がらだい

旭川市から足を伸ばして芦別温泉に行ってきました！
リニューアル前の芦別温泉は小学生の時の家族旅行で来た事はありましたが、リニューアル後の芦別温泉は初めてでした！

サウナもいいですが、温泉の質も良くてゆっくりできました！
バレルサウナではセルフロウリュも堪能できました！

1.サウナ8分 水風呂1分 休憩3分
2.サウナ10分 水風呂1分 休憩4分
3.サウナ10分 水風呂1分 休憩4分（バレルサウナ）

オスパーの風まかせゾーンの張り紙で『サウナポンチョ着用できます』の文言を見て気にはなっていたが、サウナポンチョなんてオシャレなものは持ってないなーと思っていた所、妻からプレゼントで頂いたので早速行ってきました！

いつも通りサウナ→水風呂をおこない、風まかせゾーンで休憩…の前にサウナポンチョを着用した上で整い椅子で休憩！
冬の風まかせゾーンは名前の通り風まかせなので、気温がかなり低く整いにくいなと個人的に感じていたのですが、サウナポンチョを着用する事によってゆっくりじっくり整う事ができました！
妻とオスパーに感謝です🙇‍♂️

1.サウナ12分 水風呂1分 休憩5分
2.サウナ13分 水風呂1分 休憩5分

サウナの温度は高すぎず、誰でも入りやすいサウナ
放送されているTV番組はNHK
The大衆温泉って感じがして個人的に好きな温泉です

サウナ12分 水風呂30秒 休憩4分

セルフロウリュができるクベルサウナが、水のかけすぎで故障中…
ロウリュを堪能できないと思っていたところ、タイミングよくスタッフさんからのロウリュサービスがあり、激熱波を受ける事ができました！
ロウリュ受けすぎで爆汗です。

サウナ8分 水風呂30秒 休憩4分×2

旭川→函館の小旅行の道中で寄りました！
夜中にチェックインし、まずは1回目のサ活。
軽めに1セットこなし、ビールを堪能！幸せな1杯です！

休憩処で睡眠した後に2回目のサ活です。
好きな時に良質なサウナに入れる喜び…幸せすぎますね！

この後の函館でもサ活してきます！

夜 サウナ5分 水風呂30秒 休憩5分
朝 サウナ8分 水風呂1分 休憩6分

連日最低気温マイナス10度を記録しており身体が疲弊していた所へ、妻から『花神楽行ってゆっくりしない？』という素敵な提案を頂き、一緒に花神楽へ行ってきました。

オートロウリュサウナでたくさん発汗し、東川町特有の大雪山雪解け水を汲み上げたキンキンに冷えた水風呂に入り、整い椅子でしっかり休憩してきました！

サ活の後は施設内の食事処で関西風たぬきうどんとミニいかゲソ丼を食べてリラックスできました。

サウナ13分 水風呂1分 休憩5分×3セット

関西風たぬきうどん+ミニいかゲソ丼

実家へ帰省したタイミングで岩見沢温泉ほのかに行ってきました！
朝早く起きて早朝料金（¥650）で入館し、
高温サウナとバレルサウナの両方を堪能してきました！

バレルサウナは貸切だったので、久々のセルフロウリュを楽しみ、露天の水風呂で身体をキンキンに冷やし、整い椅子で整ってきました！

初めて訪れましたが、めちゃくちゃよいです！

サウナ以外でも、天然温泉や高濃度炭酸湯を堪能してきました。

1.高温サウナ10分 水風呂1分 休憩5分
2.バレルサウナ12分 水風呂30秒 休憩4分

安定の『森のSPA神楽』で🈂️活！
世間は3連休中&成人式という事もあり、若い方で賑わっておりました！

今日は長時間2セットで終了。
信じられない位の汗をかいてめちゃくちゃスッキリ！
明日からの仕事も頑張れそうです！

サウナ12分 水風呂1分 休憩6分×2セット

2026年最初のサウナは『キトウシの森きとろん』で！
今日は会社の後輩くんが一緒です。

年明けからめちゃくちゃ混んでおり、入口でまさかの入場待ち…！
しばらく待つ事になるかなとも思いましたが、ものの数分で呼ばれて入場する事ができて一安心です。

ここのサウナは相変わらずハイクオリティです！
オートロウリュの部屋にはハルビアのサウナヒーターが2つ備わっており、オートロウリュされた時の室内が蒸気でパンパンになっている感じがめちゃくちゃ好きです…！

14℃以下の水風呂→露天の椅子や室内の整い椅子でバチバチに整ってきました！
今年もたくさんサウナを楽しみます！

1.サウナ7分 水風呂1分 外気浴4分
2.サウナ11分 水風呂1分 外気浴4分
3.サウナ13分 水風呂1分 休憩7分

らあめん吉法師

とろ塩らあめん

今年のサウナ納めは『オスパー』で！

昼に食べた山岡家の塩分を抜く為に、いつもより長めにサウナに入ってみました。
身体に溜まっていた余分な汗をたっぷりかいて気分スッキリです！

来年も沢山サウナにお世話になります！

1.サウナ12分 水風呂1分 休憩4分
2.サウナ13分 水風呂1分 休憩7分

ラーメン山岡家 東光店

プレミアム醤油とんこつ

今日は朝から除雪と大掃除をして身体がヘロヘロだったので、サウナに癒しを求めて『杜のSPA神楽』へ2週連続で行ってきました！

駐車場や浴室は混んでいるが、サウナ室はそこまで混んでなく、最上段でサウナを味わえました。
水風呂の代わりに露天の椅子で身体を冷やし、室内に戻ってじんわりと整う事ができました！
身体がすっごい軽くなったような気がします！

締めのアンバサが身体に染みます！

1.サウナ10分 水風呂1分 休憩3分
2.サウナ12分 水風呂1分 休憩6分

『キトウシの森きとろん』か『杜のSPA神楽』で迷い、家から近い『杜のSPA神楽』を選択。
高温サウナで3セットサ活をし、しっかりと整ってきました！

別件ですが、本日は自作したサ時計のデビュー戦でもありました。
熱にも水にも負けず、見た目もお洒落なのでサ活セットのレギュラー入り確定です！

サ活セット内容
1.サウナ9分 水風呂1分 休憩3分
2.サウナ10分 水風呂1分 外気浴3分
3.サウナ12分 水風呂1分 休憩6分

2ヶ月続けて花神楽さんで🈂️活！
オートロウリュの時間が長いサウナでじっくり汗をかき、1人用の水風呂でキンキンに身体を冷やした後の休憩は最高です！
時間があっというまに溶けていきました…！
水風呂の温度が13度なのが個人的に花神楽さんの好きなポイントです！

1.サウナ8分 水風呂40秒 休憩2分
2.サウナ12分 水風呂40秒 休憩4分
3.サウナ12分 水風呂40秒 休憩4分

10月振りのオスパーさん。
ポイントが10個貯まっていたので、無料で利用させて頂きました！

オスパーさんに行く前には、山岡家でプレ塩を注文。
背脂ギトギト、身体に悪いとわかりながらもスープも飲んでしまう…！

肝心のサウナは、しっかり3セットおこなってきました！
1セット目はドライサウナでドバドバ汗を出し、2.3セット目はセルフロウリュでじっくりしっとり汗を出してきました。
ロウリュした後の部屋が湿度で満たされている状況がめちゃくちゃ好きです！

3セット目が終わった後の休憩でバチバチに整えました！
今週も仕事で忙しかったが、週末のサウナでリフレッシュできました！

1.サウナ8分 水風呂1分 休憩4分
2.サウナ10分 水風呂1分 休憩4分
3.サウナ11分 水風呂1分 休憩5分

ラーメン山岡家 東光店

プレミアム塩とんこつ

サウナ→水風呂→休憩スペースの導線が完璧すぎて、ストレス無くめちゃくちゃ整えた…！
水風呂の温度が14度以下だから、身体がキンキンに冷えて最高！
意図せず口角が上がってしまいました。

サウナ11分 水風呂1分 休憩4分×2セット

サウナ付きで500円は安い！
ドライヤーも3分10円なのでお財布に優しいです。

昨日のお酒で浮腫んだ身体から余分な汗を出す為にしっかりサ活してきました！
水風呂が広くて深いので、足を伸ばして入れるのが個人的に好きなポイントです。

サウナ10分 水風呂1分 外気浴4分×2セット

初訪問の花神楽さん、控えめに言ってかなりいいサウナ屋さんです！
サウナ室にはヴィヒタが飾られており、香りもとても良いです。
オートロウリュ（時間長め）のおかげか湿度が高く感じ、長くサウナを楽しむ事ができました！
水風呂の温度設定が13度となっており、キンキンに冷えています。
これはリピ確定です！！！

1.サウナ12分 水風呂1分 外気浴4分
2.サウナ14分 水風呂1分 外気浴4分

最高のサウナに出会った！！！

セルフロウリュとオートロウリュ、2つのサウナが用意されており、オートロウリュの方はHARVIAのサウナストーブが2台も設置されていました！
これはオーナーさんがサウナ好きに違いない…！

また、サウナ室の最上段と天井の間隔が狭く、ロウリュの蒸気が行き届くスピードが段違いで早かったです。
おかげで2回も整いました！

整い椅子の数も充分に用意されており、サウナーさん皆がゆっくり休める環境が用意されています！

清掃も各所で行き届いており、不快感なくサ活を楽しめました。

これで1,000円は安すぎます！
リピ確定でまた整いに行きます！

整い度:★★★★★
1.セルフロウリュ8分 水風呂30秒 休憩4分
2.オートロウリュ10分 水風呂1分 休憩4分
3.オートロウリュ10分 水風呂1分 休憩6分

1週間の締めにサウナ。
オスパーさんの水風呂がキンキンだ…！
3セットこなした後のリラックス感がすごいです。
今週もお疲れ様でした。

整い度：★★★★☆

1.ドライサウナ8分 水風呂1分 休憩5分
2.セルフロウリュ9分 水風呂1分 休憩5分
3.ドライサウナ10分 水風呂1分 休憩6分

整い度：★★★★☆
1週間の締めにサウナ。
今日は時間に縛られる事なく、ゆっくりとサウナを満喫できました。

1セット目：サウナ6分 水風呂1分 休憩6分
事前にじっくりお風呂に入ったおかげで汗の出方がいつもよりも早い&多い！

2セット目：サウナ8分 水風呂1分 外気浴4分
サウナを堪能した後、外で外気浴！と思ったが生憎の雨…
このタイミングでキマる予定でしたが雨に打たれてしまいなかなか整えませんでした…

3セット目：サウナ12分 水風呂1分 外気浴4分
最後はしっかり長くサウナに入り、今回は屋根の下で外気浴。
あまみがたくさん出て、しっかりと整う事ができました！