北海道のサウナ施設のサ活

サウナ：10分 × 5
水風呂：1分 × 5
休憩：10分 × 5
合計：5セット

一言：いつもお世話になります上富良野駅からバス利用です。

日暮れまでに3セット出来たんだけど、途中であまりの夕日の美しさに浴室を飛び出て、慌てて着替えて夕日が沈むのを見送りました。

こんな綺麗な夕日久しぶりでございます。

もちろんサウナの方も最高で、コチラが自分のサウナランキング不動の1位が揺らぐ事はございません。

散歩からのサウナです！
昼は暑かったですが、夜は肌寒い帯広です。
温泉で下茹でしてからサウナで汗を出します。
水風呂ないので、シャワーで体を冷やします！
晩御飯は、インディアンでシーフードカレーです

今日は札幌の気温30℃超え💦
暑くても月見湯🌙サウナは行きたい❗️
まずは19:30らんちゃんロウリュ
アロマは松とジャスミンのブレンド
2段目に座っているとロウリュじゃぶじゃぶで超熱々🔥
＃らんの5杯🤣
その後は20:00と20:30さやかさん熱波を2回
アロマはヒバ🌲洋楽に乗せ華麗なタオル捌き🌟
さやみじゅコラボに後髪引かれつつ、朝活重視のスタイルに戻すべく終了
本日から露天風呂の不感湯♨️始まりました
無限に入れて最高に気持ちいぃ〜🥰

ひのでそば

月見そば

注文から提供まで10秒！

12.10min×1set

先週末は久々の深酒のせいか、頭回って無く秩父別を妹背牛で投稿してみたり‥さて本日は旭川近郊激熱の30℃超え‥マキタの空調服マックスにしてもアチい‥仕事終ってバイクに乗り換えて高砂温泉ヘ〜6分３セットでサッパリ〜　サウナ上がりは強冷却コーラ　キンキンで最強〜　夜風が更に気持ちヨカ〜

ダイスカット　まぐろ丼

最強に美味しゅうございました😊

サウナ：8分 × 3
水風呂：2分 × 3
休憩：10分 × 1
合計：3セット

一言：今日はめちゃくちゃ暑かったですね〜。
なめこさんは冷房効いた室内での事務作業でしたが、それでも帰る時もまだむわっと暑い……。
今日はジム曜日なので定時上がりからの、ジム活。
いつものようにおにぎりを食べてから、マシンへ向かいましたよ🏋️‍♀️
自転車は足のぶよぶよが無くなるまで我慢😣
今日はまずロータリートーソから始めましょう。
音楽を聴きながら捻る捻る。
うーーん、効いてる感じがしない……。
もうちょっと負荷をかけてみようかな？
あ、負荷をかけるといい感じ✨
これもまた調子にのってやるとだめなやつ(笑)
慣れるまではちょっとこれでやり続けよう。
お次はアブドミナル！
これもまたちょっと負荷をかけまして……。
おお！こないだよりもお腹に効いてる感じ✨
それからのラッドプルダウン！！
姿勢を良くしてやるのね！
これ結構キツい(゜∀｀；)
背中は伸びて気持ちいいけど、腕がプルプルしてきた……。
そんな感じで3つのマシンをあれこれやってみました。
汗は全然かかないけど……。
やり方悪いのかなあ？？
ネットで調べたら負荷をかけてゆっくりやって、筋肉を鍛えるのが目的……。
次はそうしよう。
ということで、トレ後はサ活✨

何気に先週の土日はサ活できなかったなめこさん。
土曜は結局仕事終わるの遅かったし、日曜は美容室の予約入れちゃったので✂️
久々のサ活を満喫。
常連さん達が「ここのサウナ熱すぎなんだけど、みんなよく耐えれるねーー！」って話してました。
ここに通って2ヶ月程ですが、慣れましたね( •̀ω•́ )✧
明日は足のぶよぶよの診察なので、トレも控え目。サウナも控え目の3セットでした〜。

今週末は滝野で姉とゆるいフェスに行く予定なので、土曜のサ活はできないけどフェス楽しみ✨
そして！来たる9月！
姉と帯広へライブの為に遠征する事になりました〜✨✨✨
私の推しキュウソネコカミがフレデリックと対バン！！
姉が「行きたい！片道3時間半なら行ける！」と言うもんで(笑)
そしてチケットも帯広のホテルもさっさと取る姉の行動力(笑)
帯広も良いサウナちらほらあるのでついでにサ旅です💕
まだ先だけどとっても楽しみ(((o(*ﾟ▽ﾟ*)o)))

おかか味噌おにぎりとお煎餅

お煎餅は職場の先輩がくれました‪🍘‬

サウナ✕３セット
10.10.8

ニコーデー

楽しすぎた🤣
またきます

リフレまぜそば

またやっちゃいました🤣

暑い日こそサウナ
35℃くらいあったらしい

そんな日こそサウナ