みんず

サウナ：8分 × 3
水風呂：2分 × 3
休憩：6分 × 3
合計：3セット

今日は運動休んで、気になっても来れなかったキトウシの森きとろんさんにお初です。

入って、会計は後精算と言われ、ロッカーの鍵もらってすぐ階段登る。膝を壊しはじめの自分にはちょっと辛い笑。
2階のセンサーのゲート通ってから広間。子供の遊びスペースもそこそこあり、次回は娘も連れて来れそう。
お風呂は中に２つ、露天風呂が１つ。
サウナは２つ。セルフロウリュウ（アロマの香り）とオートロウリュウの。
セルフの方は少しぬるめで長く入れる感じ。オートはかなりアチアチですぐ滝汗でした💦
水風呂も広くキンキンで、休憩スペースも寝そべれる椅子でガッツリととのいました。

全体的に新めで清潔。なのに1000円と安い。
マッサージ機が2台あり、無料✨

サウナ：8分 × 3
水風呂：2分 × 3
休憩：7分 × 3
合計：3セット

運動もついに1週間達成✨
明日は休息日予定笑
今日も相変わらず空いてて、ゆっくりまったりととのいました

おおげつ

チキンスープカレー　スープ中盛り

自分的には道内でも5本の指に入るくらい大好きなスープカレー ランチしか食べられない

サウナ：8分 × 3
水風呂：2分 × 3
休憩：8分 × 3
合計：3セット

今日は友達も連れて運動とサウナ
サウナ良すぎて感動してました笑
やっぱ、良質なサウナだなーと実感
帰りにたぬきいました

サウナ：10分 × 4
水風呂：2分 × 4
休憩：8分 × 4
合計：4セット

行きたくてもなかなか行けなかったエスコンへお初です
事前予約制で、少し戸惑う。
試合のない日だったので2500円。駐車場500円。
サウナは水着着用スペースに
結構中は広く、座りと立ちスペースあり。室温90℃、セルフロウリュが30分おきに一回可能で、使用したら30分用？砂時計回す。2回出来ました。
水風呂は少しぬるめ？4、5人入れそうなくらいの広さ。
ととのいスペースには野球観戦用のイスがたくさんと、整い用のインフィニティチェアが2つ。横になれそうな長椅子？が6個。携帯電話も持ち込み可能で、貴重品入れのロッカーもすぐあるから携帯で撮影してる人多め。
非日常感じながら整いました笑
お酒も注文できるので車でなかったら飲んでましたね

サウナ：10分 × 3
水風呂：2分 × 3
休憩：8分 × 3
合計：3セット

知り合いのサウナーから新設のハート&ハートすごくいいと聞いて、初訪問です。
旧設の温泉とホテル棟のサウナは別とそこで知る。
ホテル棟のサウナ利用は2時間の制限付きで、温泉が無いとのこと😅
急いで準備してホテル棟へ。
中は非常に綺麗で広く、2時間の縛りあるからかほとんど貸切状態。しかもいい匂い😆
サウナ室は広く、ぬるめだけど、30分ごとのロウリュで滝汗💦中に椅子3脚。外にもインフィニティ3脚。静かの中、サウナ室のテレビの音が微かに聞こえる笑。水風呂は３つに分かれてて、程よい冷たさでしっかり整いました。
外気浴で冷やしても温泉が別なので、着替えて温泉入り直すのが手間だったので、そこが残念でした。

キャベツ天丼　1,400円

かなりのボリューム　美味しいが苦戦しました笑

サウナ：8分 × 3
水風呂：1分半 × 3
休憩：8分 × 3
合計：3セット

久々にアグリ工房まあぶさんにきました。
さすが日曜の夜なのに空いててゆったりまったりできました。
サウナ104度と激アツで8分限界😵💦
水風呂もキンキンで3セットともととのいました

サウナ：13分 × 3
水風呂：3分 × 3
休憩：8分 × 3
合計：3セット
塩サウナ　20分


今日は家族と1日かけてまったりスターライトへ
娘の幼稚園休みなので、合わせて休みました。
朝方は空いていたのに、昼から何故か外国人の方々がたくさん崩れ込んでサウナは混んでました😅
そのせいもあり、水風呂もサウナも少しぬるく感じました。なので長めに入り、外気浴で足がかじかみながら整う笑
今日の泥パックはチョコレートの香り
体育館もあり、子供の遊ぶスペースはどこよりもあると思います。
マッサージチェアが無料なのはびっくり👍

道産牛のハッシュドビーフプレート

ランチセットで入浴料等合わせて2000円　　 食べ応えあって美味しかった‼️

サウナ：８分 × 2
水風呂：3分 × 2
休憩：6分 × 2
合計：２セット

娘がプール入りたいって言ってるけど、お金ないから日帰りで勘弁してもらいました笑
久々のガトキンです😁
水着着ながらのサウナが良いと話聞いてましたが、娘が許してくれず、6時間プール後のサウナ。
体ボロボロで筋肉痛出そうな感じのままサウナへ。
最上段が空いていたので2回とも最上段へ。
ストロング級を感じながら長く持たず8分でリタイヤ。水風呂は20度とぬるめ設定のため、長めに浸かって調整。じんわり整いました。

アウフグース体験したい😆

サウナ：12分 × 3
水風呂：2分 × 3
休憩：8分 × 3
合計：3セット

今日は一度来てみたかったオスパーさんへお初

24時間営業なのか、着くなり駐車場の雪が凄くてスタックしまくり💦脱出に時間かかりました笑
サウナは二つあり、セルフロウリュの部屋は満室で入れず、もう一つのサウナへ
水風呂はちょうどいい温度
ととのいスペースで中だけど外気を感じながらととのいました

丼のファーストフード どんや

ゲソ丼

安定の美味しさ 旭川の丼と言えばここ