たか

サウナ：8分、10分 × 4
水風呂：1分 × 5
休憩：5分 × 5
合計：5セット

12時半in　14時40分out
いついらいだろう？本当に久しぶりの花神楽。子どもが小さい頃、森林公園で遊んだ後よく風呂に入りに来てました。
当時はドクターフィッシュがいて子供たちが水槽に足入れてはしゃいでいたな〜。

サウナが気になっていたので久しぶりに来てみて、サウナ施設の充実ぶりに驚きました。
サ室は湿度高めで発汗がよく、水風呂は壺でキンキン、外気浴は広いスペースにインフィニティ何台も並んでるし凄すぎ😳こんなんだったのかな〜

今日はあいにくの雨雪だったので、外気浴はイマイチ楽しめずでしたが、次は天気のいい日に外のインフィニティで景色楽しみながら整いたいな〜

14時過ぎちゃったのでお食事処が準備中になっててお昼ご飯食べそびれちゃった。
お蕎麦食べたかったな〜。残念😞

サウナ：10分 × 5
水風呂：1分 × 5
休憩：10分 × 5
合計：5セット

15時in　17時10分out
ドライ→セルフロウリュ→ドライ→セルフロウリュ→ドライの5セット。
意外と混んでて、セルフロウリュには思うように入れず。でもきれいに交互に入れた　笑
今日はドライでも汗がよく出てスペース広いしこっちも良いな〜と、ただ個人的にはテレビの音がもう少し小さいと尚いいな〜とちょっと思った。けど、これはそれぞれの好みだから全然いいんです。
サウナでよく蒸された後、風まかせゾーンの水風呂入ってインフィニティで休憩。至福のひとときにすっかり癒されてきました😊
さーて、明日はどこに行こうかな〜

ラーメン山岡家 東光店

辛味噌ラーメン

初山岡家　麺太っ

サウナ：7分、10分 × 4
水風呂：1分 × 5
休憩：7分 × 5
合計：5セット

11時40分in　　14時out
瞑想サウナもバレルサウナも最高でした。水風呂は広くて、入りやすい温度でゆっくり入れるやつ。1分、3人は余裕でした。
休憩スペースまでちょっと距離あり、少しだけ残念ポイント。でもそれ以外はホント素晴らしい。これが700円で入れるとはありがたい限り。
バレルサウナ75℃だったけど、セルフロウリュ3回やると（3回までOKです）ジリジリ熱くなり滝汗。あまみもバッチリでした。
瞑想、瞑想、瞑想、バレル、バレルでフィニッシュ。
家からはちょっと遠いけど、こりゃ通いたくなるな〜
あと、外にインフィニティあったら最強ですね。

みそチャシューメン

サウナ：7分、10分 × 3
水風呂：30秒 × 4
休憩：10分 × 4
合計：4セット

11時40分in　　13時40分out
セルフロウリュサウナOnlyで4セット。
今週は長時間勤務が続きヘロヘロでしたが、ユーカリの香りで体の奥の奥まで蒸されてすっかり元気になりました✨

1セット目から最高に温まり滝汗ダラダラ、双子水風呂で軽く冷やしてからの風まかせゾーンでの休憩が恐ろしいほど気持ちよすぎた。インフィニティ倒して口半開きで完全に脱力してました🤤

疲れたときほどサウナは体にも心にもよく効きますね♪
オスパーのセルフロウリュサウナはホント最強！

明日からまた仕事頑張ろうと思うのであろう　他人事　笑

味の三平 豊岡店

三平ラーメン　ハーフ

ハーフは5辛 サウナ後だからか、いつもよりマイルドに感じました

サウナ：7分、8分、10分、12分
水風呂：30秒 × 4
休憩：10分 × 4
合計：4セット

13時半in　15時半out
セルフロウリュサウナで4セット。
やっぱりここは体の芯からあったまる〜。足先までポカポカです。
風まかせゾーンは温度10℃丁度。インフィニティチャアでの休憩が気持ち良すぎて顔がやばいことに　笑
2セット目からあまみもでて体も喜んでいるようです😊
4セット終わった頃には一気に混みだしたためサウナは諦め、あつ湯に5分入ってフィニッシュ。
体の真ん中あたりにあったモヤモヤしたものがキレイになくなり身も心も軽くなりました。
明日からの仕事頑張れそうです💪多分　笑

サウナ：7分→10分 × 3→7分
水風呂：30秒 × 5
休憩：7分 × 5
合計：5セット

久々のサウナ。
美味しいお蕎麦が食べたくてお風呂は初の扇松園へ。
日帰り入浴とそば扇の🉐セット券1300円購入。日帰り入浴900円とそは扇の食事が500円引き。1200円のかつ丼セットが700円食べられ、なんせお蕎麦が美味しいのでお得感あり大満足でした。
食事の後、いざ大浴場へ。
先客1名のみでテンションが上ります。ササッと洗体して湯通ししてからお待ちかねのサウナへ。サ室がちょっと変な匂い、木の匂いなのかな？少し気になりながら入室。
温度は85℃だけど湿度があり汗がよく出ます。
先客は間もなくいなくなり完ソロで4セット。テレビのリモコンがあったのでテレビ消して広いサ室のなか一人、瞑想サウナを楽しみました。とても贅沢なプライベート空間に身も心も完璧に満たされました。

サウナ：7分、10分、12分、10分、9分
水風呂：30秒 × 5
休憩：10分 × 4、5分
合計：5セット

15時15分in　17時半out
セルフロウリュサウナで5セット。
今日の風まかせゾーンの水風呂はキンキンに冷えてやがる。体調によるのかもですが過去一の冷たさを感じました。でその後のインフィニティチェアでの休憩が整うのなんのって、はい🙂‍↕️やっぱりオスパー優勝です。
野暮なのかもしれませんが、冬場も日によってかなり温度違う感じがするので水温計あるといいな〜と思いました。
後半はなかなかの混みようで、途中お風呂はさんだりしてタイミングを計りながらなんとか5セットセルフロウリュオンリー、バーチの香りで蒸し上がりました。
バーチの効果なのか慢性肩こり、首コリがほぼ気にならなくなり久々に身体が軽い軽い。
最高の気分転換と身体のメンテができました。
明日からまた仕事がんばろー、と思うかもしれない　笑

サウナ：12分 × 4、7分
水風呂：30秒 × 5
休憩：10分 × 4、3分
合計：5セット

15時in　17時半out
午後から半休でオスパーへ。セルフ→セルフ→セルフ→ドライ→セルフの5 セット。長めのサウナでしっかり汗かいてからの冷たい水風呂が気持ちいい〜
明日の休みがトラブル対応のため出勤に🥲
気分転換できたのでまあ良しとします。

一麦吉兆庵

辛かしわせいろ

ボリューム満点

サウナ：7分 × 4
水風呂：30秒 × 4
休憩：7分、5分 × 3
合計：4セット

15時20分in　17時out
オートロウリュサウナで2セット目からあまみバチバチになりましたが、風が強く外気浴ですぐに冷えちゃいました。皆さんの真似して外気浴から露天風呂に入ったらめちゃ気持ちいい～
風強かったですが、ちょうどこの時天気が良く、露天風呂からの見える青い空と太陽が良すぎてサウナも忘れてしばらく浸かってました☀
今日は2セット目からサウナ→水風呂→外気浴→露天風呂で楽しみました。

サウナ：7→10→12→12→6
水風呂：30秒 × 5
休憩：7分 × 4、1分
合計：5セット

14時45分in　17時out
本日お仕事半休、会社近くの蕎麦屋でお腹を満たしてからオスパーへ。
受付にめちゃくちゃ人がいて一瞬怯みましたが宿泊の方だったようで一安心。
洗体してチョコレートの香りお風呂で湯通ししてお待ちかねのセルフロウリュサウナに入りました。貸し切りです😊
セルフロウリュはシトラス、柑橘系のスキッとしたいい香りに癒されます。
前回クイックコースで後半バタバタしてしまったので、今日は通常コースでのんびり5セット蒸されてきました。
あまみもバチバチでて最高でした。

一麦吉兆庵

辛かしわそば

サウナ：7分、10分、9分
水風呂：30秒 × 3
休憩：7分、7分、5分
合計：3セット

16時半in　クイックコース
最近きとろんにハマっていましたが、久々ホームサウナのオスパーへ。
やっぱりセルフロウリュサウナ最高。
きとろんのオートロウリュより優しい熱さだけど芯からあたたまる感じで半外気浴で7分たってもまだポカポカ。
風まかせゾーンでサウナ、水風呂、外気浴が完結できる導線に改めて感動しました😊
クイックだったので後半忙しくなんとか時間内にフニッシュ。
次回は通常コースでゆっくり蒸されに来ようと思いました。

きとろん2回目、サウナは初。
セルフ、オート3連発、セルフの5セット蒸されてきました。
オートロウリュサウナからの景色が素晴らしく、オートロウリュ後は身体が痒くなるくらい熱いし最高にヤバかったです。
地下水の水風呂（12℃）がキュッと冷たいけど水質がマイルドで気持ちよすぎでした。
水風呂隣の露天スペースでととのい椅子での外気浴、サウナから休憩までの導線に無駄がなく素晴らし〜
外気浴スペースにインフィニティチェアもあれば敵無しかもですね🧖
最近あちこちあまみがですぎて、ちょっと恥ずかしいです　笑