なめこ

サウナ：10分 × 5
水風呂：1分 × 5
休憩：10分 × 5
合計：5セット

一言：最近疲れてるのか、めちゃくちゃよく寝るなめこさん。
昨日も世にも奇妙な物語観て、満足して、SNSで皆さんの感想やら考察やらを観て0時には就寝
( ˘ω˘ ) ｽﾔｧ…
朝起きたら9時。
( 'ω')ﾏﾁﾞｶﾖ...
こんな日はアレだ。
家事は後回しでほのかでだらだらしよう(๑•̀ㅂ•́)و✧

ということでやって来ました絢ほのか。
新しいシャワーヘッドの所で身体をしっかり清めて、まずはお風呂でのんびり。
今月のほのかの湯は富士河口湖の湯♨️
ホットスポット面白かったなあ……。
サウナは今日も空いている🤭
午前中は大体がら空きなイメージ。
本日のオカン特製サウナハットはしろくま柄🐻‍❄️です！
mokuタオルは先日湯の元温泉でゆうゆ君タオルを忘れてきてしまい、そのまま処分されてしまったので😭
新しいゆうゆ君タオルを姉に買ってきてもらいました‼️
今度のゆうゆ君タオルはサウナハット被ってる！
可愛い‼️
新しい香りに包まれながらのサ活、捗る。
汗も出るけど、水風呂後の外気浴……。
6月の晴れた日って天気良くても風はまだ涼しいから本当に気持ちいい……。
3セット目にサ室へ入るとお馴染みのロッキーのテーマが流れていて、急いで定位置に座る。
なんとオートロウリュなのに私1人のソロ‼️
やだ！贅沢‼️
思いっきりしろくまサウナハット🐻‍❄️を目深に被って、目を瞑って瞑想……。
風が熱い。汗も滴る。
この空間を独り占めしてるというのも至福😇
3セット目終わりは掛け湯を身体だけじゃなく、頭からもぶっかけて水風呂ざぶん💦
いつものしごおわサウナだったらこの3セットで終了だけど。
今日は休日なのであともうちょっとだけ続くんじゃ
(　´灬`　)ﾌｫｯﾌｫｯﾌｫｯ
4セット目からはさっきとは打って変わって、人が増えた😧
定位置も取られたので最上段でぼんやり。
オートロウリュ終わりの最上段、好きですね。
好きといえば今日のサウナハットもタオルも色が青なんですよ。
水色に近い色味なんですが、なめこさん小さい頃から好きな色は青です。
よくピンク好きでしょ？と言われますが、全然青です。
ピンク……嫌いではないけど、そこまででも……。
親も私が青が好きってわかってるので、オカンの作ってくれるバッグ類は青系ですね。
なのに姉はその意識なかったらしく、近年になって
「え、なめこちゃん青好きなんていきなりどうしたの？」って言われましたね。
姉よ、私は幼い頃から青が好きだよ。
そんな思い出を振り返りつつ、本日5セット満喫。
さー、これから漫画でも読みますか〜

汁なし坦々麺

追い飯付きだから、コスパ良し！ お米は一粒残らず食べるタイプです。

サウナ：10分 × 3
水風呂：1分 × 3
休憩：10分 × 3
合計：3セット

一言：本日休日出勤。
まさかの朝からシステムトラブル発生。
そんな刺激はいらないぜ！！
幸いにもすぐにSEさんが来てくれて復旧しましたが……焦ったぜε-(´∀｀;)ﾎｯ
ほどよい忙しさのお仕事を乗り切ってサウナだサウナ‼️

今日は21時までには帰って世にも奇妙な物語観なきゃだからね！
身体を清めてジェットバスでまずは下茹で♨
昨日ジムで初めてのマシン使ったから、ちょっと腰痛かったの🥺
肩こりもなんか痛かったの🥺
なので思う存分癒される……。
でもゆっくりしてたら世にも奇妙な物語に間に合わない（ガチ勢）
サウナに入るよ！
サウナは相変わらずとても熱いよ！
なのに水風呂は氷山が突き刺してるのかな？ってくらいキンキンだよ！！
一回外気浴挟んだら2セット目からは熱さ上等😎みたいな気になる。
しかし蒸されてると常連さん達も「熱い熱い🥵」って言いながら出ていく(笑)
私までその気持ち伝染しちゃうよ〜🥴
でもそんな私も出る時「熱い熱い🥵」ってしっかり言っちゃってる🤣🤣🤣
外気浴でととのう……。
南郷の湯は露天風呂でオルゴールの音色が聴こえて、それがまたととのった時に聴くと心地いい……。
いつもは嵐とかaikoとかちょっと懐かしめの曲のオルゴールなんだけど。
聴きながら脳内で何の曲か当てるのも密かな楽しみなんですよね。
今日はいつもと曲が違うな……。
懐かしい曲なのは変わらないけど🤭
そう思いながら3セット目行こうと露天風呂から出ようと思ったら……足が止まりました。
この曲は……この曲は……！！
サカナクションの【忘れられないの】じゃないですか！！
（オタクの本気）
出ようと思ったのに、確信しようと思ってもう一度戻ってスピーカーの近くで聞き耳たてる。
絶対変な人と思われてるだろうけど、もう気にしない‼️
はいはい。このメロディー。はいはい。確定です。
サカナクションです😭
3セット目。
平静を装ってサウナで蒸されるけど、心の中は大号泣です。
サカナクションを好きになってから、ずっと心の中でいつかこんな南郷の湯みたいな所でもBGMで流れるようになったらいいなーって願ってたんです。
それが叶った今夜は最高のサ活です……。
残念ながら3セット目終わりには聴けなかったけど……。
多幸感でいっぱいのサ活終わりのビールは最高でした✨✨✨

たこ焼きビールセット

多幸感で一口でたこ焼き食べたら火傷しました。

サウナ：8分 × 3
水風呂：1分 × 3
休憩：10分 × 3
合計：3セット

一言：昨日思いがけない午後休をもらったけど、疲れていたのか帰宅後( ˘ω˘ ) ｽﾔｧ…。
気を取り直して本日はジム活です。
なんやかんやでジム到着が遅くなり、手巻き寿司食べて行ったらバイクが全て埋まってる😧
念入りに謎クッションでストレッチしたら空くでしょ🫡と思ってストレッチするも……空かない。
どうしようかなあ……と思っていて目に入ったのは気になっていた有酸素運動マシン。

調べたところ、あなたクロスマシンっていうのね。
ちょっとやってみようと足を乗せて動かす。
あらあら？意外になんかイケるかも🤔
イヤホンつけてスマホで音楽かけたらノリノリなめこさんになって、とりあえず最初の目標15分完走🏃‍♀️
めちゃくちゃ汗かいたけど、足がくがくしてない！
ジムに通い始めて1ヶ月半ちょっと体力と筋力ついてきたのかなあ😆
なめこさんのジムレベルが3に上がりました！

今日は初めてのマシンを使ったのでサ活は無理せず8分コース✨
熱さもちょうどいい感じだし、サウナハットを目深に被って本日も蒸される。
今日は水風呂後の休憩もセット終わり後にしまして、運動→サウナ→水風呂→休憩のコンボが効いたのかとてつもなく休憩が気持ちいい。
2セット目は心地よい疲労感で若干寝そうになりました(笑)
3セット目も同じように蒸されてると背中を汗が伝う……。
見ると上半身に玉の汗💦
デトックスされてる……🤤
今日も仕事色々あったけど、水風呂入って、ととのい椅子で内気浴したら気持ちがリセットできました！！

それにしてもクロスマシン全身使ってるって感じでよかったなあ……。
また今度空いてたらやろう🫡‼️

エビマヨ手巻き寿司

いつものファミマのいつもの値引き商品。

サウナ：10分 × 3
水風呂：3分 × 3
休憩：1分 × 3
合計：3セット

一言：結局休みは取れず、今日は普通にお仕事しました🥲
仕事終わりにラソラへ行って、父への誕生日プレゼントと自分の日用品の買い足しをしてジムへ！
ここまで来たらサウナだけでも入っとこ。

身体を清めてまずは湯船で本日の労をねぎらう😇
そこからのサウナ🧖‍♀️
今月のサ活を見ても圧倒的にここが一番通ってるからか、熱さにもだいぶ慣れた！
10分いけちゃいました🙃
水風呂でふわぁぁ...🫠となって、水素水をぐびぐび飲んで2セット目。
オカン特製サウナハットを目深に被って、ひたすら無心で蒸される。
日中パソコンばかり見てるので目を休めるのです。
デジタルデトックスですね。
途中またもやお腹がキュルン☆と鳴ったけど、軽快なダンスミュージックのおかげでかき消されたぜ！
ありがとうダンスミュージック(笑)
また水風呂で冷やされてからの3セット目。
もう今日は無敵状態乁(°ω°`乁)
気づいたら、あら！もう10分って感じ(笑)
最後は水風呂からの内気浴でタオルを顔にかけて、思いっきりととのったーーーー！
あまみもすごい……。
本日は3セットで〆！

サ活後はお腹空いたから餃子の王将で餃子とビール！って思いながら行ったら、ラストオーダー終了。
( ºωº )ﾁｰﾝ…
悲しみの中地下鉄のホームでメールチェックしたらJOINの駐車場券はずれていた。
( ºωº )ﾁｰﾝ…
ショックのあまり逆方向の地下鉄に乗っていました。
( ºωº )ﾁｰﾝ…
明日も仕事だ。頑張れなめこさん……。

サウナ：8分 × 3
水風呂：2分 × 3
休憩：10分 × 1
合計：3セット

一言：先日絢ほのかで酔ったテンションで作成した会社へ提出する今年度のなめこさんの目標設定。
ほのかのロッキーオートロウリュが効いたのか、我ながら過去イチの出来栄えになりました✨
上司にも褒められました( *´꒳`*)♡ｴﾍ
やはりサウナに入るとクリエイティブな発想ができる……（酔ったテンションで書き上げた奴）
というわけで今日はジム活です。

明日本当は有給消化で休もうと思ってたけど難しそうなので、明日も出勤🥲
この悲しみはチャリ漕いで発散しよう……と思ったらめちゃくちゃ混んでるーー！
マシンも軒並み埋まってるし芝生エリアも埋まってる😧
それでも水素水飲んでどうしよう……と思ったら芝生エリア空いたのでとりあえず謎クッションのストレッチ。
空かないなら今日はストレッチをYouTubeで色々観ながらやってサウナかな？と思ったら、バイクも空いた‼️
というわけで30分漕ぎ漕ぎ。
最初の頃に比べて速く漕げるようになったし、終わった後に足もがくがくしなくなった🙌
段々慣れてきたんでしょうか🥴

相変わらず汗をたっぷりかいたので浴室で洗い流して湯船で一息(´,,-ㅿ-,,`)ﾌｩ-
慣れてきたといえばここのサウナにもだいぶ慣れてきました🔥
トレ後は8分がちょうどいいです。
今日もバタバタと忙しかったので、しごおわサウナが本当に癒される☺️💓
3セットサウナと水風呂入って、最後にととのい椅子でほわほわ……🤤
ととのって再び身体を清めた後はまた湯船でほわほわ……🤤🤤🤤
本日も良いサ活でした。

まあこんなゆるゆるジム活なので全然痩せてませんけどね(笑)
写真は明日休みだったら行こうかなと思ってたパラキスのポップアップショップの広告です。
パラキス好きだったなあ……。
ていうか矢沢あいの漫画に出てくるキャラクター、皆細すぎ！そして皆おしゃれ！！
今見ても普通に洋服可愛くて見てるだけで楽しい‼️
NANAも好きだったなあ……。
NANAって再開する日来るのかな……。

サウナ：10分 × 5
水風呂：1分 × 5
休憩：10分 × 5
合計：5セット

一言：今日はゆっくり朝寝坊して、牛乳を飲みながら作り置きのお惣菜を作る👩‍🍳
のろのろと準備して南郷18丁目に着いたら送迎バスは行ってしまった後。
ぶらり路線バスの旅でなんとか絢ほのかにたどり着きました。
降りた停留所の近くに人生で初めて行った吉野家の店舗がまだあって感動🥹
地元は田舎なので吉野家なんてなくて(笑)
札幌に出てきて出来た友達に「え？吉野家行ったことないってマジ⁉️」って言って連れてきてもらった遠い日の思い出………( ´-`)

ノスタルジックな気持ちに浸りながらの絢ほのかです。
洗い場に新しい高性能シャワーが増えてました🚿
ReFaと違ってこれは比較的水圧優しめでなめこさんは好き♥️
ゆっくり身体を清めて、これまたゆっくり湯船に浸かってサウナです。
……ああ、日曜だなあ……。
………………。
明日仕事行きたくないーーーーー！！
ていうかやらなきゃいけなかった宿題も終わっていないーーーー！！
やだやだやだやだーーー！
サウナ行ったりライブ行ったり好きな事だけしていたいーーー！！
サウナから出たらさすがにやろうと資料も持ってきたけど。
やりたくなさすぎて、めちゃくちゃゆっくりしていました。
好きな事してたらやる気がでるんじゃないかと思ったけど、1ミリも起きない🙃
しかしそんな私に罰が下る。
聴こえてくるロッキーのテーマ。
時計を見るとオートロウリュの時間⏰
まさかの1セット目からオートロウリュを喰らう🔥
ﾋｲﾋｲいいながらサウナを出て水風呂→外気浴。
雨が降ってひんやりとした空気とこの熱々の身体……ととのう……🤤
2セット目もアチチな空間でひたすら蒸される。
目標なんて立てられないよ、(　ﾟдﾟ)､ｹｯ
という気持ちでいたら2つ目の罰が下る。
外気浴後、給水器へ行ったら子供がそこで陣取っててなかなか水飲めないやーつ。
3セット目さすがにそろそろ反省し始めた。
そういえば昔、占い師さんに
「あなた絶対仕事し続けた方がいいわよ。専業主婦になっても家にいたらボロ雑巾のようになるから絶対外に出なきゃダメ！」
……確かに身なりとか絶対かまわなそう!!
4セット目も色々思い、悩めるサウナを過ごし。
5セット目入った瞬間にロッキーのテーマ（2回目）
ほのかの神は今日の私によほど喝を入れたいらしい。
またもオートロウリュ🔥を喰らってあまみも出て本日のサ活は〆‼️
ご飯も食べたし……やるかあ……。
あと1杯ハイボールを飲んだら🙃
（酔ったテンションで乗り切ろうとしてる）

ちくわ天蕎麦

ちくわ天にはビールでしょ！とおかわりビール🍺多少酔った方がいいもの書けるんですよ🫡

サウナ：10分 × 5
水風呂：1分 × 5
休憩：10分 × 5
合計：5セット

一言：色々昨日は凹んだけど気持ちを切り替えて目覚めた休日の朝。
今日は友人と待ち合わせしてファクトリーでやっているRSRのイベントにちょろっと参加。
ゲームをやったら限定ステッカーが景品で貰えるのですが、お互い別々にやったのに個数もステッカーの色も丸被り(笑)
中学からの付き合いだとここまで思考が似るんでしょうか😅
友人が仕事の為11時にイベントを離脱し、スープカレーを食べて職場に寄ってからのホーム南郷の湯に到着‼️
身体を清めてジャグジーで温まってからサ活です。

1セット目からすでに汗びっしょり💦💦
最近ジム活でサウナ行く事が増えたから、汗がかきやすくなってます🫠
だが！ここの水風呂はやはりジムの水風呂とは全然温度が違う(笑)
あんなに長くは入れません(笑)
外気浴も今日はほどよく風も吹いて気持ちいい。
2セット目からはオカン作のサウナハットを深めに被って、テレビも観ないでじっくり自分の世界に入る。

オカンのサウナハット最近深めに被れる仕様に変わったのですが、本人曰く深めに被って顔も見えないようにするのが都合がいいそうです。
地元のサウナは田舎なので、行ったら誰かしら知り合いがいるらしく。
話しかけられたら色々面倒らしい🙄
オカンのサウナハットは外見は布で、中はタオルを縫い合わせてる構成なのでサウナ入る前に水に漬けて絞ってからサウナ入るんですけどね。
これを深めに被って同じく冷やしたタオルで口元を覆うとしばらくひんやりしてるので、じっくりサウナで蒸される事ができる……🐧

3セットもそんな感じでゆっくり蒸される。
なめこさんの心はRSRにまっしぐらなので、ずっとその事ばかりを考えておりました(笑)
今日は休日なのでもうちょっとサウナに入ろう🧖‍♀️
もう2セットサウナ入って、〆は露天風呂♨️
まったりしてたらカラスが飛んできて露天風呂に降り立った😧
カラスってなんであんなに堂々としてるんでしょうね。
割と人いたのにマイペースに露天風呂の近くの何かを食べて飛んでいきました。
さよならカラス。
もうここへは来てはいけないよ……。

スープカリーひげ男爵

ウインナーと落とし玉子

日替わりメニュー。 納豆はマストでトッピング。

サウナ：8分 × 3
水風呂：3分 × 3
休憩：10分 × 1
合計：3セット

一言：今日は仕事で久々にでかいやらかしをして、地味に傷心ななめこさん😮‍💨
確認不足、伝達不足、ミスの起きやすい穴だらけの既存の運用……。
諸々な要因はあるけれども……凹む……。
というわけで始末書を作っては直し、作っては直しの一日でした😮‍💨😮‍💨😮‍💨
凹む……。
「なめこさん何年この仕事やってるの👹」
仰る通りです……。凹む……。
「まあ、でもこういうミスが起きやすい運用だし、いい機会だからちゃんと見直す！あとこういう文書はちゃんと形式があるから今後の事も考えて、ちゃんと書けるようにしましょう！というわけでやり直し😇」
今の上司は厳しい所もあるけれど、ちゃんとそういう事を言ってくれるので良い上司です。
昨今パワハラが問題になるけど、ちゃんと叱ってくれる人ってやっぱり大事だなあ……。
（その前にミスするなよ自分）
ちなみに上司は切り替えめっちゃ早いので、始末書の合格が出たら通常運転に戻りました。
仕事中は私も切り替えなきゃ！と思って通常運転に戻るけど、業務終了して1人になるとやはり……。
べこべこに凹む……。
凹みながらのジム活です。

好物の卵サンドをもぐもぐして、今日は芝生エリアで入念にストレッチ。
そろそろ謎クッションのストレッチも説明見ないで出来るようになりたい。
身体が軽く温まった所で無心でチャリを漕ぐ🚴
今日は凹んでるので明るい気持ちになる音楽を聴きたい……。
YouTubeで超能力戦士ドリアンを聴く。
歌詞がバカバカしすぎてちょっと漕ぎながら笑ってしまう……。
風邪の治りかけで咳してるからマスクしてたのでよかった😷
後半は大好きなズーカラデルのMV観て癒されてからのサ活です。

ジム活で汗して、サウナで汗する。
サウナで流れる音楽は知らない洋楽だから、ぼんやりできる。
起きてしまった事は仕方ないとか私もその状況なら確認しないでやるから運用がおかしいですよとか次起こらないように考えようとか。
うちの職場の人達優しすぎるよ……😭
優しさに甘えてはいけないのでしっかり反省して、また来週から頑張ろう🥲
サウナ入ってととのって凹んだ気持ちが少し浮上しました。

サ活終わりに友人からLINE。
明日はライジングのイベントがあるのでその連絡✨
明日のイベントでモチベ上げてまた休み明け仕事頑張ろう〜

サウナ：8分 × 3
水風呂：3分 × 3
休憩：10分 × 1
合計：3セット

一言：昨日も仕事が早く終わったからって流れるように飲みに行ってしまった🫡
というわけで旅行と昨日食べた分を少しでもリカバリーしたくて、ジム活‼️
混んでて芝生エリアが全て埋まってるーー！
エアロバイクは空いてるので、ゆるゆるとチャリ漕ごう🚴‍♀️
今日はYouTubeで＆サウナの特別編サ恋を鑑賞しながら漕ぎ漕ぎ。
見知らぬ男女がサウナに入ったら恋が生まれるのか……？
いやいやなんでもサウナと結びつければいいってもんじゃないって😒
と思いながら観てたんですけどね。
まあまあ面白くて、気づいたらジム活史上最長の47分漕いでました(笑)
途中ちょっとにやにやしながら漕いでいました。

汗びっしょりになったので身体を清めてサ活です。
もう最近ここのサウナの温度にも大分慣れてきました😇
今日みたいな平日サ活は8分3セット。
湿度があまり無いから熱く感じるのかな🤔
気休めかもしれないけど、一応サ室内で軽くストレッチしてみる。
いやーー、今日は結構漕ぎました🐱
自覚のない社畜のなめこさん。
日中の仕事が暇だったので、午後休取ってもいいんじゃね？ってなって。
職場のスタッフも勧めてくれたのですが、突発休みが急遽出て午後休は消えました(笑)
有給取らなすぎてあと2ヶ月以内に1.5日休み取らなきゃいけないのに😅
意外に会議だの繁忙期だのがあって休み取れないのが悩み……。
まあ夏フェスの時は問答無用で休みもらってるし、職場の人々の認識もこの日のなめこさんの休みは絶対‼️ってなってるので良い職場です✨
フェスやライブの為の体力づくりと思って始めたジム活だけど、ちゃんと週2は通えてる。
（チャリ漕いでるだけだけど）
意外にサウナも良かったし、水風呂が割と無理なく入れる温度だから結構じっくりめに入れる😻
1セット目はアチチ🥵ってなるけど、2セット目からは割と余裕🥳になってきた(笑)
この水風呂ゆっくり入って3セット目終わりのととのい椅子での休憩が本当に(･∀･)ｲｲ!!
サブスクサウナ最高だぜ……!

今度はホテルのサウナですよ🧖‍♀️
今日は地下2階の温泉です。
広ーい！大きーい！！
何気になめこさん、まほろば泊まるの初めてです😆
身体を清めてどこの温泉入ろっかなーとうろうろして一番大きなお風呂へちゃぽん。
温泉ってなんでこんなに気持ちいいんだろ……。
いや、大きなお風呂ていうだけで気分アガる。
軽くサウナ入ろうぜ！となってサウナへ。
おおーー、広い。
そしてオートロウリュとかセルフロウリュとかも無さそう。
昔ながらのサウナって感じ。
でもさっきのさぎり湯でしっかりサ活したからか、とても汗が出る💦💦💦
姉の方が先に「ギブ……」と出ていく……。
わ、私も……。
2人で冷え冷えの水風呂に入ってクールダウンしていると、見知らぬアジア系旅行者に指さされて笑わられる。

「あの子たち、あんな冷たい水に入ってる！信じられないわ！クレイジーよ！！」

言葉はわからないけど多分そういう事言ってそう🙄
これがわからないなんてまだまだだね😗

インフィニティチェアーで外気浴して、なんか露天風呂も浸かろうかとなり。
きょろきょろ見ていたらすべり台がある！
姉にすべってみなよと言われて妹はすべり台を駆け上がる。
すべる……！！
待て！思った以上にスピードが……出る！！
と思った瞬間にはV字開脚で温泉に投げ出されてました(笑)
姉、爆笑。
本日はもう1セット軽めにサウナに入って、後は温泉満喫しました。
サ飯はもちろん豪華ビュッフェ！
いくら丼ヽ(ﾟ∀ﾟ)ﾉｳﾏｰ♡
ステーキヽ(ﾟ∀ﾟ)ﾉｳﾏｰ♡
蟹ウマーーーヽ(ﾟ∀ﾟ)ﾉ♡

現在食べすぎで動けません……(笑)
落ち着いたらまた温泉入ろ〜！

夕食ビュッフェ

料理は残さず美味しくいただきました。 蟹はおかわりしました🦀✨

サウナ：10分 × 3
水風呂：1分 × 3
休憩：10分 × 3
合計：3セット

一言：今日は姉＋地元の先輩達と登別温泉旅行♨
私と姉は送迎バスに乗って来たので、先輩達の到着と時間差が……。
ということでさぎり湯に来ちゃいましたよ🤩

初めて行く場所は緊張しちゃう:(´◦ω◦｀):ｶﾀｶﾀ
でも皆さんのサ活投稿で情報収集してたので、抜かりなし！
洗い場で身体を清めてから、まずは一号風呂。
はーー、さすが登別。
温泉気持ちいい🤤
透明なのは硫黄泉かな？？
これもまた温まる〜！

そしてしっかり温めた後はサウナ。
ちょっと小さめ。
温度はそこまで熱くなく。
でも温泉効果か汗が……汗がすごく出る💦💦💦
水風呂が冷たくて一気にクールダウン。
2セット目も同じく10分。
しかし途中事件が……。
ゴリゴリにタトゥー入った女子達がサウナに入ってきて、あらここタトゥーOKだっけ？？と思っていたら案の定スタッフの方に出てくように言われてました😓
最初は「次はもう利用できませんからね〜」って優しく言っていたのに、理解出来てなかったのか……そのままサ室にずんずん入って来るから「だめです👹」って強制退去させられてました。
ヤハリ……😅
気を取り直して3セット目。
この辺りで先輩と合流。
そして3セット目終わりでバイブラが不感の湯みたいにいい感じのぬる湯ということを知る。
ｱﾞｱﾞｱﾞｱﾞｱﾞ気持ちいい……。
永遠にここに入っていたいけど、今日はホテルの温泉もあるからね……。
また行きたいな、さぎり湯♨️

サウナ：10分 × 5
水風呂：1分 × 5
休憩：10分 × 5
合計：5セット

一言：今日のサ活は絢ほのか〜✨
会社に提出しなきゃいけないものがあるんですけどね。
例年通りやる気ゼロ。
その場のノリと勢いでやっているだけだから目標設定なんて……ねえ？🙄
家では絶対やらないので、充電も出来てWiFi環境もあるこちらだったらやる気になるんじゃないか⁉️と思ってきたけど……ねえ🙄
とりあえず身体を清めてサウナ🧖‍♀️

1セット目からすでに汗がダラダラ出る！
昨日もジム活でサウナしたからかな？？
あっという間に10分🥵
水風呂が気持ちいい(*´ч`*)
外気浴しに外出たら、ｱ!!!!
インフィニティチェアーが、ない😭
代わりにアディロンダックが2つ追加されてました。
まあこれでも充分ととのいますが🤤
2セット目、サウナはクリエイティブな発想ができるって言うし！目標設定を考えよう‼️
10分後の私ですか？
あーサウナ気持ちよかった🤤
（またしても何も考えていない）
3セット目のオートロウリュー、4セット目のオートロウリュ終わり後のアチチ空間ー、最終セットの最上段ーーー！
サウナに没頭しすぎて、クリエイティブな発想は何も生まれませんでした🙃
こういう時になにやってもダメだ。
諦めが肝心( •̀ω•́ )✧
炭酸泉でほわほわして今日のサ活は終了〜！

レストランに向かう途中今月のほのかのスケジュールが出てたんですけどね。
相変わらずほのかの日になめこさんの本名出てこない(*`ω´*)ﾌﾟﾝ!
しかし28日のほのかの日はみきさん！
あれ？こないだもこみちでみきさん出てなかったっけ(笑)？
ほのかの神に愛されてますね😇✨💕

にぼ辛濃厚つけ麺

辛さは選べます🌶 私は5辛で。ライス？え、そんなの見えます？？

サウナ：10分 × 5
水風呂：1分 × 5
休憩：10分 × 5
合計：5セット

一言：ようやく昨日繁忙期の締めが終わりました🍄
というわけで、昨日はしごおわサ活はしないで同僚と打ち上げ🍻
いいだけ飲んだなめこさんは今日は自分へのご褒美でこちらへ来ました‼️
本当はサザンのライブで混みそうだから行くの迷ったけど……。
推しのサインがあるって聞いたんで（オタクの行動力）
ᐠ( ᐛ )ᐟﾜｧｧｧｧｧｧ本当にあるーーーー！！
5月2日にここへ来てれば！！
一郎さんに会えたかもしれないのに！！
ひとしきりサインを愛でてから、本来の目的サ活を始めます(笑)

つきさむ温泉って実はなめこさんとても好きで。
まず備え付けのシャンプーが好き。
HAJIMARIってやつ。
香りも好きだし、洗った感じも好き。
次に好きなのが檜風呂。
ここで最初に温まる。
次が源泉のちょっと熱めの温泉♨️
お肌トゥルントゥルンになる🥰
サカナクションの一郎さんもここの温泉入ったのかな……胸熱……‼️
サウナにも入ったのかな……？
そんな想像しながらまず1セット。
飲んだ次の日だから大層玉の汗をかいております。
水風呂はぬるめの方は定員オーバーだったので、キンキン水風呂の方へ。
ひゃあああ‼️冷たい‼️
ジムサウナの水風呂の温度に慣れてたから、この11℃くらいの水風呂が刺激的🤩
ここからのサンラウンジャーなんて……ととのうに決まってる……😇
2セット目。ふと思う。
ここサウナは90℃で設定してますってなってるけど、ジムサウナと体感温度全然違うんだが🤔
ここのサウナはジムサウナほどアチチ🔥って感じじゃないんだよなあ？？
汗はしっかりかくけどね🥵💦
2セット目もサンラウンジャーで寝そべり。
3セット目はほぼソロ🙌✨✨
なんかこういう施設でソロサウナになると、とても贅沢な気分😆
天気もいいから、次の休憩は外気浴しちゃおうかな？と思って出たら……強風😵‍💫
西川貴教系の強風😵‍💫😵‍💫😵‍💫
アディロンダックで腰掛けるもサウナマットが飛ばされそうになる。
やめて！そのサウナマットは同僚からの誕生日プレゼントなの！！
危険なので今日は外気浴寝そべりチェアーは使わないでおこう……。
何気に最近サ活3セットで終了が多かったので、久しぶりの4セット目。
時間気にせずサ活って本当に最高👍
5セット目もマイペースにほわほわサ活して、水風呂からの今日は強風のため露天風呂の半身浴で〆ました♨️
あーー！休日サウナはやっぱり最高！！
しかし来週は姉＋地元の先輩達と登別温泉旅行🚗³₃
さぎり湯行こうねって向こうから言ってきたから……。
楽しみだぜ……😎

ざる蕎麦にミニ天丼を添えて……

わさび食べれなかったのに、最近ざる蕎麦にわさび入れられるようになった！ 大人🥳

サウナ：10分 × 3
水風呂：1分 × 3
休憩：10分 × 3
合計：3セット

一言：楽しかったーGWーー！
仕事終わりのサ活ーー！
大好きなサカナクションのライブーー！
実家に帰省して秘湯湯の元温泉ーーー！
あっという間に終わって現在繁忙期( ´ཫ`)
ジム活も出来ずひたすら残業😱
明日が締めの大切な日なので、どうせ休日出るからって定時で上がりました。
明日も仕事するのにダラダラ残るか‼️サ活だサ活‼️
という事でこちらへ来ました😄

フェスのチケ代もあるのにサカナクションの物販に金を落としたオタク……。
でも仕方ない。これは推し活……。
またもトレはしないで風呂のみ使用のジム。
来週はちゃんと週2でジム活復活するから😭
心の中で懺悔をしながら身体を清めてサウナへ。
……相変わらずあっちーーーー🔥🔥🔥
湯の元温泉よりも熱いかも。
そして今日はサ室も混んでる💦
下段はほぼ満員。
なめこさんお気に入りの2段目は空いているからよかった😌
10分蒸されて水風呂でクールダウンからの休憩。
これだけで日中の仕事のストレス緩和✨✨
お局様の嫌味によるイライラが少し解消された！
ここに来るまで心の中で文字に起こす事を躊躇うような罵詈雑言を唱えていたけど、さらさらと消えていきました……😇
2セット目はサカナクションのライブの余韻に浸ろうと脳内でセトリを再生。
サカナクションを筆頭とする自分でワンマン取るくらい好きなアーティストのライブに行った後は、ライブ後すぐにサブスクのプレイリストにセトリを作って移動中聴いて余韻に浸るなめこさん。
時折順不同になってるけど、大体思い出せるぜ！
（こういう所がオタク気質）
でも思い返すと、あの曲やってなかったな🙄とか久々にあの曲も聴きたいな🥰とか自分の中で妄想セトリも発動してしまう(笑)
こんな事を考えていたら汗が滴り落ちてきて、10分経つ事を知る🙄
ちょっと長めに水風呂に入って、休憩してから、最終セット前にもう一度水風呂にざぶん‼️
このサウナの温度なら水風呂おかわりしてからのサウナもさぞいいだろう……。
予感は的中🎯
これまでのセットとは明らかに違う感覚🤩
脳内はまたもサカナクションセトリ。
なにせ今日はサカナクションのデビュー日で今年で18周年だそうです。
感慨深い……。
初めてサカナクションを聴いた時はちょっと気になる程度だったのがライブ観て沼にハマりました。
これからもよろしくお願いします🐟
そして今年は北海道の夏フェス出演お願いします🙏
本日は3セット💃

サ飯はサイゼリアがまた混んでいたので餃子の王将です🥟

餃子の王将 イオン東札幌店

餃子とチャーハン（ジャストサイズ）

ジャストサイズでちまちま食べて飲んでが(･∀･)ｲｲ!!

サウナ：10分 × 3
水風呂：1分 × 3
休憩：10分 × 3
合計：3セット

一言：GWだからサ活をたくさんできるーと思ったけれど、んなこたあない🙄
一昨日は大好きなサカナクションのライブで踊りまくりの夢見心地。
昨日は夢見心地で実家に帰省（帰る途中のバスで昨日のセトリを思い出しながらプレイリスト作る。記憶力大活躍✨）
そして実家でまったりしての今日。
こちらへ来ました！
懐かしいー！まだやってるの嬉しいーー！

湯の元温泉、三笠の秘湯と思ってる。
サウナは2人入っていっぱいいっぱい。
でもちょうどいい温度。
80度くらいかな？？
時計はない。
砂時計あり。
でも母と各々砂時計持ち込んで蒸される。
10分経って外気浴！
っていうか露天風呂の緣でぼんやり……。
てんとう虫見つけて春だなーってほんわかする。
水風呂は無いので、水桶から汲んでバッシャバッシャかける。
外気浴は露天風呂の緣でほわーーーってなる。
なにせここは秘湯なので。
給水所はありません。
インフィニティチェアーもありません。
でもそれがいい。
ぼんやりまったり。
ここのサウナの温度とか民度とかサウナウォッチのととのい値とか。
なめこさん自身はどうでもいい。
それを重要視する人とか、それありきとか、そういのはいいんですよ！
誤解しないで！私がそういうのどうでもいいって話だから！！
そして母とまたサウナ。
2人しか実質入れないサウナで、じんわり汗かき3セットで〆。
サ飯は鴨鍋ーー！
〆の雑炊を課金するからとうどんにするオカン。
自由すぎるけど、うどん大正解。

鴨鍋

鴨鍋うまー！ 裏メニューで〆のうどんウマー

サウナ：10分 × 8
水風呂：1分 × 8
休憩：10分 × 8
合計：3セット

一言：今日は休日出勤。
GW?明日からじゃないの•́ω•̀)?
という気持ちで仕事を黙々と片付けました！
仕事終わりはサ活‼️
今日もジムサウナだけど、風呂だけ利用です🤭
しかし入館して知る。
今日は土曜だけど祝日だからスパは20時までという事実😱
工エｴェｪ（´д｀）ｪェｴエ工工
とりあえず急いで身体を清めて、お風呂にざぶん！
必死に頭の中でスケジュールを組み立てる。
3セットにしても10分だとちょっとギリ……。
今日はクイックで8分×3セットにしよう！

陽気な音楽が流れるサ室へGO！
先客さんがお1人。
いつも通りの2段目にマットを敷いて蒸される。
すぐに汗が滴り落ちてきちゃうくらい、アチチな温度🔥
8分って結構すぐ経つって感覚だからさくっと1セット目が終わり、水風呂入ってちょっと休憩して2セット目。
今度は先客さんお2人。
でも全然余裕ですよ。
広々使えちゃう。
相変わらず陽気な音楽が流れる。
なんかサウナでかかるBGMってヒーリングミュージック的なものか昭和歌謡ってイメージだったけど。
ノリノリなダンスミュージック💃
Tiktokとかで若者がダンス動画とかあげそうな感じな曲💃とか思いながら蒸されていたら、お腹がぐーーー∑(O_O；)‼️
やばい！仕事終わりに直で来たから鳴っちゃった！
でもこの陽気なBGMにかき消された🥹
ありがとうダンスミュージック‼️
3セット目はサウナで蒸されながらも頭の中は帰りに何食べようかな〜しかない(笑)
いよいよ憧れのサイゼ飲みしちゃおうかな🍷
楽しみーーと思ってたら8分経過。水風呂からの内気浴。すっきり😌
このクイックサ活が効いたのか無事髪も乾かせて時間内に退館できました✌️
サ飯はサイゼ！サ飯はサイゼ！
うっきうきで下に降りたら……並んでる……だと？
悲しすぎる……🥺
いや！待て！！
東札幌には餃子の王将もある！！
ということでサ飯は餃子の王将飲み🍺
久々に食べたけどやっぱり餃子美味しい🥟
あとビール最高🤩
今度はラーメンにしよう！（ダイエットとは）

餃子の王将 イオン東札幌店

中華飯

麺よりもご飯の方がたくさん食べた感あるよね

サウナ：10分 × 3
水風呂：1分 × 3
休憩：10分 × 3
合計：3セット

一言：「なめこさん、ジムの方はどうですか？」
出勤直後に職場の同僚に聞かれたなめこさん。
「今の所週2で通ってて30分チャリ漕いでるよ」
「素晴らしい👏‼️なんて健康的な生活‼️」
朝から賛辞を頂き(о´ω`о)えへ♪♪となるなめこさん。
「いつも口を開けば酒しか出てこないなめこさんなのに！なんて素晴らしい‼️」
……えーと、この男殴ってもいいかな(💢^ω^)︎︎？
いつも一言多いんだよ(💢^ω^)︎︎
そんな幕開けの本日のなめこさんはとても不運。
次から次へと面倒事に巻き込まれ、クレーム対応もして謝罪。からの部署リーダーへ伝えて改善案を一緒に考えて上長に報告等々。
悲しき中間管理職……。
明日も出勤だし、残業する気も起きず定時上がりでジム活！と思ったら最後はお局様に捕まる……。
‎(´・д・｀)ﾓｳﾔﾀﾞ

というわけで本日はそんな日中のストレスを解消する為めちゃくちゃ漕ぎました🚴
YouTubeで大好きなサカナクションをかけながら、漕いでいたらあっという間に30分。
でも次の曲がなめこさんがサカナクションでかなりお気に入りの曲だったので、この曲も聴きたい！と更に漕ぎ漕ぎ🚴🚴🚴
そんなに汗かかなかったなー🤔と思ってたけど、更衣室でTシャツ脱いだら全然びしゃびしゃでした(笑)

段々使い慣れてきた浴室で身体を清めて、まずはお風呂。
足伸ばして肩までお風呂に浸かるだけで、こんなに心も身体も回復するかねってくらい気持ちいい。
お風呂大好きだけど、一人暮らしでお湯溜めてお風呂ってしないんだよなあ……。
身体を程よく温めたらサ活！
自分なりのお気に入りの場所が決まりまして。
そこでゆっくり蒸される。
今日は日中あれやこれやあって疲れたから、サウナハットを深めに被って完全に自分の世界に籠る。
熱々の温度とまだ新しい匂いのするサウナで癒される…………。
3セット終える頃にはすっかり心も身体も回復❣️
なめこさん大復活です(((o(*ﾟ▽ﾟ*)o)))
明日の仕事が終わったら明後日はサカナクションのライブが待ってる！
明日も頑張るぞ✨と思いながら帰宅してる途中に……雨。
そしてリュックに常備してる折りたたみ傘がなかなか出てこない……。
オチまで不運か！悲しいーー😭‼️
（駅に着いて落ち着いて探したら傘ありました）

とり五目おにぎり

もうファミマのおにぎり全部制覇しようと思うけど結局好きなのを選ぶ