北海道のサウナ施設のサ活

サウナ10分×3
水風呂1分×3
外気浴8分×3

小雨降る中の外気浴は最高に気持ち良かったです。
また行こう！

ホームに12時in
空いてて快適✨
本日のサ室本気度★★★★★★★★☆☆くらい
METOS側の照明真っ暗
稼働してない？と思いきや
グツグツ鳴ってるので通常運転👍

1セット目7:00
2セット目7:30
どちらもグルシンからギャラクシー前で半外気浴🌪️

13時熱波トンタッタかわのさん
お初です。
参加者はたったの7名
優しめの1部と熱めの2部構成
最近は井上式がトレンドなんでしょうか🤔
もっとバチバチに熱くても良かったかなぁ。
完走したらそのままマット交換のお時間🕰️

4セット目はマット交換の換気があり
ぬるぬるのぬるめに…😬
10分ゆっくり入っても芯は温まり切らず
16℃の方の水風呂にサッと入りアウト

ケビンさん受けたいけど予定入っておる…🥺

北海道2026
今回は稚内！！
サ室窓から見える稚内市場とヌルっとした天然温泉が素晴らしい✨
サケ、サカナ、サウナを楽しみます😊

稚内副港市場 てっぺん食堂

雲丹いくら丼

時価5000円 美味しい雲丹に出逢えたら良いな🥺

土曜出勤の事前振替休日🎌
せっかく混んでないのに前日の二日酔いで6分MAX‥😵

でもさっぱりしたー

朝ウナは1セットで充分🐤

なんだよー、めちゃくちゃ良い温浴施設じゃんか！
（諸般の事情によりサウナ入れず）

友人の送迎に便乗して♨
なかなか行くことはないであろうこちらに
朝イチ10時に朝ウナ♡

広々開放感のある温泉
1セット目ドライサウナは低温で12分でじんわり汗
2セット目はミストサウナ体感はこちらのほうが熱い
3セット目ドライサウナ　気がついたら13分も入ってた

整いスペースはとくになく
サウナの横に大理石のイス？横並びでふたりで並んで座れるくらい
露天にベンチが1つ

時間帯なのか利用者も少なく、ゆったりと過ごせる一時でした。

こんな機会もなかなかないのでサウナ前にコーンパンも並んで購入🌽
しんちゃんストアがあってテンションあがり、サウナに持ってくためのものたちを購入♡

ジャージーブラウン 新千歳空港店

ジャージーソフトクリームミルキー

2025年濃厚部門2位

最高！オートロウリュ側3段目天井近くて良い！水風呂前より冷たくなってる気がする！次回の奇数日セルフロウリュが楽しみ。

サウナバチバチに激熱
水風呂もなかなか
滝を見ながらボーッと整えるのはよい

★★★★☆

送迎のついでに。✈️
お高いけど一度行ってみたいという気持ちで♨️
朝イチで！10時から！

ドライサウナ→ミストサウナ→ドライサウナ

ドライサウナは温度低め！
12分入ってじんわり汗かく感じ。
水風呂がゆるめ（20℃?）なので入れる。
整いイスが大理石の横長のやつひとつ（2人並んで座れる）

ミストサウナは何度かは不明だが
ドライサウナよりは温まる🥳🥳

空いてて静かで良い空間。
時間帯によって混んでるのかな?

旅行あとの疲れた体にはこのくらいの温度のサウナがよいのかな〜(^^)旅行後の疲れ取れて爆睡できそう

帰りはご飯のところは混んでた〜！

ソフトクリーム🍦

サウナ後のアイス。とても濃厚系。生クリームみたいな

今日の投稿以前に大照湯、月見湯、繰り返してます。（投稿サボり）

長男の高校が厚別、次男のサッカーのクラブも厚別なのでこちら側に車の燃料使っております。

今日は高校の迎えの時間調整できよらさんへ。きっとこのスタイルが増えていくでしょう。
体清めモール温泉で体温めて水風呂でしめて内気浴休憩（最近外気は寒くて室内でゆっくり休むスタイル）そしてサウナ１セット行きます。下段10分ゆっくり汗かき水風呂→内気浴→モール→水風呂→内気浴→サウナを2回が最近のルーティン

なので１セットに風呂挟むので20〜30分。2セットで約1時間、体清め直してあがると約1時間半で仕上がるスタイルに変わってきてます。

年齢や体力、限られた時間、気分などによってやり方ってどんどん変えて自分に合ったルーティンを探してみるのも楽しいサウナライフじゃないかな。

久しぶりの平日休み。
今日は昼に山岡家でサービスセットを食べ、その足で湯らん銭でサ活してきました！

水風呂が想像よりも冷えていて、思った以上にリラックスできました！

ドライヤーが無料、綿棒のサービスがあるのが個人的に嬉しかったです！

サウナ12分 水風呂1分 休憩5分×2セット

ラーメン山岡家 東光店

塩ラーメン

子どもが生まれてから、近くのやよいの湯ばかりでしたが、育休に入ったので、1人で本当に一年ぶりくらいのひまわり温泉へ。
サウナも良いのに、ご飯も美味しくて、ワンドリンクサービスもあって1,200円！最高すぎる、、、
ボイラー故障も大変だったと思いますが、頑張って欲しいです。またひとり時間に必ず来ます。

#サウナ
個人的には十勝で1番コスパがいいと思う。
タイミングが合えば無料で熱波も受けられるし、この日は朝で空いてたので、セルフロウリュも出来て満足でした。

#水風呂
キンキンに冷えてて好きです

#休憩スペース
個人的にサイズ感や椅子の数とかちょうど良くて好きなんですよね。
寝転がれる椅子が３つあり、空いてたので、座れないこともなく、熱すぎない露天風呂の浅いところでストレッチしながら入れるくらいで良きでした

から揚げ定食

ご飯頼んだらワンドリンクサービスで、オレンジジュース頂きました。ご飯屋さんか？って位旨いです。

サウナ：10分 × 3
水風呂：30秒 × 3
休憩：10分 × 3
合計：3セット

たんちょうソフト