってた😙
フロントのかわい子ちゃんが
「おねえさん、お酒飲みますか？」って聞いてきて「飲みます！」と即答したら「じゃあこれよかったです😊」って渡してくれた袋の中には銀色に輝く缶が……。
ほほう……スーパドライ、かな？
手に取ってみる。
うん、ドライゼロやね。俗に言うノンアルビールやΣ＼(ﾟДﾟ )
気を取り直して本日のサ活。
今日のサ活のお供は姉からの誕プレのサウナハット(Mozのやつで肌触りよし！頭の葉っぱが可愛い♡)と先日ユンニの湯で買ったオリジナルmokuタオル(シンプル可愛い、色がネイビーで好き色)です！
塩サウナでウォーミングアップして高温サウナへ入りますよ🔥
今日はとても空いてるサ室。
しかし年末年始、日々サ活に勤しんでいたから汗がすごいのです🥵
あと新しい物身につけると新しい匂いがしてめっちゃ嗅いじゃう(変な人)
1セット目からもうめちゃくちゃととのってしまい、インフィニティチェアーでまどろむ。
2セット目悶々とサウナで悩む。
ジム……ていうか風呂とサウナだけでもいいよな。
なんなら定期区間延ばしてもいいし。一駅だし。歩いても行けるけど。
普段即決即断だけどこういう風に悩むとどツボにハマるなめこさん。
3セット目も悶々悩み、でもな。平日サ活できるってかなり良くない😇?としかもダイエットもできるよ😇?と結論が出ようとして10分経過。
水風呂入って外気浴中に怠惰な私出てきた。
でもさーどうせめんどくせって言って行かないんじゃないんですか😈?
せめぎ合っていたら4セット目オートロウリュ🔥🔥
汗どっさりーの、水風呂入ったら、たまになる無敵状態になったᕙ( ˙꒳˙ )ᕗ
5セット目なんて少しも熱くない！
そして結論も出た……。
ジム入会する！ジムサウナ挑戦します！
今年はやるぜ٩( 🔥ω🔥 )و
[ 北海道 ]
サウナ：10分 × 3
水風呂：1分 × 3
休憩：10分 × 3
合計：3セット
一言：皆さんはまだ連休中ですかー？
私は今日から仕事でーーす( ´ཫ` )
別に今日出勤したら明日休みだからいいんだけど。
ここ数日自分の好きな事ばかりして過ごしていたから、ストレスフリーな生活だったなめこさん。
久々にお局様の相手したら少しの事でもイラ(^ω^#)っとしてしまいました。
そんな時はしごおわサウナだーー！
職場の近所でスープカレー活をして、やってきましたこみちの湯♨️
最近は街中しごおわサウナはここに来る率高い。
まずこんなに寒い日はサウナがめちゃくちゃアチチ🔥なのが(･∀･)ｲｲ!!
ちなみに上段は熱すぎてなめこさんは下段でしか10分いけないぜ！
そして水風呂、相変わらず調整中なのですがキンキンに冷えていて実際の温度どれくらいなのか気になる👀
大体ここは仕事終わりからなので3セットしかできないですが、ととのった後の水素風呂がとても気持ちよすぎる🤤
今日もそんな感じで3セット気持ちよくサ活できました〜✨
仕事のストレスは消えた😙❣️
あとここの泡塩の湯のジェットもお気に入り😍
いい感じの強さで背中や肩に効くわぁー(*´ч`*)
[ 北海道 ]
サウナ：10分 × 5
水風呂：1分 × 5
休憩：10分 × 5
合計：5セット
一言：実家から戻ってきて毎回思うけど、食って飲んで寝ての怠惰な暮らしをしていたから絶対太った……。
明日出勤だけど制服入るかな……。
というわけでホームの南郷の湯で怠惰な自分の身体に喝を入れに来ましたよ。
結構混んでるような気がする南郷の湯♨️
帰ってきたぜ感。
身体を清めて、いつもの上段で蒸される。
……落ち着くーーー。
さすが去年一番行った場所だけある😆
このお正月休み基本サウナ行ってたので、汗がするする出るのがいいですね。
今年初のストロング水風呂も(･∀･)ｲｲ!!
昨日は昨日で水風呂の階段がつるつるで転びそうになったけどね(笑)
しかし今日は外気浴の椅子が雪まみれになってる⛄️
とりあえず初回は溶けてる椅子で座ってほわほわ🫠
2セット目からも上段キープできて、汗をかきながらテレビを観る。
かんげん君大きくなったね😭
親戚のおばちゃん目線で成長を見守る。
2セット目は我慢したけど、露天風呂の床がなにせ冷たいもんで。
3セット目は凍りついてる入口付近のととのい椅子を解凍しました✌️
うん、快適快適😊
この快適なととのいスペースを手に入れて、今日は5セットで〆！
何気に5セットは新年初🥳
5セット目終わりは露天風呂で半身浴でととのい……😇
気持ちよかった〜とビール飲んで、流れるようにお隣のラーメン屋さんに入ってラーメン注文していたなめこさん。
自分に喝を入れる……とは？
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