たかし

水曜夕方サウナ 17:00 IN。平日 1,300円/3H。137回目の訪問。下駄箱は 197 (いくな)。合計 1セット、1.2kg減。
マジでサウナ、秋、ととのう。

#サウナ前口上
「水曜日のレックスイン」のお時間がやってまいりました。いかがお過ごしでしょうか。
昨年とおととしの 9月のちょうど今頃は海外のサウナ施設に訪問しておりました。
今年は、海外に行かない代わりに国内のサウナ施設に行くことを重視しております。そのため、先週の敬老の日を絡めた三連休と今週の秋分の日を絡めた三連休にサウナ旅を計画しました。
それ以外の平日はお仕事優先にして、とことん近場サウナを堪能したいと考えております。
それでは、本日も己のサウナ道を追求する人生を楽しんでまいります。

#サウナ体験
17:00 お仕事を終えてチェックイン。帳簿に名前、年齢、下駄箱番号を書いて料金を支払う。リストにたくさん名前があるのに、本日は年上の方が一名だけ。
エレベーター改修工事終了はうれしい。二台のエレベーターが稼働。エレベーターで7F ロッカールームに行ってお着替え。階段で 8F 浴室フロアへ。

1セット目: 1.2kg減 ------
内風呂、サウナ、水風呂、サウナ、水風呂、サウナ、水風呂、サウナ、水風呂、外気浴、ぬる湯、水シャワー。

内風呂 41.7度。入った瞬間熱く感じた。ジェットで背中と腰のツボをブルブルと刺激。次第に熱さに慣れていく。
サウナ 104度。サウナストーブのライト点きっぱなしは相変わらず。これが新時代のサウナ。相変わらずの気持ちイイセッティング。
オートロウリュの蒸気で気持ちよき。というか一人きりで蒸気を浴びる。
水風呂 15.7度。このキンキンさが肌に刺さる。体の内側まで冷えるギリギリなキンキン具合。気持ちイイ～。
外気浴。露天スペースのサマーベッド (曲線) に寝ころんで外気浴。隣に人がいないのでミストシャワーを浴びながら。なんだか曇り空。雨でも降りそう。
ぬる湯 37.2度。この不感具合がたまらない。とろけた。
水シャワー。立ちシャワーで全身を洗浄、冷却して終了。

#サウナ飯
18:00 6F レストランへ Bダッシュ！

サ飯は、B きのこと肉のスタミナ炒め 690円。秋の訪れを感じる
C なすみそ炒め 690円。目玉焼きトッピング。これも秋...なんかさみしい。

20:00 チェックアウト。パ！

B きのこと肉のスタミナ炒め 690円

ダイエットには豚肉が必要。

月曜午後サウナ 13:00 IN。大人サウナ 660円。初訪問。下駄箱は 87 (はな)。合計 1セット、1.0kg減。
バスタオルを敷くサウナ室、おいしい天然井戸水の水風呂、2F のぬるめ露天風呂、ととのう。

#サウナ前口上
「夫婦っていいな」のお時間がやってまいりました。いかがお過ごしでしょうか。
以前、サウナを愛でたいで息ぴったりの夫婦アウフグースを見てからずっと気になっておりました。
今回は時間の都合上、アウフグースを受けることはできませんが、たっぷりと堪能してきたいと思います。
なんと言っても入って「すべすべ」、上がって「しっとり」の美肌効果のある温泉が気になります。温泉好きな女性はお肌がきれいな方が多いですからね。
それでは、本日も己のサウナ道を追求する人生を楽しんでまいります。

#サウナ体験
受付。券売機に「サウナーさんはフロントで受付します」とあるので、券売機スルー。受付で「サウナーですが」と。PayPay で支払い、サウナ用バスタオルとリストバンドを受け取る。リストバンドは手首に巻き、浴室入口にあるリスト番号と同じ番号のフックにサウナ用タオルをかけて、サウナ室ではサウナ用タオルを敷いて座ると説明を受ける。
脱衣所。ロッカーは 100円リターン形式。

浴室。正面にたぬきがどーん！左側と右側の壁に沿って洗い場。中央に源泉かけ流し温泉。右後方にサウナ室と水風呂。右奥にジェット風呂と気泡風呂。左奥の階段から露天スペースへ。浴室にはアディロンダックチェア 2脚とととのい椅子 2脚がある。
露天スペースには源泉かけ流しの露天風呂とアディロンダックチェアとととのい椅子がある。

内風呂。中央の源泉かけ流しのお風呂。ぬるめなのとヌルっとした肌触りが気持ちよき。ジェット風呂で背中のツボを刺激。気泡風呂のバイブラで癒される。どのお風呂も深さが書いてあるのが優しい心遣い。
サウナ 95度。対面 2段ストレート形式。お尻の下にサウナ用タオルを敷いて座る。大き目対流式ストーブががんばってる。ストーブの上にお湯が入った鍋、その上に枝の束が乗っている。乾燥ヴィヒタのいい香り。テレビを見ながら蒸される。窓に書いてある 4枚の妖怪の絵がかわいい。
水風呂。体感温度 16度。膝上ほどの深さ。天然井戸水かけ流し。斜め上を向いた蛇口から勢いよく流れる水は飲める。おいしくてゴクゴク飲んでしまった。
外気浴。露天スペースのアディロンダックチェアに座って休憩。すりガラスからのお日様の光がまぶしい。
露天風呂。源泉掛け流し、ぬるめでホッと一息つける瞬間。

肌に優しいお風呂、気持ちがいいサウナ、おいしい水風呂でした。

今回のサウナ旅は天気がよくてよかった。

小松うどん 味の中石 名代めん塾 小松空港店

能登牛特製牛肉うどん 1,200円、椎茸 150円、茄子 160円トッピング。

ダイエットには牛肉が必要。

月曜午前サウナ。10:00 IN。土日祝日大人アプリ会員 900円。初訪問。下駄箱は 87 (はな)。合計 1セット、1.2kg減。
寝ころび高温サウナ室、アロマサウナ、バイブラ白山伏流水、ととのう。

#サウナ前口上
「たべる」のお時間がやってまいりました。いかがお過ごしでしょうか。
浴室、レストラン、宴会場、客室と豪華すぎる佇まいが素晴らしいです。
ビジネス、ご家族、カップル、宴会幹事、スポーツ、会議、とさまざまな過ごし方が楽しめるようです。
ワタクシの場合は、サウナ上がりに本格焼き肉レストランでおいしいお肉を食すというのが惹かれる過ごし方です。宿泊するか最後まで迷ったのですが、今回は日帰り入浴を楽しむことにします
それでは、本日も己のサウナ道を追求する人生を楽しんでまいります。

#サウナ体験
下駄箱。100円リターン式。
受付。下駄箱の鍵を渡し、アプリのバーコードをスキャン。精算バンドを受け取る。精算は退館時。
脱衣所。精算バンドの番号のロッカーを利用する。

浴室。左側に高温サウナ室。右側に洗い場。中央に水風呂。その裏に各種浴槽。左側の打たせ湯前の扉から露天スペースへ。
露天スペースには源泉露天風呂、白湯露天風呂、壺風呂がある。ととのい椅子 6脚。サマーベッド 2脚。アディロンダックチェア 2脚がある。
浴室右奥の通路の先にはアロマサウナがある。

内風呂。まずは炭酸泉でノンビリと体を温める。炭酸弱めかな。次に漢方薬湯で身体の中の悪いもの退治。寝湯でウトウト。
高温サウナ 95度。入室条件は会話をしないこと。変則 2段コの字型。広い。入って右側は枕もある寝ころびスペース。これはありがたい。奥にダブルの対流式ストーブががんばってる。テレビを見ながら蒸される。かすかに乾燥ヴィヒタの香りで癒される。湿度を感じて早めの滝汗で気持ちよき。
アロマサウナ 90度。対面 2段ストレート形式。セージ、かみつれ、ラベンダー、ハッカ、チンピのアロマの香りで癒される。遠赤外線ストーブががんばってる。窓から外の風景を眺めながら蒸される。
水風呂。体感温度 16度。おてぃむけほどの深さ。霊峰白山の伏流水を利用。深くて広くてバイブラぼこぼこ気持ちよき。
外気浴。露天スペースのアディロンダックチェアに横になって休憩。今日の天気は晴れ。
露天風呂。壺風呂で冷えた体を少しだけ温める。
水シャワー。立ちシャワーはお湯。洗い場のシャワーで全身を洗浄、冷却して終了。冷たくて気持ちよき。

#サウナ飯
焼肉海鮮焼かこみに Bダッシュ！
サ飯は、和牛焼しゃぶランチ 1,500円。
かこみランチかテルメセットで散々迷った挙句、数量限定の文字でどちらでもないランチに決めた

和牛焼しゃぶランチ 1,500円

ダイエットには牛肉が必要。

日曜夕方サウナ 16:00 IN、お泊まりからの月曜朝ウナ 6:00 IN。⼀泊⼆⾷ 越前和膳宿泊プラン 8,800円。初訪問。下駄箱は 87 (はな)。合計 2セット、1.0kg減。
低温サウナ、ロウリュサウナ、深い水風呂、露店風呂へのくぐり戸、ととのう。

#サウナ前口上
「スライム」のお時間がやってまいりました。いかがお過ごしでしょうか。
あれもこれも兼ね備えた施設のようですね。これまでノーマークでした。というのも福井県に訪問するのは今回が初めてなので、すべてが勉強です。
更に、宿泊のプランがお得なので、速攻で宿泊予約をしてしまいました。
サウナ、お食事、吞兵衛、おやすみ、朝ウナ、朝食の導線が楽しみです。
それでは、本日も己のサウナ道を追求する人生を楽しんでまいります。

#サウナ体験
15:30 到着。駐車場混んでる人気ぶり。
受付。館内着タオルセットなどを受け取る。

16:00 1F 大浴場へ。
浴室。右側に洗い場。左側に水風呂、低温サウナ、ロウリュサウナ (高温サウナ)。正面に各種内風呂。正面奥の扉から露天スペースへ。実際には、正面奥、正面内風呂に沿った左奥、内風呂内のくぐり戸の三か所から露天スペースに通じる。
露天スペースには露天風呂、壺風呂、インフィニティチェアが 2脚ある。

内風呂。バイブラ風呂で腰にジェットの刺激。ぬるめでプルプル気持ちよき。次に寝湯で背中と足裏にジェットの刺激。こちらもぬるめ。
ロウリュサウナ 95度。サウナ室内でサウナマットを取ってお尻の下に敷く。3段ストレート形式。対流式ストーブががんばってる。広めでキャパ 15人くらいだろうか。上部のテレビを見ながら蒸される。湿度高めで早めの滝汗。
低温サウナ 70度。サウナ室内にサウナマットあり。3段ストレート形式。狭めでキャパ 9人くらいだろうか。背面ボナサウナ。上部のテレビを見ながら蒸される。
水風呂 16度。おてぃむぽほどの深さ。キャパ 3人。このくらいの冷たさがちょうどイイ。
外気浴。露天スペースのインフィニティチェアに横になって休憩。いつの間にか雨。天然のミストを浴びて気持ちよき。
入口横の立ちシャワーで全身を洗浄、冷却して終了。

#サウナ飯
18:00 レストランしのぶえに Bダッシュ！
サ飯は、越前和膳。
豚骨らーめん 770円。
ダイエットには魚油が必要。

20:00 一人きりのサウナ部、エンドレス二次会はじまりました。
zzz
5:00 起床。ベッドの上でうだうだ。上半身裸のプランク 210秒。
6:00 2F 浴室で朝のノーマルサウナ。
2メートル以上離れた高さからの勢いのあるオートロウリュにビビった。

7:00 朝食で満腹。

越前和膳

ダイエットには魚油が必要。

日曜午後サウナ 13:30 IN。大人サウナ 590円。初訪問。下駄箱は 87 (はな)。合計 1セット、1.0kg減。
温度と深さの優しい心遣い、遠赤外線加湿アロマサウナ、深い水風呂、ととのう。

#サウナ前口上
「どこまで浸かるのが半身浴？」のお時間がやってまいりました。いかがお過ごしでしょうか。
ワタクシ、「お風呂のデパート」という表現に弱いです。デパートですよ、百貨店のことですよ。お風呂に関しては、なんでも揃っているイメージを持ちます。どんなお風呂が待っているのか考えるだけで、今からワックワクしております。
半身浴もいいですよね。サウナにハマる前は、家で読書をしたり、音楽を聴いたりしながらぬるめのお湯で半身浴をしていた頃もありました。サウナと出会ってからは、外のサウナ施設や銭湯を利用することが多くなりました。インドア派だったワタクシ、サウナのおかげでアウトドア派になったわけです。一方で、家のお風呂にあまり入ってないのが少しだけ悲しいです。
それでは、本日も己のサウナ道を追求する人生を楽しんでまいります。

#サウナ体験
受付。券売機をスルーして、PayPay で支払い。下駄箱の鍵を渡す。サウナ用のたきのゆタオルと鈴付きの札を受け取る。帰る時下駄箱の鍵との引き換える。

浴室。左側にサウナ室 (遠赤外線加湿アロマサウナ)と洗い場。右側に水風呂と各種浴槽。正面奥の扉から露天スペースへ。
露天スペースには子供用プール、露天風呂、ととのい椅子が 4脚ある。

内風呂。どの浴槽にも温度と深さが書いてあり優しい心遣い。高濃度炭酸泉の主浴槽から。100cm の深さ。ぬるめで気持ちよき。
次に薬風呂。42度と熱め。ボコボコと大きなバイブラ。
寝風呂も試してみる。39度とぬるめ。ボタンを押してジェット噴射。背中、腰、ふくらはぎ、足裏を刺激。
最後に高濃度炭酸泉の副浴槽の半身浴スペースでまったりと時を過ごす。
サウナ 100度。3段ストレート形式。座面に厚めのビート板が立てかけられている。ビート板をお尻の下に敷いて座る。キャパ 15人なのだが、ビート板大き目、マチ狭めなので、もっと少ないかな。遠赤外線ストーブががんばってる。定期的に上部の管から水がチョロチョロとストーブ上部の石に流れている。アロマ水によって定期的に加湿している模様。テレビを見ながら蒸される。湿度があり滝汗早め。
水風呂。体感温度 16度。おへそほどの深さ。深くて冷たくて気持ちよき。
外気浴。露天スペースのととのい椅子に座って休憩。風が入って気持ちよき。
露天風呂。ラベンダーの香りのお風呂。ぬるめ。
水シャワー。入口横の立ちシャワーで全身を洗浄、冷却して終了。湯と水の表示が優しい。

日曜午前サウナ。10:00 IN。毎日早割コース 1,000円 (土日祝日 1,500円)。初訪問。下駄箱は 87 (はな)。合計 1セット、1.45kg減。
湿度高めのサウナ室、深い水風呂、ととのい処、どっちも食べたい、ととのう。

#サウナ前口上
「迷うな自分」のお時間がやってまいりました。いかがお過ごしでしょうか。
お風呂に入って、ご飯を食べて、リラクゼーションで癒されて、宿泊もできる総合施設なのですね。素晴らしいです。
レストランが二種類あって悩みます。福井に来たのだから海鮮を食べるか、それともサウナ後の本格焼肉の導線を突き詰めるか、相当迷います。
サウナ後のことなので、まずはサウナに入りながら考えたいと思います。毎日早割コースもありがたいですよね。
それでは、本日も己のサウナ道を追求する人生を楽しんでまいります。

#サウナ体験
下駄箱の鍵でゲートからイン。下駄箱の鍵が精算バンドとなる。
受付で、フェイスタオル、歯ブラシ、髭剃りを一つずつ持っていく。
1F 浴室の前で館内着を持っていく。

浴室。右側の壁に沿って洗い場。左側にサウナ室。中央に水風呂と白湯。正面奥と右側洗い場の先に各種浴槽。正面と右側奥の扉から露天スペースへ。
露天スペースには、つぼ湯、ととのい処、サマーベッド 2脚、ととのい椅子 4脚がある。
ととのい処の扉を開けると、サマーベッド 4脚、ハンモック一つがある。

内風呂。まずは体を温めて瘦せやすい身体をつくる。白湯とジャグジー湯がぬるめ表示なのでどちらにするか迷って白湯を選択。
サウナ 118度。丸い緑色のビート板を持って二重扉から入る。サウナハット掛けもあるお気遣い。サウナ室にはセルフうちわも。変則 3段 L字型。奥にテレビ、テレビの右側に対流式ストーブががんばってる。とても広い。オートロウリュは 12:00 からの毎時 00分とのことで受けることはできなかったが、すでに湿度高めで滝汗までのペースが早い。上部に送風用の穴もあるのでオートロウリュは相当熱くなるのでは。
水風呂。体感温度 16度。おてぃむけほどの深さ。深くて広くてのびのび浸かって全身の粗熱を取る。
外気浴。露天スペースのサマーベッドに横になって休憩。上部からミストが降り注ぐ。青空だった空も曇り空。午後から雨が降るのかな。
休憩。ととのい処のサマーベッドでも休憩。隣にある扇風機を独り占め。

#サウナ飯
11:00 湯あがりダイニングさいさいに Bダッシュ！
サ飯は、舟盛刺身三昧定食 1,980円。豚汁 150円。
ダイエットには魚油が必要。

12:00 焼肉処新羅に Bダッシュ！
サ飯は、新羅セット 1,780円。
ダイエットには牛肉が必要

舟盛刺身三昧定食 1,980円。豚汁 150円。

ダイエットには魚油が必要。

土曜夕方サウナ 16:30 IN。合計 = 7,200円 = 夕ご飯付き宿泊 7,000円 + 浴衣レンタル 200円。初訪問。下駄箱は無し。合計 1セット、1.0kg減。
地下の秘密基地的なちょい悪サウナ、ととのう。

#サウナ前口上
「渋いのがカッコイイ」のお時間がやってまいりました。いかがお過ごしでしょうか。
ちょい悪オヤジを目指しているワタクシの渋サウナのアンテナがピピンと立ちました。松尾さんが旅館を経営しているのかと思ったのですが、松岡駅近くなので松岡というのは地名なのでしょう。それにしても、名前にサウナがある旅館なんて、ワックワクが振り切ってます。
日帰り入浴があり、朝のサウナはやっていないにも関わらず、「宿泊しとけよ」と夢の中でサウナの神様からのお告げがありました。
2024年は一度もアップデートされていない女将日記も楽しみに読んでおります。特に 2022年8月11日の日記にあるオープン当時の写真が好きです。
それでは、本日も己のサウナ道を追求する人生を楽しんでまいります。

#サウナ体験
16:00 到着。
受付。せっかくなので浴衣レンタル。このような旅館には浴衣が必要。支払いはチェックアウト時。
ご主人「今日は釣りで来られたのですか？」
たかし「いいえ、サウナで来ました」
ご主人「私どもはあくまで旅館ですので..」

16:25 プルプルプルとアイホンの呼び出しで浴室の準備ができたと連絡あり。
1F 食堂手前右側の扉を開けると脱衣所。
浴室への扉を開ける。青いじゅうたんの階段を下りて地下へ。

浴室。右側に洗い場 4つ。左側に洗い場 2つ。正面に内風呂と水風呂。左側にサウナ室。地下の秘密基地のような雰囲気たっぷり。
ととのい椅子は 2脚。

内風呂。ぬるめのお湯が気持ちよき。
サウナ 100度。2段ストレート形式。12人くらいは座れる広さ。METOS 社製 ZIEL ストーブががんばってる。乗っている石がでかい！照明が一つだけのちょい悪なイイ雰囲気。テレビもBGM も無くひたすら瞑想タイム。こんなのが家に欲しい。
水風呂。体感温度 23度。おきゃんたまほどの深さ。深いので入るとき注意。おひとり様仕様。
休憩。サウナ室前のととのい椅子に座って休憩。
水シャワー。洗い場のシャワーで全身を洗浄、冷却して終了。水勢、水温、放水の長さともに完璧。
ごちそうさまでした！

#サウナ飯
18:00 プルプルプルとアイホンの呼び出しで食事の用意ができたと連絡あり。食堂に Bダッシュ！
サ飯は、季節のお膳。タコ、サバ、鶏のフライなど。
ダイエットには魚油が必要。

19:00 一人きりのサウナ部、エンドレス二次会始まりました。
zzz

夕ご飯

ダイエットには魚油が必要。

土曜午後サウナ。14:00 IN。合計 520円 = 大人 570円 - JAF 割引 50円。初訪問。下駄箱は 87 (はな)。合計 1セット、0.8kg減。
美人の湯、地下水かけ流しの水風呂、自然に囲まれた森林浴、ととのう。

#サウナ前口上
「美人になりたい」のお時間がやってまいりました。いかがお過ごしでしょうか。
「ラポーゼ」とはフランス語で「一休みする」という意味だそうです。本日はちょいと一休みしてこようかしら、ということでラポーゼ川田に訪問です。
日帰り入浴のホームページの美人の湯、写真に写った女性を見ると、美人の湯の説得力があるのが分かります。ワタクシもラポーゼしまくって美人になってみたいです。
それでは、本日も己のサウナ道を追求する人生を楽しんでまいります。

#サウナ体験
受付。券売機をスルーし、受付で JAF の会員証を提示し、au Pay で支払う。下駄箱の鍵は個人管理。
受付の右側から宿泊の部屋の廊下をテクテク通り過ぎ、少し迷いながら奥にある「かわだ温泉」ののれんを見つける。

浴室は日替わりのようで、本日、男性は和風露天風呂側。
浴室。右側が洗い場。正面が内風呂。左側にサウナ室、水風呂を挟んで壁沿いに洗い場がある。正面奥の扉から露天スペースへ。
露天スペースには、露天風呂とととのい椅子 4脚がある。

1セット目: 0.8kg減 ------
内風呂、サウナ、水風呂、サウナ、水風呂、サウナ、水風呂、外気浴、露天風呂、水シャワー。

内風呂。旅の疲れが取れるほっとする瞬間。体の隅々まで血行がよくなった。
サウナ 94度。ビート板を持って入る。2段ストレート形式。左奥に METOS 社製 ZIEL ストーブががんばってる。首を右に 90度向けてテレビを見ながら汗をかく。音声故障のテレビ、近づくと少しだけ音が聞こえる。快適セッティングで玉汗から滝汗までが気持ちよき。水風呂に入る人がいるとストーブの方 (横が水風呂なので) からポコポコと音が聞こえるのが面白い。
水風呂。体感温度 17度。太ももほどの深さ。地下水かけ流しで肌触りが超気持ちイイ。ずっと入っていられる。キャパ 2人くらいなので、譲り合いながら浸かる。
外気浴。露天スペースのととのい椅子に座って休憩。山の中、自然に囲まれて心が落ち着く。昼間の最高気温は 36度あったのだが、秋を感じる涼しい風が肌をくすぐる。もうすぐ夏も終わるのか、今年の夏もいろいろあったなぁと、少しだけ感傷的な気分になる。
露天風呂。岩風呂で冷えた体を少しだけ温める。地元のおじさまの会話を聞きながらほっこりと。
水シャワー。立ちシャワーで全身を洗浄、冷却して終了。もう少し冷たいとうれしい。

土曜午前サウナ 8:30 IN。大人土日祝日 830円。初訪問。下駄箱は 87 (はな)。合計 1セット、1.5kg減。
ジェット風呂多し、三色のオートロウリュ、ととのう。

#サウナ前口上
「ゆたろう一家」のお時間がやってまいりました。いかがお過ごしでしょうか。
ここは男女入れ替え施設のようですね。偶数日の本日、男性側は左側の大きな高温サウナのようです。もう一方は塩サウナとなります。
公式キャラクターがあったり、サウナイベントがあったりと、楽しさが感じられます。
え、おふろcaféびわこ座も越のゆグループなのですね。おふろcaféは、温泉道場グループだと思ってました。
それでは、本日も己のサウナ道を追求する人生を楽しんでまいります。

#サウナ体験
受付。券売機で購入したチケットを渡す。現金のみ。下駄箱の鍵は個人管理。

浴室。左側に洗い場。正面に高濃度炭酸泉とジェット風呂。右側にもジェット風呂。正面奥にサウナ室と水風呂。正面洗い場横の扉から露天スペースへ。
露天スペースには露天風呂、シルク風呂、ととのい椅子 1脚、アディロンダックチェア 1脚、サマーベッド 1脚がある。

内風呂。まずは高濃度炭酸泉から。設定温度 39度。ぬるめがうれしい。すぐに泡が体全体に付く。長めにノンビリ浸かって額から滝汗。
次にジェット風呂も試してみる。入口横はジェット弱め。浴室中央のエステバスのジェットが超強力。背中と腰に刺激。一気に血行がよくなってかゆくなる。
サウナ 84度。3段ストレート形式。30人以上座れる広さでかなり広い。オレンジ色のマットが敷いてある。左側に遠赤外線ストーブ、その隣に対流式ストーブががんばってる。正面のテレビを見ながら蒸される。快適セッティングでノンビリと滝汗。
9:00 から開始、30分おきのオートロウリュ。2分ほど前にサウナ室内に音楽と共にアナウンスが響き渡る。その後、照明がすべて消え、サウナストーブ前に黄色の照明が点灯。BGM と共にオートロウリュ開始。暗くて分からないが 10秒以上は注水。その後、緑の照明、赤の照明で注水。室内の湿度がぐっと上がり滝汗。
水風呂。体感温度 18度。おてぃむけがかぶるほどの深さで深め。キャパ 2人くらいだろうか。これがちょうどいい冷たさ。長めに浸かって全身の粗熱を取る。
外気浴。露天スペースのアディロンダックチェアに横になって休憩。足置きがあるのがうれしい。それにしても露天スペースのテレビのスピーカーから聞こえる音量がでかい...
露天風呂。シルク風呂で冷えた体を少しだけ温める。毛穴まできれいさっぱりした。
水シャワー。洗い場のシャワーで全身を洗浄、冷却して終了。十分に冷たくて気持ちよき。

古民家レストランらんたん

うにしゃぶ 2,700円

ダイエットには魚油が必要。

金曜夕方サウナ 17:00 IN、お泊まりからの土曜朝ウナ 6:00 IN。合計 7,100円 = 宿泊 9,600円 - じゃらんクーポン 2,500円。初訪問。下駄箱は無し。合計 2セット、1.4kg減。
ボナサウナ、夜食ラーメン食べそびれた、ととのう。

#サウナ前口上
「福井での満点の夜」のお時間がやってまいりました。いかがお過ごしでしょうか。
本日が福井県への初訪問ですし、今夜が福井県での初宿泊となります。どんな夜になるのかワックワクしております。
夜は無料の夜食ラーメンが提供されるということです。ちょうど夕ご飯後の呑んでる時間帯なので、小腹がすくのですよね。
それでは、本日も己のサウナ道を追求する人生を楽しんでまいります。

#サウナ体験
17:00 到着。
受付。料金支払い。部屋のキーを受け取る。

2F 大浴場へ。

浴室。右側に洗い場 6つ。左側に内風呂。正面左側にサウナ室、正面に水風呂がある。
左側の窓の外に緑が見えてええなぁ、と思ってたら、ん、風？窓が全開で外気が入ってる。ナイス！

1セット目: 1.0kg減 ------
内風呂、サウナ、水風呂、サウナ、水風呂、サウナ、水風呂、休憩、水シャワー。

内風呂 41度。まずは体を温めて瘦せやすい身体をつくる。誰もいない浴室。洗い場の洗面器の整然としているのを見ると、15:00 浴室オープンから一人目なのだろう。浴室独り占めは気分がイイ。
サウナ 90度。2段ストレート形式。4人座れるが、2人制限とのこと。背面ボナサウナ。正面のテレビで大相撲を見ながら滝汗。テレビの画面くっきりキレイ。
水風呂 16度。太ももほどの深さ。キャパ 2人。すっきりと冷たくて気持ちよき。
休憩。洗い場の椅子に座って休憩。この時間帯は空いてていいなぁ。
水シャワー。洗い場のシャワーで全身を洗浄、冷却して終了。冷たくてよき。

#サウナ飯
19:00 ダイニングしおそうに Bダッシュ！
サ飯は、
本日のおばんざい盛合せ 780円。へし子の刺身 880円。
しおそうの朴葉味噌焼き 1,000円。九頭竜舞茸の天麩羅 680円。
ダイエットには魚油が必要。

21:00 一人きりのサウナ部、エンドレス二次会はじまりました。
zzz
5:00 起床。ベッドの上でうだうだ。上半身裸のプランク 210秒。
あ、夜食ラーメン食べそびれた。ま、いっか。

6:00 2F 大浴場で朝のクイックサウナ。

2セット目: 1.4kg減 ------
内風呂、サウナ、水風呂、サウナ、水風呂、サウナ、水風呂、休憩、水シャワー。
気持ちよすぎてがっつりとサウナに入ってしまった...

8:00 チェックアウト。出かけます

ダイニングしおそう 敦賀駅前店

本日のおばんざい盛合せ 780円。へし子の刺身 880円。しおそうの朴葉味噌焼き 1,000円。九頭竜舞茸の天麩羅 680円。

ダイエットには魚油が必要。

金曜午後サウナ 14:30 IN。大人 520円。初訪問。下駄箱は 87 (はな)。合計 1セット、1.0kg減。
キラキラした日本海、ととのう。

#サウナ前口上
「漁火」のお時間がやってまいりました。いかがお過ごしでしょうか。
漁火という響きが好きです。魚を取るために舟でたく火のことを漁火と呼ぶようです。
昔、よく漁火という居酒屋に行ってました。お魚がおいしくて最後は海鮮丼で〆てました。実際に漁火自体を見たことは無いのですが、名前を聞くとおいしそうなお魚をイメージしてしまいます。
日本海を眺めることができるっていうのも大きな魅力ですよね。どのような景色なのか今からワックワクしております。
それでは、本日も己のサウナ道を追求する人生を楽しんでまいります。

#サウナ体験
道の駅越前の中のアンテナショップの前にある施設。月替わりなのかな、本日の男性はすいせんの湯 (サウナ広い)。
本日温水プールはお休み
受付。PayPay での料金支払い。イラスト入りの大人入浴券を受け取る。下駄箱の鍵は個人管理。
階段をてくてく歩いて 2F へ。番台のスタッフの方に大人入浴券を渡して脱衣所へ。

脱衣所。ロッカーは 100円リターン形式。

浴室。正面右側が洗い場。左側に内風呂。正面左側にサウナ室。正面に水風呂。左後方の扉から露天スペースへ。
露天スペースには露天風呂 (夕日の湯) とベンチがある。

1セット目: 1.0kg減 ------
内風呂、サウナ、水風呂、サウナ、水風呂、サウナ、水風呂、外気浴、露天風呂、水シャワー。

内風呂。まずは体を温めて瘦せやすい身体をつくる。ガラス越しの日本海の景色がすごい。海しか見えない。しかも太陽の光が反射してキラキラと輝いている。熱めのお風呂でしっかりと下茹で完了。
サウナ 90度。入口を入ると右手に置いてあるサウナマットを座面に敷く。変則対面 2段ストレート形式。遠赤外線ストーブががんばってる。窓からはキラキラと輝く日本海が見える。入口にある 5分砂時計をひっくり返してスタート。快適セッティングでノンビリと汗をかく。耳を澄ますとうっすらと聞こえる J-POP を聴きながら滝汗。
水風呂。体感温度 17度。膝ほどの深さ。キャパ 2人。これくらいの冷たさがちょうどいい。
外気浴。露天スペースのベンチに腰かけて休憩。目の前に広がる日本海がどーん！キラキラと輝く日本海を眺めながら自分の人生を見つめなおすことができた。
露天風呂。冷えた体を少しだけ温める。浅いのと深いのがある。深い方で全身を温めなおす。
水シャワー。入口横の立ちシャワーで全身を洗浄、冷却して終了。

無料休憩所が広いのでゆっくりできてととのった〜。

金曜午前サウナ。11:30 IN。合計 450円 = 大人 500円 - JAF 割引 50円。初訪問。下駄箱は 87 (はな)。合計 1セット、1.0kg減。
九頭竜川、ほのぼのサウナ、ととのう。

#サウナ前口上
「初福井県訪問」のお時間がやってまいりました。いかがお過ごしでしょうか。
最近歳をとってきてますが、人生経験が少ないのが悩みです。
行ったことがない県が多く、土地の名前も中学生の社会で習っただけの脳みそなので、ほぼほぼ無知のまま大人になってしまいました。
サウナに出会ってから、サウナでの旅に出るのを毎度楽しみにしております。今回は、石川県と福井県のサウナ旅となります。
まずは、からだの芯までくつろげる不思議な場所を訪問してきます。月替わりでの入れ替え施設で、9月の男性は、みなとの湯のようです。
それでは、本日も己のサウナ道を追求する人生を楽しんでまいります。

#サウナ体験
受付。券売機を見て JAF の割引があることに気づく。券売機は現金のみ。券売機で購入したチケットと下駄箱の鍵を渡す。ロッカーキーを受け取る。JAF の会員証を見せると 50円玉のキャッシュバック。
目の前に九頭竜川が注ぐ日本海のイイ景色が広がる。

脱衣所。受付でもらったロッカーキーの番号のロッカーを利用。

浴室。左側に洗い場。正面に内風呂。右側に水風呂とサウナ室。ガラス窓の外には先ほどのイイ景色。浴室全体を見渡せるこぢんまりとしたつくり。おじさまたちがノンビリとしているのを見てほっこり。
脱衣所のドアは自動だが、浴室のドアは手動なので最後まで閉めること。

1セット目: 1.0kg減 ------
内風呂、サウナ、水風呂、サウナ、水風呂、サウナ、水風呂、休憩、水シャワー。

内風呂。まずは体を温めて瘦せやすい身体をつくる。若干ぬるめの温度が助かる。おや、しょっぱい。海水？
サウナ 94度。2段 L字型。対流式ストーブががんばってる。キャパ 5,6人くらいの小さ目のつくり。オレンジ色のマットが敷かれている。BGM もテレビも無く、ひたすら瞑想の時間。快適セッティングで玉汗から滝汗が気持ちよき。
水風呂。体感温度 16度。膝上ほどの深さ。このくらいの冷たさがちょうどいい。サウナ室から水風呂まで近くていい。そしてこのくらいの冷たさがちょうどいい。
休憩。サウナ室の前にととのい椅子が 2脚。洗い場付近の柱の前に介護椅子が 1脚。サウナ室前のととのい椅子に座って休憩。
水シャワー。立ちシャワーで全身を洗浄、冷却して終了。
サウナ、水風呂、ととのい椅子、立ちシャワーと必要なものが一か所にキュッと集まってて好き。
からだの芯までくつろげた。

歌謡ショーもある

食事処 夕なぎ

せいこ丼 2,200円

ダイエットには魚油が必要。

木曜夕方サウナ 17:00 IN。平日 1,300円/3H。136回目の訪問。下駄箱は 197 (いくな)。合計 1セット、1.4kg減。
抜群の温度管理、ととのう。

#サウナ前口上
「いったんリセットしよう」のお時間がやってまいりました。いかがお過ごしでしょうか。
最近また生活のリズムが乱れてきました。前にも書きましたがお酒が原因なのも理解しております。
サウナとお酒、う～む、深いテーマです。切っても切り離せない仲ですからね。
おいしいお酒とお食事のためにサウナで汗を流すのか、サウナで汗を流した後はお酒とお食事がおいしく感じるのか、主従関係が正直よく分かりません
難しい話はサウナに入りながら考えることにします。
それでは、本日も己のサウナ道を追求する人生を楽しんでまいります。

#サウナ体験
17:00 お仕事を終えてチェックイン。帳簿に名前、年齢、下駄箱番号を書いて料金を支払う。本日は年上の方が数名いてホッとする。
エレベーターで7F ロッカールームに行ってお着替え。階段で 8F 浴室フロアへ。

1セット目: 1.4kg減 ------
内風呂、サウナ、水風呂、サウナ、水風呂、サウナ、水風呂、サウナ、水風呂、外気浴、ぬる湯、水シャワー。

内風呂 41.8度。まずは体を温めて瘦せやすい身体をつくる。ジェットで背中のツボを刺激。気持ちよき。この熱めの温度もサウナ前の準備運動にはちょうどいい。
サウナ 100度。本日もライトアップされっぱなし。おや、いつもよりも若干温度低め。湿度高めなのですぐに滝汗。テレビを見ながら蒸される。オートロウリュの蒸気も気持ちよき。
水風呂 15.4度。このキンキン具合がたまらない。ずーと浸かっていられるぎりぎりの温度。
外気浴。露天スペースの曲線サマーベッドに寝転がって休憩。風が涼しくなってきたのを感じる。
ぬる湯 37.7度。え、40.8度⁈もっとぬるいのだが、と思って温度計を見てると、そこから 37.6度、37.7度まで徐々に下がっていく。温度計を探したが見つからず。面白いものを見た。
水シャワー。立ちシャワーで全身を洗浄、冷却して終了。

#サウナ飯
18:00 6F レストランへ Bダッシュ！

サ飯は、
B のキクラゲと卵炒め 単品 690円。
E のカキフライ 単品 690円。

20:00 チェックアウト。パ！

キクラゲと卵炒め 単品 690円

ダイエットには豚肉が必要。

木曜朝ウナ 6:00 IN。サウナ 3時間コース 1,100円。283回目の訪問。下駄箱は 184 (いやよ)。合計 1セット、0.6kg減。
身支度のための朝ウナ、ととのう。

#サウナ前口上
「生活を整えよう」のお時間がやってまいりました。いかがお過ごしでしょうか。
昨夜は少々お酒を呑みすぎてしまったようです。家に帰るはずだったのですが、電車を乗り過ごしてしまいました。そして気づくと川崎で朝を迎えました。
これからお仕事に本気で取り組むので、ビッグで身支度をしようと思います。
それでは、本日も己のサウナ道を追求する人生を楽しんでまいります。

#サウナ体験
6:00 夜のお仕事を終えてチェックイン。責任感つよし。

B2F 浴室で朝のクイックサウナ。

1セット目: 0.6kg減 ———
ラドン風呂、高温サウナ、水風呂、水シャワー。

ラドン風呂 41度。まさおくん、ビッグさん、38度くらいのぬるめのお風呂を作ってくれると助かります。お願いします。
高温サウナ 97度。下段でのんびりとテレビを見ながら蒸される。このくらいがちょうどイイ。
水風呂 16度。少し冷ため。それでもやさしい温度で気持ちよき。
水シャワー。全身を洗浄、冷却して終了。ととのった！

7:00 チェックアウト。お仕事に一球入魂！

牛かつもと村 上野店

牛かつ定食

ダイエットには牛肉が必要。

火曜夕方サウナ 17:00 IN。サウナ 3時間コース 1,100円。282回目の訪問。下駄箱は 197 (いくな)。合計 1セット、1.4kg減。
もう生活の一部、ととのう。

#サウナ前口上
「サウナに全力で向き合おう」のお時間がやってまいりました。いかがお過ごしでしょうか。
先週はビッグに何日か宿泊したのですが、まともにサウナに入ることが少なかったです。気軽に宿泊できることをいいことに、荷物を置くだけだったり、カプセルで仮眠するだけだったりと中途半端な態度で向き合ってました。反省しております。
しっかりサウナに入って、しっかり汗をかいて、しっかりと水分と栄養を補給するようにするべきだと思います。本日は初心に戻ってビッグのサウナで汗をかきたいと思います。
それでは、本日も己のサウナ道を追求する人生を楽しんでまいります。

#サウナ体験
17:00 お仕事を終えてチェックイン。スタッフさんは何も言わずとも支払い方法を理解している。

B2F 浴室で夕方のノーマルサウナ。いつもの光景はいいもんだ。

1セット目: 1.4kg減 ———
ラドン風呂、高温サウナ、水風呂、高温サウナ、水風呂、高温サウナ、水風呂、水シャワー。

ラドン風呂 40度。ノンビリと一人きりで身体を温める。やっぱり閉じられた空間のラドン風呂が落ち着く。さらに言うと、ほかのお風呂と比べて低めの温度もイイ。
高温サウナ 97度。本日はお客さん多め。テレビを見ながら蒸される。下段だったり、上段だったりと。初めから下段で温まるよりも、上段で温まってから下段に降りるとなんだか楽に感じる。
水風呂 17度。二人だったり、三人だったりと、一人でノンビリ浸かることはできない感じだったがそれでも問題無し。
水シャワー。全身を洗浄、冷却して終了。さっぱり。

18:00 2F グリルビッグに Bダッシュ！
夜定のアジの開き焼定食 600円。
豚角煮 390円。鶏天 430円。この辺はもう定番。
スタッフさんは何も言わずともボトルセットを持ってくる。

20:00 チェックアウト。パ。

夜定のアジの開き焼定食 600円

ダイエットには魚油が必要。

お泊まりからの火曜朝ウナ 5:30 IN。宿泊 3,300円。2回目の訪問。下駄箱は 205 (にゃんこ)。合計 1セット、1.0kg減。
帰れない夜、ちょうど三年ぶりの訪問、ととのう。

#サウナ前口上
「お久しぶりね」のお時間がやってまいりました。いかがお過ごしでしょうか。
お友達との呑みが楽しすぎて思わず終電を逃してしまいました。
川崎まで行ければ何とかなるのですが、電車が蒲田止まりでした。川崎まであるくと一時間かかるので、本日はガーデンサウナ蒲田で宿泊したいと思います。
前回の訪問はちょうど三年前の本日のことでした。秋になると蒲田が恋しくなるのですね。
それでは、本日も己のサウナ道を追求する人生を楽しんでまいります。

#サウナ体験
25:00 終電を逃して家に帰れず、しかたないなたかし。でチェックイン。
支払い後、初めてではないけど、システムを忘れてしまったので念のためひととおりの説明を聞く。
館内着バッグを持っていく。バスタオル、フェイスタオル、サウナマットが入っている。

4F カプセルフロアへ。カプセルの横にロッカーがあるのが懐かしい。館内着に着替えたら、もう眠いし、明日早いし就寝。
zzz
5:00 起床。カプセル内でうだうだ。上半身裸のプランク 210秒。すごい汗。
6:00 2Fの長い廊下を通って浴室へ。前はマッサージルームがあってマッサージを受けたことがあるけど、今はマッサージマシーンとコワーキングルームになってる。
朝のクイックサウナ。
1セット目: 1.0kg減 ———
内風呂、セルフロウリュサウナ、水風呂、ドライサウナ、水風呂、ドライサウナ、水風呂、休憩、水シャワー。

内風呂 41度。バイブラぼこぼこ。表示よりも熱く感じる。
セルフロウリュサウナ 90度。サウナマットを持って入る。座面むき出しの 2段ストレート形式。ヴィヒタが 3束飾られておりイイ感じ。METOS 社の ZIEL サウナががんばってる。意外と熱く感じる。15分計を確認しセルフロウリュ。柄杓でゆっくりと 2杯ほどかける。上部から降り注ぐ蒸気が熱い。湿度高めで滝汗。
ドライサウナ 97度。サウナマットを持って入る。2段 L字型。サウナマットがあちこちに敷かれている。なぜかビート板やお客さんのサウナマットも放置状態。大きな対流式ストーブががんばってる。テレビも BGM も無いのでひたすら瞑想滝汗。
水風呂 15.5度。膝上の深さ。水風呂は二つ。もう一つは 30度とぬるめ。冷たい方のキンキン度合がちょうどいい。
水シャワー。立ちシャワーで全身を洗浄、冷却して終了。もう少し冷たいと助かる。

6:40 チェックアウト。それでは、お仕事に全力疾走！

海のちから 新宿東口店

いろいろ

ダイエットには魚油が必要。

土曜終日サウナ。10:30 IN。一般大人土日祝日 2,700円。3回目の訪問。下駄箱は 87 (はな)。合計 1セット、2.0kg減。
久々の訪問、ととのう。

#サウナ前口上
「今日は楽すっか」のお時間がやってまいりました。いかがお過ごしでしょうか。
本日はお友達に誘われての訪問となります。この施設は人気があって週末はたくさんのお客さんで賑わうと聞いております。三年ほど前は朝ウナに来たことがあります。
本日は車を運転するわけでもないので、一日ノンビリゴロゴロ過ごすことにします。
それでは、本日も己のサウナ道を追求する人生を楽しんでまいります。

#サウナ体験
受付。久しぶりすぎてまったくシステムが分からない。初めての訪問ということにして説明を聞く。
精算バンドを受け取る。精算は退館時。

浴室。見慣れた浴室で安心。

1セット目: 2.0kg減 ------
内風呂、サウナ、水風呂、サウナ、水風呂、サウナ、水風呂、外気浴、露天風呂、水シャワー。

サウナは空いてた。
清凛の水 (炭酸水風呂) は、大事なモノを押さえながら浸かる。
外気浴も気持ちよき。

#サウナ飯
12:00 レストランに Bダッシュ！
サ飯は、
炙り〆鯖 640円。
明太だし巻き玉子 540円。
刺身5種盛り 1,760円。
Wリブステーキボード 2,930円。
うなぎのひつまぶし 1,930円。
ダイエットには魚油が必要。
食べすぎ...

14:00 岩盤浴で汗をかく。

14:30 お昼寝
zzz
17:00 退館。お疲れさまでした。

うなぎのひつまぶし 1,930円

ダイエットには魚油が必要。

お泊まりからの朝ウナ。カプセルホテル宿泊回数券利用。281回目の訪問。下駄箱は 197 (いくな)。合計 1セット、0.6kg減。
バックアップ宿泊、ととのう。

#サウナ前口上
「気軽に眠れる場所が欲しい」のお時間がやってまいりました。いかがお過ごしでしょうか。
普段はお仕事に集中してるので昼間に眠くなることは滅多にありません。
ただ、本日は特別でした。昨夜のお仕事であまり睡眠をとってないので、午後に睡魔に襲われました。こういうときに近くで眠れる場所があるといいですよね。
そうだ、ビッグがあるではないですか。ビッグには健康面でいつもお世話になっております。
それでは、本日も己のサウナ道を追求する人生を楽しんでまいります。

#サウナ体験
16:30 お仕事を終えてチェックイン。昨夜あまり寝てないので眠い。カプセルで寝かせてくれ。
zzz
17:30 起床。シャワーを浴びて歯磨き。そして外出。
...
9:00 ビッグに帰宅。本日も夜のお勤めお疲れさまでした。衣類を洗濯しながら軽くサウナで 0.6kg減。
10:00 チェックアウト。少しだけお出かけしようかな。

焼肉上野太昌園 別館

お肉いろいろ

ダイエットには牛肉が必要。

水曜夕方サウナ 17:00 IN、お泊まりからの木曜朝ウナ 6:00 IN。合計 6,000円 = 三連泊 9,000円 - じゃらんクーポン 2,000円 - じゃらんポイント 1,000円。279回目の訪問。下駄箱は 197 (いくな)。合計 2セット、0.6kg減。
お仕事優先の二泊目、ととのう。

#サウナ前口上
「どこへ向かう？」のお時間がやってまいりました。いかがお過ごしでしょうか。
なんだか先行きが見えなくなってきました。この先どこへ向かうのでしょうか。
あれこれ考えても分からないときはサウナで汗を流すのが一番です。お仕事で行き詰まってもサウナが、そして水風呂が、きれいサッパリとすべてを洗い流してくれます。
それでは、本日も己のサウナ道を追求する人生を楽しんでまいります。

#サウナ体験
17:00 お仕事を終えてチェックイン。うん、この時間の暑さも和らいできた。ビッグの秋メニューが出るのももうすぐのはず。

B2F 浴室で夕方のノーマルサウナ。

1セット目: 1.1kg減 ———
酒風呂、高温サウナ、水風呂、高温サウナ、水風呂、高温サウナ、水風呂、水シャワー。

酒風呂 41度。ラドン風呂は円の中央におじさまが陣取ってるのでパス。酒風呂、熱め。体を温めて汗をかく。
高温サウナ 98度。本日もお客さん多め。上段にはお客さんびっしり。下段が空いてる。じゃ、下段でゆっくりとテレビを見ながら蒸される。この滝汗が気持ちよき。
水風呂 16.5度。本日もお客さん多め。3人で譲り合って体を冷却。これが新しい時代の幕開けなのか⁈平日ビッグの空いてる浴室はもう戻ってこないのか⁈
水シャワー。全身を洗浄、冷却して終了。右側の温調ハンドルが直っているのを確認して終了。

18:00 2F グリルビッグに Bダッシュ！
豚角煮 390円。
山芋ステーキ 470円。
夜定の白身フライとマグロ串定食 600円。

20:00 外出はしない。カプセルでうだうだ。
...
のはずが、気づくとここはどこ？
6:00 ビッグに帰宅。無意識で深夜のパトロールに出てたようだ。責任感つよし。
6:15 B2F 浴室にイン。朝のクイックサウナ。

2セット目: 0.6kg減 ———
ラドン風呂、高温サウナ、水風呂、高温サウナ、水風呂、高温サウナ、水風呂、水シャワー。

お仕事に行く○ばしんさんを見送り、自分もお仕事の準備。
7:00 チェックアウト。それでは、お仕事に一球入魂！

夜定の白身フライとマグロ串定食 600円

好きなやつ。 ダイエットには魚油が必要。