ヨネ（ヨネロッキー）

零言：露天の温泉、ホント気持ちいい。
格子状の木枠にポリカの半透明窓、2箇所ほど引き戸になり、そこから見える大崎のオフィスビルが最高🌉。そして、見上げると、さらに無数の星。北斗七星❗️と、死兆星なんて見えないですね。
いずれにしてもここの露天風呂最高。
写真撮れないので、今度絵でも🖼描こうかな？
温泉♨️のお湯もサイコ。ランニングで疲れた脚にしみます。

浴室のアイランド型洗い場最高。
天井も、全体は低めだが、窓側を吹き抜けさせて、空間に変化を持たせると共に、日中は明るいんだろうなぁ

サ室は95℃を指してるが、もう少しありそうな熱さ。一段目のL型の角がいい感じの場所♪無音テレビ。ちょい観づらい。君と世界が終わる日にをやっていた。連ドラ観てたので、観たかったやつ。ブツ切れで観て、モヤモヤが残る。

水風呂かなりいい。ほぼ11℃でマジでいいっす。かなり気持ちいい。

サウナ：10分 × 4
水風呂：0.7分 × 4
外気浴：4、5分 × 4
合計：4セット
♨️:2、3セット

一言：これってこういうふうに使うのか❗️と、初めて知った。

二言：品川ラリーの景品の面仮面ライダータオルを使うおやっさんがいた！いけてる😁
気合い入ったツルッとした人が、ポカリのペットで、オロポ作ってる人発見❗️😏


三言：久々サウナハット掛けのあるお風呂。思わず、マイハット&マイマットを掛けてしまった😅。レンタルマットもあった🤭

四言：嘘ついてます。
本当に食べたのは、北品川（品川駅の南なのに）の中華そば　和渦TOKYO。2キロあるから、やめてみた。佐野さんの支那そばチルドレン？三位一体🍜と、なんとか豚の油そばがうまいんやな。閉店間近なので売り切れてた😭醤油🍜美味し。
六厘舎は、以前に行った時の写真。近いのはここかなぁと。

五言：今日のランニングは、🍜に間に合わず、途中、京浜東北線を挟む。あ、でも走った距離に電車入れてませんよ😅

六言：品川ロードも、前半を終了。残り半分頑張ります。

六厘舎 大崎店

坦々つけ麺

小麦の香り豊かなもっちり太麺を濃厚な坦々つけ汁に浸けてズルズルっと❣️美味し！普通のつけ麺も美味❣️

今日はキチッと仕事終わりにランニング🏃‍♂️してピットイン❣️
品銭ラリー2件目❗️

内湯は炭酸泉、露天は黒湯の温泉。軟水シャワー、磁気Kシャワー？とにかくお風呂ヤバイ‼︎

そして、サ室へ。壁板張り替えて間もないのか、木の薫り。テレビ📺付き。個別マットないのがたまに傷。2セットは、満員。サンセット目ソロ。4セット目、全身をボリボリボリボリボリボリボリボリボリボリかき倒す若者。なんだか、背中が痒い。うつった❗️

人が少ないからか？106℃のサ室、17℃の水風呂、露天横の外気浴スペース。これがまた浴室からの温かな湯気が出たり入ったりで、気持ちいいー！FRPのガラリ、FRPのグレーチングを外壁の目隠しに、すごく、心地いい空間。写真がとれないのが残念。

軟水シャワーと、磁気K？シャワー良き。
ん⁉️磁気Kってなんですか？

終電調べて、間に合う電車に乗ったのに、何故か池袋で、西武線無し❗️なんて日だ❗️

戸越銀座駅の木が圧巻😶

帯広豚丼炭火焼 とんたん

豚丼

着いたらしまってまし閉まってました。美味そう〜😭次こそは食べてやる豚丼❗️

ゆらんの喪失を埋めるべく、ここで知り合ったゆらんお仲間のオススメの品川の銭湯♨️スタンプラリーに手を出してしまった。
　
　夕方🌆、仕事で品川に来ていたので、前々から気になっていた、金春湯と、包淋🥟に行ってみた。当然そんなつもりはなかったので、ランニング🏃‍♂️セットは持っておらず、ただ、お風呂に行くだけに。なんか悪いことしてる気がするのはなんでだろう？😩

大崎駅からほどなく包淋🥟に着いて、かなり美味い餃子を頬張り、金春湯へ。
古くもあたらしくもないが、綺麗な銭湯。質素な感じで、一言で言い表すと、『禅』という感じがした。

シャンリンボディソ備えあり。全身洗って、ぬる湯から熱湯からのサ室へ。渡された大きめの布製のサウナマットを敷いても余裕のあるスペースで、あぐらも、体育座りも、座禅もし放題。

7時前は満席だったが7時半には一時ソロも体験。檜のかほりが心地良い。90℃から92℃？別の温度計は、105℃を指す。湿度のせい？かなりまとわりつく熱さで、全身いい感じで蒸される。💦

温シャ浴びて、水風呂へ。17℃。最近15℃以下が多かったが、空くらいの温度も気持ちゆす。浴室内のタイルのベンチで、内気浴。アロサウルス🦖的あまみ。気持ちいい〜。

ふと隣を見るとなんだか生々しく、猛々しい🗼印象の人が。お腹から下が綺麗に剃毛されているではないか。理由を聞きたかったが、聞く勇気がなかった。

90分一本勝負なので3セットアウト。
こうして、俺の品川ロードが始まった

餃子とめしの包琳

餃子8個定食

ホワイト餃子とちょっと違うみたい。ホワイト餃子より皮は薄め、ニンニク🧄効きめ、カリッ、ホワッ美味し。

ゆらんを達成して、何か、行き場を失ったモヤモヤが心に残る😩。そんな時は、サウナに行こう♪

ということで、三ノ輪改栄湯へ行くことを、決心。もちろん走って🏃‍♂️
なんで改栄湯さんかというと、Twitterに今日は水風呂に氷入れる北極風呂やるよという、お知らせが流れ、一気に改栄湯に行きたい熱が高まったからだ。

雨が止んでるという予報を信じて🏃‍♂️の格好して職場を出る。結構降っているではないか❗️迷ったけど、そのまま走って🏃‍♂️改栄湯へ。

時間的にもサ飯は諦めていたら、なんと、行きたいけど、遠いし行かないな〜と諦めてたトイボックス🍜が、ありました。研究されたラーメン。美味し。ミシュランビブグルマン掲載店だけはある。

そして改栄湯へ。
フロントからしてヤバさを漂わせている。

案の定、高濃度炭酸泉、シルキー風呂、熱湯、露天風呂、シングルの水風呂。北極風呂（今日だけイベントの水風呂）サ室は露天コーナー。
いるだけでワクワクする。

洗って、温まってサ室へ。
ほうじ茶の香りがブワッと108℃を示し、テレビは世界一受けたい授業からのケンミンショー。

また来たい。まだ入ったばかりなのに・・・

そして、出る頃には、巨大な氷がプカプカ浮いている。キンキン！そして、プラ椅子で外気浴、あまみが出て、気持ち良くなる。

結局
4セット。

今日はすごい筋肉のお兄さんがいた。
ボイルして簡単酢と玉ねぎを和えたら美味しそうな筋肉。

それから、同期の遠藤にそっくりな人がいた。あ、どーでもいいか。

シルキーろてんの、大判タイルのザラザラと、一部屋根無しなので、雨が当たって☂️それがまた気持ちいい。

帰りに定番（自分の中で）のフルーツ牛乳飲んでみた。ペットしかなかってけど。美味し

ラーメン屋 トイ・ボックス

醤油ラーメン

鶏油と醤油の美味スープ、中細ストレートの小麦の香りがフワッと口に広がる麺、麺低温調理の生姜の香り焼豚

ついにゆらん完走！
一の湯に着いて番台のおかみさんに出したらあら、うちが最後ね。お疲れ様でした。Tシャツもらえるわね。おめでとう🎊。と。ありがとうございます😊と、お礼。

　今日は、仕事で出るのが7時すきたので、沼袋のサ飯にありつかないことがわかり、同じ西武線沿線🚃ということで、ちょっと手前の高田馬場の、破壊的イノベーションへ。だから、ちょっとインチキです。ごめんなさい🙇‍♂️

　その後5.1キロ走って🏃‍♂️一の湯♨️さんへin

大吉くんが入口でお出迎え。写真をバシャバシャ撮っていたら、奴はガツガツ迫ってくる。🐕

脱衣所、ひろし！漫画も、マッサージチェアもズラリ、中庭と喫煙所🚬まである。私は吸わないのですが、吸う人にはありがたい場所かと。

シャンリンボディシャンあり。←書いてみたかった。冷やしシャンプーや、洗顔フォームまである。

お風呂はマイクロバイブロと書いてあったが、海底火山🦟ざんのなようにボッゴボッゴきてる。そして、なんとボタンを押すと熱いお湯が出るボタンがあった。押さなくてもても充分熱いので、怖くて押せなかった。

無料のミストサウナへ。2分2分2分半くらいの周期で蒸気が出るし、壁に送風機もついて、その下ならかなり熱い。時計もないのでというかあっても、濃霧なので見えないが、時間はわからない、温度もわからんが、十分くらいで出た。

水風呂ないので温シャからの冷シャ。身体を拭いて、露天風呂の岩椅子で外気浴。あまみもでて、深呼吸したらかなり、整い感が漂った。

露天風呂のお湯、外気の温度最高っす。

露天で寝てるおじいさん。気持ちはわかる。でも、あがろうと一歩踏み出すのに、3分。逆の足が前に出るのに3分。ミストサウナでも、脱衣所でも寝ながら。もちろん全部立ち寝か、座り寝。寝る子は育つ。なる爺さんはどうなるんだろう？

思えば16銭湯約2ヶ月でまわったが、本当に素晴らしい銭湯がたくさん♨️松本、萩の、寿、井草、えごた、光明、妙法、薬師、サウナ水風呂最高でした。　

品川ラリーは、ちょっと遠いかなぁ

破壊的イノベーション

濃厚煮干しラーメン

ブレンドされた煮干しの濃厚なスープ。細麺ストレートの、バツン麺。刻み玉ねぎ大葉岩のり豚と鶏のハーモニ

来週まで、平日昼間の＋30分で2時間サービスをやっているとのことで、今日のランニングの目的地は、下北。🏃‍♂️

お昼に鶏そば　そるとのそると白湯そばを食べた。ミルキーな鶏白湯スープ、全粒粉極太縮れ麺、トッピングの揚げた野菜たち。美味し🍜
　
期間限定で空地でやってるサウナタウン下北沢に行ってみた。

温かいお風呂がないので、帰りにゆらんシール15枚目のなみのゆ♨️に立寄ろうかと目論む。

大手町から下北まで走ると、カラフルなサウナタウンの看板が見えてきた。
チケットを渡して中に入る。

身体を洗って外のテントサウナ群へ。4テント稼働。8人用のほうじ茶テント。ちょっと温度低め。でもほどほど。82℃の湿度72%。ロウリュウしたらほうじ茶のいい香りが漂う。

シャワー浴びて、きいろい水風呂へ
オロ水風呂⁉️🧋
14℃位を示している青い温度計が、イエローアヒルと、グレーアヒルと共にプカプカ。

グワッと傾くナイロンシート製の椅子。
うまく倒れない。あ、攣った。
飲まず食わずで走ったせいかも。
あまみが出て、頭もグフワッって感じで気持ちいい〜。

2セット目はしきじテント。
さっきから、薬草の香りが、おいでおいでと呼んでいる。いいかほり。
温度計は打って変わって110℃。湿度65くらい。まあまあ熱い。
それにしても馨しいあいかほり。
それだけでもしきじに行きたくなった。🤔

麦茶！120℃！ロウリュウしたら、120℃温度計が振り切った！最初は、そうでもない感じだったが、熱い、耳たぶが、火傷。😭サウナハットを深くかぶる。オロナミンCの水風呂に、ちゃぽん。鎮火。気持ち良す。

おーいお茶も良かったっす。

5セット。
ご馳走様でした😊

そして、もう一つの目的の旧ヤム邸下北荘でのカレー！カレー好きなら、絶対行ってほしい。

からの　なみのゆ
天然の地下水を全面に押し出してるとおり、お湯が柔らかい気がした。
浴室に、かすかに音楽♪が流れてる❗️
極め付けは、俳優の酒向芳さんに似たおじさんが、黒のティーバックを履いていた❗️
なのということだ！

旧ヤム邸 シモキタ荘

全がけカレー

3種のカレーのクオリティ高すぎ、工夫凄すぎ、美味すぎ最後にかけるスープカレーヤバい。御賞味あれ！

ゆらんシール13枚目。
呪縛からの解放まであと3つ❗️

昭和といえば昭和かも。でも綺麗だし、富士山のタイルアートが圧巻。身体を洗って、ぬるめ、ややぬるめ、標準、ややあつめで、身体を温め、いざサ室へ。サウナは100円。個別サウナマットが、サ室に入れる証。

サウイキの投稿で、木に染み付いた汗の匂いか？というのが気になっていたが、入ってみて分かった。なんだろう？汗？魚？えもいわれぬ、匂いが。

1、2分もしたら、慣れる。
マットが敷かれず、すのこ直だからこの匂いなのか。最大で上段3人下段1人。電気式のサウナストーブに、大きめの石が載ってる。
水をかけるのは禁止と、あちこちに注意書。

普通の時計が小窓から見える。
久々、テレビも、音楽も聴こえない、サイレントな、ドライサウナ。温度計は、83℃〜86℃で推移。普通に汗も出る。今度湿度は心地よいところかも。

ドア越しに洗い場が見え、目の前のおじさんが、寝ながら身体を洗っている、なかなか進まない。でも目は開いており、寝てるというより、10秒くらい定期的にフリーズ。
私はフリーズおじさんと名付けた。

水風呂へ。温度計はないけど、15℃以下な感じ。気持ちいい❗️立ちシャワーの水を頭からかけたら、凍れる。これは一桁！

ととのいスペースは無いので浴室の椅子にて整いタイム。

えもいわれぬ、匂いに誘われ5セットしてしまった。マジック見てみたいです。

マジックは、いつやってんだ？

博多ラーメン ばりこて

博多ラーメン　バリカタ

博多ラーメンの典型。げんこつの深い味わいと、バリカタの麺が最高！ その上はハリガネでなくナマらしい

今年初のホーム、かるまる。
今日もランニングして、実は浅草橋の辨天湯に行った。ゆらん12枚目のシールだ！もちろんサウナはない。Google mapの口コミで、タオルがふかふかだった。とあり、お風呂のコメントがない。確かにコメントするものがない。

無性に絡まるに行きたくなる。ゆらんのシール集めと、サウイキのコメントみて、色んなところに行きたくなり、2ヶ月も行ってない。

お風呂を早めに切り上げ、再び池袋にランニング。

21時のアウフグースに間に合った。
相変わらず、最後の氷ロウリュウは、刺激的❗️イワ1セット
蒸サウナも間に合った。
こちらも、相変わらず攻撃的で、5分で火傷した。1セット
ケロも、セルフロウリュウできたし、なんだか良いにほいのアロマ水だった。2セット
そしてマキダブル。1回20分なので、2×2で4セット

久々のサンダートルネード8℃からのやすらぎ25℃からのベランダ外気浴。あまみでまくり、とても、気持ち良き。

3時間半も風呂入ってた。
明日仕事行きたくない〜。

日勤からの夜勤明け、日本橋から12kmちょっと。明け方、小一時間寝て、朝食食べたら、ランニング。東京をまっぷたつ。目指すは天空のアジト　マルシンスパ。

マルシン！パチンコ！見つけた。
着替えて、浴室へ。身体を洗って、温かいお風呂にどぼん。今日は曇りで富士は見えないが、景色は良い。天空のアジトだ！

身体を拭いてサ室へ。そそり立つサウナストーンのサウナストーブ。
　セルフロウリュウができるようになっている。なんの香りだろう、アロマ水がいい香り。上段は、刺激的な熱さが襲ってくれる。心地よい。ロウリュウしたかったがなかなか、タイミングと、良い位置ドリができず、5セット目にやっとできた！
　ロウリュウしますと一言。黙浴なのですが、何かは返答してくれた。嬉しい。杓に半分一杯だけ掛けてくださいとの注意書きに従い、ジョボジョボと1箇所に流してみた。すぐさま、上段に戻り、刺激を味わう。うーん満足。奥の上下二段に4人ずつはちょっときつかった。
サウナマットは、お店で、綺麗にしてくれるのが嬉しい。してくれてんだよね？

温かけ湯で汗を流して、水風呂へ。15℃を確かに指していた。でも、もう少し、上でまろやかな感じはした。気持ちいい緑色。

噂の屋外のベンチで外気浴をしてみたが、中のオープン窓際のととのいチェアの方が、気持ちよかったかな。外も見えるし。

5セットしてしまった。

その後は飲食コーナーでオロポ注文。
でがい！カレーも美味しそうだったが、時間が、きてもうた。またの機会ですかね。

オロポ

とにかくデカし。 美味。

明日は日勤夜勤。
今日はゆらんのシール集め11枚目、東上野の日の出湯。一階の古代檜風呂と、スチームサウナを狙って、ランニング5キロからの、らーめん稲荷屋（醤油ラーメン鶏ガラと鶏油かな？醤油ダレと絶妙な味を出し、そこに細麺ストレートパツン麺、低温調理の焼豚食べログ3.74も、嘘じゃない）はさておき、
お風呂。

身体を洗って、古代檜風呂の良いにほいに誘われ温まる。身体を拭いて一人用のスチームサウナ40℃へ。

スモークのガラスシートが切り抜かれ、脱衣所の時計が見えるが、着替えてる人の横顔を覗き込む感じで、憚られることもある。
お風呂の熱湯に風を送っているようだが、温かな吹き出し口の前だと、意外と汗をかく。

10分位でいい感じ。
水風呂や内、外気浴をする場所がないので、冷シャ浴びて脱衣所で扇風機浴。
結局×3セット最後は炭酸シャワー。頭の血行が良くなったとは思えなかった。
そして100円で5分間冷たい。

最後に古代檜風呂の良い香りに再び誘われ、温まってから出た。

あそうそう、フェイスタオルは0円

カウンターで、日の出湯一押しかと思われる本気のコーヒー牛乳をいただく。
コーヒーのいい香りと、すっきり牛乳で、満足。

今は、UFOキャッチャーのような綿飴機で作る綿飴が無料らしい。

ゆらんのお風呂も残すところあと5つ。
サウナはスチームサウナがあと一つで、他はサウナ無し。サクッと集めて普通のサ活に戻ろう。今年に入ってかるまる一度も行ってない⁉️

本気のコーヒー牛乳

コーヒーのいい香りと、すっきり牛乳の本気なコーヒー牛乳。美味し。

初北欧。
コロナの影響かなんだか予約取れたので初めて行ってみた。仕事が終わらず、走れる時間は5キロだった。まあ、途中、秋葉の麺処ほん田に寄ったら、ことの他混んでたのもある。
　
到着して着替えてお風呂へ。
ゴシゴシソフト痛めなタオルで洗って、内湯に浸かって、温まったら、サ室へGO。
ビート板サウナマット、サウナハット掛けアリ。温度はどうみても106℃。テレビがある。サウナストーンが赤く光る。とにかくちょうど良い。セルフロウリュウができるが、桃のような香りで気持ちいい。今回、できなかったが次回はやるよ！

温シャからの水風呂。温度は13℃めちゃ気持ち良し。

ドゴールの湯の脇で外気浴。
ずーっと深呼吸。
ととのう。

5セットして、最後にドゴールの湯。眠りに誘われる。

上がったあとはサ飯室へ
サ道のあの場所！
上がる❗️
狙いはカレー。
うん、普通にうまし。
初めてのオロポも飲んでみた。
美味し。

気持ちよかった。
今度は泊まってみようかな。
コロナ落ち着いたら。
そうそう、今日東京は二万超え⁉️

北欧特製カレー

じっくり煮込まれ、ちょっと甘めの濃厚で、野菜もゴロゴロカレー。美味し。オロポも添えた。これまたうまし

先日行こうとしたら定休日だった薬師湯へ。ランステとして利用した。夜のスカイツリー周り、吾妻橋、浅草、浅草寺をぐるっと回ってきた。
　その前に、ずっと前から行きたかった、竹末東京プレミアムへ。鶏ホタテそばを食ったが、マジで美味い！鶏白湯スープに醤油ダレ、ホタテペースト、極太ちょい縮れ麺。菅野製麺所らしいっす。3種の焼豚は、なんとかのバラ肉、フォアグラ鴨の何とか、以上低温調理。そして味が染みた豚バラの焼豚。とにかくうまかった。

　ってお風呂です。待合室は普通の家のよう。マンション銭湯だが、昔ながら感満載の銭湯。今日のお湯はピンク岩塩湯。タオルレンタルは、痛いゴシゴシタオル。リンスインシャンプーとボディーソープ付。軟水シャワーらしい。身体を洗って、セイントセントー読みながら身体を温める。身体を拭いていざサ室へ。ドアが曇ってて中は見えない。2段さんゆね6人掛け、12分計。92℃？もっとありそう。1980年台の音楽が、天井の岩綿吸音板から聞こえる。あ、そうそう、サウナマット９枚。中が見えないけど、マットの残数で判断できるシステム。100%天然のアロマ水をお店の兄さんがシュッシュしにきた。いい香り。

3分ほどで発汗。10分で温シャからの地下天然軟水打たせ湯の水風呂へ。気持ちいい。16、7℃といった感じ。内気浴ととのい椅子２つ、水風呂エリアは室温低めでちょうど良い。時折水風呂の溢れた水が、足元を川のように流れる。

今日は４セット。
多彩な飲み物と気さくな女将さん。
なかなかよき。

竹末東京プレミアム

鶏ホタテそば

鶏白湯と、ホタテのペーストのスープ、極太縮れ麺、3種の焼豚黒いメンマ、兎に角美味い。

ゆらん９枚目のシールは押上の薬師湯に行こうとしたが、定休日に途中で気付く。
　目標は、竹末東京プレミアムというラーメン屋さんだったが、コロナで怪しいので、浅草の中華ソバ　ビリケンに行ったときに気づく。良かった。

仕方なしにとっておいた寿湯にチェンジ。
寿湯マジでやばい。帰りたくなかった。
佇まいは昔ながらの銭湯！唐破風と、入母屋のファサードは、素晴らしい。
そして、タオルセットに、痛いゴシゴシタオルが付いている！そして当たるとかにテレビ！高橋ひかるも観れて、月曜日から夜ふかしでアニメ特集も観れて満足マン蔵。

　今日は26日風呂の日で、鳴子温泉の湯の華の湯の露天風呂。薬屋は欧州の岩塩？熱い！身体を拭いて、ドライサウナへ。上下4人ずつだが、コロナの影響か、最大4人で比較的空いてた。もちろんテレビ、ビート板サウナマットあり！12分計あり。温度は102℃だが！なんか熱い！最大でも9分しか入れなかった。そして、温シャで汗を流して水風呂へ。13.5℃。もう少しありそうだが、洞窟水風呂16℃と比較したら、そんなもんなのかな？という感じだった。露天スペースにはととのい椅子が７つほどと、ベンチ。すごく気持ちいい。あまみまくり！ドライサウナ３セット、塩サウナ2セットで、いい時間になってしまったので諦めて出た。

　ひやしあめ推してたので、買ってみた懐かしの美味さ。
また来たい。

中華ソバビリケン 浅草店

手揉み中華そば

極太平打ち手揉み麺と、鶏の旨味と薄口醤油のスープ、トリュフのペーストが超美味し。

ゆらんのシール８枚目を求めて、ランニングしてヤク10キロ。昔ながらだけど、比較的綺麗に改修されているthe銭湯。

炭酸泉なしだが、露天風呂もある。
身体洗って、日替わり湯へ。今日はローズマリー。温まる。
さあサ室へ。
ハット掛けないけど、スチール棚がある。
サウナマットないから、マイマットがまたもや活躍！
テレビと普通の時計と、砂時計⌛️２つ。
大相撲タイム！5割から7割の埋まり具合。
91℃を示してるが、なんだろうあんまり熱くない。水風呂17℃だが、なんだろうちょっと釈然としない。
露天があるから外気浴出来るが、するところがちょっと。露天風呂は39℃くらいかな。いつまででも入れて気持ちいい。
今日は４セット、コーヒー牛乳飲んで帰宅。ちょっと釈然としないがあるかな。

仕事の帰り、ランニングで中目黒に向かう。目指すは光明泉。東京ゆらんのシール７枚目。そして、露天風呂は男子の日。調べはついてます。

　光明泉の近くにかねてから行きたかった大阪から来た人類みな麺類に寄る。一番人気と書いてあったらーめんmacroを食べる。貝の旨味が半端ない。淡麗醤油との相性もバッチリ。そして全粒粉の太麺。肉厚な焼豚。ホロホロだ。

　そこから走ること850m光明泉はあった。3人並んでたが、7分ほどですぐに入れた。身体を洗い、ラドン泉と炭酸泉で身体を温め、サ室へ。温度は88℃テレビがついてる。個別サウナマットはないので、今日がデビュー戦のマイサウナマット！そして、だいぶ孔が開いてきたサウナハットを、修繕してオシャレに生まれ変わったコレまたデビュー戦。5人用。

　11分ほど入ったら水風呂へ。17℃。感覚は15℃くらい。2人入ったらいっぱい。その後体拭いて露天へ。椅子がふたつ。とても気持ちいい。光明泉自慢の露天風呂も気持ちいい。

　今日は４セット。炭酸泉とラドン泉も最高。とにかく新しくて綺麗。サイコー。

人類みな麺類 東京本店

らーめんmacro

貝の旨味が染み渡る自家製全粒粉太麺と、肉厚ホロホロ焼豚が絶品！

夜勤明けのお昼に以前から行きたかった御茶ノ水のカレーハウス　ディランでカレーを食べ、RAKU SPA 1010神田へ。10時間コース。1セットでリモートワークの時間になり、ちょっと漫画と休憩してからの充実の4セット。

　サ室は98℃〜106℃で推移してたが、表示以上に熱い。ビート板サウナマット、テレビ付き、アロマっぽいいい香りがした。

　水風呂は、13.3℃〜13.6℃こちらは逆に温度より高めな15℃以上はありそうな感じだが、炭も浮いてて、とても気持ちいい、ベスト温度。深さはない。

　外気浴ができるスペースはないが浴室にベンチあり。

　お風呂は、日替わり湯と炭酸泉。ここの炭酸は結構濃度濃い感じ。ビル内の銭湯に、くつろぎスペースと、食事スペースがついた感じ。食事は美味しそうだった。食べてないけど。

　館内着もある。平日は比較的空いてる感じで、コロナ禍的にはいいかな。

今日は前回定休日で行けなかった妙法湯へランニング7.35km。
新しく綺麗。全てがコンパクト。外気浴は無く、浴室も座れるところはない。脱衣所に、椅子とベンチ。こちらで内気浴。
浴室で、テレビが観れる。おかげで今日から始まる大河の鎌倉13人が観れた。

　シャワーは軟水と硬水がある。軟水で洗う。そして売りの世界初の軟水炭酸シルキー風呂38℃。気持ちよくテレビ観ながらずっと入ってられる。15分経って体を拭いてサ室へ。

　114℃⁉️アロマの香りが心地いい。テレビは、下段だとさっきの浴室テレビが観れる。最初鎌倉13をガラスのドア越しに観たかったので下段に座ったらそんな熱さは感じなかったがサウナストーブ前の上段行ったら熱い！すぐに汗が出る。高温サウナなかなか良き。

　10分で出ると、温シャからの水風呂。15℃。一部深い。こちらもこじんまりだが良いい感じ。

お茶飲んで、2セット目へ。今日は4セット。良かった〜。サウナハットやマットが売ってる。イグサっぽいので作ったお茶立てみたいなのは体洗うブラシ❓

いろんな飲み物が揃って、サーバーまであるが、瓶牛乳は特濃牛乳と、イチゴ牛乳しかなかった。

あ、そうそう、サウナマットがなく、ハット掛けもない。1人だけなら女湯行きのスタッフ専用ドアノブがるので1人はかけられる。トータル的になかなか良きお風呂屋さん。

肉そば・肉うどんの店 南天(なんてん) 本店

肉キャベツうどん

味が染みた肉とキャベツを食べるうどん。

銀座で終電がなくなってはや2時間、こんな時こそアスティルと思い来てみたが、極限に疲れて眠い。ちょっと頭痛い。
ちょっと体調がベストでないのが残念ところ。ロッカーで着替えて、浴室へ。
　
　あかすりタオルが嬉しい。
サ室はドライとスチームの２つ。
73℃と40℃と、壁の電光表示は示してるが、嘘でした。真ん中の浴槽は熱め。端の浴槽は登別の湯で、39℃で浸かってられる。

　体を温め、拭き取ったら、ドライへ内部温度は82℃くらい。結構熱い。オートロウリュウが激しい。暗くなってサウナストーブがライトアップされ、バシャーとロウリュウの後、ブォーと風が吹きながら、スポットライトがチカチカ。いとをかし。

　温シャして石の滝から流れる水風呂へ。
14℃くらい。結構気持ちいい。頭痛が、ちょっと邪魔する。

外気浴はないが、タイル椅子と、ととのい椅子。気持ちいい。油断すると、落ちる。
　
　次にスチームへ結構熱いが、塩はない。
タイルの椅子。ほどほどな感じ。スチーム後の水風呂は、冷たい。

　ドライ、スチーム、ドライ、ドライ、ドライの五セット。

　始発電車に向けて、ゴー

職場からランニングで、萩の湯へ。

　到着前に江戸前中華煮干しそばきみはんで、腹ごしらえ。味噌と生姜で温まる。美味しい。

　そして萩の湯到着。マンションの下階部分。入口は銭湯ではない。でも雰囲気は、スーパー銭湯ではなく、銭湯。浴室も、大きいけど、銭湯の大型版って感じ。
　壁の至る所に注意書きや、読物。他の銭湯のアイソメイラストと解説が炭酸泉に貼ってあり、コレまた面白い。

　まずはザボンが浮いた高温薬湯で体を温める。今日はお茶。日替わりらしい。温度は33℃。どうやら壊れてる？ザボンの香り。温まる。

　そして、サ室へ。熱い！温度は、101℃。いやいや、もっと温度は高そう。12分計は壊れていたのでよくわからなかったが、10分弱くらいかな。テレビ付。
途中で、スタッフが来て、突然チャンネルを変える。ど、ど、どうして⁉︎

　温シャワーからの水風呂。15.5℃くらい。気持ちいい。そして外気浴。椅子２つと、ベンチ。石だが、ビート板タイプの個別サウナマットが敷いてあるのは、冷た過ぎないようにと言った感じ？心配りがイイ。気持ちいい。

　今日は×4セット。コスパも最高。サウナ・タオルついて750円だったと思う。痛いゴシゴシタオルが付いてるのがまた嬉しい。とにかく凄い。また行きたい。

スキーの帰り道に寄ってみた。
1月3日、逆にすいてるかもという淡い期待で行ってみたが、とにかく混んでた。
サ室は広くて一段の奥行きがあり、胡座可能。頻繁な自動ロウリュウで湿度が高いから、温度は低いがすぐに発汗。
温かけ湯して、13.8℃のチンピリ炭酸泉へ、そして外の露天の椅子で外気浴。
すぐに寒くなる。高温と低温塩サウナ合計5セット。きもちよし。サウナハット掛けがないから棚に置くしかない。
　そしてテントサウナ。増えてた。セルフロウリュウ式だが、40℃の湿度75は変わらず、昨日の夜の冷え具合だと、足元が暖まらない。けど。結構発汗。岩盤浴着なので水風呂ないのが残念。風呂場に直行するしかない。この時期は、外気が十分冷えてるが、岩盤浴着が冷えて、冷たい！
まあ、男女でも、家族でもみんなで入れる楽しさはあるし、十分汗かいて気持ちいい。
あとは温泉高濃度炭酸泉、シルキー風呂、1人用風呂も炭酸混ぜてるらしい。温泉×薬膳など、さすがのスーパー銭湯。そしてコスパの良さ。しかし、平日の大学生カップル、休日の家族による混雑は苦しい。
1人で行ってみたが、やっぱり、2人以上で行きたい施設。