北海道のサウナ施設のサ活

久しぶりになってしまったけど良さを再確認
通常状態になるの楽しみにしてます

思いがけず熱波サービスの時間だったので、オリオンありささんのアウフグースを頂戴しました。
パワフルな熱波でタオル回し凄かった〜
ショーを見ている感覚で楽しかったです！
ちょっとあったまりすぎて途中で出るか悩んだけど最後までいられて良かった。
平日なので2セットまで。しっかり熱波受けてがっつり温まったので１セットで良かったかもしれない。

チェックイン

Ramen RS 改 すすきの店

背脂醤油

ラーメンウォーカー上位常連のお店がすすきのに進出🍜

#サウナ
サウナは3人入ったらぎゅうぎゅうの大きさでした。
サウナ室の入口入ってすぐのとこにある温度計は98℃とそこそこ高めの温度！
呼吸はしやすく少し長めに入れる感じでした！
#水風呂
ギリ2人入れるような大きさでしたが13℃くらいの冷たさで最高でした👍

露天は深く座れる椅子が2つと公園にあるようなベンチが1つとサウナ室の大きさに対しては十分でした！！！
露天からは海が見えてめっちゃ良かったです👍👍
人も少なめでかなり穴場でした✌️

クラファンリターンチケットが今月で失効なもんで消費しに🤭
熱波イベントない日に来るの久々だ。
タトゥーOK dayだったけどそういうのあんま気にならないので、静かにマナー守って思い思いにサウナ楽しめてる今日の空間が何より良かった😌

平日だけどまーまー人居たし定着してきたのかな？良いことだ！

60℃湿度60%のあっという間の滝汗💦サウナで良い汗かけました♪

サウナ上がり人気アウフギーサーさんと向かいのカフェで会えてテンション上がったなぁ🥰また受けに行きますね✨

17時50分in
受付は上田さん、隣の441さんが1237の鍵をくれるがそれは師匠のやつです！共用キーではありません🤣

そそくさと浴室行く途中カピさん、珍しの平日マッチング

18時富田さんサイレント、本当にサイレント？面白ろ熱波師狙ってるのか天然なのか⁈でもしっかり熱い
下山さんもいらっしゃって富田さんから見るとセクシーらしい

まだ🍺は我慢してゲルマへ

19時ただの吉田さん、なんと9月でひまわり一旦卒業だそう。SNSをチェックして
いつものもねまねっぱーより技が多彩。音楽に合わせ熱波も振り続ける、こっちもいい感じです

3Fで爆食さん（今日は少食らしい）、吉田さんと談笑

21時中島さん、おかわり4回、今日1のセクシーボイスいただきました。ただ謎にお客さん5回ばかりで他にセクシー発動せず😓

本日はここで終了、せっかくの水素ボトルは忘れました。AOさんが7日来て、と言っていたのであおさん出番です😆

炭水化物は基本摂りません

『北海道マラソン2025、リカバリラン＆サウナ。』

サウナ：8分 × 3
水風呂：1分 × 3
休憩：10分 × 3
合計：3セット

サ活postお久しぶりなり！ほぼ毎日JOYFITのサウナには通っていますが「毎日」なので投稿内容も薄くなるし☑️チェックインだけ残すと検索した人がサ活投稿を読もうとする時の邪魔になるので、基本投稿しないようにしてます。皆さんもそうしませんか？笑

先週の日曜は夏の風物詩 #北海道マラソン2025 🏃

毎年参加して完走できていますが8年ぶりに4時間台のタイム、しかもエイド以外では全く歩かずに最後まで走り切っての完走だったので充実感たっぷり☺️

コンサドーレの赤黒ユニを着用して走る #コンサドーレユニラン部 の皆様と一緒にスタート前の決起集会でテンションを高めて、たくさんの赤黒サポーターの沿道応援を浴びながらの楽しいラン。夜の打ち上げまで最高の一日でした🍺

北海道マラソンから3日経って筋肉痛が無くなったのでリカバリラン敢行、駐車場に車を停めてパッと10kmちょい。気持ちよき、残暑の夕暮れかな🌆

湯の花江別殿さん、本日男湯は洋風浴場らしくコッチは初めてなのでわくてか。和風浴場と広さも造りもそんなに変わらない気がするけど、たぶんサウナと水風呂の交代浴しかほぼしてないから気付かないんだと思う（外気浴のある露天エリアには足を運んですらいない⇦）

サウナは座面が妙にぴっかぴか、最近改修されたものと思われ。80℃台の緩やかな熱さで入退室の激しいサウナ室だけど温度の上がり下がりが全く気にならない優秀な遠赤外線サウナですばら。心地よく3セット。足のアイシングに余念がないので足だけ水風呂に浸かる時間を多く取ってばっちり疲労回復させていただきました👌

約1年ぶり

札幌帰ってきて土日休みの仕事になって

平日昼間にサウナ行く機会がほぼゼロに

なんだか新鮮


今日はエスコンでのファイターズ戦ないけど、

修学旅行生やらでたいそう賑わっておりました


先週2回エスコン訪問、来週も2回


きりんちゃんをエスコン内をご案内して


モール泉のぬるぬるにより何度もコケそうになる

モール泉は、ほんと注意が必要

きよら、つきさむ温泉、森のゆ注意だぞ
自分に言い聞かせる


平日なのに混んでて驚きましたよ


帰ろうとしたら、エスコンスタジアムDJのマラカイさんっぽい方いるなぁ

受付でスタッフさんに伺うとご本人でした


きりんちゃんファイターズグッズ買ってくれました

選手に還元されます

ありがとうございます


空港までお送りして、ぺろバスの営業終了です

閉店ガラガラ

浜チャンポン 三八飯店

浜ちゃんポン

無性に欲するときがある。浜ちゃんポンとあんかけ以外に手を出すために通わないと

8月までにサウナ会員登録すれば登録料(1,100円)が無料

踊らされ登録

適用10月から ﾊｧｯ 😠


1度でも行けばサウナ会員になった方が安くなる

スゴイサウナに行くときは行くし、行かないときは行かない

千鳥の開いてるときは開いている、閉まっているときは閉まっているというネタかよ！


アカンウト2つ登録してしまい削除しようにもできない

削除したいアカンウントに連携したLINEの連携も解除できない

自力じゃ何もできない

何かの修行ですか？

店員さんにお話して対応してもらいました


来札中のきりんちゃん🦒と妻とぺろバス🚍で来ました

だんだん好きになって来ました

秒で滝汗です


きりんちゃんグッズ買ってました

そらとしば by よなよなエール

ハンバーグプレート

きりんちゃんゴチです！非試合日のみの販売です

サウナ：8分 × 3
水風呂：1分 × 3
休憩：10分 × 1
合計：3セット

一言：週末は基本サ活ななめこさんですが、日曜はサ活できず。
なぜなら友人達と紅桜公園で行われていた酒フェスに行ってました(笑)
最初は雨だったけど、後半はすっかり晴れて🌞
楽しくお酒とお祭りを楽しみました〜！
楽しかったのはそこまで。
休み明けからは繁忙期の為、めちゃくちゃ忙しく、残業残業残業……という日々を過ごしていました😵
まだ繁忙期は続くけど、昨日は散々残業してとりあえずの見通しついたので今日はノー残業デーでジム活‼️

おにぎりをもぐっとしてからチャリを漕いでウォーミングアップ🚴‍♀️
そしてマシンで筋トレ！と思ったけど今日はとても混んでいる😧
とりあえずアブドミナルでえっさほいさ。
ちょっと負荷かけてみる🤔?といつもよりもう一段階重さを上げると……おおお！！
かなりこれは効くぜ！！
背中にじんわり汗かいてるのがわかる。
周りのマシンがまだ空かないので、しばらくアブドミナルで休憩挟みつつえっさほいさ。
そんなことしてたらロータリートルソーが空いたので、先日トレーナーさんに教えてもらった通りにえっさほいさ。
教えてもらった通りにやると確かにめちゃくちゃ効くし、また汗かく💦💦
気づいたら30分経ってたので、今日はこのくらいにしとこうと浴室へ移動〜。

身体を清めてお風呂でほっと一息(´,,-ㅿ-,,`)ﾌｩ-
そしてサウナでじっくり蒸される……。
すぐに発汗する……。
「なめこさん、こんなに仕事して身体とか壊しませんか🥺？？」とよく言われるのですが。
仕事大変だし、忙しいし、次から次へと色々な案件や質問などが押し寄せてきて……。
そりゃあもう((＾ω＾三＾ω＾))ｳﾜｧｧｱｱｱｱｱってなる時もあるけど。
大丈夫。これが終わったら私にはサウナがある✨
この魔法の言葉を心の中で唱えて、仕事終わったらこんな風にサウナ来たら大抵のストレスは大体発散されます😇
あとサウナ入ったり、足伸ばしてお風呂入るのが本当に疲れが癒されるので結構今はこの水曜日のジムサ活に救われてます😄
ジムに通う前は運動嫌い苦手なのに続くのかな？と思ってたけど、意外にやってみたら出来た( *˙ω˙*)و
でも来週は仕事や諸々の事情でジム活出来なさそうと思ってるけど、スケジュール見直してなんとか行こうと目論むくらい(笑)
週2でジム活と決めた自分の目標、これからも継続していきますよ🫡！

牛すきおにぎり

ファミマで割引。 割引のものはついつい買っちゃう🤣

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