だいず

2週間ぶりのサ活。
サウナ→水風呂→休憩というサイクルの『休憩』に重きを置く為にオスパーさんへ足を運びました。

1セット目、ドライサウナでじっくりたっぷり汗をかき、水風呂に入り、整い椅子でしっかり身体を休ませまきた。
背もたれを倒した時の無重力な状態が個人的に大好きです！

2セット目、セルフロウリュのサウナへ。
サウナストーンにアロマ水をかけ、時間をかけながら『ジュワジュワ』と音を鳴らしながら水分が蒸発していくのを感じながらしっかりと汗をかきました。

帰りに近場の『高砂酒造』の仕込み水で水分補給をして今回のサ活は終了です！
しっかりと休めて大満足！

1.【ドライサウナ】サウナ10分 水風呂1分半 休憩5分
2.【セルフロウリュ】サウナ12分 水風呂1分半 休憩5分

函館に一時帰宅したので乃木温泉に行ってきました！
行き慣れた温泉はやっぱり落ち着く…
前日に浴びるくらい酒を飲んだのでサウナで汗をかいて浮腫対策してきました！
サウナ以外にも電気風呂で疲れてる箇所を刺激してリラックス。
温泉の種類が豊富なのもありがたいです。

今回はセットプランでの入浴だったので、入浴後にチーズハンバーグカレーを頂きました。
セットプランが¥1,200で、チーズハンバーグカレーが¥1,200なので、実質入浴料が無料！
正直言ってめちゃくちゃコスパ抜群です！

サウナ5分 水風呂1分 休憩(外気浴)4分
サウナ10分 水風呂1分 休憩(外気浴)4分

札幌出張から帰宅。
身体が疲弊していたので、以前から気になっていた『杜のSPA神楽』へ行ってみました。

空腹だったので、入浴前に食事。
『中華丼』を購入、具沢山でお腹が沢山満たされました。

豊富な浴槽と時間は限られていましたができる限り沢山の浴槽に入浴してみました。
サウナは低音と高音の2種類。
1セット目は低音で慣らし、2セット目は高音で沢山汗をかいてきました！
懐かしい楽曲が流れている音楽番組を見ながらしっかり整ってきました。

サウナ7分 水風呂30秒 休憩(外気浴)3分×2

昨日(今日)の深夜2時まで残業して身体が悲鳴をあげていたのでオスパーさんに行ってきました！
今回は『クイックコース（80分）』の利用。

土曜日16時過ぎの入店だったからか、そこまで混まずにゆっくりとサウナタイムを満喫しました。
【ドライサウナ】サウナ6分 水風呂30秒 休憩5分×1
【セルフロウリュ】サウナ10分 水風呂30秒 休憩5分×2

旭川のサウナ屋さんを開拓するべく、今回は『菊の湯』に来てみました。

清潔感のある館内、HARVIA製のサウナ、サウナ→水風呂→休憩スペースまでの導線、どれも自分好みでした。

セルフロウリュのアロマは期間限定の『さくら』。
香りを楽しみつつ、しっかりと汗もかいてきました！
1.サウナ9分 水風呂1分 休憩4分
2.サウナ10分 水風呂1分 休憩5分
3.サウナ10分 水風呂1分 休憩6分

ずっと気になっていた『オスパー』に行ってきました。
券売機はあるがPayPayも利用可能との事。
キャッシュレス派の自分にとっては非常にありがたい。
今回は初めてだったので『クイックコース』を利用。
無料のLINE会員登録すると100円引きなので、780円で利用しました。

サウナは2種類（遠赤外線/セルフロウリュ）、整い椅子も豊富にあってサウナユーザーには嬉しい環境です。
1.遠赤外線 サウナ8分 水風呂1分 休憩5分
2.セルフロウリュ サウナ13分 水風呂1分 休憩5分

2階が休憩スペースになっており食事などもできるそうなので、次回はゆっくりと利用してみようと思います。

函館に用事があったので、ついでに『花の湯』でサ活。
やっぱりここは落ち着きますね。
2セットこなして、充分過ぎるくらい整ってきました。
整い椅子が多いから、他のお客さんと取り合いにならないのがストレスフリーなポイントですね。
明日からの仕事も頑張っていきます！

1.サウナ10分 水風呂30秒 外気浴4分
2.サウナ12分 水風呂30秒 外気浴5分

新居から比較的近い『虹の湯』さんに行ってみました！
オートロウリュでじわじわと汗をかき、疲れを吹き飛ばしてきました！
整いすぎて足の毛細血管が破裂したような感覚に陥りましたw
1.サウナ9分 水風呂15秒 休憩5分
2.サウナ11分 水風呂30秒 休憩4分

引越し荷造りの為に函館へ戻ってきました。
今週はずっとビジネスホテル暮らしだったので身体がバキバキです…
疲れた身体を労る為に『乃木温泉』へ行ってきました！

2セットだけでしたが、外気浴で整いすぎて空気と一体化しているような感覚になってしまいました…！
久々にしっかり整う事ができて大満足です！

1.サウナ8分 水風呂30秒 外気浴2分半
2.サウナ9分 水風呂30秒 外気浴2分半

3連休最終日で混んでいてロウリュは堪能できなかったものの、乾式サウナでしっかり汗をかき、露天の整い椅子でしっかり整ってきました！
脳汁ドバドバでてます🤯

1.サウナ7分 水風呂1分 外気浴3分
2.サウナ10分 水風呂1分 外気浴3分

サウナ8分 水風呂30秒 外気浴3分×2セット
ポイントカードが貯まっていたので、実質無料で『乃木温泉』に行ってきました！
ピークの時間帯だったので滞在時間は短かったですが、サウナはしっかりと堪能できました！

朝風呂で『花の湯』に行ってきました！
清掃等も行き届いているので、ゆっくり休む事ができました。
サウナは1回しか入らなかったのですが、ソルトピットでゆっくり整ってきました！
【1セット目】サウナ8分 水風呂30秒 外気浴4分

知内に用事があったので『こもれび温泉』に行ってきました！
露天に備え付けのサウナでしっかり汗をかいてきました！
【1セット目】サウナ11分 水風呂30秒 外気浴3分
【2セット目】サウナ9分 水風呂30秒 外気浴3分

函館にいられる期間が限られてきたので、今まで行ったことのない『花びしホテル』でオートロウリュを堪能してきました！！！
2セットとも、身体が温まってきた時にオートロウリュが発生したのでたくさん汗をかいてスッキリ。
露天の水風呂で身体をキンキンに冷やしてしっかり整ってきました。
ただ、露天の整い椅子が破損していたのが心残りです😓
また機会があれば遊びに行きます！

【1セット目】サウナ9分 水風呂15秒 休憩6分
【2セット目】サウナ7分 水風呂15秒 休憩6分

人事異動により3月から函館を離れる事になったので、思い入れのある『乃木温泉』に行ってきました！
やっぱりここの混雑具合は妙に落ち着きます。
2セットこなし、しっかりと汗をかいて整ってきました！
【1セット目】サウナ7分 水風呂30秒 外気浴2分
【2セット目】サウナ9分 水風呂30秒 外気浴2分

湯巡りパスポートを使用して『ゆうひの館』へ。
館内が綺麗な所が個人的な推しポイント！
サウナをじっくりと堪能してきました！
【セットメニュー】
1セット目:サウナ10分 水風呂30秒 休憩3分
2セット目:サウナ6分 水風呂30秒 休憩3分

筋トレ終わりにサ活。
男性側が和風SAUNAだったので『花の湯』さんへ。
ほぼ開店と同時の入店だったので館内もそこまで混んでなく、ゆっくりとサウナを満喫できました！
1セット目:乾式サウナ10分 水風呂30秒 外気浴4分
2セット目:クベルサウナ15分 水風呂30秒 外気浴4分
しっかりと汗をかいて気分もスッキリしました！
これから嫁との昼飲みを楽しんできます🍺

二日酔い。
サウナ6分 水風呂15秒 外気浴2分
サウナ4分 水風呂15秒 外気浴2分

仕事が忙しすぎてなかなか通えてなかったので、2週間ぶりのサ活です♨️
今回もホームの『乃木温泉なごみ』さんです。

18時過ぎに行ったのでサウナ室はそこそこの混み具合でしたが、上段は確保する事ができました！
3セットとも露天の椅子で外気浴もできたので大満足です。
【1セット目】サウナ8分 水風呂30秒 外気浴3分
【2セット目】サウナ9分 水風呂30秒 外気浴3分
【3セット目】サウナ12分 水風呂30秒 外気浴3分

サウナに入ってお腹がいい具合で減ってきたので、今日は家で鍋を食べようかと思います！

2日続けてサ活♨️今回は『乃木温泉なごみ』さんです。
筋トレ終わりに行って体温が上がっていたという事もあり、サウナではいつも以上に汗を書くことができました！
[1セット目]サウナ5分 水風呂20秒 外気浴3分
[2セット目]サウナ6分 水風呂20秒 外気浴3分
来週も温泉通いします！